"हेड अँड नेक रिलॅक्सेशन प्रेस (सीटेड हेड अँड नेक मसाज)" ही थाई मसाजमधील एक पूरक स्ट्रेचिंग हालचाल आहे. हालचालीची वैशिष्ट्ये: क्लायंट बसलेला असतो, आणि मालिश करणारा क्लायंटच्या मागे आणि बाजूला गुडघे टेकून बसतो, आणि आपल्या तळहातांनी क्लायंटच्या डोक्याच्या आणि मानेच्या दोन्ही बाजूंना, तसेच मानेच्या मागच्या भागावर दाब देतो. परिणाम: मानेच्या मणक्याच्या (सर्व्हायकल स्पाइन) दोन्ही बाजूंचे स्नायू आणि स्टर्नोक्लेइडोमास्टॉइड स्नायू शिथिल होतात, ज्यामुळे मानेचा ताण, डोकेदुखी आणि खांदे व मानेतील ताठरपणा कमी होतो. १. हालचालीचे वर्णन २. या हालचालीचे विशिष्ट परिणाम ३...