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"숄더업" 자세란 무엇인가요? "숄더업" 자세는 어떻게 수행하나요? "숄더업" 자세의 장점, 주의사항, 그리고 안전 수칙은 무엇인가요? 어떻게 하면 더 효과적으로 운동할 수 있을까요? 이 자세는 누구에게 적합할까요? 결론: 홍콩 유명인 헨리 탕은 "남자는 어깨가 있어야 한다(유튜브...)"라고 말한 적이 있습니다.

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1. 로마 제국: 네로(재위 54-68년) 2. 로마 제국: 칼리굴라(재위 37-41년) 3. 명나라(중국): 명나라 무종(재위 1505-1521년) 4. 한나라(중국): 한나라 무제(유철, 재위 141-87년 기원전) 5. 남조(중국): 송나라 비제(재위 464-465년) 6. 수나라(중국): 수나라 양제(재위 604-618년) 7....

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