Оглавление
Глубокие секс-техники: подробное руководство по повышению выносливости и удовольствия
Секс — это не только способ удовлетворения физиологических потребностей, но и важный способ установления интимной связи с партнером. Для улучшения сексуальной активности, увеличения продолжительности и усиления удовольствия для обеих сторон требуется сочетание физиологического контроля, применения навыков и психологической адаптации. Нижеследующее подробное обсуждение с разных точек зрения поможет вам освоить продвинутые техники секса.
Расширенные методы контроля
Точный контроль талии
Как упоминалось ранее, избегание постоянного введения 100% может снизить чрезмерную стимуляцию основания полового члена. Продвинутая техника заключается в разбиении движений талии на различные шаблоны, такие как:
- Мелко внутри и глубоко снаружи: Вводите иглу неглубоко (всего на 1/3–1/2 дюйма), время от времени вводите глубже, а затем быстро возвращайтесь к небольшой глубине. Этот метод позволяет более равномерно распределить стимуляцию и уменьшить желание эякуляции.
- Круговое движение: Во время проникновения старайтесь совершать круговые движения талией, а не просто толкаться вперед и назад. Это может стимулировать различные области влагалища вашего партнера, одновременно снижая постоянное давление на нервы полового члена.
- Практические предложения: Имитируйте эти движения во время мастурбации или прелюдии, освойте контроль силы и ритма мышц талии и постепенно применяйте их к реальному сексу.
Продвинутая игра с головкой пениса
Головка полового члена — чувствительная область, но она также является прекрасным инструментом для стимуляции вашей партнерши. К передовым методам относятся:
- Сегментированное трение: После легкого потирания клитора головкой пениса ненадолго введите его в неглубокую часть влагалища, а затем вернитесь и снова потрите клитор. Такое «чередование входа и выхода» может продлить время прелюдии, поддерживая возбуждение вашего партнера.
- Изменения угла: Отрегулируйте угол контакта между пенисом и клитором, например, потирая сверху вниз или в стороны, чтобы найти наиболее чувствительную точку вашей партнерши. Общайтесь со своей партнершей в режиме реального времени, чтобы обеспечить точность движений.
- Управление чувствительностью: Если вы чувствуете, что слишком возбуждаетесь, приостановите проникновение и сосредоточьтесь на внешней стимуляции головкой пениса, чтобы дать себе немного времени для передышки.
Деликатное применение компрессионных техник
При приближении критической точки эякуляции сжатие хвостика полового члена (рядом с промежностью) является простой и эффективной экстренной мерой. Продвинутый подход:
- Точное позиционирование: Найдите область между промежностью и мошонкой, слегка надавите на нее в течение 3–5 секунд, затем расслабьтесь и повторите 2–3 раза. Давление не должно быть слишком сильным, чтобы не возникало дискомфорта.
- Комбинированное дыхание: Во время сжатия делайте глубокие вдохи (вдыхайте в течение 4 секунд, задерживайте дыхание на 2 секунды и выдыхайте в течение 6 секунд), что может еще больше расслабить нервную систему и снизить возбуждение.
- Практические предложения: Имитируйте состояние приближающегося оргазма во время мастурбации, практикуйте технику сжатия и освойте синхронизацию и интенсивность.
Расширенные стратегии для ритма и осанки
Динамический контроль ритма
Чередование быстрого и медленного темпа — ключ к продлению времени, но более продвинутая техника заключается в создании «ритмических слоев»:
- Трехчастный ритм: Выполните 10 повторений за один подход, например, 6 медленных повторений, 2 средних повторения, 2 быстрых повторения и повторите. Этот режим позволяет постепенно наращивать стимуляцию, не вызывая слишком быстрого оргазма.
- Закон о приостановке: После быстрого движения полностью остановитесь на 1–2 секунды, чтобы дать утихнуть возбуждению. Это не только продлевает время, но и позволяет партнерше ощутить сильное контрастное удовольствие.
- Практические предложения: Обсудите предпочтения в ритме со своим партнером, чтобы убедиться, что вам обоим нравится эта вариация.
Выбор и переключение положения
Разные позиции стимулируют пенис по-разному. Продвинутые методы позволяют динамически корректировать параметры в зависимости от чувствительности:
- Низкая позиция стимуляции: Такие позы, как женщина сверху или лежа на боку, позволяют вашему партнеру контролировать ритм и снижать вашу активную стимуляцию. Например, когда вы сверху, вы можете расслабить талию и сосредоточиться на других интимных движениях (например, ласках).
- Высокая позиция стимуляции: Такие позы, как «собачья» или «миссионерская», могут помочь вам быстрее достичь оргазма и подходят для использования при низком уровне возбуждения.
- Время переключения: Когда вы чувствуете, что вот-вот кончите, немедленно остановитесь и смените позу, например, из миссионерской в позу «женщина сверху», одновременно ведя непринужденную беседу с партнером, чтобы снять напряжение.
- предположение: Заранее попрактикуйтесь в 3–4 знакомых позах со своей партнершей, чтобы обеспечить плавное переключение и избежать смущения.
Продвинутые методы психологической адаптации
Уточнение отвлечения внимания
Отвлечение — эффективный способ снизить волнение, но более продвинутая техника заключается в «избирательном отвлечении»:
- Сосредоточьтесь на своем партнере: Переключите внимание на реакцию партнерши, например, на ее выражение лица, стоны или движения тела. Это не только снижает возбуждение, но и усиливает близость.
- Несексуальные мысли: В критические моменты вспоминайте нейтральные сценарии (например, спортивные игры или повседневные задачи), но избегайте полного исключения из сексуальной атмосферы, чтобы это не повлияло на вашу эффективность.
- Практика осознанности: Освоение медитации осознанности и сосредоточение на дыхании и ощущениях тела в настоящий момент может помочь вам более спокойно справляться с оргазмическими побуждениями.
Сформируйте уверенное мышление
Психологический стресс является частой причиной преждевременной эякуляции. Продвинутый метод заключается в повышении уверенности в себе посредством позитивного психологического внушения:
- Разговор с самим собой: Перед сексом скажите себе: «Я могу контролировать ритм и наслаждаться процессом», чтобы укрепить позитивные убеждения.
- Избегайте ориентации на результат: Рассматривайте секс как совместный опыт с партнером, а не просто как погоню за эякуляцией. Такой образ мышления снижает стресс и повышает производительность.
Советы по работе с партнером
- Открытое общение
Честный разговор с партнером о своих потребностях и чувствах имеет решающее значение для улучшения качества секса. Например, скажите ей, что вы хотели бы уменьшить определенный тип стимуляции во время прелюдии или попробовать определенную позу. Ее координация позволяет вам легче применять техники. - Синхронность
Наблюдайте за приближением оргазма у вашего партнера и постарайтесь синхронизировать уровни возбуждения. Например, вы можете немного ускориться, когда она близка к кульминации, и замедлиться, когда ей нужно остыть. Такая синхронизация позволяет обеим сторонам испытать более гармоничные ощущения. - Добавить интерес
Добавление эротических элементов, таких как ролевые игры, легкое связывание или сексуальные разговоры, может сделать секс более интересным, отвлекая вас и увеличивая его продолжительность.
Предложения по долгосрочному улучшению
- Тренировка мышц тазового дна
Выполнение упражнений Кегеля (сокращение и расслабление мышц промежности) в течение 5–10 минут каждый день может значительно улучшить контроль над эякуляцией. Длительное применение (не менее 8 недель) позволит достичь лучших результатов. - Здоровый образ жизни
Регулярные физические упражнения (например, бег, йога), сбалансированное питание и достаточный сон могут повысить уровень тестостерона и улучшить сексуальную способность. - Уменьшите вредные привычки мастурбации
Избегайте быстрой мастурбации и вместо этого используйте медленный метод, имитирующий секс, чтобы тренировать выносливость.
Подвести итог
Глубокие сексуальные техники требуют физиологического контроля, настройки ритма, психологической настройки и сотрудничества с партнером. Благодаря точным движениям талии, стимуляции головки полового члена, динамичным ритмам, смене поз и психологическому отвлечению вы можете значительно продлить время полового акта и усилить удовольствие. Общение с партнером и многолетняя практика — залог успеха. Рекомендуется начать с одной или двух техник, постепенно интегрировать их и записывать каждый опыт, чтобы найти ту, которая лучше всего подходит вам и вашему партнеру.
Дальнейшее чтение:
