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[Video] ¿Qué es la búsqueda de la vida?
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Tabla de contenido
La vida es un engaño: El camino hacia el despertar interior y la liberación
Cien años son 36.000 días, ya sea en la tristeza o la enfermedad. Este antiguo dicho resume la trayectoria vital de la mayoría de las personas: un ciclo de deseos y dificultades hasta el final, solo para darse cuenta de que, en última instancia, todo está vacío. Los datos muestran que más de 801.000.000 de personas en todo el mundo que se acercan al final de sus vidas admiten abiertamente que se arrepienten de no haber comprendido antes la verdadera naturaleza de la vida. La vida es como una obra de teatro, pero la mayoría de las personas viven como marionetas en el drama, en lugar de como observadores en el escenario.
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El sufrimiento humano proviene del apego. Muchas cosas son producto de nuestra imaginación. Todos venimos a este mundo desnudos, y desnudos también nos iremos. Nuestra mayor tarea no es comprar coches ni casas, ni vivir el momento; estos son deseos, posesiones externas.
La única capacidad que nos permite vivir una buena vida es nuestra perspectiva del mundo. El mundo parece vasto, pero en realidad, la mayoría de las personas y las cosas son irrelevantes para ti; es esencialmente tu propio mundo. La verdadera libertad proviene de ignorar las cosas externas y ser tu propio observador.
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Los períodos de tiempo de la vida y el análisis de datos
Según las estadísticas de población mundial, se estima que la esperanza de vida media mundial en 2025 será de 71,4 años, con 68,9 años para los hombres y 74,0 años para las mujeres.
En Asia, Hong Kong tiene la esperanza de vida más alta del mundo, con 85,63 años, seguido de Japón, con aproximadamente 84,63 años, Corea del Sur, con 84,43 años, y China continental, con aproximadamente 78 años. Estas cifras muestran que la esperanza de vida varía según el estilo de vida, las condiciones médicas y los factores ambientales. Sin embargo, independientemente de la duración, la vida puede dividirse en varias etapas principales: infancia (0-20 años), juventud y adultez (20-60 años) y vejez (60 años o más). Esta no es una división arbitraria, sino que se basa en evidencia científica del desarrollo fisiológico, social y psicológico.
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La infancia (de 0 a 20 años) es la etapa fundamental de la vida, representando aproximadamente 231 TP3T de la esperanza de vida total. Durante este período, las personas se centran principalmente en el aprendizaje y el crecimiento, sin preocupaciones, pero también fácilmente influenciables por factores externos, lo que genera apegos. Según las estadísticas sobre la distribución del tiempo, aproximadamente 28,3 años de la vida se dedican al sueño, lo que representa aproximadamente 331 TP3T. El sueño infantil es aún más prolongado, con 8-10 horas diarias, lo que favorece el desarrollo cerebral. Sin embargo, la búsqueda excesiva de bienes materiales durante esta etapa puede sembrar las semillas del sufrimiento futuro.
La juventud y la edad adulta (20-60 años), que representan aproximadamente 471 TP3T de la esperanza de vida total, es la etapa más activa de la vida, dedicada principalmente al trabajo, la familia y las actividades sociales. Los datos muestran que se dedican aproximadamente 10,5 años (aproximadamente 121 TP3T) a trabajar a lo largo de la vida, y otros 2,5 años a desplazarse. Durante este período, las personas suelen caer en la trampa de comprar coches y casas, descuidando el desarrollo personal. Esto se debe a la presión social y al impulso del deseo, lo que lleva a un estado de preocupación o malestar.
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La vejez (60 años o más), que representa aproximadamente 301 TP3T de la esperanza de vida total, es una etapa de reflexión y liberación. Muchas personas se dan cuenta de esta realidad en este punto, pero a menudo es demasiado tarde. Datos globales muestran que las enfermedades no transmisibles, como las cardiopatías y el cáncer, son responsables de 701 TP3T de muertes prematuras, principalmente debido al estrés a largo plazo y a la acumulación de hábitos de vida poco saludables. En Hong Kong, aunque la esperanza de vida es larga, el estrés de las enfermedades crónicas en la vejez aún está presente, lo que subraya la importancia de la concienciación temprana.
La siguiente descripción se basa en datos del Banco Mundial (aplicables a una esperanza de vida de 85 años en Hong Kong):
| categoría | porcentaje | Número aproximado de años (basado en 1985) |
|---|---|---|
| dormir | 33% | 28,1 años |
| Trabajar | 12% | 10,2 años |
| desplazamientos | 3% | 2,6 años |
| entretenimiento | 10% | 8,5 años |
| Otros (estudios, familia, etc.) | 42% | 35,7 años |
Este gráfico muestra que la mayor parte de nuestro tiempo está ocupado por "otros", y si no miramos hacia dentro, lo desperdiciamos fácilmente en cosas sin sentido. La razón: los deseos fragmentan nuestro tiempo. La vida es como un viaje corto; nuestro tiempo es limitado, pero a menudo lo consumen los deseos externos.
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Los datos sobre las causas de muerte y la imprevisibilidad de la vida demuestran
La vida es impredecible y los datos lo demuestran. Según datos del Departamento de Salud de Hong Kong en 2024, entre las diez principales causas de muerte, los tumores malignos (cáncer) representaron 27,11 TP3T, la neumonía 12,51 TP3T, las enfermedades cardíacas 12,11 TP3T, las enfermedades cerebrovasculares 6,51 TP3T, la COVID-19 (clasificada por separado a partir de 2024) aproximadamente 4,21 TP3T, la diabetes 4,81 TP3T, las enfermedades crónicas de las vías respiratorias inferiores 3,91 TP3T, los accidentes y efectos adversos 3,21 TP3T, las enfermedades relacionadas con la hipertensión 2,81 TP3T y el suicidio 1,91 TP3T. Las causas de estas enfermedades están relacionadas principalmente con el estrés y la ansiedad: la mala alimentación (diabetes), el tabaquismo (cáncer) y el exceso de trabajo (enfermedades cardíacas).
El nacimiento, el envejecimiento, la enfermedad y la muerte son inevitables debido a la ignorancia y el apego. Resistirse a la impermanencia solo aumenta el sufrimiento; la aceptación trae liberación. En Hong Kong, el cáncer y la neumonía son las principales causas de muerte, lo que refleja el impacto del estrés urbano y la contaminación atmosférica, recordando a las personas que no deben esperar a que llegue la impermanencia para arrepentirse de sus acciones.
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Las 10 principales causas de muerte en Hong Kong en 2024
| causa de muerte | porcentaje |
|---|---|
| Tumor maligno (cáncer) | 27.1% |
| neumonía | 12.5% |
| cardiopatía | 12.1% |
| enfermedades cerebrovasculares | 6.5% |
| COVID-19 | 4.2% |
| diabetes | 4.8% |
| Enfermedad crónica de las vías respiratorias inferiores | 3.9% |
| Efectos inesperados y adversos | 3.2% |
| Enfermedades relacionadas con la hipertensión | 2.8% |
| suicidio | 1.9% |
Las enfermedades crónicas representan la mayoría de los casos, debido a la concentración en los deseos y al descuido del equilibrio físico y mental.
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Índice de felicidad y las razones de la libertad interior
El Informe Mundial de la Felicidad 2025 sitúa a Finlandia en la cima con una puntuación de 7,8, seguida de Dinamarca con 7,6, Islandia con 7,5, Suecia con 7,4, los Países Bajos con 7,3 y Taiwán con 6,7, situándose en una posición relativamente alta en Asia. Hong Kong, con una puntuación de 5,3, ocupa el puesto 88, su nivel más bajo hasta la fecha, entre Albania y Armenia. China continental ocupa el puesto 68 y Singapur el 34. Las altas puntuaciones de los países nórdicos se atribuyen a la confianza social, la generosidad y la buena voluntad.
Razones de la baja puntuación de Hong Kong: trabajo de alta presión, descontento social e incertidumbre económica, odio mutuo, escalada de problemas menores, egoísmo, falta de empatía, fraude mutuo, obsesión y resistencia, todo lo cual ha llevado a una disminución de la felicidad de los habitantes de Hong Kong.
En Hong Kong, aunque la esperanza de vida es alta, la felicidad es baja, lo que demuestra que la prosperidad externa no equivale a la verdadera libertad.
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Gráfico de barras del Informe Mundial de la Felicidad 2025 (seleccionando Asia y los países con mejor desempeño)
| País/Región | Fracción | Categoría |
|---|---|---|
| Finlandia | 7.8 | 1 |
| Dinamarca | 7.6 | 2 |
| Islandia | 7.5 | 3 |
| Suecia | 7.4 | 4 |
| Países Bajos | 7.3 | 5 |
| Taiwán | 6.7 | 27 |
| Singapur | 6.0 | 34 |
| China continental | 5.8 | 68 |
| Hong Kong | 5.3 | 88 |
El gráfico muestra que la felicidad no está absolutamente correlacionada con el PIB. Si bien Hong Kong tiene una economía desarrollada, ocupa un lugar bajo en cuanto a estrés.
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La causa raíz del sufrimiento y la razón de la liberación
"¿De dónde venimos? ¿Adónde vamos después de la muerte?" Esta pregunta rompe con el apego al tiempo lineal y enfatiza la conciencia del momento presente.
La esencia del engaño de la vida: aferrarse a las cosas externas e ignorar la impermanencia.
El camino a la liberación: observación y aceptación. Estas enseñanzas son especialmente relevantes en el ritmo de vida acelerado de Hong Kong, ayudando a las personas a trascender las aspiraciones materiales.
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Conclusión: Encuentra la libertad en tu interior.
El engaño de la vida no es desesperación, sino una oportunidad para despertar. La liberación se puede lograr mediante la gestión del tiempo, la reflexión sobre los datos y el autocultivo. No esperes a la vejez para aprender el Camino.
Observación matutina de la impermanenciaEscribe una entrada en tu diario en 5 minutos: "¿A qué me aferré hoy?"
Atención plena al mediodía: Nota el sabor mientras come, pero no automáticamente.
Práctica vespertina de compasiónMeditación: "Que todos los seres estén libres del sufrimiento".
Lectura adicional:
