Оглавление
Контролируйте уровень стимуляции во время прелюдии
На этапе прелюдии чрезмерная стимуляция часто является основной причиной быстрой эякуляции. Например, если вы позволите партнеру орально или вручную стимулировать ваш пенис в течение длительного времени перед сексом, чувствительность быстро возрастет и достигнет кульминации. Когда вы затем вступаете в стадию полового акта, даже при малейшем движении вы можете мгновенно достичь оргазма из-за накопившейся чрезмерной стимуляции. Поэтому рекомендуется умерить интенсивность и продолжительность стимуляции во время прелюдии. Например, вы можете общаться со своей партнершей и просить ее избегать чрезмерно интенсивных действий или переключить свое внимание на другие формы интимного взаимодействия, такие как поцелуи, ласки всего тела и т. д., которые могут эффективно продлить вашу выносливость.
В частности, вы можете представить себе следующий сценарий: если ваша партнерша стимулирует вас оральным сексом в течение длительного времени, ваш пенис уже находится в состоянии сильного возбуждения. Когда вы вступаете в половой акт, он с трудом выдерживает дополнительную стимуляцию, и эякуляция практически неизбежна. Поэтому очень важно уметь правильно распределять ритм прелюдии, чтобы стимуляция не была слишком концентрированной.
Влияние психического состояния на производительность
Помимо физиологического контроля, нельзя игнорировать влияние психологического состояния на секс. Однажды в салоне шиацу мне довелось столкнуться с двумя женщинами, у которых была явно искусственная грудь, и это сразу же меня оттолкнуло. В то время я обнаружил, что чувствительность моего пениса значительно снизилась, и у меня даже не было желания эякулировать, из-за чего время секса неожиданно затянулось. Этот опыт помог мне осознать, что уровень психологического возбуждения напрямую влияет на физиологическую реакцию. Сексуальная выносливость, как правило, улучшается, если вы расслаблены или довольны ситуацией.
Поэтому перед сексом рекомендуется настроить свой менталитет. Вы можете попытаться сосредоточиться на интимной связи с партнером и наслаждаться текущей атмосферой, а не думать только о результате эякуляции. Такое изменение мышления может помочь снизить психологический стресс и, таким образом, продлить время полового акта.
Важность изменения привычек мастурбации
Мастурбация (широко известная как «ручная работа») — еще один важный фактор, влияющий на сексуальную активность, особенно на психологическом уровне. Если ваша привычка мастурбировать заключается в достижении быстрой эякуляции и получении кратковременного удовольствия, со временем ваш мозг постепенно сформирует условный рефлекс: как только пенис стимулируется, он быстро переходит в режим эякуляции. Это, несомненно, пагубно сказывается на сексуальной активности, поскольку привыкает к быстрым оргазмам и не позволяет адаптироваться к половому акту, требующему более длительного периода времени.
Для улучшения ситуации рекомендуются следующие два подхода:
- Уменьшите частоту мастурбации: Если позволяют условия, вы можете заняться реальным сексом со своим партнером или пойти в легальные места (например, «Happy»), чтобы удовлетворить свои потребности и уменьшить зависимость от мастурбации. Это не дает мозгу сформировать привычку к быстрой эякуляции.
- Измените свой стиль мастурбации: Если вам необходимо мастурбировать, попробуйте разнообразить технику, чтобы имитировать ритм настоящего секса. В частности, вы можете замедлить свои движения и сосредоточиться на ощущении всего процесса, а не просто на получении удовольствия от эякуляции. Например, во время мастурбации представьте, что занимаетесь сексом с партнером, стимулируйте медленно и приучайте себя к состоянию возбуждения в течение более длительного периода времени. Этот метод может помочь вам переобучить свой мозг и постепенно повысить его толерантность к стимуляции.
Другие полезные предложения
В дополнение к вышеперечисленным методам вы также можете попробовать следующие техники для улучшения своей сексуальной активности:
- Практикуйте контроль дыхания:Глубокое и медленное дыхание во время секса поможет расслабить тело и уменьшить чувство перевозбуждения.
- Отвлечение:Когда вы чувствуете, что приближаетесь к оргазму, попробуйте отвлечься, например, сосредоточившись на выражении лица партнера или других частях его тела, чтобы замедлить нарастание стимуляции.
- Используйте презервативы:Презервативы не только обеспечивают защиту, но и могут немного снизить чувствительность полового члена, помогая продлить секс.
- Общайтесь со своим партнером:Открытое обсуждение своих потребностей и чувств с партнером и совместное изучение ритма и метода, которые лучше всего подходят вам обоим, могут быть очень полезны для улучшения качества секса.
- Чтобы использовать спрей замедленного действия:Спрей-замедлитель — это наружное средство для взрослых, специально разработанное для продления продолжительности полового акта. В отличие от афродизиаков, спреи замедленного действия подходят обычным людям и не требуют рецепта. Они в основном задерживают эякуляцию за счет снижения чувствительности полового члена.
Подвести итог
Продление продолжительности секса — это то, чего нельзя добиться в одночасье; это требует как физиологического, так и психологического подхода. Контролируя уровень стимуляции во время прелюдии, корректируя свое психологическое состояние и изменяя привычки мастурбации, вы можете постепенно улучшить свою сексуальную эффективность. Суть этих методов заключается в том, чтобы заставить вас сосредоточиться на общем опыте секса, а не просто на стремлении к мгновенному удовольствию от эякуляции. В то же время, хорошее общение и взаимное сотрудничество с партнером также необходимы. Надеемся, эти советы помогут вам получить больше удовольствия от секса и усилить близость с партнером.
Дальнейшее чтение:
