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Deep Sex Techniques: Ein umfassender Leitfaden zur Verbesserung von Ausdauer und Vergnügen
Sex ist nicht nur eine Möglichkeit, physiologische Bedürfnisse zu befriedigen, sondern auch ein wichtiger Weg, eine intime Verbindung zu Ihrem Partner aufzubauen. Um die sexuelle Leistungsfähigkeit zu verbessern, die Dauer zu verlängern und das Vergnügen für beide Seiten zu steigern, ist eine Kombination aus physiologischer Kontrolle, Anwendung von Fähigkeiten und psychologischer Anpassung erforderlich. Die folgende ausführliche Diskussion aus verschiedenen Blickwinkeln wird Ihnen helfen, fortgeschrittene Sextechniken zu meistern.
Fortgeschrittene Steuerungstechniken
Präzise Taillenkontrolle
Wie bereits erwähnt, kann das Vermeiden jedes Einführens von 100% eine Überstimulation der Peniswurzel verringern. Eine fortgeschrittene Technik besteht darin, die Taillenbewegungen in verschiedene Muster aufzuteilen, wie zum Beispiel:
- Flach rein und tief raus: Halten Sie die Einführtiefe flach (nur 1/3 bis 1/2 Zoll), führen Sie sie gelegentlich tiefer ein und kehren Sie dann schnell zur flachen Tiefe zurück. Durch diese Methode kann die Stimulation gleichmäßiger verteilt und der Drang zur Ejakulation verringert werden.
- Kreisbewegung: Versuchen Sie beim Eindringen, Ihre Taille in kreisenden Bewegungen zu bewegen, anstatt einfach vor und zurück zu stoßen. Dadurch können verschiedene Bereiche der Vagina Ihrer Partnerin stimuliert werden, während gleichzeitig der anhaltende Druck auf die Nerven des Penis verringert wird.
- Übungsvorschläge: Simulieren Sie diese Bewegungen während der Masturbation oder des Vorspiels, machen Sie sich mit der Kontrolle der Kraft und des Rhythmus Ihrer Taille vertraut und wenden Sie sie nach und nach auf den eigentlichen Sex an.
Fortgeschrittenes Spiel mit der Eichel
Die Eichel des Penis ist ein empfindlicher Bereich, aber auch ein großartiges Werkzeug zur Stimulation Ihrer Partnerin. Zu den fortgeschrittenen Techniken gehören:
- Segmentierte Reibung: Nachdem Sie die Klitoris sanft mit der Eichel gerieben haben, führen Sie den Penis kurz in den flachen Teil der Vagina ein und reiben Sie die Klitoris anschließend erneut. Dieser „Rein-Raus-Wechsel“ kann die Vorspielzeit verlängern und Ihren Partner gleichzeitig erregt halten.
- Winkeländerungen: Passen Sie den Kontaktwinkel zwischen Penis und Klitoris an, z. B. durch Reiben von oben nach unten oder seitwärts, um den empfindlichsten Punkt Ihrer Partnerin zu finden. Kommunizieren Sie in Echtzeit mit Ihrer Partnerin, um präzise Bewegungen sicherzustellen.
- Sensibilitätsmanagement: Wenn Sie spüren, dass Sie zu erregt werden, unterbrechen Sie die Penetration und konzentrieren Sie sich auf die äußere Stimulation mit der Eichel Ihres Penis, um sich etwas Luft zu verschaffen.
Feinfühlige Anwendung von Kompressionstechniken
Wenn der kritische Punkt der Ejakulation näher rückt, ist das Zusammendrücken des Penisendes (nahe dem Damm) eine einfache und wirksame Notfallmaßnahme. Der fortgeschrittene Ansatz ist:
- Präzise Positionierung: Suchen Sie den Bereich zwischen Damm und Hodensack, üben Sie 3–5 Sekunden lang leichten Druck aus, entspannen Sie sich dann und wiederholen Sie dies 2–3 Mal. Der Druck sollte nicht zu groß sein, um Beschwerden zu vermeiden.
- Kombinierte Atmung: Atmen Sie während der Kompression tief ein (4 Sekunden einatmen, 2 Sekunden den Atem anhalten und 6 Sekunden ausatmen), wodurch das Nervensystem weiter entspannt und die Erregung reduziert werden kann.
- Übungsvorschläge: Simulieren Sie den Zustand des nahenden Orgasmus während der Masturbation, üben Sie Kompressionstechniken und machen Sie sich mit Timing und Intensität vertraut.
Fortgeschrittene Strategien für Rhythmus und Haltung
Dynamische Rhythmuskontrolle
Der Wechsel zwischen schnell und langsam ist der Schlüssel zur Verlängerung der Zeit, die fortgeschrittene Technik besteht jedoch darin, „Rhythmusschichten“ zu erstellen:
- Dreistimmiger Rhythmus: Machen Sie 10 Wiederholungen als Satz, zum Beispiel 6 langsame Wiederholungen, 2 mittlere Wiederholungen, 2 schnelle Wiederholungen und wiederholen Sie das Ganze. Dieser Modus ermöglicht einen allmählichen Aufbau der Stimulation, ohne zu schnell einen Orgasmus auszulösen.
- Suspendierungsgesetz: Halten Sie nach einer schnellen Bewegung für 1–2 Sekunden vollständig inne, um die Erregung abklingen zu lassen. Dadurch wird nicht nur die Zeit verlängert, sondern auch ein starkes Kontrastvergnügen für die Partnerin ermöglicht.
- Praktische Vorschläge: Besprechen Sie Ihre Rhythmusvorlieben mit Ihrem Partner, um sicherzustellen, dass Ihnen beiden die Variation gefällt.
Positionsauswahl und -umschaltung
Verschiedene Stellungen stimulieren den Penis ganz unterschiedlich. Fortgeschrittene Techniken dienen der dynamischen Anpassung entsprechend der Empfindlichkeit:
- Niedrige Stimulationsposition: Diese Positionen, wie z. B. die Frau oben oder die Seitenlage, ermöglichen Ihrem Partner, den Rhythmus zu kontrollieren und Ihre aktive Stimulation zu reduzieren. Wenn Sie beispielsweise oben liegen, können Sie Ihre Taille entspannen und sich auf andere intime Bewegungen (wie Streicheln) konzentrieren.
- Hohe Stimulationsposition: Stellungen wie Doggystyle oder Missionarsstellung können Ihnen helfen, schneller zum Orgasmus zu kommen und eignen sich für den Einsatz, wenn Ihre Erregung geringer ist.
- Schaltzeit: Wenn Sie spüren, dass Sie kurz vor der Ejakulation stehen, halten Sie sofort inne und wechseln Sie die Stellung, z. B. von der Missionarsstellung zur Frau oben, während Sie ein entspannendes Gespräch mit Ihrem Partner führen, um die Spannung abzubauen.
- Anregung: Üben Sie vorab 3–4 bekannte Stellungen mit Ihrer Partnerin, um einen reibungslosen Wechsel zu gewährleisten und Peinlichkeiten zu vermeiden.
Fortgeschrittene Methoden der psychologischen Anpassung
Ablenkungsverfeinerung
Ablenkung ist ein wirksames Mittel, um die Aufregung zu reduzieren, aber die fortgeschrittene Technik liegt in der „selektiven Ablenkung“:
- Konzentrieren Sie sich auf Ihren Partner: Lenken Sie Ihre Aufmerksamkeit auf die Reaktionen Ihrer Partnerin, beispielsweise auf ihren Gesichtsausdruck, ihr Stöhnen oder ihre Körperbewegungen. Dies verringert nicht nur Ihre Erregung, sondern erhöht auch die Intimität.
- Nicht-sexuelle Gedanken: Erinnern Sie sich in kritischen Momenten an neutrale Szenarien (wie Sportspiele oder alltägliche Aufgaben), vermeiden Sie es jedoch, sich vollständig aus der sexuellen Atmosphäre zu entfernen, um Ihre Leistung nicht zu beeinträchtigen.
