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स्ट्रेचिंग

स्ट्रेचिंग मांसपेशियों और संयोजी ऊतकों (जैसे टेंडन और लिगामेंट्स) को खींचने की एक विधि है, जिससे मांसपेशियों की ताकत बढ़ती है…विस्तृत

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