30 สูตรบำรุงไตและยาปลุกอารมณ์ทางเพศ (เหมาะสำหรับผู้ที่ไตหยางพร่อง)

ทำความเข้าใจกับภาวะขาดไตหยาง

ตามประเพณีการแพทย์แผนจีนแบบดั้งเดิมกำลังเรียน, "ไตไตถือเป็น "รากฐานของชีวิต" ในร่างกายมนุษย์ ไตไม่เพียงแต่เป็นอวัยวะเท่านั้น แต่ยังเป็นระบบที่ควบคุมการทำงานที่สำคัญหลายอย่าง เช่น การเจริญเติบโต พัฒนาการ การสืบพันธุ์ และการเผาผลาญน้ำ "ไตหยาง" หมายถึงความอบอุ่น การส่งเสริม และการกระตุ้นการทำงานของไต ซึ่งสามารถเข้าใจได้ว่าเป็น "ไฟแห่งประตูแห่งชีวิต" ในร่างกาย

ไตหยางพร่องคืออะไร?
เมื่อพลังหยางในไตไม่เพียงพอ และ “ไฟแห่งชีวิต” นี้อ่อนลง อาการขาดธาตุและหนาวจะปรากฏออกมา เรียกว่า “ไตหยางพร่อง”

อาการทั่วไป ได้แก่:

• อาการปวดหลังส่วนล่างและเข่ารู้สึกปวดหลังส่วนล่าง อ่อนแรง และเย็น ซึ่งจะบรรเทาลงด้วยความร้อน
• รู้สึกหนาวและมีอาการหนาวสั่นพวกมันมีความอ่อนไหวต่อความเย็นเป็นพิเศษ และมือและเท้าของพวกมันจะเย็นอยู่เสมอ แม้กระทั่งในฤดูร้อน
• สมรรถภาพทางเพศลดลงผู้ชายอาจประสบปัญหาอาการหย่อนสมรรถภาพทางเพศ หลั่งเร็ว และจำนวนอสุจิน้อย ส่วนผู้หญิงอาจประสบปัญหาความต้องการทางเพศต่ำ มดลูกเย็น และมีบุตรยาก
• สภาพจิตใจที่ย่ำแย่อาการได้แก่ อ่อนเพลีย อ่อนเพลีย และง่วงนอน
• ปัสสาวะใสและมากปัสสาวะออกมากและสีใส
• ปัสสาวะบ่อยตอนกลางคืนฉันต้องลุกขึ้นมาปัสสาวะหลายครั้งในตอนกลางคืน
• ผิวซีดหรือคล้ำผิวพรรณขาดความสดใส
• ลักษณะของลิ้นและลักษณะชีพจรลิ้นมีสีซีดและบวม มีฝ้าขาว ชีพจรเต้นแรง ช้า และอ่อน

ข้อเตือนใจที่สำคัญ:

1. การแยกกลุ่มอาการและการรักษาสูตรอาหารบำบัดในบทความนี้ส่วนใหญ่เหมาะสำหรับผู้ที่มีภาวะไตพร่องหยาง หากคุณไม่แน่ใจเกี่ยวกับสุขภาพร่างกายของตนเอง หรือหากคุณมีภาวะที่ซับซ้อน เช่น ภาวะหยินพร่อง หรือภาวะความร้อนชื้น โปรดปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านการแพทย์แผนจีนเพื่อการวินิจฉัย และอย่ารับประทานอาหารเสริมอย่างสุ่มสี่สุ่มห้า
2. ทีละขั้นตอนอาหารเสริมต้องมีความสม่ำเสมอ ไม่ใช่การแก้ไขแบบเร่งด่วน รับประทานในปริมาณที่พอเหมาะตามความต้องการส่วนบุคคล หลีกเลี่ยงการรับประทานมากเกินไป
3. การเลือกส่วนผสมเลือกส่วนผสมสดและมีคุณภาพสูงทุกครั้งที่เป็นไปได้เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด

---

I. สูตรซุป

ซุปสามารถดึงเอาสาระสำคัญของส่วนผสมและสมุนไพรออกมาได้อย่างเต็มที่ ดูดซึมได้ง่าย และเป็นรูปแบบที่นิยมที่สุดในการบำรุงไตและเสริมสร้างหยาง

1. ซุปหางหมูยูคอมเมียและโมรินดา

• การวิเคราะห์ส่วนผสม:
  • ยูคอมเมียบำรุงตับและไต เสริมสร้างกล้ามเนื้อและกระดูก และช่วยป้องกันการแท้งบุตร มีประสิทธิภาพอย่างยิ่งต่ออาการปวดหลังส่วนล่างที่เกิดจากภาวะไตบกพร่อง
  • ยอบำรุงไตให้แข็งแรง เสริมสร้างกล้ามเนื้อและกระดูก ขับลมและความชื้น เป็นยาโป๊สำคัญที่ออกฤทธิ์ตรงเส้นลมปราณไตโดยเฉพาะ
  • หางหมูว่ากันว่า “ชอบรักษาชอบ” และยังอุดมไปด้วยคอลลาเจนซึ่งสามารถเสริมสร้างความแข็งแรงให้เอวและกระดูกสันหลัง
  • วอลนัทบำรุงไต อุ่นปอด เพิ่มความชุ่มชื้นให้ลำไส้ และส่งเสริมการขับถ่าย มีคุณสมบัติทั้งบำรุงพลังหยางและให้ความชุ่มชื้น จึงไม่ทำให้ผิวแห้งเกินไป
  • อินทผลัมแดงขิงช่วยปรับสมดุลสรรพคุณทางยา บำรุงม้ามและกระเพาะอาหาร ขจัดกลิ่นคาวปลา
• ฝึกฝน:
  1. ล้างหางหมู หั่นเป็นชิ้นๆ ลวกเพื่อเอาเลือดและสิ่งสกปรกออก แล้วพักไว้
  2. ล้างยูคอมเมีย อุลโมอิเดสและโมรินดา ออฟฟิซินาลิสด้วยน้ำสะอาดสักครู่ แยกเมล็ดวอลนัทและอินทผลัมแดงที่เอาเมล็ดออกแล้วไว้
  3. ใส่ส่วนผสมทั้งหมด (หางหมู เปลือกยูคอมเมีย รากโมรินดา เมล็ดวอลนัท อินทผาลัมแดง และขิงหั่นบาง) ลงในหม้อซุป และเติมน้ำให้เพียงพอ
  4. หลังจากต้มด้วยไฟแรงจนเดือดแล้ว ลดไฟลงเคี่ยวต่ออีก 2-3 ชั่วโมง
  5. สุดท้ายเติมเกลือตามชอบ
• ผลบำรุงไต เสริมสร้างพลังหยาง กล้ามเนื้อ และกระดูก เหมาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีภาวะไตพร่องหยาง ปวดหลังส่วนล่าง ปวดเข่า และไวต่อความเย็น

2. ซุปโกจิเบอร์รี่ เมล็ดคุสคูต้า และเนื้อแกะ

• การวิเคราะห์ส่วนผสม:
  • เนื้อแกะมีคุณสมบัติอบอุ่น บำรุงพลังชี่และฟื้นฟูส่วนที่ขาด ช่วยให้ร่างกายส่วนกลางและส่วนล่างอบอุ่น และเป็นเนื้อสัตว์คลาสสิกสำหรับบำรุงหยางของไต
  • มะเดื่อบำรุงตับและไต เสริมสร้างพลังชีวิต ลดอาการปัสสาวะ บำรุงสายตา และแก้ท้องเสีย ช่วยปรับสมดุลหยินและหยาง แต่เน้นการบำรุงหยางเป็นหลัก
  • โกจิเบอร์รี่บำรุงตับและไต บำรุงแก่นแท้และบำรุงสายตา อ่อนโยนต่อผิว ช่วยปรับสมดุลพลังหยาง ป้องกันความร้อนและความแห้งกร้าน
  • มันเทศจีนบำรุงม้าม ปอด และไต ฟื้นฟูทั้งพลังชี่และหยิน เสริมสร้างม้ามให้แข็งแรง ช่วยดูดซึม และบำรุงไตให้ได้รับประโยชน์จากแก่นแท้
• ฝึกฝน:
  1. หั่นเนื้อแกะเป็นชิ้นๆ ลวกแล้วล้าง ปอกเปลือกแล้วหั่นมันเทศเป็นชิ้นๆ
  2. ใส่เนื้อแกะ เมล็ดฟักทอง (ซึ่งสามารถห่อด้วยถุงผ้าโปร่งได้) และขิงหั่นเป็นแว่นลงในหม้อ เติมน้ำ และเคี่ยวไฟอ่อนประมาณ 1 ชั่วโมงครึ่ง
  3. ใส่ชิ้นมันเทศและโกจิเบอร์รี่ลงไป เคี่ยวต่ออีกประมาณ 30 นาที จนกระทั่งมันเทศนิ่มและนุ่ม
  4. นำซองเมล็ดผักบุ้งออกจากน้ำ จากนั้นปรุงรสด้วยเกลือ
• ผลบำรุงไตให้อบอุ่น เสริมสร้างพลังหยาง บำรุงแก่นแท้และไขกระดูก เหมาะสำหรับอาการต่างๆ เช่น เบื่อหนาว ปวดหลังส่วนล่าง และปัสสาวะบ่อยตอนกลางคืนที่เกิดจากภาวะไตพร่องพลังหยาง

3. ซุปไก่ตุ๋นแตงกวาทะเลและหอยเชลล์

• การวิเคราะห์ส่วนผสม:
  • ปลิงทะเลบำรุงไต ฟื้นฟูสมดุล บำรุงเลือด และเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิวที่แห้งกร้าน อุดมไปด้วยคอลลาเจนและแร่ธาตุต่างๆ ถือเป็นยาบำรุงล้ำค่า
  • หอยเชลล์(หอยเชลล์แห้ง)บำรุงหยิน บำรุงไต ควบคุมพลังชี่กลางและล่าง มีรสชาติอร่อย และเพิ่มรสชาติซุปได้
  • ไก่อุ่นบริเวณกลางเจียว (ม้ามและกระเพาะอาหาร) เติมพลังชี่ บำรุงธาตุที่ขาด และบำรุงธาตุสำคัญ ให้โปรตีนคุณภาพสูง
  • โกจิเบอร์รี่,อินทผาลัมแดงปรับสมดุลหยินและหยาง และเพิ่มความหวาน
• ฝึกฝน:
  1. แช่และทำความสะอาดปลิงทะเลไว้ล่วงหน้าหลายวัน จากนั้นหั่นเป็นชิ้น ล้างและแช่หอยเชลล์แห้งจนนิ่ม
  2. หั่นไก่เป็นชิ้นๆ แล้วลวก ล้างโกจิเบอร์รี่และอินทผลัมแดงให้สะอาด
  3. ใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงในหม้อตุ๋น เติมน้ำที่ใช้แช่หอยเชลล์แห้ง และน้ำในปริมาณที่เหมาะสม
  4. ต้มซ้ำเป็นเวลา 2.5 ถึง 3 ชั่วโมง จากนั้นเติมเกลือตามชอบ
• ผลบำรุงไตและฟื้นฟูสมดุลหยินและหยาง เหมาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่อ่อนแอหลังเจ็บป่วยหรือคลอดบุตร หรือผู้ที่ขาดพลังงาน

4. ซุปเขากวางและไก่ดำ

• การวิเคราะห์ส่วนผสม:
  • เขากวางบำรุงไตให้แข็งแรง บำรุงธาตุและเลือด เสริมสร้างกล้ามเนื้อและกระดูก ถือเป็นยาบำรุงที่ทรงประสิทธิภาพที่สุดในการบำรุงไตให้แข็งแรง บำรุงธาตุและเลือด พร้อมสรรพคุณทางยาอันทรงพลัง
  • ไก่ซิลกี้บำรุงตับและไต เติมพลังชี่และเลือด มีประสิทธิภาพบำรุงร่างกายสูงกว่าไก่ทั่วไป
  • หวงฉีเติมพลังชี่ ยกระดับพลังหยาง เสริมสร้างภายนอก และระงับเหงื่อ ส่งเสริมพลังหยางด้วยการเติมพลังชี่
• ฝึกฝน:
  1. ล้างเขากวางหั่นชิ้นด้วยน้ำสะอาดสักครู่ ล้างไก่ติดกระดูกดำ หั่นเป็นชิ้นๆ แล้วลวก
  2. ใส่ไก่กระดูกดำ เขากวางหั่นเป็นชิ้น รากอัสตรากาลัส และขิงหั่นเป็นชิ้นลงในหม้อตุ๋น
  3. เติมน้ำให้เพียงพอ ปิดฝาแล้วเคี่ยวด้วยไฟอ่อนประมาณ 3-4 ชั่วโมง
  4. เติมเกลือเล็กน้อยเพื่อปรุงรสก่อนดื่ม
• ผลบำรุงพลังหยางดั้งเดิม บำรุงแก่นแท้และไขกระดูกอย่างล้ำลึก เหมาะสำหรับผู้ที่ไตพร่องหยางอย่างรุนแรง ผู้ที่ไม่ชอบอากาศหนาวอย่างรุนแรง ภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศ และภาวะหลั่งเร็ว(หมายเหตุ: เขากวางมีสรรพคุณทางยาที่แข็งแรงและควรใช้ภายใต้คำแนะนำของแพทย์ ไม่ควรรับประทานในปริมาณมากเกินไปเป็นเวลานาน)