- Achtsamkeitspraxis: Das Erlernen der Achtsamkeitsmeditation und die Konzentration auf Ihre Atmung und Ihre Körperempfindungen im gegenwärtigen Moment können Ihnen helfen, gelassener mit dem Verlangen nach einem Orgasmus umzugehen.
Bauen Sie eine selbstbewusste Denkweise auf
Psychischer Stress ist eine häufige Ursache für vorzeitige Ejakulation. Die fortgeschrittene Methode besteht darin, das Selbstvertrauen durch positive psychologische Suggestion zu stärken:
- Selbstgespräch: Sagen Sie sich vor dem Sex: „Ich kann den Rhythmus kontrollieren und den Vorgang genießen“, um positive Überzeugungen zu stärken.
- Vermeiden Sie Ergebnisorientierung: Betrachten Sie Sex als ein gemeinsames Erlebnis mit Ihrem Partner und nicht nur als das Streben nach einer Ejakulation. Diese Einstellung reduziert Stress und verbessert die Leistung.
Tipps für die Zusammenarbeit mit Ihrem Partner
- Offene Kommunikation
Um die Qualität des Sex zu verbessern, ist es von entscheidender Bedeutung, mit Ihrem Partner ehrlich über Ihre Bedürfnisse und Gefühle zu sprechen. Sagen Sie ihr beispielsweise, dass Sie beim Vorspiel eine bestimmte Art der Stimulation reduzieren oder eine bestimmte Stellung ausprobieren möchten. Ihre Koordination ermöglicht es Ihnen, Techniken einfacher anzuwenden. - Synchronizität
Beobachten Sie den Weg Ihres Partners zum Orgasmus und versuchen Sie, Ihre Erregungsniveaus zu synchronisieren. Sie könnten zum Beispiel etwas schneller werden, wenn sie kurz vor dem Höhepunkt steht, und langsamer, wenn sie sich abkühlen muss. Diese Synchronisierung ermöglicht beiden Parteien ein harmonischeres Erlebnis. - Interesse hinzufügen
Das Hinzufügen erotischer Elemente wie Rollenspiele, leichte Fesselspiele oder sexy Gespräche können den Sex interessanter machen, Sie ablenken und die Dauer verlängern.
Langfristige Verbesserungsvorschläge
- Beckenbodentraining
Durch tägliches 5- bis 10-minütiges Kegeltraining (Anspannen und Entspannen der Dammmuskulatur) kann die Ejakulationskontrolle deutlich verbessert werden. Durch langfristiges Durchhalten (mindestens 8 Wochen) werden bessere Ergebnisse erzielt. - Gesunder Lebensstil
Regelmäßige Bewegung (z. B. Laufen, Yoga), eine ausgewogene Ernährung und ausreichend Schlaf können den Testosteronspiegel erhöhen und die sexuelle Leistungsfähigkeit verbessern. - Reduzieren Sie schlechte Masturbationsgewohnheiten
Vermeiden Sie schnelle Masturbation und verwenden Sie stattdessen eine langsame Methode, die Sex simuliert, um Ihre Ausdauer zu trainieren.
Zusammenfassen
Umfassende sexuelle Techniken erfordern physiologische Kontrolle, Rhythmusanpassung, psychologische Anpassung und die Zusammenarbeit mit Ihrem Partner. Durch präzise Taillenbewegungen, Stimulation der Eichel, dynamische Rhythmen, Stellungswechsel und psychologische Ablenkung können Sie die Dauer des Geschlechtsverkehrs deutlich verlängern und das Vergnügen steigern. Die Kommunikation mit Ihrem Partner und langfristiges Üben sind der Schlüssel zum Erfolg. Es empfiehlt sich, mit ein oder zwei Techniken zu beginnen, diese nach und nach zu integrieren und jede Erfahrung aufzuzeichnen, um diejenige zu finden, die für Sie und Ihren Partner am besten funktioniert.
Weiterführende Literatur:
