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O Tui Na Chinês (TCM Tui Na) é uma parte importante da medicina tradicional chinesa e tem uma história de milhares de anos. Ela se baseia na teoria da medicina tradicional chinesa e usa manipulação para atuar em partes específicas do corpo humano (como pontos de acupuntura, meridianos, músculos, etc.) para atingir o objetivo de desobstruir meridianos, harmonizar o qi e o sangue, aliviar a dor e regular as funções dos órgãos internos. A seguir, uma introdução detalhada à massagem chinesa:
1. Teoria e Função do Núcleo
- Teoria dos meridianos:
Tui Na é centrado no sistema de meridianos e regula o fluxo de Qi e sangue e melhora as funções dos órgãos internos estimulando pontos de acupuntura (como Hegu, Zusanli, Jianjing, etc.). - Equilíbrio Yin e Yang:
Por meio da manipulação, o desequilíbrio de yin e yang no corpo humano é ajustado para restaurar a saúde. - Ativação da circulação sanguínea e remoção da estase sanguínea:
Promove a circulação sanguínea local e alivia a rigidez muscular, o inchaço e a dor. - Condicionamento geral:
Ele não atua apenas nos sintomas locais, mas também se concentra em melhorar as funções de todo o corpo (como aumentar a imunidade e melhorar o sono).
2. Técnicas de massagem comumente usadas
- Método:
Use os dedos, as palmas das mãos ou os cotovelos para pressionar os pontos de acupuntura ou músculos verticalmente para baixo, com a força aumentando de leve para forte (como pressionar o ponto Jianjing para aliviar dores no ombro e no pescoço). - Método de amassar:
Use as palmas das mãos ou as pontas dos dedos para fazer movimentos circulares na área para relaxar os músculos (como esfregar o abdômen para promover a digestão). - Método Push:
Empurrão linear unidirecional, incluindo empurrão com a palma da mão, empurrão com os dedos, etc. (como empurrar o meridiano da bexiga nas costas para desintoxicar). - Como segurar:
Use o polegar e os outros quatro dedos para levantar e beliscar os músculos (como beliscar o pescoço e os ombros para aliviar a fadiga). - Método de disparo:
As palmas das mãos vazias batem ritmicamente no corpo, geralmente usadas nas costas ou nos membros (para promover a circulação sanguínea). - Método de discagem:
Use as pontas dos dedos para mover nós musculares ou tecidos semelhantes a cordões horizontalmente para soltar aderências (como o método de movimento para tratar distensão lombar). - Método de laminação:
Use as costas da mão perto do dedo mínimo para rolar na superfície do corpo. É adequado para áreas grandes (como cintura e costas).
3. Indicações
- Dor: espondilose cervical, hérnia de disco lombar, ombro congelado, artrite, dor de cabeça, etc.
- Condicionamento de saúde: fadiga, insônia, baixa imunidade e indigestão.
- Assistência de reabilitação: recuperação após lesões esportivas, disfunção de membros após acidente vascular cerebral.
- Outros: menstruação irregular, indigestão em crianças (requer massoterapeuta pediátrico profissional para realizar a operação).
4. Precauções e tabus
Pessoas tabu:
- Ossos quebrados, luxações, pele quebrada ou inflamada;
- Pacientes com osteoporose grave e tumores;
- Mulheres grávidas (especialmente cintura e abdômen);
- Estágio agudo de doenças cardiovasculares e cerebrovasculares (como hemorragia cerebral).
Pontos de operação:
- A técnica deve ser suave e gradual, evitando violência;
- Recomenda-se beber água morna antes e depois da massagem para evitar resfriados;
- Não é aconselhável massagear o abdômen até 1 hora após uma refeição.
5. Integração com a vida moderna
- Cuidados de saúde para trabalhadores de escritório: Para pessoas que ficam sentadas por longos períodos, massagear os ombros, pescoço e cintura pode prevenir doenças ocupacionais.
- Recuperação esportiva: atletas usam massagem para relaxar os músculos e reduzir o acúmulo de ácido lático.
- Cuidados de saúde em SPA: Muitas academias combinam massagem chinesa com óleos essenciais e compressas quentes para aumentar o efeito calmante.
6. Como escolher um massagista profissional?
- Escolha uma clínica regular de medicina chinesa ou um massagista qualificado para evitar lesões causadas por massagens não profissionais.
- Para sua primeira experiência, você pode consultar um profissional de medicina chinesa e desenvolver um plano baseado em sua constituição e sintomas.
- É normal sentir uma breve dor após o tratamento, mas se a dor persistir, você deve procurar atendimento médico imediatamente.
