腳底按摩

腳底按摩是常見的舒壓方式，腳底按摩的好處包括：

1. 推拿按摩的壓力可以放鬆筋膜，達到舒壓的目的。
2. 增進血液循環、消水腫。
3. 按摩腳底對應到太陽穴的區域，可以降低體內壓力荷爾蒙。
4. 止痛。腳底按摩可以活化神經系統，促使大腦分泌能緩解疼痛的腦內啡。
5. 增進睡眠。