5. ซุปไตแกะและชิสตันเช เดเซิร์ตติโคลา

• การวิเคราะห์ส่วนผสม:
  • ซิสตันเช เดร์สติโคลาบำรุงไตให้แข็งแรง บำรุงธาตุและเลือด และเพิ่มความชุ่มชื้นให้ลำไส้ บรรเทาอาการท้องผูก โสมทะเลทราย หรือที่รู้จักกันในชื่อ "โสมทะเลทราย" มีคุณสมบัติอ่อนโยน ไม่ทำให้แห้ง และยังช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้ลำไส้อีกด้วย
  • ไตแกะบำรุงอวัยวะต่างๆ ด้วยการเติมเต็มอวัยวะ บำรุงพลังไต และให้ประโยชน์ต่อแก่นแท้ อุดมไปด้วยธาตุต่างๆ เช่น สังกะสี
  • ยอช่วยให้ Cistanche deserticola ฟื้นฟูหยางของไต
• ฝึกฝน:
  1. ผ่าไตเนื้อแกะออกเป็นสองส่วน เอาเยื่อสีขาวออก ล้างและหั่นเป็นชิ้น จากนั้นหมักกับไวน์ปรุงอาหารและขิงฝานเพื่อดับกลิ่นคาว
  2. ล้าง Cistanche deserticola และ Morinda officinalis
  3. ขั้นแรกใส่ Cistanche deserticola, Morinda officinalis และขิงลงในหม้อแล้วต้มเป็นเวลา 30 นาที จากนั้นคั้นน้ำยาออกมา
  4. ต้มน้ำซุปยาให้เดือดอีกครั้ง ใส่เนื้อแกะไตลงไป ปรุงจนสุก ปรุงรส และโรยด้วยต้นหอมซอยถ้าต้องการ
• ผลช่วยบำรุงไตและเสริมสร้างพลังหยาง ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้ลำไส้และบรรเทาอาการท้องผูก เหมาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีพลังหยางของไตบกพร่องและมีอาการท้องผูก

6. ซุปซี่โครงหมูตุ๋นดอกถั่งเช่าและหอยเชลล์แห้ง

• การวิเคราะห์ส่วนผสม:
  • ดอกถั่งเช่าไม่ใช่ Cordyceps sinensis แต่เป็นเชื้อราที่เพาะเลี้ยงขึ้นเอง มีลักษณะเป็นกลาง รสชาติหวาน มีประโยชน์ต่อตับและไต และช่วยบำรุงร่างกาย ราคาไม่แพงอีกด้วย
  • หอยเชลล์แห้งคล้ายกับหอยเชลล์แห้ง ช่วยบำรุงหยินและบำรุงไต
  • ซี่โครงให้คุณค่าทางโภชนาการพื้นฐานและรสอูมามิ
  • โพลีโกนาทัม ออโดราตัมช่วยบำรุงหยินและเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับความแห้ง ทำให้ซุปมีคุณค่าทางโภชนาการโดยไม่แห้งตึง
• ฝึกฝน:
  1. ลวกซี่โครงหมู ล้างและแช่ดอกถั่งเช่าและหอยเชลล์แห้งจนนิ่ม
  2. ใส่ส่วนผสมทั้งหมด (ซี่โครงหมู ดอกเห็ดถั่งเช่า หอยเชลล์แห้ง เห็ดโซโลมอนซีล อินทผาลัมแดง ขิงหั่นแว่น) ลงในหม้อตุ๋น
  3. เติมน้ำแช่และน้ำสะอาดลงไป นึ่งประมาณ 2 ชั่วโมง จากนั้นใส่เกลือลงไป
• ผลบำรุงตับและไตอย่างอ่อนโยน พร้อมเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน เหมาะสำหรับการดูแลสุขภาพประจำวันและผู้ที่มีภาวะไตบกพร่องเล็กน้อย

7. ซุปอะโคไนท์และเนื้อสุนัข

• การวิเคราะห์ส่วนผสม:
  • อะโคไนต์ฟื้นฟูพลังหยางและย้อนกลับการพังทลาย เติมพลังไฟและช่วยเสริมพลังหยาง ขจัดความเย็นและบรรเทาอาการปวด ถือเป็นยาหลักในการทำให้ร่างกายอบอุ่นภายในและขจัดความเย็น และมีฤทธิ์ทางยาอย่างรวดเร็ว
  • เนื้อสุนัขช่วยเพิ่มความอบอุ่นให้ไต เสริมสร้างพลังหยาง เพิ่มพลังงาน เป็นยาพื้นบ้านที่ช่วยเสริมความแข็งแกร่งให้กับผู้ชาย และมีคุณสมบัติให้ความอบอุ่นอย่างล้ำลึก
• ฝึกฝน:
  1. ต้องต้มอะโคไนต์ก่อนใส่อะโคไนต์ลงในหม้อ เติมน้ำ และต้มแยกกันเป็นเวลา 1-2 ชั่วโมงหรือมากกว่านั้น เพื่อลดความเป็นพิษ
  2. หั่นเนื้อสุนัขเป็นชิ้นๆ ลวกแล้วล้างออกให้สะอาด
  3. ใส่รากอะโคไนต์ที่เตรียมไว้และน้ำเชื่อมจากรากนั้น เนื้อสุนัข ขิง และเปลือกส้มเขียวหวานแห้งลงในหม้อแล้วเคี่ยวจนเนื้อสุนัขสุกนุ่ม
  4. ปรุงรสด้วยเกลือ
• ผลเติมพลังชีวิตและขจัดเชื้อโรคหวัดได้อย่างมีประสิทธิภาพ เหมาะสำหรับผู้ที่มีพลังหยางอ่อนแรง แขนขาเย็น และปวดข้ออย่างรุนแรงเท่านั้น(คำเตือน: อะโคไนต์มีพิษร้ายแรง ต้องใช้ภายใต้คำแนะนำของแพทย์แผนจีนมืออาชีพและปฏิบัติตามข้อกำหนดในการแปรรูปอย่างเคร่งครัด ห้ามซื้อและปรุงเองโดยเด็ดขาด!)

8. ซุปซีสตันเช เดเซิร์ตติโคลา วอลนัท และกระดูกวัว

• การวิเคราะห์ส่วนผสม:
  • ไซโนมอเรียมช่วยบำรุงไตและเพิ่มความชุ่มชื้นให้ลำไส้ โดยมีผลคล้ายกับ Cistanche deserticola และมักใช้ร่วมกับสมุนไพรอื่นๆ
  • วอลนัทบำรุงไตและให้ความอบอุ่นแก่ปอด
  • กระดูกวัวอุดมไปด้วยแคลเซียมและสารอาหารที่ช่วยเสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรง
• ฝึกฝน:
  1. หั่นกระดูกเนื้อเป็นชิ้นๆ ลวกแล้วล้างให้สะอาด
  2. ล้างเมล็ดถั่ว Cynomorium songaricum และวอลนัท
  3. ใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงในหม้อขนาดใหญ่ เติมน้ำ ขิง และไวน์ปรุงอาหาร นำไปต้มด้วยไฟแรง จากนั้นลดไฟลงและเคี่ยวเป็นเวลา 3 ชั่วโมง
  4. ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย
• ผลช่วยบำรุงไตและเสริมหยาง เพิ่มความชุ่มชื้นให้ลำไส้และส่งเสริมการขับถ่าย และเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและกระดูก

---

II. ส่วนโจ๊ก

โจ๊กเป็นอาหารที่ย่อยและดูดซึมง่าย เหมาะสำหรับผู้ที่มีม้ามและกระเพาะอาหารอ่อนแอ หรือจะรับประทานเป็นอาหารเช้าหรืออาหารเย็นก็ได้

9. โจ๊กเมล็ดต้นหอม

• การวิเคราะห์ส่วนผสม:
  • เมล็ดต้นหอมบำรุงตับและไต เสริมสร้างพลังหยาง และเสริมสร้างแก่นแท้ เป็นยาที่นิยมใช้รักษาอาการหลั่งเร็วตอนกลางคืน หลั่งเร็ว และปัสสาวะบ่อย
  • ข้าวญี่ปุ่นเสริมสร้างม้ามและกระเพาะอาหารให้แข็งแรง บำรุงร่างกายที่ได้รับมาเพื่อเสริมร่างกายที่มีมาแต่กำเนิด
• ฝึกฝน:
  1. ผัดเมล็ดต้นหอมด้วยไฟอ่อนจนสุกและมีกลิ่นหอม จากนั้นบดให้เป็นผงละเอียด
  2. ล้างข้าวสารแล้วหุงให้เป็นโจ๊กใส
  3. เมื่อโจ๊กใกล้สุกแล้ว ใส่ผงเมล็ดต้นหอมลงไป คนให้เข้ากัน แล้วปรุงต่ออีก 5-10 นาที
• ผลบำรุงตับและไตให้อบอุ่น เสริมสร้างพลังหยางและเสริมสร้างพลังแก่นแท้ เหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาหย่อนสมรรถภาพทางเพศ หลั่งอสุจิ และปัสสาวะบ่อยตอนกลางคืนอันเนื่องมาจากภาวะหยางของไตพร่อง

10. โจ๊กเนื้อแกะและซิสตันเช่

• การวิเคราะห์ส่วนผสม:
  • ซิสตันเช เดร์สติโคลาบำรุงไตและเพิ่มความชุ่มชื้นให้ลำไส้
  • เนื้อแกะวอร์มร่างกายส่วนกลางและส่วนล่าง
  • ข้าวญี่ปุ่นช่วยเสริมสร้างม้ามและกระเพาะอาหาร
• ฝึกฝน:
  1. ต้ม Cistanche deserticola ในน้ำ เอากากออก และเก็บน้ำไว้
  2. ล้างเนื้อแกะแล้วหั่นเป็นชิ้น
  3. ต้มข้าวต้ม Cistanche deserticola กับเนื้อแกะให้เป็นโจ๊ก จากนั้นใส่ขิงและเกลือเล็กน้อยเพื่อปรุงรส
• ผลบำรุงไต เสริมพลังหยาง เสริมสร้างม้าม และบำรุงกระเพาะอาหาร เหมาะสำหรับผู้ที่มีอาการแขนขาเย็น ปวดหลังส่วนล่าง และเข่าอ่อนแรงในฤดูหนาว

11. โจ๊กลำไยและเกาลัด

• การวิเคราะห์ส่วนผสม:
  • ลำไย (เนื้อลำไยอบแห้ง)บำรุงหัวใจและม้าม บำรุงพลังและเลือด และทำให้จิตใจสงบ
  • เกาลัดบำรุงกระเพาะอาหารและม้าม เสริมสร้างไตและกล้ามเนื้อ เป็นที่รู้จักกันในชื่อ "ผลของไต"
  • ข้าวเหนียวมันเติมพลังส่วนกลางและกระตุ้นพลัง บำรุงม้ามและหยุดอาการท้องเสีย มีความอบอุ่นและบำรุงร่างกายมากกว่าข้าวญี่ปุ่น
• ฝึกฝน:
  1. ปอกเปลือกเกาลัดและล้างข้าวเหนียว
  2. ใส่ข้าวเหนียว ข้าวเหนียวเกาลัด และลำไยอบแห้งลงในหม้อ เติมน้ำ แล้วต้มให้เป็นโจ๊ก
  3. คุณสามารถเพิ่มน้ำตาลทรายแดงเล็กน้อยเพื่อรสชาติ
• ผลบำรุงไต เสริมสร้างความแข็งแรงของหลังส่วนล่าง ผ่อนคลายจิตใจ และระบบประสาท เหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาไตบกพร่อง ปวดหลังส่วนล่าง นอนไม่หลับ และใจสั่น

12. โจ๊กกุ้งและหอยเชลล์

• การวิเคราะห์ส่วนผสม:
  • กุ้งบำรุงไต เสริมสร้างพลังหยาง กระตุ้นการหลั่งน้ำนม และขับสารพิษ อุดมไปด้วยโปรตีนและสังกะสี
  • หอยเชลล์บำรุงหยินและบำรุงไต
  • ขิงขูดและต้นหอมซอยช่วยดับกลิ่นคาว เพิ่มความสดชื่น พร้อมทั้งให้ความอบอุ่นแก่ร่างกายและคลายความเย็น
• ฝึกฝน:
  1. แช่หอยเชลล์แห้งจนนิ่มแล้วฉีกเป็นชิ้นเล็ก ๆ ล้างกุ้งและหมักด้วยไวน์ปรุงอาหารและพริกไทย
  2. ข้าวสุกจนกลายเป็นโจ๊ก
  3. ใส่หอยเชลล์แห้งขูดและขิงขูดลงไป ปรุงเป็นเวลา 10 นาที
  4. สุดท้ายใส่กุ้งลงไปผัดจนกุ้งเปลี่ยนสี เติมเกลือและต้นหอมซอยก่อนเสิร์ฟ
• ผลช่วยบำรุงไต เสริมสร้างพลังหยาง เพิ่มความอยากอาหาร และขับเสมหะ เหมาะสำหรับผู้ที่มีพลังหยางไม่เพียงพอและเบื่ออาหาร

13. โจ๊กวอลนัทและงา

• การวิเคราะห์ส่วนผสม:
  • วอลนัทบำรุงไตและให้ความอบอุ่นแก่ปอด
  • งาดำบำรุงตับและไต ฟื้นฟูน้ำหล่อเลี้ยงและเลือด และเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับลำไส้ที่แห้งกร้าน อาหารสีดำเกี่ยวข้องกับไตและเป็นส่วนผสมคลาสสิกสำหรับทำให้ผมดำและเสริมสร้างร่างกายให้แข็งแรง
• ฝึกฝน:
  1. บดเมล็ดวอลนัทและคั่วเมล็ดงาดำจนหอมแล้วบดให้เป็นผง
  2. ข้าวต้มกลายเป็นโจ๊ก
  3. ใส่ถั่ววอลนัทสับและผงงาดำลงในโจ๊ก คนให้เข้ากันแล้วปรุงต่ออีก 5 นาที
• ผลบำรุงไต ฟื้นฟูบำรุง กระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผม และให้ความชุ่มชื้นแก่ลำไส้ เหมาะสำหรับผู้ที่มีผมหงอก ผมร่วง และอาการท้องผูกที่เกิดจากการขาดสารบำรุงไต

14. โจ๊กมันเทศและผลไม้กอร์กอน

• การวิเคราะห์ส่วนผสม:
  • มันเทศบำรุงม้าม ปอด ไต เสริมสร้างไตให้แข็งแรง เติมเต็มแก่นสาร
  • ยูริเอล เฟอร็อกซ์มีประโยชน์ต่อไต เสริมสร้างพลังชีวิต บำรุงม้าม และบรรเทาอาการท้องเสีย รู้จักกันในนาม "โสมแห่งสายน้ำ" มีคุณสมบัติฝาดสมานและเสริมสร้างความแข็งแรง
  • โพเรียช่วยบำรุงม้ามให้แข็งแรง ขับความชื้น ทำให้จิตใจสงบ และผ่อนคลายเส้นประสาท
• ฝึกฝน:
  1. บดมันเทศแห้ง ถั่วฟ็อกซ์ และถั่วโพเรียให้เป็นผง (หรือหั่นมันเทศสดเป็นชิ้น)
  2. ล้างข้าวและหุงกับผงยา (หรือชิ้นมันเทศ) ให้เป็นโจ๊ก
• ผลบำรุงไต เสริมสร้างพลังชีวิต บำรุงม้าม และขับความชื้น เหมาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีภาวะไตบกพร่อง ภาวะน้ำอสุจิไหลออกมาก ภาวะปัสสาวะรดที่นอน และภาวะม้ามบกพร่องร่วมกับอาการท้องเสีย

---

III. อาหารสมุนไพร

การนำส่วนผสมที่ช่วยบำรุงไตมาใส่ไว้ในอาหารประจำวันจะให้ทั้งรสชาติที่อร่อยและมีประโยชน์ต่อสุขภาพ

15. กุ้งเมา (กุ้งปรุงเหล้า ShaoXing)

• การวิเคราะห์ส่วนผสม:
  • กุ้งสดใช้เพื่อบำรุงไตและเพิ่มสมรรถภาพทางเพศชาย
  • ไวน์เส้าซิงช่วยทำให้เลือดอบอุ่น สดชื่น ขจัดความเย็นและส่งเสริมการไหลเวียนโลหิต นำยาเข้าสู่เส้นลมปราณ และเสริมประสิทธิภาพการบำรุงไตของกุ้ง
• ฝึกฝน:
  1. ล้างกุ้งแล้วตัดหนวดและขาออก
  2. เติมเหล้า ShaoXing ขิงหั่นแว่น และต้นหอมซอยในปริมาณที่เหมาะสมลงในหม้อ แล้วต้มให้เดือด
  3. ใส่กุ้งสด ปิดฝาแล้วปรุงจนกุ้งเปลี่ยนเป็นสีแดงและสุกทั่ว
  4. สามารถรับประทานได้โดยตรงหรือจิ้มซีอิ๊วขาวเล็กน้อยก็ได้
• ผลช่วยบำรุงไต เสริมสร้างพลังหยาง ส่งเสริมการไหลเวียนโลหิต และเปิดเส้นลมปราณ ทำง่ายและได้ผลเร็ว

16. ผัดกุ้ยช่ายกับวอลนัท

• การวิเคราะห์ส่วนผสม:
  • ต้นหอมจีนอุ่นเตากลาง ส่งเสริมการหมุนเวียนของพลังชี่ บำรุงไต และเสริมสร้างพลังหยาง รู้จักกันในชื่อ "สมุนไพรบำรุงหยาง"
  • วอลนัทบำรุงไตและให้ความอบอุ่นแก่ปอด
• ฝึกฝน:
  1. ทอด (หรือคั่ว) วอลนัทในน้ำมันอุ่นด้วยไฟอ่อนจนมีกลิ่นหอม จากนั้นนำออกและสะเด็ดน้ำ
  2. ล้างและหั่นต้นหอมเป็นชิ้นๆ
  3. ใส่น้ำมันไว้ในกระทะเล็กน้อย ผัดกระเทียมสับจนหอม จากนั้นใส่ต้นหอมลงไป ผัดอย่างรวดเร็วด้วยไฟแรง
  4. เมื่อส่วนผสมเกือบสุกแล้ว ใส่ถั่ววอลนัทลงไป ผัดเร็วๆ และปรุงรสด้วยเกลือ
• ผลบำรุงไตและเสริมสร้างพลังหยาง อุ่นปอดและเพิ่มความชุ่มชื้นให้ลำไส้ เป็นเมนูยอดนิยมและอร่อยสำหรับการบำรุงพลังหยางของไตในฤดูใบไม้ผลิ

17. หอยนางรมนึ่งกระเทียม

• การวิเคราะห์ส่วนผสม:
  • หอยนางรมช่วยผ่อนคลายตับและควบคุมหยาง ช่วยลดและกระจายก้อนเนื้อแข็งๆ บรรเทาอาการฝาดและกระชับ อุดมไปด้วยสังกะสี ซึ่งเป็นองค์ประกอบสำคัญในการสังเคราะห์ฮอร์โมนเพศชาย
  • กระเทียมหอยนางรมช่วยอุ่นกลางเตา เสริมสร้างความแข็งแรงให้กระเพาะอาหาร ล้างพิษ และฆ่าเชื้อแบคทีเรีย คุณสมบัติที่ฉุนและกระจายตัวของหอยนางรมช่วยให้หอยนางรมออกฤทธิ์ได้ดี
• ฝึกฝน:
  1. ขัดเปลือกหอยนางรมให้สะอาด งัดออก และล้างเปลือกหอยที่แตกออก
  2. วิธีทำซอสกระเทียม: สับกระเทียมครึ่งหนึ่ง ผัดในน้ำมันจนเป็นสีเหลืองทอง จากนั้นผสมกับกระเทียมสดอีกครึ่งหนึ่ง ใส่ซีอิ๊ว ซอสหอยนางรม และน้ำตาลเล็กน้อย แล้วคนให้เข้ากัน
  3. ทาซอสกระเทียมสับลงบนเนื้อหอยนางรมแล้วนึ่งด้วยไฟแรงประมาณ 5-8 นาที
  4. โรยด้วยต้นหอมซอยและราดด้วยน้ำมันร้อนก่อนเสิร์ฟ
• ผลบำรุงไต เสริมสร้างพลังธาตุ บำรุงหยินและเลือด มีประโยชน์ต่อการปรับปรุงสมรรถภาพทางเพศ

18. สตูว์เนื้อแกะแองเจลิกาและขิง

• การวิเคราะห์ส่วนผสม:
  • แองเจลิกา ไซเนนซิสช่วยบำรุงและฟื้นฟูเลือด ปรับสมดุลประจำเดือน และบรรเทาอาการปวด เมื่อรับประทานคู่กับเนื้อแกะ จะช่วยบำรุงร่างกายโดยไม่เหนียวเหนอะหนะ อุ่นท้องโดยไม่ทำให้ผิวแห้ง
  • ขิงช่วยทำให้ส่วนกลางอบอุ่น ขจัดความเย็น บรรเทาอาการภายนอก และส่งเสริมการกระจายตัว
  • เนื้อแกะช่วยให้ไตอบอุ่น และเสริมหยางให้แข็งแกร่ง
• ฝึกฝน:
  1. หั่นเนื้อแกะเป็นชิ้นๆ แล้วลวก หั่นขิง
  2. ใส่เนื้อแกะ รากแองเจลิกา และขิงลงในหม้อดิน เติมไวน์ปรุงอาหารและน้ำให้เพียงพอ
  3. นำไปต้มด้วยไฟแรงจนเดือด ตักฟองออก จากนั้นลดไฟลงเคี่ยวจนเนื้อแกะนุ่ม
  4. ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย
• ผลอุ่นเตาไฟกลาง บำรุงเลือด ขจัดความเย็น และบรรเทาอาการปวด สูตรดั้งเดิมนี้มาจาก "สูตรสำคัญแห่งหอทองคำ" ของจางจงจิง เป็นสูตรคลาสสิกสำหรับอุ่นและบำรุงร่างกาย

19. ไตหมูผัดกับเห็ดยูคอมเมียอุลโมอิเดส

• การวิเคราะห์ส่วนผสม:
  • ยูคอมเมียบำรุงตับและไต เสริมสร้างกล้ามเนื้อและกระดูก
  • ไตหมู:ใช้หลักการ “เหมือนรักษาเหมือน” เพื่อเติมพลังชี่ไต
• ฝึกฝน:
  1. ต้ม Eucommia ulmoides ในน้ำเพื่อให้ได้น้ำคั้นเข้มข้นสำหรับใช้ในภายหลัง
  2. ผ่าไตหมูออกเป็นสองส่วน เอาเยื่อสีขาวด้านในออก (ซึ่งเป็นส่วนสำคัญในการดับกลิ่นคาว) หั่นเป็นชิ้นๆ แล้วหมักด้วยไวน์ปรุงอาหารและขิงหั่นแว่น
  3. ผัดไตหมูในกระทะร้อนจนเปลี่ยนสี จากนั้นจึงนำออกจากกระทะ
  4. ผัดต้นหอม ขิง และกระเทียมจนหอม ใส่เห็ดหูหนู แครอทหั่นแว่น และเครื่องเคียงอื่นๆ ลงไปผัด จากนั้นใส่ไตหมูและน้ำยูคอมเมีย อุลมอยด์ส ผัดเร็วๆ เติมแป้งข้าวโพดที่ผสมน้ำแล้วลงไป ปรุงรสตามชอบ
• ผลบำรุงไตและเสริมสร้างความแข็งแรงให้หลังส่วนล่าง มีผลดีต่อภาวะไตบกพร่อง อาการปวดหลังส่วนล่าง และอาการหูอื้อ

20. ไก่ตุ๋นอบเชย

• การวิเคราะห์ส่วนผสม:
  • อบเชยพลังธาตุไฟช่วยเสริมพลังหยาง ขจัดความหนาวเย็นและความเจ็บปวด อุ่นและคลายการอุดตันของเส้นลมปราณ พลังธาตุไฟสามารถนำพาธาตุไฟกลับไปยังแหล่งกำเนิด นำพาธาตุไฟที่พร่องลอยกลับเข้าสู่ไต
  • ไก่มันทำให้อบอุ่นตรงกลางและเป็นประโยชน์ต่อชี่
• ฝึกฝน:
  1. สับไก่ให้เป็นชิ้นแล้วลวก
  2. ตั้งน้ำมันในกระทะให้ร้อน ผัดขิงและต้นหอมจนมีกลิ่นหอม จากนั้นใส่ไก่ลงไป ผัดจนเป็นสีเหลืองทองเล็กน้อย
  3. เติมซีอิ๊วขาว ไวน์ปรุงอาหาร น้ำตาลเล็กน้อย และน้ำตามต้องการ พร้อมกับอบเชยแท่ง (หรือผงอบเชย)
  4. นำไปต้มด้วยไฟแรง จากนั้นลดไฟลง เคี่ยวจนไก่สุกนุ่มและซอสข้นขึ้น
• ผลช่วยอุ่นไต เสริมสร้างพลังหยาง และยังช่วยอุ่นม้ามและกระเพาะอาหาร เหมาะสำหรับผู้ที่ไตพร่องหยาง ปวดท้องเนื่องจากหนาว และแขนขาเย็น

21. หมูตุ๋นโพลิโกนาตัม

• การวิเคราะห์ส่วนผสม:
  • รูปหลายเหลี่ยมบำรุงพลังชี่และหยิน เสริมสร้างม้าม บำรุงปอด และบำรุงไต อ่อนโยนต่อร่างกาย จัดอยู่ในกลุ่มผลิตภัณฑ์ที่บำรุงพลังชี่และหยินอย่างอ่อนโยน
  • เนื้อหมูบำรุงหยินและเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับความแห้ง
• ฝึกฝน:
  1. ล้างและหั่นโซโลมอนส์ซีล หั่นหมูเป็นชิ้นๆ
  2. ใส่ Solomon's Seal เนื้อหมู และขิงหั่นบาง ๆ ลงในหม้อตุ๋น และเติมน้ำในปริมาณที่เหมาะสม
  3. ต้มให้เดือดอีกครั้งเป็นเวลา 1.5 ถึง 2 ชั่วโมง จากนั้นเติมเกลือตามชอบ
• ผลสูตรนี้บำรุงไตและฟื้นฟูพลังชีวิต เสริมสร้างพลังชี่และหยินไปพร้อมๆ กัน เหมาะสำหรับผู้ที่มีพลังชีวิตไตไม่เพียงพอ แต่ไม่ได้ขาดธาตุไฟอย่างรุนแรง

22. ซุปเป็ดเห็ดถั่งเช่า

• การวิเคราะห์ส่วนผสม:
  • เห็ดถั่งเช่าบำรุงปอดและไต ยับยั้งเลือด ขับเสมหะ เป็นยาบำรุงล้ำค่าที่บำรุงทั้งหยินและหยาง
  • เป็ดบำรุงหยินและกระเพาะอาหาร ขับปัสสาวะและลดอาการบวม สรรพคุณของถั่งเช่าคือให้ความเย็นเล็กน้อย เมื่อใช้ร่วมกับถั่งเช่าจะช่วยบำรุงร่างกายโดยไม่ทำให้ผิวแห้ง
• ฝึกฝน:
  1. นำเป็ดเก่ามาล้างทำความสะอาด หั่นเป็นชิ้นๆ แล้วลวก
  2. ใส่เนื้อเป็ด เห็ดถั่งเช่า และขิงหั่นบางๆ ลงในหม้อตุ๋น
  3. เติมน้ำแล้วนึ่งประมาณ 3 ชั่วโมง จากนั้นเติมเกลือตามชอบ
• ผลบำรุงปอดและไต ฟื้นฟูพลังชีวิตและพลังชี่ เหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาปอดและไตบกพร่อง ไอเรื้อรัง หายใจมีเสียงหวีด และผู้ที่อ่อนเพลียหลังจากเจ็บป่วย(เนื่องจากราคาสูงอาจเลือกได้ตามสถานะการเงินของคุณ)

23. นกพิราบตุ๋นกับ Astragalus complanatus

• การวิเคราะห์ส่วนผสม:
  • ซาหยวนจื่อช่วยบำรุงตับและไตให้อบอุ่น เสริมสร้างธาตุเหล็ก ลดการปัสสาวะ และบำรุงสายตา
  • นกพิราบบำรุงตับและไต เติมพลังและเลือด ขจัดความร้อนและล้างพิษ
• ฝึกฝน:
  1. ทำความสะอาดนกพิราบแล้วลวก
  2. ล้างเมล็ด Astragalus complanatus แล้วห่อด้วยถุงผ้าโปร่ง
  3. ตุ๋นเนื้อนกพิราบ ซองราก Astragalus complanatus และขิงหั่นเข้าด้วยกันเป็นเวลา 2 ชั่วโมง จากนั้นปรุงรสตามชอบ
• ผลบำรุงไต เสริมสร้างความแข็งแรงของเนื้อเยื่อ บำรุงตับ และบำรุงสายตา เหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาไตบกพร่อง หลั่งน้ำอสุจิ และมองเห็นไม่ชัด

24. เนื้อตุ๋นกับ Curculigo orchioides

• การวิเคราะห์ส่วนผสม:
  • เซียนเหมาบำรุงไตหยาง เสริมสร้างเอ็นและกระดูก ขจัดความหนาวเย็นและความชื้น สรรพคุณทางยาคือให้ความอบอุ่นและแห้ง มีฤทธิ์บำรุงธาตุไฟอย่างเข้มข้น
  • เนื้อวัวบำรุงม้ามและกระเพาะอาหาร เติมพลังและเลือด เสริมสร้างกล้ามเนื้อและกระดูก
• ฝึกฝน:
  1. หั่นเนื้อเป็นชิ้นๆแล้วลวก
  2. ล้างต้นตำแยให้สะอาด
  3. ใส่เนื้อวัว ขมิ้น เปลือกส้มเขียวหวานแห้ง และขิงลงในหม้อ เคี่ยวจนเนื้อนุ่ม ปรุงรสตามชอบ
• ผลอุ่นไต เสริมสร้างพลังหยาง ขจัดความหนาวเย็นและความชื้น เหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาหย่อนสมรรถภาพทางเพศ กล้ามเนื้อและกระดูกอ่อนแรง และอาการปวดเมื่อยตามหลังและเข่า(หมายเหตุ: Curculigo orchioides มีพิษในระดับหนึ่ง ไม่ควรรับประทานในปริมาณมากหรือเป็นเวลานาน ห้ามใช้ในผู้ที่มีอาการหยินพร่องและมีอาการร้อนในภายในมากเกินไป)

---

IV. ชาและไวน์

สะดวกต่อการบริโภคในชีวิตประจำวัน รับประทานได้ตามอัธยาศัย

25. ชาลำไยและอินทผลัมแดง

• การวิเคราะห์ส่วนผสม:
  • ลำไยบำรุงหัวใจและม้าม บำรุงพลังและเลือด
  • อินทผลัมแดงเติมพลังกลางและเติมพลัง บำรุงเลือดและทำให้จิตใจสงบ
  • ขิงช่วยให้อบอุ่นกลางอกและคลายความเย็น
• ฝึกฝน:
  1. ใส่เนื้อลำไยแห้ง อินทผาลัมแดงเอาเมล็ดออก และขิงหั่นเป็นแว่นลงในกาน้ำชา
  2. เติมน้ำเดือด ปิดฝา แช่ทิ้งไว้ 10-15 นาทีก่อนดื่ม สามารถแช่ซ้ำได้
• ผลบำรุงหัวใจและม้ามให้อบอุ่น บำรุงเลือดและจิตใจให้สงบ เหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาพร่องทั้งพลังชี่และเลือด มือเท้าเย็น นอนไม่หลับ และหลงลืม

26. ชาโกจิเบอร์รี่และโสม

• การวิเคราะห์ส่วนผสม:
  • โสมช่วยเพิ่มพลังชีวิตอย่างมาก เสริมสร้างม้ามและปอด ส่งเสริมการผลิตของเหลวในร่างกาย และช่วยให้จิตใจสงบ นอกจากนี้ยังสามารถเพิ่มพลังหยางได้อย่างทรงพลัง
  • โกจิเบอร์รี่บำรุงตับและไต
• ฝึกฝน:
  1. ใส่โสมฝาน (หรือรากโสม) และโกจิเบอร์รี่ลงในกระติกน้ำร้อน
  2. แช่ในน้ำเดือด ปิดฝาและปล่อยให้แช่ประมาณ 15-20 นาทีก่อนดื่ม
• ผลเติมพลังชีวิตและบำรุงตับและไตได้อย่างมีประสิทธิภาพ เหมาะสำหรับผู้ที่ขาดพลังชีวิต เหนื่อยล้าทางจิตใจ และไตมีพลังงานไม่เพียงพอ

27. ชาอุ่นท้องผสมกานพลู

• การวิเคราะห์ส่วนผสม:
  • กานพลูช่วยอุ่นบริเวณกลางเจียว (ม้ามและกระเพาะอาหาร) บรรเทาอาการคลื่นไส้ อาเจียน บำรุงไต และเสริมหยาง
  • อบเชย:เพื่อเติมไฟและช่วยหยาง
• ฝึกฝน:
  1. ใส่กานพลูและอบเชยลงในหม้อแล้วเติมน้ำในปริมาณที่เหมาะสม
  2. เคี่ยวไฟอ่อนประมาณ 10-15 นาที ตักกากออกแล้วดื่มแทนชา
• ผลช่วยอุ่นไตและกระเพาะอาหาร ขับลมและบรรเทาอาการปวด เหมาะสำหรับผู้ที่ไตพร่องหยาง มีอาการท้องเสีย อาเจียน และสะอึก

