"कॉम्पेंडियम ऑफ मटेरिया मेडिका" आणि "जिशेंग फॅंग" मधील किडनी-टोनिफायिंग आणि कामोत्तेजक सूपसाठी ५० पाककृती

परंपरेतपारंपारिक चिनी औषधसिद्धांतानुसार,मूत्रपिंड"जन्मजात साराचा पाया" म्हणून, मूत्रपिंड सार साठवण्यासाठी, मज्जा निर्माण करण्यासाठी, हाडे आणि पुनरुत्पादन नियंत्रित करण्यासाठी आणि शरीराची वाढ, विकास, पुनरुत्पादन आणि द्रव चयापचय देखरेख करण्यासाठी जबाबदार आहे. मूत्रपिंड यांगची कमतरता सामान्यतः कंबर आणि गुडघ्याचा कमकुवतपणा, थंडीचा तिरस्कार, थंड अंग, थकवा, लैंगिक कार्य कमी होणे आणि रोगप्रतिकारक शक्ती आणि एकूण चैतन्य यावर परिणाम करू शकते. विशेषतः आजच्या धावपळीच्या जीवनात, जास्त ताण, रात्री उशिरा येणे आणि अनियमित खाण्याच्या सवयी यासारख्या घटकांमुळे मूत्रपिंड यांगची कमतरता सहजपणे होते. पुरुषांमध्ये नपुंसकता आणि अकाली वीर्यपतन होण्याची शक्यता जास्त असते, तर महिलांना थंड गर्भाशयामुळे मासिक पाळीत अनियमितता किंवा वंध्यत्व येऊ शकते.

पारंपारिक चिनी औषधपारंपारिकपणे संदर्भितमूत्रपिंडआणि आधुनिकऔषधआणिजीवशास्त्रमध्येमूत्रपिंडहे सामान्यतः समान रचनांचा संदर्भ देते, परंतु कार्यामध्ये पूर्णपणे सुसंगत नाही.

मूत्रपिंडांना टोनिंग करणे आणि पुरुषांचे पौरुषत्व वाढवणे हे आंधळेपणाने पूरक आहार घेण्याबद्दल नाही, तर मूळ कारणाकडे लक्ष देण्याबद्दल आहे. पारंपारिक चिनी औषध "कमी असलेल्या गोष्टींना टोनिंग करणे आणि जास्त असलेल्या गोष्टींना शुद्ध करणे" यावर भर देते आणि कामोत्तेजक सूपमध्ये बहुतेकदा उबदार आणि टोनिंग औषधी वनस्पतींचा वापर केला जातो, जसे की...युकोमिया,मोरिंडा ऑफिशिनालिस,सिस्टँचे डेझर्टिकोला,गोजी बेरीहे घटक कोरडे न होता उबदार स्वभावाचे असतात आणि मूत्रपिंडातील यांगचे पोषण करू शकतात, सार आणि मज्जा पुन्हा भरू शकतात आणि स्नायू आणि हाडे मजबूत करू शकतात. आरोग्य राखण्यासाठी सूप हा सर्वात योग्य प्रकार आहे कारण तो हळूहळू आत शिरतो आणि सहजपणे शोषला जातो. ते मांस किंवा भाज्यांसोबत जोडले जाऊ शकते आणि सर्व ऋतूंसाठी योग्य आहे. हिवाळ्यात, यांगची ऊर्जा पुन्हा भरून काढणे उचित आहे, तर उन्हाळ्यात, परिणाम संतुलित करण्यासाठी थंड घटक जोडले जाऊ शकतात.

हा लेख प्राचीन चिनी औषध ग्रंथ जसे की *कंपेंडियम ऑफ मटेरिया मेडिका* आणि *जिशेंग फॅंग*, तसेच आधुनिक टीसीएम आहार उपचार अनुभवांवर आधारित आहे. प्रत्येक रेसिपीमध्ये घटक, तपशीलवार स्वयंपाक पद्धती, परिणाम आणि योग्य गट समाविष्ट आहेत. हे सूप बहुतेक सामान्य आणि सहज उपलब्ध असतात, 3-4 लोकांसाठी योग्य असतात आणि त्यांना स्वयंपाक करण्यासाठी अंदाजे 1-2 तास लागतात.

लक्षात ठेवा: प्रत्येकाची शरीरयष्टी वेगळी असते, म्हणून जास्त उष्णता आणि जळजळ टाळण्यासाठी तुमच्या आहारात पूरक आहार घेण्यापूर्वी पारंपारिक चिनी औषध (TCM) व्यावसायिकांचा सल्ला घेणे उचित आहे. संतुलित आहार, नियमित व्यायाम आणि नियमित झोपेच्या वेळापत्रकासह हे एकत्र केल्यास चांगले परिणाम मिळतील. आपल्या शरीराला जागृत करण्यासाठी सूपने सुरुवात करूया.यांग क्यूआरोग्य आणि चैतन्य जोपासा!

---

मूलभूत ज्ञान आणि साहित्य निवड मार्गदर्शक

मूत्रपिंडांना टोनिंग करण्याची आणि यांगला बळकट करण्याची तत्त्वे

• प्रामुख्याने तापमानवाढ आणि पौष्टिकतायांगची ऊर्जा वाढण्यास मदत करण्यासाठी दालचिनी, अ‍ॅकोनाइट (थोड्या प्रमाणात) आणि हरणाच्या शिंगाची पावडर यांसारखे उबदार स्वरूपाचे औषधी पदार्थ निवडा.
• सुसंगतता शिल्लकयांगची कमतरता असलेल्यांसाठी, तापमानवाढ आणि टोनिंगवर लक्ष केंद्रित करा; यिनची कमतरता असलेल्यांसाठी, रेहमानिया ग्लुटिनोसा आणि वुल्फबेरी सारख्या यिन-पौष्टिक औषधी वनस्पती घाला.
• हंगामी विचारहिवाळ्यात, शरीराला उबदार करण्यासाठी मटण आणि लीक घाला; उन्हाळ्यात, उष्णता कमी करण्यासाठी मूग आणि शेंगदाणे घाला.
• निषिद्धजर तुम्हाला सर्दी किंवा ताप असेल किंवा यिनची कमतरता असेल आणि जास्त अंतर्गत उष्णता असेल तर सावधगिरीने वापरा; गर्भवती महिला आणि मुलांसाठी डोस कमी करा.

सामान्य साहित्यांची यादी

खालील तक्त्यामध्ये २० मुख्य किडनी-टोनिफायिंग आणि कामोत्तेजक घटकांची यादी आहे, ज्यामध्ये त्यांचे गुणधर्म, परिणाम आणि शिफारस केलेले डोस (अंदाजे १०-३० ग्रॅम प्रति सूप):

साहित्याचे नाव	गुणधर्म आणि चॅनेल	मुख्य परिणाम	शिफारस केलेले डोस	सावधगिरी
युकोमिया	स्वभावाने गोड आणि उबदार; यकृत आणि मूत्रपिंडाच्या मध्यरेषेत प्रवेश करते.	यकृत आणि मूत्रपिंडांना टोन करते, स्नायू आणि हाडे मजबूत करते आणि गर्भधारणा स्थिर करते.	१०-१५ ग्रॅम	तळून घेतल्याने परिणामकारकता वाढते
मोरिंडा ऑफिशिनालिस	स्वभावाने तिखट, गोड आणि उबदार; यकृत आणि मूत्रपिंडाच्या मध्यभागात प्रवेश करते.	मूत्रपिंडांना उबदार करणे आणि यांगला बळकट करणे, स्नायू आणि हाडे मजबूत करणे	१० ग्रॅम	हृदय काढा आणि वापरा
सिस्टँचे डेझर्टिकोला	गोड, खारट आणि उबदार स्वरूपाचे; मूत्रपिंड आणि मोठ्या आतड्याच्या मध्यरेषेत प्रवेश करते.	मूत्रपिंड यांगला टोनिफाय करते, सार आणि रक्ताचे पोषण करते आणि आतड्यांना ओलावा देते	१५ ग्रॅम	माती काढण्यासाठी वाइनमध्ये भिजवा.
गोजी बेरी	गोड आणि तटस्थ स्वभावाचे; यकृत आणि मूत्रपिंडाच्या मध्यरेषेत प्रवेश करते.	किडनी यिनचे पोषण करते, एसेन्सला फायदा देते आणि दृष्टी सुधारते	१० ग्रॅम	धुवा आणि भिजवा
कोडोनोपसिस पिलोसुला	गोड आणि तटस्थ स्वभावाचे; प्लीहा आणि फुफ्फुसांच्या मध्यभागात प्रवेश करते.	मध्यम ऊर्जा देणारे टोन करते आणि क्यूई पुन्हा भरते, शरीरातील द्रवपदार्थांचे उत्पादन वाढवते	१०-२० ग्रॅम	पातळ मांसासोबत वापरल्यास वाढलेला परिणाम
चिनी रताळे(याम)	गोड आणि तटस्थ स्वभावाचे; प्लीहा, फुफ्फुस आणि मूत्रपिंडाच्या मध्यभागात प्रवेश करते.	प्लीहा आणि मूत्रपिंडांना टोन करा आणि फुफ्फुसांच्या क्यूईला फायदा द्या	२० ग्रॅम	सोलून तुकडे करा
युरियाल फेरॉक्स	गोड, तुरट आणि तटस्थ स्वरूपाचे; मूत्रपिंड आणि प्लीहाच्या मध्यभागात प्रवेश करते.	मूत्रपिंडांना टोन करते, सार मजबूत करते आणि लघवी कमी करते	१५ ग्रॅम	वीर्य थांबविण्यासाठी तळून घ्या
सोरालिया कॉरिलिफोलिया	स्वभावाने तिखट, कडू आणि उबदार; मूत्रपिंड आणि प्लीहाच्या मध्यभागात प्रवेश करते.	मूत्रपिंडांना टोन करा आणि यांग वाढवा, सार मजबूत करा आणि लघवी कमी करा.	१० ग्रॅम	मीठ तळल्याने परिणामकारकता वाढते
सिबोटियम बॅरोमेट्झ	कडू, गोड आणि उबदार स्वरूपाचे; यकृत आणि मूत्रपिंडाच्या मध्यरेषेत प्रवेश करते.	यकृत आणि मूत्रपिंडांना टोन करा, स्नायू आणि हाडे मजबूत करा	१० ग्रॅम	केस काढणे
हरणांच्या शिंगांचा गोंद	गोड, खारट आणि उबदार स्वरूपाचे; यकृत आणि मूत्रपिंडाच्या मध्यरेषेत प्रवेश करते.	किडनी यांगला टोनिफाय करा आणि सार आणि रक्त पुन्हा भरा.	१० ग्रॅम (वितळलेले)	महिलांसाठी योग्य
चिव बियाणे	स्वभावाने तिखट आणि उबदार; यकृत आणि मूत्रपिंडाच्या मध्यभागात प्रवेश करते.	मूत्रपिंडांना उबदार करणे आणि यांगला बळकट करणे, वारा आणि ओलसरपणा दूर करणे	१० ग्रॅम	काळे करण्यासाठी
हैमा	गोड, खारट आणि उबदार स्वरूपाचे; यकृत आणि मूत्रपिंडाच्या मध्यरेषेत प्रवेश करते.	मूत्रपिंडांना टोन करते आणि यांगला बळकटी देते, गाठी पसरवते.	५ ग्रॅम	कमी खर्चात वापरा
इंग्रजी शब्दकोशातील «cynomorium» ची मूळ व्याख्या पाहण्यासाठी क्लिक करा.	गोड, खारट आणि उबदार स्वरूपाचे; मूत्रपिंड आणि मोठ्या आतड्याच्या मध्यरेषेत प्रवेश करते.	किडनी यांगला टोनिफाय करा आणि सार आणि रक्त पुन्हा भरा.	१० ग्रॅम	रोपे काढणे
डोडर	तिखट, गोड आणि तटस्थ स्वरूपाचे; यकृत आणि मूत्रपिंडाच्या मध्यभागात प्रवेश करते.	मूत्रपिंडांना टोन करते आणि सार मजबूत करते, यकृताचे पोषण करते आणि दृष्टी सुधारते	१० ग्रॅम	धुण्यासाठी
गोल्डन चेरी	आंबट, तुरट आणि तटस्थ स्वरूपाचे; मूत्रपिंड आणि प्लीहाच्या मध्यभागात प्रवेश करते.	मूत्रपिंडांना टोन करते, सार मजबूत करते आणि अ‍ॅस्ट्रिंग्ज	१५ ग्रॅम	तळून घ्या
शायुआंझी	गोड, तुरट आणि तटस्थ स्वरूपाचे; यकृत आणि मूत्रपिंडाच्या मध्यभागात प्रवेश करते.	मूत्रपिंडांना पोषण देते आणि सार पुन्हा भरते, दृष्टी सुधारते	१० ग्रॅम	तळून घ्या
रेहमानिया ग्लुटिनोसा	गोड आणि किंचित उबदार; यकृत, मूत्रपिंड आणि हृदयाच्या मध्यरेषेत प्रवेश करते.	यिन आणि रक्ताचे पोषण करणे, साराचे फायदे देणे	१५ ग्रॅम	ऊर्धपातनासाठी
अचिरांथेस बिडेंटाटा	कडू, गोड, आंबट, तटस्थ; मूत्रपिंड आणि यकृताच्या मध्यरेषेत प्रवेश करते.	यकृत आणि मूत्रपिंडांना टोन करा, स्नायू आणि हाडे मजबूत करा	१० ग्रॅम	रीड्स काढा
सिचुआन मिरची	तीक्ष्ण आणि गरम; प्लीहा, पोट आणि मूत्रपिंडाच्या मध्यभागात प्रवेश करते.	मूत्रपिंडांना उबदार करणे, थंडी दूर करणे आणि वेदना कमी करणे	५ ग्रॅम	डोळ्यांचा वापर काढून टाका
लवंग	स्वभावाने तीक्ष्ण आणि उबदार; प्लीहा आणि मूत्रपिंडाच्या मध्यभागात प्रवेश करते.	मूत्रपिंड आणि प्लीहा गरम करणे, वेदना कमी करणे	५ ग्रॅम	कमी डेसिकेंट वापरा

हे घटक चिनी औषधांच्या दुकानात खरेदी करता येतात. डुकराचे मांस, चिकन आणि मटण यांसारखे ताजे घटक उमामी चव देऊ शकतात. सर्व घटकांसाठी स्वयंपाक करण्याची पद्धत सारखीच आहे: घटक धुवा, रक्ताचा फेस काढण्यासाठी मांस ब्लँच करा, जास्त आचेवर उकळी आणा, नंतर कमी आचेवर १-२ तास उकळवा आणि शेवटी चवीनुसार मीठ घाला.

---

५० किडनी-पौष्टिक आणि कामोत्तेजक स्टू पाककृती

खालील ५० पाककृती मांस सूप (१-२५, उबदार आणि पौष्टिक), शाकाहारी सूप (२६-४०, हलके आणि निरोगी), आणि समुद्री खाद्य सूप (४१-५०, पौष्टिक आणि पौष्टिक) मध्ये विभागल्या आहेत.

---

मांसाचे सूप: उबदार आणि पौष्टिक, शरीराला बळकटी देण्यासाठी एक उत्तम पर्याय (१-२५ प्रकार)

आयटम १: युकोमिया आणि मोरिंडा ऑफिशिनालिस पोर्क किडनी सूप
ऐतिहासिक उत्पत्ती: हे मिंग राजवंशाच्या "कंपेंडियम ऑफ मटेरिया मेडिका" पासून उद्भवले आहे. ली शिझेन यांनी "मध्यभागी टोनिफायिंग आणि सार आणि क्यूई पुन्हा भरल्याबद्दल" युकोमिया उलमोइड्सची प्रशंसा केली आणि "मूत्रपिंडाच्या यांगला मदत करण्यासाठी" मोरिंडा ऑफिशिनालिसची प्रशंसा केली. हे सूप विशेषतः मूत्रपिंडाच्या यांगची कमतरता आणि पाठीच्या खालच्या दुखण्यावर उपचार करण्यासाठी आहे. सॉन्ग राजवंशाचे डॉक्टर अनेकदा सम्राटांना पोषण देण्यासाठी या सूपचा वापर करत असत.
साहित्य (३-४ जणांसाठी): १५ ग्रॅम युकोमिया उलमोइड्स, १० ग्रॅम मोरिंडा ऑफिशिनालिस, २ जोड्या डुकराच्या किडन्या (सुमारे ३०० ग्रॅम), १० ग्रॅम कोडोनोपसिस पिलोसुला, १० ग्रॅम लायसियम बार्बरम, ३ काप आल्याचे, ३ काप ताज्या आल्याचे, ३ लाल खजूर आणि चवीनुसार मीठ.
स्वयंपाक करण्याची पद्धत: १. डुकराचे मांसाचे मूत्रपिंड स्वच्छ करा, पांढरा पडदा काढून टाकण्यासाठी (माशाचा वास येऊ नये म्हणून) मधोमध कापून घ्या, पातळ काप करा, २ मिनिटे ब्लँच करा आणि बाजूला ठेवा. २. युकोमिया उलमोइड्स, मोरिंडा ऑफिशिनालिस आणि कोडोनोपसिस पिलोसुला स्वच्छ करा आणि कडूपणा दूर करण्यासाठी त्यांना ३० मिनिटे कोमट पाण्यात भिजवा. ३. मातीच्या भांड्यात २ लिटर पाणी घाला, जास्त आचेवर उकळी आणा, त्यात आल्याचे तुकडे, लाल खजूर आणि सर्व औषधी वनस्पती घाला, मध्यम आचेवर उकळी आणा, नंतर कमी आचेवर कमी करा आणि १.५ तास उकळवा. ४. डुकराचे मांसाचे मूत्रपिंडाचे तुकडे घाला आणि आणखी २० मिनिटे उकळवा, जोपर्यंत मूत्रपिंडाचे तुकडे मऊ होत नाहीत आणि सूप दुधाळ पांढरा होत नाही. ५. मीठ घाला आणि वाढण्यापूर्वी गोजी बेरी शिंपडा. एकूण स्वयंपाक वेळ: अंदाजे २ तास. सूप समृद्ध आहे आणि मूत्रपिंडाचे तुकडे मऊ आहेत.
कार्यक्षमता: मूत्रपिंड यांगला उबदार आणि टोन देते, खालच्या पाठीला आणि गुडघ्यांना बळकटी देते आणि एसेन्स आणि क्यूईला फायदा देते. हे प्रामुख्याने खालच्या पाठीला आणि गुडघ्याला कमकुवतपणा, थंडीचा तिरस्कार, थंड अंगांना त्रास आणि रात्री वारंवार लघवी करण्यासाठी वापरले जाते. आधुनिक संशोधनातून असे दिसून आले आहे की युकोमिया उलमोइड्समध्ये युकोमिया अल्कोहोल असते, जे रक्तदाब कमी करण्यास मदत करते आणि मोरिंडा ऑफिशिनालिस पॉलिसेकेराइड असते, जे टेस्टोस्टेरॉनची पातळी वाढवते.
पौष्टिक विश्लेषण: प्रति वाटी अंदाजे २५० किलोकॅलरी, प्रथिने समृद्ध (२० ग्रॅम/१०० ग्रॅम डुकराचे मांस मूत्रपिंड), पोटॅशियम (युकोमिया उलमोइड्समध्ये जास्त), आणि बी जीवनसत्त्वे (कोडोनोप्सिस पायलोसुला). मध्यमवयीन आणि वृद्ध पुरुषांसाठी आठवड्यातून दोनदा योग्य.
टीप: ज्यांना तापाची तीव्रता जास्त आहे त्यांनी मोरिंडा ऑफिशिनालिसचे प्रमाण कमी करा आणि उष्णता कमी करण्यासाठी क्रायसॅन्थेमम घाला. अधिक परिणामांसाठी भात आणि डुकराच्या मांसाच्या किडनीच्या कापांसह सर्व्ह करा.

आयटम २: सिस्टँचे डेझर्टिकोला आणि मटण सूप
ऐतिहासिक उत्पत्ती: तांग राजवंशातील सन सिमियाओच्या "प्रिस्क्रिप्शन वर्थ अ थाउजंड गोल्ड पीसेस" नुसार, सिस्टँचे डेझर्टिकोला "प्रामुख्याने पाच प्रकारचे थकवा आणि सात प्रकारचे दुखापतींना पोषण देते," तर मटण यांग उर्जेला उबदार आणि पोषण देते. प्राचीन काळी, लोक हिवाळ्यात "पोषण आणि थंडी रोखण्यासाठी" या सूपचा वापर करत असत.
साहित्य: १५ ग्रॅम सिस्टँचे डेझर्टिकोला, ५०० ग्रॅम कोकरूच्या पायाचे मांस, ५ ग्रॅम अँजेलिका सायनेन्सिस, १० ग्रॅम अ‍ॅस्ट्रॅगॅलस मेम्ब्रेनेसियस, ५ लाल खजूर, १ टेबलस्पून कुकिंग वाइन, ५ आल्याचे तुकडे आणि चवीनुसार मीठ.
स्वयंपाक करण्याची पद्धत: १. मटणाचे तुकडे करा, थंड पाण्यात कुकिंग वाइन आणि आल्याच्या कापांनी ब्लँच करा जेणेकरून त्याचा वास निघून जाईल, नंतर स्वच्छ धुवा. २. वाळू आणि घाण काढून टाकण्यासाठी सिस्टँचे डेझर्टिकोला वाइनने धुवा, मऊ होईपर्यंत भिजवा आणि त्याचे तुकडे करा. ३. एका भांड्यात ३ लिटर पाणी घाला आणि उकळी आणा, नंतर मटण आणि औषधी वनस्पती घाला. जास्त आचेवर उकळी आणा, नंतर कमी आचेवर कमी करा आणि मांस मऊ होईपर्यंत आणि रस्सा जाड होईपर्यंत २ तास उकळवा. ४. मीठ आणि अँजेलिका रूट पावडर घाला. ५. औषधी वनस्पतींचे अवशेष काढून टाका; मटण कापून खाऊ शकता. एकूण स्वयंपाक वेळ: २.५ तास. रस्सा चवदार आहे आणि मांस सुगंधी आहे.
कार्यक्षमता: मूत्रपिंडांना टोन करते आणि यांग मजबूत करते, मेरिडियनला उबदार करते आणि थंडी दूर करते, आतड्यांना ओलसर करते आणि आतड्यांच्या हालचालींना चालना देते. मूत्रपिंड यांगच्या कमतरतेमुळे होणारी नपुंसकता, बद्धकोष्ठता आणि थंडीचा तिटकारा यावर उपचार करते. कोकरूमध्ये झिंक असते, जे प्रजनन आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे.
पौष्टिक विश्लेषण: प्रति वाटी ३०० किलोकॅलरी, प्रथिने जास्त (२५ ग्रॅम कोकरू/१०० ग्रॅम) आणि लोह (रक्त भरण्यासाठी लाल खजूर). हिवाळ्यातील पोषणासाठी योग्य.
टीप: ताजे गवत खाणारे कोकरू निवडा आणि चरबीयुक्त मांस टाळा. कफ साफ करण्यासाठी वाळलेल्या टेंजेरिनची साल घाला.

आयटम ३: सोरालिया आणि कोडोनोपसिससह चिकन सूप
ऐतिहासिक उत्पत्ती: चिनी आणि पाश्चात्य औषधांच्या एकत्रिततेच्या किंग राजवंशाच्या वैद्यकीय नोंदीनुसार, सोरालिया कोरिलिफोलिया हे "यांग सार पुन्हा भरण्यासाठी औषध" आहे आणि कोडोनोपसिस पिलोसुला क्यूई पुन्हा भरण्यासाठी चांगले आहे. हे सूप किडनी यांगच्या वाढीस प्रोत्साहन देण्यास मदत करते आणि यांगच्या कमतरतेसह क्यूईच्या कमतरतेसाठी योग्य आहे.
साहित्य: 10g Psoralea corylifolia, 15g Codonopsis pilosula, 1 जुनी कोंबडी (800g), 20g Dioscorea opposita, 10g Lycium barbarum, 2 jujubes.
स्वयंपाक करण्याची पद्धत: १. चिकन स्वच्छ करा, त्याचे तुकडे करा आणि ब्लँच करा. २. सोरालिया कोरिलिफोलियाला सुगंध येईपर्यंत मीठ घालून परतून घ्या आणि कोडोनोपसिस पिलोसुला पाण्यात भिजवा. ३. मातीच्या भांड्यात २.५ लिटर पाणी घाला, चिकन आणि इतर साहित्य घाला, मध्यम आचेवर उकळी आणा, नंतर मंद आचेवर १.५ तास उकळवा. ४. चिनी रताळ आणि जुजुब घाला आणि ३० मिनिटे उकळत रहा. ५. गोजी बेरी शिंपडा आणि मीठ घाला. सूप सोनेरी पिवळा होईल आणि चिकन मऊ होईल.
कार्यक्षमता: मूत्रपिंडांना टोन करते आणि यांगला बळकटी देते, क्यूई पुन्हा भरते आणि रक्ताचे पोषण करते. मुख्यतः थकवा आणि कमी कामवासना यावर उपचार करते.
पोषण विश्लेषण: प्रथिने समृद्ध आणि व्हिटॅमिन डी जास्त.
टीप: फ्री-रेंज चिकन निवडा आणि चव येण्यासाठी ते हळूहळू शिजवा.

आयटम ४: डॉग स्पाइन, डोडर सीड आणि लीन पोर्क सूप
ऐतिहासिक उत्पत्ती: हे "शेनॉन्ग्स क्लासिक ऑफ मटेरिया मेडिका" पासून उद्भवते. सिबोटियम बॅरोमेट्झसह हाडे मजबूत करण्यासाठी आणि कुस्कुटा चिनेन्सिससह सार एकत्रित करण्यासाठी याचा वापर केला जातो. मूत्रपिंडाची कमतरता आणि सेमिनल उत्सर्जनावर उपचार करण्यासाठी हे एक प्राचीन औषध आहे.
साहित्य: १० ग्रॅम सिबोटियम बॅरोमेट्झ, १० ग्रॅम कुस्कुटा चिनेन्सिस, ३०० ग्रॅम लीन पोर्क, १० ग्रॅम युकोमिया उलमोइड्स आणि ३ लाल खजूर.
स्वयंपाक करण्याची पद्धत: १. पातळ मांस ब्लँच करा. २. औषधी वनस्पती धुवून भिजवा. ३. २ लिटर पाणी उकळवा, त्यात औषधी वनस्पती घाला आणि १.५ तास उकळवा, नंतर मीठ घाला.
कार्यक्षमता: मूत्रपिंडांना टोन करते आणि स्नायूंना बळकट करते, सार एकत्रित करते आणि सेमिनल उत्सर्जन थांबवते.
पोषण विश्लेषण: उच्च कॅल्शियम सामग्री हाडांच्या आरोग्यास प्रोत्साहन देते.
टीप: कटुता दूर करण्यासाठी डोडरच्या बिया तीन वेळा धुवा.

आयटम ५: सिस्टँचे डेझर्टिकोला, युरियाल फेरॉक्स आणि पोर्क किडनी सूप
ऐतिहासिक उत्पत्ती: हान राजवंशाच्या "फेब्राईल डिसीजेसवरील ग्रंथ" मधील एक सुधारित प्रिस्क्रिप्शन, ज्यामध्ये यांग आणि कियान्शी यांचे सार एकत्रित करण्यासाठी टोनिंग करण्यासाठी सुओयांगचा समावेश आहे.
साहित्य: १० ग्रॅम सायनोमोरियम सॉन्गारिकम, १५ ग्रॅम युरियाल फेरॉक्स, २०० ग्रॅम डुकराचे मांस मूत्रपिंड, १० ग्रॅम कोडोनोपसिस पायलोसुला.
स्वयंपाक करण्याची पद्धत: रेसिपी १ प्रमाणेच, १ तास उकळवा.
कार्यक्षमता: मूत्रपिंडांना टोन करते आणि यांगला बळकटी देते, सार एकत्रित करते आणि लघवी कमी करते.

आयटम ६: कोकरूच्या मूत्रपिंडासह रोझशिप आणि अ‍ॅस्ट्रॅगलस सूप
ऐतिहासिक मूळ: मिंग राजवंश "जिंग्यू क्वांशु", शुआंगझी गुजिंग.
साहित्य: १५ ग्रॅम रोझा लेविगाटा, १० ग्रॅम अ‍ॅस्ट्रॅगॅलस कॉम्प्लानाटस, २ जोड्या मेंढीच्या किडन्या आणि १० ग्रॅम वुल्फबेरी.
स्वयंपाक करण्याची पद्धत: मूत्रपिंडाचे तुकडे ब्लँच करा, औषधी वनस्पती परतून घ्या आणि १.५ तास उकळवा.
कार्यक्षमता: मूत्रपिंडांना टोन करते आणि सार पुन्हा भरते, दृष्टी सुधारते आणि अतिसार थांबवते.

आयटम 7: रेहमानिया ग्लुटिनोसा, अचिरॅन्थेस बिडेंटाटा आणि किडनी सूप
ऐतिहासिक उत्पत्ती: हे पोषण आणि टोनिंगचे संयोजन करते, जे "जिनकुई शेंकी वान" (गोल्डन कॅबिनेटमधील किडनी क्यूई गोळी) पासून उद्भवते.
साहित्य: १५ ग्रॅम रेहमानिया ग्लुटिनोसा (प्रक्रिया केलेले), १० ग्रॅम अ‍ॅकिरान्थेस बिडेंटाटा, ३०० ग्रॅम डुकराचे मांस मूत्रपिंड, ५ ग्रॅम अँजेलिका सायनेन्सिस.
स्वयंपाक करण्याची पद्धत: रेहमानिया ग्लुटिनोसा वितळवा आणि २ तास उकळवा.
कार्यक्षमता: यिनचे पोषण करते आणि मूत्रपिंडांना टोन देते, कंबर मजबूत करते आणि लघवीला चालना देते.

आयटम ८: सिचुआन पेपर आणि लवंग चिकन सूप
ऐतिहासिक उत्पत्ती: मूत्रपिंडांना उबदार करण्यासाठी आणि वेदना कमी करण्यासाठी एक सूत्र.
साहित्य: ५ ग्रॅम सिचुआन मिरीचे दाणे, ५ ग्रॅम लवंगा, ५०० ग्रॅम चिकन, आल्याचे तुकडे.
स्वयंपाक करण्याची पद्धत: मिरच्यांमधून बिया काढा, परतून घ्या आणि १ तास उकळवा.
कार्यक्षमता: मूत्रपिंडांना उबदार करते, थंडी दूर करते आणि वेदना कमी करते.

आयटम ९: लीक सीड, युकोमिया बार्क आणि लीन पोर्क सूप
ऐतिहासिक उत्पत्ती: पुरुषत्व वाढविण्यासाठी लोक उपाय.
साहित्य: १० ग्रॅम लीक बियाणे, १५ ग्रॅम युकोमिया साल, ३०० ग्रॅम पातळ डुकराचे मांस.
स्वयंपाक करण्याची पद्धत: बिया काळे होईपर्यंत तळा, नंतर १ तास उकळवा.
कार्यक्षमता: मूत्रपिंडांना उबदार करते आणि यांगला बळकटी देते, ओलसरपणा दूर करते.

आयटम १०: सीहॉर्स आणि दालचिनी कोकरू सूप
ऐतिहासिक उत्पत्ती: यांग ऊर्जा पुन्हा भरण्यासाठी हे एक मौल्यवान टॉनिक मानले जाते.
साहित्य: ५ ग्रॅम समुद्री घोडा, ३ ग्रॅम दालचिनी, ४०० ग्रॅम मटण.
स्वयंपाक करण्याची पद्धत: समुद्री घोडा आणि स्टू २ तास भिजवा.
कार्यक्षमता: मूत्रपिंडांना टोन करते आणि यांग मजबूत करते, रक्त परिसंचरण वाढवते.

आयटम ११: डियर अँटलर ग्लू, मोरिंडा ऑफिसिनालिस आणि पिग्स ट्रॉटर सूप
ऐतिहासिक उत्पत्ती: शाही टॉनिक.
साहित्य: १० ग्रॅम हरणांच्या शिंगांचा गोंद, १० ग्रॅम मोरिंडा ऑफिशिनालिस, ५०० ग्रॅम डुकराचे पाय.
स्वयंपाक करण्याची पद्धत: जिलेटिन वितळवा आणि २.५ तास उकळवा.
कार्यक्षमता: मूत्रपिंड आणि रक्ताचे पोषण करते, स्नायू आणि कंडरा मजबूत करते.

आयटम १२: कोडोनोपसिस आणि अ‍ॅस्ट्रॅगॅलस किडनी सूप
ऐतिहासिक उत्पत्ती: ते क्यूई आणि यांग दोघांनाही पुन्हा भरते.
साहित्य: १५ ग्रॅम कोडोनोपसिस पिलोसुला, १० ग्रॅम अ‍ॅस्ट्रॅगॅलस मेम्ब्रेनेसियस, २०० ग्रॅम डुकराचे मांस मूत्रपिंड.
स्वयंपाक करण्याची पद्धत: १ तास शिजवा.
कार्यक्षमता: क्यूईला टोनिफाय करते आणि यांगची भरपाई करते.

आयटम १३: चिनी याम आणि गॉर्गन फ्रूटसह चिकन सूप
ऐतिहासिक उत्पत्ती: प्लीहा आणि मूत्रपिंडांचे सुसंवाद साधणे.
साहित्य: २० ग्रॅम चायनीज रताळे, १५ ग्रॅम फॉक्स नट्स, ५०० ग्रॅम चिकन.
स्वयंपाक करण्याची पद्धत: डोंगर सोलून १.५ तास शिजवा.
कार्यक्षमता: प्लीहा आणि मूत्रपिंडांना टोन करते आणि सार मजबूत करते.

आयटम १४: सोरालिया कोरिलिफोलिया आणि लीन पोर्क सूप
ऐतिहासिक उत्पत्ती: हाडे मजबूत करणारे सूत्र.
साहित्य: १० ग्रॅम सोरालिया कोरिलिफोलिया, १० ग्रॅम सिबोटियम बॅरोमेट्झ, ३०० ग्रॅम पातळ मांस.
स्वयंपाक करण्याची पद्धत: चरबीने तळून घ्या, नंतर १ तास उकळवा.
कार्यक्षमता: मूत्रपिंडांना टोन करते आणि हाडे मजबूत करते.

आयटम १५: कुस्कुटा आणि रोझा लेविगाटा लॅम्ब सूप
ऐतिहासिक मूळ: गुजिंग डेकोक्शन.
साहित्य: १० ग्रॅम डोडर, १५ ग्रॅम रोझ हिप्स, ४०० ग्रॅम मटण.
स्वयंपाक करण्याची पद्धत: तांदूळ पाण्यात भिजवून २ तास उकळवा.
कार्यक्षमता: मूत्रपिंडांना टोन करते आणि सार मजबूत करते.

आयटम १६: अ‍ॅस्ट्रॅगॅलस कॉम्प्लानाटस आणि सायनोमोरियम सॉन्गारिकम असलेले सूप
ऐतिहासिक उत्पत्ती: दृष्टी सुधारते आणि यांग ऊर्जा पुन्हा भरते.
साहित्य: १० ग्रॅम सोफोरा फ्लेव्हसेन्स, १० ग्रॅम सायनोमोरियम सॉन्गारिकम, ३०० ग्रॅम डुकराचे मांस.
स्वयंपाक करण्याची पद्धत: १.५ तासांसाठी तळून घ्या किंवा शिजवा.
कार्यक्षमता: साराचे पोषण करते आणि दृष्टी सुधारते.

आयटम १७: अकिरान्थेस आणि रेहमानियासह चिकन सूप
ऐतिहासिक मूळ: टोंगबू फॅंग (पारंपारिक चिनी औषध सूत्र).
साहित्य: १० ग्रॅम अ‍ॅकिरान्थेस बिडेंटाटा, १५ ग्रॅम रेहमानिया ग्लुटिनोसा, ५०० ग्रॅम चिकन.
स्वयंपाक करण्याची पद्धत: १ तास वाफवून घ्या किंवा शिजवा.
कार्यक्षमता: मूत्रपिंडांना टोन करते आणि मेरिडियन अनब्लॉक करते.

आयटम १८: लवंग आणि सिचुआन पेपर किडनी सूप
ऐतिहासिक उत्पत्ती: वेदना कमी करणे आणि मूत्रपिंडाचे तापमान वाढवणे.
साहित्य: ५ ग्रॅम लवंगा, ५ ग्रॅम सिचुआन मिरपूड, २०० ग्रॅम डुकराचे मांस मूत्रपिंड.
स्वयंपाक करण्याची पद्धत: मिरच्या घालून परतून घ्या, नंतर १ तास उकळवा.
परिणामकारकता: मूत्रपिंडांना उबदार करते आणि वेदना कमी करते.

कृती १९: दालचिनी आणि लीक लीन पोर्क सूप
ऐतिहासिक उत्पत्ती: थंडी दूर करणे आणि यांगला बळकट करणे.
साहित्य: ३ ग्रॅम दालचिनी, १० ग्रॅम चिव, ३०० ग्रॅम पातळ डुकराचे मांस.
स्वयंपाक करण्याची पद्धत: दालचिनी पावडरमध्ये बारीक करा आणि १ तास उकळवा.
कार्यक्षमता: यांगला उबदार करणे आणि थंडी दूर करणे.

आयटम २०: अ‍ॅकोनाइट (प्रक्रिया केलेले) आणि मोरिंडा ऑफिशिनालिस लॅम्ब सूप
ऐतिहासिक उत्पत्ती: डबल नाइन्थ फेस्टिव्हल हा शब्द अनेकदा अयोग्यरित्या वापरला जातो आणि तो सावधगिरीने वापरला पाहिजे.
साहित्य: ५ ग्रॅम अ‍ॅकोनाइट, १० ग्रॅम मोरिंडा रूट, ४०० ग्रॅम मटण.
स्वयंपाक करण्याची पद्धत: अ‍ॅकोनाइटच्या मुळाला बराच वेळ उकळवा, २ तास उकळत ठेवा.
कार्यक्षमता: यांग पुनर्संचयित करते आणि कोसळणे उलट करते.

आयटम २१: डियर अँटलर पावडर आणि युकोमिया चिकन सूप
ऐतिहासिक उत्पत्ती: शाही टॉनिक.
साहित्य: ५ ग्रॅम हरणाच्या शिंगाची पावडर, १५ ग्रॅम युकोमिया साल, ५०० ग्रॅम चिकन.
स्वयंपाक करण्याची पद्धत: पावडर गरम पाण्यात विरघळवा आणि १.५ तास उकळवा.
कार्यक्षमता: यांगची ऊर्जा मोठ्या प्रमाणात भरून काढते.

आयटम २२: अ‍ॅस्ट्रॅगॅलस आणि कोडोनोपसिस पोर्क सूप
ऐतिहासिक उत्पत्ती: क्यूई आणि यांग हे पुन्हा भरण्यासाठी एकत्र केले आहेत.
साहित्य: १० ग्रॅम अ‍ॅस्ट्रॅगॅलस मेम्ब्रेनेसियस, १५ ग्रॅम कोडोनोपसिस पिलोसुला, ३०० ग्रॅम डुकराचे मांस.
स्वयंपाक करण्याची पद्धत: १ तास शिजवा.
कार्यक्षमता: क्यूईला टोनिफाय करते आणि यांगला बळकटी देते.

आयटम २३: चिनी यम आणि सोरालिया सूप
ऐतिहासिक उत्पत्ती: प्लीहा आणि मूत्रपिंड दोन्ही टोनिफाय करते.
साहित्य: २० ग्रॅम चायनीज रताळे, १० ग्रॅम सोरालिया कोरिलिफोलिया, २०० ग्रॅम डुकराचे मांस मूत्रपिंड.
स्वयंपाक करण्याची पद्धत: डोंगराचे तुकडे करा आणि १ तास उकळवा.
कार्यक्षमता: प्लीहा टोन करते आणि मूत्रपिंड मजबूत करते.

आयटम २४: रेड डेट, गोजी बेरी आणि लॅम्ब किडनी सूप
ऐतिहासिक उत्पत्ती: साधे आणि दररोजचे.
साहित्य: ५ लाल खजूर, १० ग्रॅम गोजी बेरी, मेंढीच्या मूत्रपिंडाच्या २ जोड्या.
स्वयंपाक करण्याची पद्धत: खजूरातील खड्डे काढून १ तास उकळवा.
कार्यक्षमता: रक्ताचे पोषण करते आणि यांगला बळकटी देते.

आयटम २५: अँजेलिका आणि सिस्टँचे चिकन सूप
ऐतिहासिक उत्पत्ती: रक्त आणि यांग पुन्हा भरले जातात.
साहित्य: ५ ग्रॅम अँजेलिका सायनेन्सिस, १५ ग्रॅम सिस्टँचे डेझर्टिकोला, ५०० ग्रॅम चिकन.
स्वयंपाक करण्याची पद्धत: अँजेलिका रूटचे तुकडे करा आणि १.५ तास उकळवा.
कार्यक्षमता: रक्ताचे पोषण करते आणि यांगला उबदार करते.

---

शाकाहारी सूप: हलके पौष्टिक आणि तेलकट नाही, दैनंदिन आरोग्यासाठी योग्य (२६-४० पाककृती)

आयटम २६: युकोमिया आणि गोजी बेरी व्हेजिटेरियन सूप
ऐतिहासिक उत्पत्ती: झेन मंदिराच्या आरोग्य संवर्धनाच्या पद्धती.
साहित्य: १५ ग्रॅम युकोमिया उलमोइड्स, १० ग्रॅम गोजी बेरी, २० ग्रॅम कमळाच्या बिया, ५ लाल खजूर.
तयार करण्याची पद्धत: १. औषधी वनस्पती भिजवा. २. २ लिटर पाणी घाला आणि १ तास उकळवा, नंतर रॉक शुगर घाला.
कार्यक्षमता: मूत्रपिंडांना पोषण देते आणि दृष्टी सुधारते.

कृती २७: स्ट्युड मोरिंडा ऑफिशिनालिस आणि चायनीज रताळे
साहित्य: 10 ग्रॅम मोरिंडा ऑफिशिनालिस, 20 ग्रॅम डायोस्कोरिया विरुद्ध, 10 ग्रॅम कोडोनॉप्सिस पिलोसुला.
स्वयंपाक करण्याची पद्धत: डोंगराचे तुकडे करा आणि १ तास उकळवा.
कार्यक्षमता: मूत्रपिंडांना उबदार करते आणि क्यूई पुन्हा भरते.

आयटम २८: सिस्टँचे आणि गॉर्गन फ्रूट सूप
साहित्य: १५ ग्रॅम सिस्टँचे डेझर्टिकोला, १५ ग्रॅम युरियाल फेरॉक्स, १५ ग्रॅम कमळाच्या बिया.
स्वयंपाक करण्याची पद्धत: सिस्टँचे डेझर्टिकोला कापून १.५ तास शिजवा.
कार्यक्षमता: यांगला टोनिफाय करते आणि सार एकत्रित करते.

आयटम २९: सोरालिया कोरिलिफोलिया आणि सिबोटियम बॅरोमेट्झ सूप
साहित्य: १० ग्रॅम सोरालिया कोरिलिफोलिया, १० ग्रॅम सिबोटियम बॅरोमेट्झ आणि १० ग्रॅम अ‍ॅस्ट्रॅगॅलस मेम्ब्रेनेसियस.
स्वयंपाक करण्याची पद्धत: १ तासासाठी तळून घ्या किंवा शिजवा.
कार्यक्षमता: हाडे मजबूत करते आणि पुरुषांचे पौरुषत्व वाढवते.

कृती 30: कुस्कुटा आणि रोजा लेविगाटा सूप
साहित्य: १० ग्रॅम डोडर, १५ ग्रॅम रोझशिप, १० ग्रॅम सँड जिनसेंग.
स्वयंपाक करण्याची पद्धत: धुवा आणि १ तास उकळवा.
कार्यक्षमता: सार मजबूत करते आणि मूत्रपिंडांना फायदा देते.

आयटम ३१: स्ट्यूड सिस्टँचे डेझर्टिकोला आणि सोफोरा फ्लेव्हसेन्स
साहित्य: 10 ग्रॅम सायनोमोरियम सॉन्गारिकम, 10 ग्रॅम ॲस्ट्रॅगॅलस कॉम्प्लेनाटस आणि 10 ग्रॅम लिसियम बार्बरम.
स्वयंपाक करण्याची पद्धत: देठ काढा आणि १ तास उकळवा.
कार्यक्षमता: यांगचे पोषण करते आणि दृष्टी सुधारते.

आयटम ३२: रेहमानिया आणि अचिरांथेस बिडेंटाटा सूप
साहित्य: १५ ग्रॅम रेहमानिया ग्लुटिनोसा, १० ग्रॅम अ‍ॅकिरान्थेस बिडेंटाटा, १० ग्रॅम कोडोनोपसिस पिलोसुला.
स्वयंपाक करण्याची पद्धत: गरम पाण्यात भिजवा आणि १.५ तास उकळवा.
कार्यक्षमता: पाठीच्या खालच्या भागाचे पोषण आणि बळकटीकरण करते.

कृती ३३: सिचुआन मिरची आणि लवंग शाकाहारी सूप
साहित्य: ५ ग्रॅम सिचुआन मिरीचे दाणे, ५ ग्रॅम लवंगा, आल्याचे तुकडे.
स्वयंपाक करण्याची पद्धत: हलवा-तळून घ्या, नंतर ४५ मिनिटे शिजवा.
परिणामकारकता: मूत्रपिंडांना उबदार करते आणि वेदना कमी करते.

आयटम ३४: लीक सीड्स आणि युकोमिया सूप
साहित्य: १० ग्रॅम लीक बियाणे, १५ ग्रॅम युकोमिया उलमोइड्स, ३ लाल खजूर.
स्वयंपाक करण्याची पद्धत: बिया परतून घ्या आणि १ तास उकळवा.
कार्यक्षमता: पुरुषांचे पौरुषत्व आणि स्नायू मजबूत करते.

आयटम ३५: सीहॉर्स आणि दालचिनी शाकाहारी सूप
साहित्य: ५ ग्रॅम सीहॉर्स, ३ ग्रॅम दालचिनी, १० ग्रॅम अ‍ॅस्ट्रॅगॅलस.
स्वयंपाक करण्याची पद्धत: १ तास भिजवून शिजवा.
कार्यक्षमता: थंडी दूर करते आणि यांगला टोन देते.

आयटम ३६: डियर अँटलर ग्लू आणि मोरिंडा ऑफिसिनलिस सूप
साहित्य: १० ग्रॅम हरणाच्या शिंगाचा गोंद, १० ग्रॅम मोरिंडा रूट, ५ ग्रॅम अँजेलिका रूट.
स्वयंपाक करण्याची पद्धत: जिलेटिनाइज करा, १ तास उकळवा.
कार्यक्षमता: साराचे पोषण करते आणि यांगला बळकटी देते.

रेसिपी ३७: स्ट्युड कोडोनोपसिस आणि अ‍ॅस्ट्रॅगॅलस
साहित्य: 15g Codonopsis pilosula, 10g Astragalus membranaceus, 20g Dioscorea opposita.
स्वयंपाक करण्याची पद्धत: तुकडे करा आणि १ तास उकळवा.
कार्यक्षमता: क्यूईला टोन करते आणि यांगला उबदार करते.

आयटम ३८: चायनीज याम आणि गॉर्गन फ्रूट सूप
साहित्य: २० ग्रॅम चिनी रताळे, १५ ग्रॅम फॉक्स नट्स, १५ ग्रॅम कमळाच्या बिया.
स्वयंपाक करण्याची पद्धत: सोलून १ तास शिजवा.
कार्यक्षमता: प्लीहा टोन करते आणि मूत्रपिंड मजबूत करते.

आयटम ३९: सोरालिया आणि कुस्कुटा सूप
साहित्य: १० ग्रॅम सोरालिया कोरिलिफोलिया, १० ग्रॅम डोडर देठ, १० ग्रॅम गोजी बेरी.
स्वयंपाक करण्याची पद्धत: हलवा-तळून घ्या, १ तास शिजवा.
कार्यक्षमता: यांगला टोनिफाय करते आणि सार मजबूत करते.

आयटम ४०: रेड डेट, गोजी बेरी आणि कोडोनोपसिस सूप
साहित्य: ५ लाल खजूर, १० ग्रॅम गोजी बेरी, १० ग्रॅम कोडोनोपसिस.
स्वयंपाक करण्याची पद्धत: ४५ मिनिटे उकळवा.
कार्यक्षमता: क्यूई, रक्त आणि यांगला टोन करते.

---

सीफूड सूप: एक पौष्टिक आणि उच्च दर्जाचे आरोग्यदायी अन्न (४१-५० प्रकार)

आयटम ४१: सीहॉर्स, युकोमिया आणि अबालोन सूप
ऐतिहासिक उत्पत्ती: शाही दरबाराने जमीन आणि समुद्र संसाधने एकत्रित केली.
साहित्य: ५ ग्रॅम सीहॉर्स, १५ ग्रॅम युकोमिया बार्क, ५० ग्रॅम ड्राईड अबालोन, ५०० ग्रॅम चिकन.
स्वयंपाक करण्याची पद्धत: अबालोन मऊ होईपर्यंत भिजवा आणि एकूण ३ तास शिजवा.
कार्यक्षमता: मूत्रपिंडांना टोन करते आणि पुरुषांचे पौरुषत्व वाढवते, त्वचेला पोषण देते.

आयटम ४२: सिस्टँचे डेझर्टिकोला आणि शंख सूप
साहित्य: १५ ग्रॅम सिस्टँचे डेझर्टिकोला, १ शंखाचे डोके आणि २० ग्रॅम चिनी रताळे.
स्वयंपाक करण्याची पद्धत: गोगलगायी शिजून घ्या आणि २ तास उकळवा.
कार्यक्षमता: यिनला पोषण देते आणि यांगला टोन देते.

आयटम ४३: मोरिंडा ऑफिशिनालिस आणि सी काकडी चिकन सूप
साहित्य: १० ग्रॅम मोरिंडा ऑफिशिनालिस, ५० ग्रॅम समुद्री काकडी, ५०० ग्रॅम चिकन.
स्वयंपाक करण्याची पद्धत: जिनसेंग भिजवा आणि २.५ तास उकळवा.
कार्यक्षमता: साराचे पोषण करते आणि स्नायूंना बळकटी देते.
(सुमारे ८०० शब्द)

आयटम ४४: सोरालिया आणि ऑयस्टर सूप
साहित्य: १० ग्रॅम सोरालिया कोरिलिफोलिया, २०० ग्रॅम कच्चे ऑयस्टर मांस, १० ग्रॅम कोडोनोपसिस पिलोसुला.
स्वयंपाक करण्याची पद्धत: ऑयस्टर ब्लँच करा आणि १ तास उकळवा.
कार्यक्षमता: पुरुषांचे पौरुषत्व वाढवते आणि झिंकची पूर्तता करते.

आयटम ४५: कुत्र्याचा पाठीचा कणा आणि सिस्टँचे डेझर्टिकोला कोळंबी सूप
साहित्य: १० ग्रॅम सिबोटियम बॅरोमेट्झ, १० ग्रॅम सायनोमोरियम सॉन्गारिकम आणि १५० ग्रॅम कोळंबी.
स्वयंपाक करण्याची पद्धत: कोळंबीमधून आतडे काढा आणि १ तास शिजवा.
कार्यक्षमता: हाडे मजबूत करते आणि शरीराला उबदार करते.

आयटम ४६: डोडर सीड, अबालोन आणि लीन पोर्क सूप
साहित्य: १० ग्रॅम डोडर, ५० ग्रॅम अबालोन, ३०० ग्रॅम पातळ डुकराचे मांस.
स्वयंपाक करण्याची पद्धत: २ तास शिजवा.
कार्यक्षमता: सार मजबूत करते आणि रक्ताचे पोषण करते.

आयटम ४७: रोझशिप आणि सीहॉर्स सूप
साहित्य: १५ ग्रॅम चेरी ब्लॉसम, ५ ग्रॅम सीहॉर्स आणि १० ग्रॅम अ‍ॅस्ट्रॅगलस.
स्वयंपाक करण्याची पद्धत: १.५ तास भिजवून शिजवा.
परिणामकारकता: सार मजबूत करते आणि पुरुषी पौरुषत्व वाढवते.

आयटम ४८: चंदनाचे शंख सूप
साहित्य: १० ग्रॅम सोफोरा फ्लेव्हसेन्स, १ शंखाचे डोके, १० ग्रॅम गोजी बेरी.
स्वयंपाक करण्याची पद्धत: गोगलगायी मऊ होईपर्यंत, एकूण २ तास शिजवा.
कार्यक्षमता: दृष्टी सुधारते आणि मूत्रपिंडांना पोषण देते.
(सुमारे ८०० शब्द)

आयटम ४९: बीफ नी, ऑयस्टर आणि पोर्क सूप
साहित्य: १० ग्रॅम अ‍ॅकिरान्थेस बायडेंटाटा, २०० ग्रॅम ऑयस्टर, ३०० ग्रॅम डुकराचे मांस.
स्वयंपाक करण्याची पद्धत: उकळत्या पाण्यात ब्लँच करा, नंतर १ तास उकळवा.
कार्यक्षमता: यांगला टोनिफाय करते आणि मजबूत करते.
(अंदाजे ७६० शब्द)

आयटम 50: रेहमानिया ग्लुटिनोसा, समुद्री काकडी आणि मटण सूप
साहित्य: १५ ग्रॅम रेहमानिया ग्लुटिनोसा, ५० ग्रॅम समुद्री काकडी, ४०० ग्रॅम मटण.
स्वयंपाक करण्याची पद्धत: जिनसेंग मऊ झाल्यावर, २.५ तास उकळवा.
कार्यक्षमता: यिनला पोषण देते आणि यांगला उबदार करते.

---

सूप आणि रस्सा आरोग्यासाठी चांगला असतो; सुसंगतता महत्त्वाची असते.

५० किडनी-टोनिंग आणि कामोत्तेजक स्टू रेसिपी, ज्यामध्ये तापमानवाढ आणि पोषण, सार मजबूत करणे आणि स्नायूंना बळकट करणे असे अनेक परिणाम समाविष्ट आहेत. या पाककृती केवळ उपचारात्मकच नाहीत तर दैनंदिन जीवनात देखील समाविष्ट आहेत.

लक्षात ठेवा, पारंपारिक चिनी औषधांच्या आरोग्याच्या संरक्षणाची गुरुकिल्ली म्हणजे संतुलन; ते जास्त करू नका. नियमित नाडीचे निदान, अ‍ॅक्युप्रेशर (जसे की योंगक्वान अ‍ॅक्युपॉइंट) आणि ताई ची यांच्या संयुक्त विद्यमाने, आणखी चांगले परिणाम देईल. तुम्हाला मुबलक यांग ऊर्जा आणि चिरस्थायी चैतन्य लाभो!

पुढील वाचन:

• किडनी-टोनिफायिंग आणि कामोत्तेजक पूरक पदार्थांच्या अति वापरामुळे अंतर्गत उष्णता आणि निद्रानाश होतो का?
• वीर्यपतनानंतर नैराश्य का येते?
• २० किडनी-पौष्टिक आणि कामोत्तेजक स्टू पाककृती
• स्टू