Obsah
Čínská tui na (TCM tui na) je důležitou součástí tradiční čínské medicíny a má tisíciletou historii. Je založena na teorii tradiční čínské medicíny a využívá manipulaci k působení na specifické části lidského těla (jako jsou akupunkturní body, meridiány, svaly atd.) za účelem dosažení cíle prohloubení meridiánů, harmonizace čchi a krve, úlevy od bolesti a regulace funkcí vnitřních orgánů. Následuje podrobný úvod do čínské masáže:
1. Základní teorie a funkce
- Teorie meridiánů:
Tui Na je zaměřena na meridiánový systém a reguluje tok čchi a krve a zlepšuje funkce vnitřních orgánů stimulací akupunkturních bodů (jako jsou Hegu, Zusanli, Jianjing atd.). - Rovnováha jin a jang:
Manipulací se upravuje nerovnováha jin a jang v lidském těle, aby se obnovilo zdraví. - Aktivace krevního oběhu a odstranění krevních stází:
Podporují lokální krevní oběh a zmírňují svalovou ztuhlost, otoky a bolest. - Celková kondice:
Nezaměřuje se pouze na lokální příznaky, ale zaměřuje se také na zlepšení funkcí celého těla (jako je posílení imunity a zlepšení spánku).
2. Běžně používané masážní techniky
- Metoda:
Prsty, dlaněmi nebo lokty tlačte na akupunkturní body nebo svaly svisle dolů, přičemž sílu zvyšujte od lehké po silnou (například tlak na bod Jianjing pro úlevu od bolesti ramen a krku). - Způsob hnětení:
Dlaněmi nebo konečky prstů provádějte krouživé pohyby na postižené oblasti, abyste uvolnili svaly (například třením břicha podpoříte trávení). - Metoda tlačení:
Jednosměrný lineární tlak, včetně tlaku dlaní, tlaku prsty atd. (například tlak na meridián močového měchýře na zádech pro detoxikaci). - Jak držet:
Palcem a zbývajícími čtyřmi prsty zvedněte a sevřete svaly (například sevřením krku a ramen zmírníte únavu). - Způsob střelby:
Duté dlaně rytmicky poklepávají tělo, často se používají na záda nebo končetiny (pro podporu krevního oběhu). - Způsob vytáčení:
Konečky prstů vodorovně pohybujte svalovými uzlíky nebo provazcovitými tkáněmi, abyste uvolnili srůsty (například při léčbě natažení dolní části zad). - Metoda válcování:
Hřbetem ruky poblíž malíčku se válejte po povrchu těla. Je vhodný pro velké oblasti (například pas a záda).
3. Indikace
- Bolest: cervikální spondylóza, bederní výhřez ploténky, zmrzlé rameno, artritida, bolest hlavy atd.
- Podmíněné zdravotní problémy: únava, nespavost, nízká imunita a zažívací potíže.
- Rehabilitační pomoc: rekonvalescence po sportovních úrazech, dysfunkce končetin po mrtvici.
- Jiné: nepravidelná menstruace, zažívací potíže u dětí (provedení operace vyžaduje profesionálního dětského masážního terapeuta).
IV. Bezpečnostní opatření a tabu
Tabuovaní lidé:
- Zlomené kosti, vykloubení, poraněná nebo zanícená kůže;
- Pacienti s těžkou osteoporózou a nádory;
- Těhotné ženy (zejména pas a břicho);
- Akutní stadium kardiovaskulárních a cerebrovaskulárních onemocnění (jako je mozkové krvácení).
Provozní body:
- Technika by měla být jemná a postupná, vyhýbat se násilí;
- Doporučuje se pít teplou vodu před a po masáži, abyste se vyhnuli nachlazení;
- Nedoporučuje se masírovat břicho do 1 hodiny po jídle.
5. Integrace s moderním životem
- Zdravotní péče pro kancelářské pracovníky: U lidí, kteří dlouho sedí, může masáž ramen, krku a pasu předcházet nemocem z povolání.
- Sportovní regenerace: Sportovci používají masáž k uvolnění svalů a snížení hromadění kyseliny mléčné.
- Lázeňská péče: Mnoho fitness center kombinuje čínskou masáž s esenciálními oleji a horkými obklady pro zvýšení uklidňujícího účinku.
6. Jak si vybrat profesionální masáž?
- Vyberte si běžnou kliniku čínské medicíny nebo kvalifikovaného maséra, abyste se vyhnuli zraněním způsobeným neprofesionální masáží.
- Pro vaši první zkušenost se můžete poradit s praktikem čínské medicíny a vytvořit plán založený na vaší konstituci a příznacích.
- Je normální pociťovat krátkodobou bolest po léčbě, ale pokud bolest přetrvává, měli byste okamžitě vyhledat lékařskou pomoc.