28. ไวน์ซิสตันเช่และโกจิเบอร์รี่

• การวิเคราะห์ส่วนผสม:
  • Cistanche Deserticola, วูลเบอร์รี่บำรุงไตและเติมคุณค่า
  • สุราเนื่องจากเป็นตัวทำละลาย จึงสามารถสกัดส่วนประกอบที่มีประสิทธิภาพของวัตถุดิบยาได้ และมีผลในการส่งเสริมการไหลเวียนโลหิตและทำความสะอาดเส้นลมปราณ
• ฝึกฝน:
  1. ใส่ Cistanche deserticola และ wolfberry ลงในขวดแก้ว
  2. เทเหล้าที่มีแอลกอฮอล์สูง (ประมาณ 50 องศาขึ้นไป) ลงไปให้ท่วมสมุนไพรทั้งหมด
  3. ปิดผนึกและเก็บในที่เย็นและมืด สามารถรับประทานได้หลังจากแช่อย่างน้อยหนึ่งเดือน
  4. รับประทานวันละ 1 ถ้วยเล็ก (ประมาณ 10-20 มล.)
• ผลบำรุงไต เสริมสร้างพลังหยาง บำรุงธาตุและเลือด เหมาะสำหรับผู้ที่ไตพร่องหยางและธาตุและเลือดพร่อง(หมายเหตุ: ไม่เหมาะสำหรับผู้ที่แพ้แอลกอฮอล์ ความดันโลหิตสูง หรือโรคตับ)

29. ไวน์กระตุ้นความใคร่ม้าน้ำ

• การวิเคราะห์ส่วนผสม:
  • ไฮม่าช่วยเพิ่มความอบอุ่นให้ไตและเสริมสร้างพลังหยาง สลายก้อนเนื้อและลดอาการบวม เป็นสิ่งมีชีวิตในทะเลที่มีคุณสมบัติกระตุ้นความใคร่ได้ดีเยี่ยม
  • เขากวางช่วยเสริมสร้างหยางของไตและเพิ่มประโยชน์ให้กับแก่นและเลือด
  • โสมแดงมันช่วยเติมพลังชีวิตอันมีค่าได้อย่างมาก
• ฝึกฝน:
  1. ใส่ส่วนผสมยา เช่น ม้าน้ำ เขากวางหั่นเป็นชิ้น และโสมแดง ลงในขวดไวน์
  2. เทไวน์ขาวลงไป ปิดฝาและแช่ไว้ 1-3 เดือน
• ผลบำรุงไตและเสริมสร้างพลังหยาง เสริมสร้างกล้ามเนื้อและกระดูก สรรพคุณอันทรงพลังของสมุนไพรนี้เหมาะสำหรับผู้ที่ไตพร่องพลังหยางอย่างรุนแรง(ผลิตภัณฑ์นี้ต้องได้รับการกำหนดสูตรและบริโภคภายใต้คำแนะนำของแพทย์)

30. ชาผสมเมล็ดพันธุ์ 5 ชนิด

• การวิเคราะห์ส่วนผสม:
  • โกจิเบอร์รี่ เมล็ดด็อดเดอร์บำรุงไตและเติมคุณค่า
  • ราสเบอร์รี่มีประโยชน์ต่อไต เสริมสร้างธาตุเหล็ก ลดการปัสสาวะ
  • ตะไคร้จีนมีคุณสมบัติฝาดสมานและกระชับ และยังมีประโยชน์ต่อชี่และสร้างของเหลวอีกด้วย
  • กล้วยช่วยกระตุ้นการขับปัสสาวะ บรรเทาอาการคัดจมูก ขจัดความชื้น และดับร้อน สูตรนี้ทำหน้าที่ "ขจัดความชั่วร้ายและบำรุงกำลัง บำรุงกำลังไปพร้อมๆ กับการบำรุง" ทำให้สูตรนี้ช่วยบำรุงกำลังโดยไม่ทำให้รู้สึกเลี่ยน
• ฝึกฝน:
  1. ผสมวัสดุยาทั้ง 5 ชนิดเข้าด้วยกันในสัดส่วนที่เท่ากัน (โดยปกติแล้วใช้ปริมาณที่เท่ากัน)
  2. รับประทานครั้งละ 10-15 กรัม ใส่ถุงชาหรือกาชา เทน้ำเดือดลงไป แช่ทิ้งไว้ 10 นาทีก่อนดื่ม
• ผลบำรุงไต ฟื้นฟูพลังชีวิต และควบคุมพลังชี่ของไต เป็นยาอายุวัฒนะโบราณที่โด่งดังในการรักษาอาการไตพร่อง ภาวะหลั่งอสุจิ ภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศ ภาวะหลั่งเร็ว และภาวะมีบุตรยาก นอกจากนี้ยังสามารถใช้เป็นชาบำรุงสุขภาพได้ทุกวัน

---

การบำรุงไตและปกป้องพลังหยางต้องอาศัยความสม่ำเสมอและความสมดุล

การบำรุงไตและเพิ่มสมรรถภาพทางเพศชายนั้นเปรียบเสมือนการวิ่งมาราธอน ไม่ใช่การวิ่งระยะสั้น การเลือกรับประทานอาหารที่เหมาะสมกับสรีระร่างกายและนำมาปรับใช้ในชีวิตประจำวัน ควบคู่ไปกับการฝึกฝนอย่างสม่ำเสมอ คือกุญแจสำคัญที่จะช่วยให้เห็นผลลัพธ์ที่ชัดเจน นอกจากนี้ อาหารเสริมยังต้องควบคู่ไปกับการใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพดีอีกด้วย

• ควบคุมกิจกรรมทางเพศหลีกเลี่ยงการสูญเสียสาระสำคัญของไตมากเกินไป
• ตารางเวลาปกตินอนหลับให้เพียงพอ เนื่องจากเวลากลางคืนเป็นช่วงเวลาสำคัญในการซ่อมแซมพลังงานของไต
• ออกกำลังกายปานกลางไทชิ ปาฏูนจิน การจ็อกกิ้ง และการออกกำลังกายอื่นๆ สามารถช่วยกระตุ้นพลังหยางได้
• ให้ร่างกายอบอุ่นและหลีกเลี่ยงความหนาวเย็นให้ความสำคัญเป็นพิเศษกับการรักษาความอบอุ่นบริเวณหลังส่วนล่าง หน้าท้อง และเท้า
• ควบคุมอารมณ์ความกลัวสามารถส่งผลเสียต่อไตได้ ดังนั้นการรักษาอารมณ์เชิงบวกจึงมีความสำคัญต่อสุขภาพไต

อ่านเพิ่มเติม:

• 50 สูตรซุปบำรุงไตและยาโป๊จาก "Compendium of Materia Medica" และ "Jisheng Fang"
• การใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารบำรุงไตและยาโป๊มากเกินไปทำให้เกิดความร้อนภายในและนอนไม่หลับหรือไม่?
• 20 สูตรสตูว์บำรุงไตและยาปลุกอารมณ์ทางเพศ
• สตูว์