拔罐 | 搵女人 FindGirl

拔罐是一种传统中医疗法，起源于中国，已有数千年历史，主要用于促进健康、缓解疼痛和改善身体机能。它通过在皮肤表面制造负压，使局部组织充血，从而刺激血液循环、放松肌肉并促进气血运行。拔罐常用于治疗肌肉酸痛、感冒、疲劳、消化问题等症状，在中医理论中被认为能驱除体内的「湿气」和「寒气」。
通过在皮肤上放置杯子并创造负压，来促进血液循环、缓解肌肉紧张和减轻疼痛。该疗法起源于中国，历史可追溯至战国时期的《五十二病方》，并在不同文化中广泛应用，包括希腊、罗马、伊斯兰医学和欧洲医学。

历史与文化背景

拔罐最早见于中国战国时期的医学文献，并在伊斯兰医学中被穆罕默德先知推荐，后传播至亚洲和欧洲。 4世纪的中国医学家葛洪（Ge Hong）记载了其使用，20世纪初，西方医生威廉·奥斯勒（William Osler）曾推荐用于治疗肺炎。自1950年代起，拔罐成为中国医院传统中医的一部分。

定义与原理

拔罐是一种替代疗法，利用负压将皮肤和浅层肌肉吸入杯中，导致局部血管扩张，增加血流量。这种负压作用可能刺激身体释放促进愈合的化学物质，如抗氧化酵素，调节发炎反应。现代研究显示，拔罐可能引发毛细血管破裂，代谢时分泌「血基质氧化酶-1」（HO-1），进一步抑制局部炎症和增加血流循环。

拔罐的具体操作通常使用玻璃罐、竹罐或塑料罐作为工具。治疗时，按摩师会在罐内点燃酒精棉球或使用其他方法制造真空，然后迅速将罐吸附在皮肤上，常用于背部、肩膀或腰部等穴位或疼痛部位。吸附后，罐内负压会拉扯皮肤和浅层肌肉，使局部皮肤变红或出现紫色瘀斑（称为「罐印」），这些痕迹通常在几天到一周内消退。拔罐可分为干拔罐（仅使用负压）和湿拔罐（在拔罐前刺破皮肤以排出少量血液）。此外，还有滑罐疗法，通过在皮肤涂抹润滑油后移动罐体进行按摩。

拔罐的好处

包括缓解肌肉紧张、促进淋巴循环、增强免疫力以及舒缓压力。然而，拔罐并非适合所有人，例如孕妇、皮肤敏感者或有出血倾向的人应避免使用。现代研究对拔罐的疗效意见不一，部分研究支持其对疼痛管理的效果，但科学证据仍有限。

传统中医认为拔罐能平衡阴阳、调和脏腑、疏通经络、祛除病邪。现代研究显示，拔罐对肌肉骨骼痛和肌筋膜痛有轻微至中度的缓解作用，可能通过增加血流和减轻炎症达到效果。然而，这些益处可能部分来自安慰剂效应。其他声称的用途包括治疗发烧、消化不良、高血压、皮肤病（如湿疹、银屑病）、贫血、中风康复、鼻塞、不孕和经痛，但缺乏确凿证据支持。
研究显示其对肌肉酸痛有轻微至中等的帮助，但疗效仍有争议。

拔罐的副作用

拔罐通常对大多数人无害，但可能引起：

皮肤变色，可能引起烧伤或感染，需谨慎使用。副作用与风险皮肤变色或瘀青，持续数天至数周，可能被误认为虐待。
火罐可能导致烧伤，湿拔罐有感染风险。
局部不良反应包括疤痕形成、皮肤溃疡、红斑、疼痛。
理论上存在感染风险，截至2012年无相关报告。

某些情况下，拔罐可能加重皮肤病，如湿疹或银屑病，特别是频繁使用。

方法与技术

拔罐的方法多样，根据技术分为干拔罐、湿拔罐、按摩拔罐和闪拔罐。根据吸力分为轻、中、强，吸力方法包括火罐（用火焰创造负压）、手动泵和电气泵。常见材料包括玻璃、竹子和硅胶杯，内部可加入草药、水、臭氧或艾灸。现代运动员偶尔使用拔罐来帮助肌肉恢复。以下是主要方法：

方法	描述	适用情况
干拔罐	仅通过负压吸附皮肤，不破坏皮肤	一般肌肉紧张、疼痛缓解
湿拔罐（Hijama）	先在皮肤上小切口，然后抽血	急性伤害、血液循环问题
火罐	用火焰创造负压，可能使用按摩油	传统疗法，需注意烧伤风险
走罐	在皮肤上移动杯子，适合筋膜紧绷	增加柔软度、促进血液流动
闪罐	快速施加和移除杯子，用于驱除外邪	治疗初期感冒