Pedikur

Memotong kuku kaki merupakan langkah penting dalam perawatan kuku sehari-hari; metode yang tepat dapat mencegah masalah seperti kuku tumbuh ke dalam dan infeksi. Berikut langkah-langkah dan tindakan pencegahannya:

---

Langkah-langkah memotong kuku kaki

Siapkan alat

• Pemotong kuku kaki atau gunting khusus (lebih besar dan lebih kokoh daripada pemotong kuku tangan)
• Kikir kuku (disarankan yang kasar)
• Air hangat dan sabun (gunakan sebelum melunakkan kuku).
• Handuk bersih dan tisu alkohol (untuk mendisinfeksi peralatan)

melembutkan kuku

• Merendam kaki Anda dalam air hangat selama 10-15 menit akan melembutkan kuku Anda, sehingga lebih mudah dipotong.
• Keringkan kaki Anda secara menyeluruh dan jaga agar tetap kering.

Pemangkasan lurus

• Jangan memotongnya dalam bentuk busur: potong lurus mengikuti arah pertumbuhan alami kuku, sisakan sedikit tepi pada kedua sisi (agar tidak dipotong terlalu pendek) untuk mencegah kuku tumbuh ke dalam kulit (kuku tumbuh ke dalam).
• Pangkas dalam beberapa tahap: terutama untuk kuku yang tebal dan keras, hindari memotong terlalu dalam sekaligus.

Mengampelas tepinya

• Gunakan kikir kuku untuk menghaluskan tepi yang sudah dipangkas guna menghindari sudut tajam menggores kulit atau kaus kaki Anda.

Membersihkan dan melembabkan

• Setelah dipotong, bilas kaki Anda dengan air bersih, keringkan, lalu oleskan krim pelembab (hindari lekukan kuku).

---

Tindakan pencegahan

Hindari pemangkasan berlebihan

• Disarankan untuk menjaga panjang kuku kaki pada 1-2 milimeter, cukup untuk menutupi bagian depan dasar kuku.
• Jangan memotong alur kuku (kulit di kedua sisi kuku) untuk menghindari infeksi atau kuku tumbuh ke dalam.

Penanganan Keadaan Khusus

• Kuku tebal/infeksi jamur kuku: Anda dapat melunakkannya terlebih dahulu dengan salep urea, atau berkonsultasi dengan dokter tentang penggunaan obat antijamur.
• Kuku kaki tumbuh ke dalam: Kuku kaki tumbuh ke dalam tingkat ringan dapat diatasi dengan memasukkan benang katun steril di sepanjang tepi kuku; jika terjadi kemerahan, pembengkakan, dan nanah, maka diperlukan perawatan medis.
• Bagi penderita diabetes atau masalah peredaran darah: Sebaiknya pemangkasan dilakukan oleh tenaga profesional guna menghindari timbulnya luka jika dilakukan sendiri.

kebersihan alat

• Disinfeksi peralatan dengan alkohol sebelum dan sesudah setiap penggunaan untuk menghindari infeksi silang.
• Jangan berbagi pemotong kuku dengan orang lain.

---

---

Kapan saya harus mencari pertolongan medis?

• Kuku tumbuh ke dalam yang parah (ingrown nails), disertai dengan kemerahan, pembengkakan, dan keluarnya nanah.
• Perubahan warna (seperti hitam atau hijau kekuningan), penebalan, atau pengelupasan kuku dapat mengindikasikan infeksi jamur.
• Nyeri terus-menerus atau penyembuhan luka yang lambat dapat terjadi setelah pemangkasan.

---

Memotong kuku kaki dengan benar dapat mengurangi masalah kaki. Jika Anda mengalami ketidaknyamanan atau kekhawatiran, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter kulit atau teknisi kuku profesional!

Bacaan Lebih Lanjut:

• kulit kaki terkelupas
• yaitu penggaris