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カッピングは中国発祥の伝統的な中国医学療法で、数千年の歴史があります。主に健康の促進、痛みの緩和、身体機能の改善に使用されます。皮膚表面に負圧を発生させ、局所的な組織の鬱血を引き起こすことで、血液循環を刺激し、筋肉を弛緩させ、血液循環を促進します。カッピングは、筋肉痛、風邪、疲労、消化不良などの症状の治療によく使用されます。伝統的な中国医学の理論では、体内の「湿気」と「寒」を排出する効果があると考えられています。
カップを皮膚に当てて負圧を発生させることで、血液循環を改善し、筋肉の緊張を和らげ、痛みを軽減します。この療法は中国で生まれ、戦国時代の『五十二病方』にまで遡り、ギリシャ、ローマ、イスラム、ヨーロッパ医学を含むさまざまな文化で広く利用されてきた。
歴史的および文化的背景
カッピングは中国の戦国時代に医学文献に初めて登場し、イスラム医学では預言者ムハンマドによって推奨され、その後アジアやヨーロッパに広まりました。 4 世紀の中国の医師である葛宏がその使用を記録し、20 世紀初頭には西洋の医師であるウィリアム・オスラーが肺炎の治療にそれを推奨しました。カッピングは1950年代から中国の病院で伝統的な中国医学の一部として行われてきました。
定義と原則
カッピングは、負圧を利用して皮膚と表層の筋肉をカップの中に引き込み、局所の血管を拡張させて血流を増加させる代替療法です。この負圧は、抗酸化酵素などの治癒を促進する化学物質の放出を体内に刺激し、炎症反応を調節する可能性があります。現代の研究によると、カッピングは毛細血管の破裂を引き起こし、代謝中に「ヘモグロビン酸化酵素-1」（HO-1）を分泌し、局所的な炎症をさらに抑制し、血液循環を増加させる可能性があることがわかっています。
カッピングの具体的な操作では、通常、ガラス瓶、竹瓶、またはプラスチック瓶が道具として使用されます。施術中、マッサージ師はカップ内のアルコール綿に火をつけたり、他の方法を使って真空状態を作り出し、カップを素早く皮膚に密着させます。背中、肩、腰などの経穴や痛みのある部分によく使用されます。吸着後、カップ内の負圧によって皮膚と表層の筋肉が引っ張られ、局所的な皮膚が赤くなったり紫色のあざが現れます（「カッピング痕」と呼ばれます）。これらの跡は通常、数日から 1 週間以内に消えます。カッピングは、ドライカッピング（負圧のみを使用する）とウェットカッピング（カッピングの前に皮膚に穴を開けて少量の血液を排出する）に分けられます。また、潤滑剤を塗布した上でカップを動かして皮膚をマッサージするスライディングカッピング療法もあります。
カッピングのメリット
これらには、筋肉の緊張を和らげ、リンパの循環を促進し、免疫力を高め、ストレスを軽減することが含まれます。しかし、カッピングはすべての人に適しているわけではありません。例えば、妊娠中の女性、敏感肌の人、出血傾向のある人は使用を避けてください。現代の研究ではカッピングの有効性についてはさまざまな意見があり、痛みの管理に対する有効性を支持する研究もありますが、科学的証拠はまだ限られています。
伝統的な中国医学では、カッピングによって陰陽のバランスが整えられ、内臓が調和し、経絡が浚渫され、病原因子が排除されると信じられています。現代の研究によると、カッピングは、血流を増加させ、炎症を軽減することで、筋骨格系および筋筋膜の痛みを軽度から中程度に緩和できることがわかっています。ただし、これらの利点は部分的にはプラセボ効果によるものである可能性があります。その他の用途としては、発熱、消化不良、高血圧、皮膚疾患（湿疹、乾癬など）、貧血、脳卒中からの回復、鼻づまり、不妊症、月経痛の治療などが挙げられますが、決定的な証拠による裏付けは十分ではありません。
研究によると、筋肉痛に軽度から中程度の効果があるとされていますが、その有効性については議論が続いています。
カッピングの副作用
カッピングは通常、ほとんどの人にとって無害ですが、次のような症状を引き起こす可能性があります。
- 皮膚の変色、火傷、感染の恐れがありますので、注意してご使用ください。副作用とリスク 数日から数週間続く皮膚の変色やあざがあり、乱用と間違われる可能性があります。
- 火によるカッピングは火傷を引き起こす可能性があり、湿式カッピングは感染のリスクを伴います。
- 局所的な副作用としては、瘢痕、皮膚潰瘍、紅斑、痛みなどがあります。
- 感染の危険性は理論上はあるものの、2012年時点では関連する報告はない。
場合によっては、カッピングを頻繁に使用すると、湿疹や乾癬などの皮膚疾患が悪化する可能性があります。
方法と技術
カッピングにはさまざまな方法があり、その技法によってドライカッピング、ウェットカッピング、マッサージカッピング、フラッシュカッピングに分けられます。吸引法には、弱、中、強があり、カッピング（炎を使用して負圧を発生させる）、手動ポンプ、電動ポンプなどがあります。一般的な材料にはガラス、竹、シリコンのカップがあり、ハーブ、水、オゾン、灸などを入れることができます。現代のアスリートは、筋肉の回復を助けるために時々カッピングを使用します。主な方法は次のとおりです。
| 方法 | 説明する | 適用可能な状況 |
|---|---|---|
| ドライカッピング | 皮膚を傷つけることなく、負圧によって皮膚のみを吸収します | 一般的な筋肉の緊張と痛みの緩和 |
| ウェットカッピング（ヒジャマ） | 皮膚に小さな切開を入れて血液を採取します | 急性外傷、血液循環障害 |
| カッピング | 炎を使って負圧を作り、マッサージオイルを使うこともある | 伝統的な治療法では火傷のリスクに注意する |
| 缶詰 | カップを皮膚に沿って動かし、筋膜を引き締めます | 柔軟性を高め、血流を改善する |
| フラッシュ缶 | 悪霊を追い払うためにカップを素早く装着して取り外します | 風邪の初期段階の治療 |
カッピングは通常 5 ～ 15 分かかり、治療の必要性に応じて背中、胸、腹部、手足に施されます。
カッピング後の皮膚の色から、体質を事前に診断することができます。
- ピンク：気と血の流れがスムーズで正常。
- 紫黒：気血の停滞。運動を多くし、水分を多く摂ることが推奨されます。
- 赤：体内に熱が多すぎるので、辛い食べ物を控えることをお勧めします。
- 灰白色：体が弱っているので休息が必要です。
- 水っぽい：湿気と毒性が強いので、冷たい飲み物を控えることをお勧めします。
タブーと注意事項
カッピングは以下の人には適していません:
- 高血圧や心臓疾患のある人（カンボジア保健省は2016年に健康リスクについて警告した）
- 皮膚潰瘍、開いた傷、または病気のある人。
- 妊婦の腹部または仙骨部（漢方医学では避けるよう勧められています）。
- 高齢者や乳幼児（皮膚が弱い方）。
- 血液疾患（血小板減少症、白血病など）の患者や抗凝固薬を服用している人は、短時間、軽い圧力をかける必要があります。
- 月経過多、貧血、虚弱体質の方は症状が悪化する恐れがあります。
皮膚の損傷や冷えを防ぐため、治療直後の入浴、特に冷水浴は避けてください。
潜在的なリスク
カッピングは、特に火気や湿式カッピングの場合、皮膚の変色、火傷、または感染症を引き起こす可能性があります。妊婦や高血圧患者など、特定のグループの人々には使用に適していません。
カッピングを受けるときは、火傷や感染症を防ぐために衛生と安全を確保するために専門のセラピストを選ぶ必要があります。治療後に軽い不快感を感じることもありますが、通常はその後リラックスした気分になります。カッピングは治療効果を高めるために鍼治療やマッサージと組み合わせられることが多いです。カッピングに興味がある方は、専門家に相談し、ご自身の状態に合わせてカッピングが適切かどうかを判断することをお勧めします。
現代の応用と論争
近年、カッピングは西洋諸国、特にアスリートの間で人気が出てきました。たとえば、カッピングの跡はオリンピックの水泳選手によく見られます。筋肉の回復を助け、痛みを和らげると言われています。しかし、カッピングは疑似科学とみなされており、その有効性を裏付ける強力な臨床的証拠が欠けています。一部の専門家は、その効果は主にプラセボ効果によるものであり、それを検証するにはさらなる研究が必要であると考えています。
