ลงทะเบียน

ผู้ประกอบวิชาชีพแพทย์แผนจีนอธิบายเรื่อง “กัวซา” และความเข้าใจผิดหลัก 3 ประการ?

3 วัน ที่ผ่านมา
นวด

สารบัญ

刮痧是什麼？

กัวซาเป็นการบำบัดแบบดั้งเดิมที่มีต้นกำเนิดจากการแพทย์แผนจีนที่ใช้กันอย่างแพร่หลายในเอเชียตะวันออก โดยเฉพาะในประเทศจีน เพื่อส่งเสริมสุขภาพและรักษาอาการป่วยต่างๆ ชื่อของมันมาจากคำว่า “กัว” (การขูดด้วยเครื่องมือ) และ “ซา” (การคั่งค้างหรือสารพิษในร่างกายตามศาสตร์การแพทย์แผนจีน) การขูดหินปูนช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด ขจัดพลังชี่และเลือด บรรเทาอาการปวด และส่งเสริมการรักษาตัวเองของร่างกาย โดยการขูดผิวหนังชั้นบนด้วยเครื่องมือที่มีผิวเรียบ (เช่น มีดขูดที่ทำจากหยก เขาสัตว์ หรือเซรามิก) ไปตามเส้นลมปราณหรือบริเวณกล้ามเนื้อโดยเฉพาะ

如何進行

ในระหว่างขั้นตอนการขูด มักจะใช้สารหล่อลื่น (เช่น น้ำมันนวดหรือน้ำมันยาจีน) ทาลงบนผิวหนังก่อนเพื่อลดแรงเสียดทาน นักบำบัดจะใช้เครื่องขูดขูดบริเวณที่เลือกซ้ำๆ ด้วยแรงและมุมที่เหมาะสมจนกระทั่งเกิดจุดสีแดงหรือสีม่วงบนผิวหนัง เรียกว่า “ชา” จุดเหล่านี้เป็นสัญญาณของเส้นเลือดฝอยแตกใต้ผิวหนัง สะท้อนถึงภาวะคั่งค้างหรือการอักเสบในร่างกาย และโดยปกติแล้วจะหายไปภายในไม่กี่วัน ขั้นตอนการขูดอาจจะไม่สบายเล็กน้อย แต่คนส่วนใหญ่สามารถทนได้ และมักจะมาพร้อมกับความรู้สึกผ่อนคลาย

功效

เชื่อกันว่ากัวซาได้ผลดีในการบรรเทาอาการต่างๆ เช่น อาการปวดกล้ามเนื้อ คอและไหล่ตึง อาการหวัดและไข้ อาการปวดหัว อาหารไม่ย่อย และอาการอ่อนล้าเรื้อรัง ตามทฤษฎีการแพทย์แผนจีน การขูดสามารถ "ส่งเสริมการไหลเวียนโลหิตและขจัดเลือดคั่ง" ควบคุมสมดุลหยินและหยาง และขับ "ความชื้น" หรือ "สารพิษ" ออกจากร่างกาย งานวิจัยสมัยใหม่แสดงให้เห็นว่าการขูดอาจบรรเทาอาการปวดและปรับปรุงการทำงานโดยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตในบริเวณ ลดการอักเสบ และกระตุ้นระบบประสาท

อย่างไรก็ตามการขูดไม่เหมาะสำหรับทุกคน สตรีมีครรภ์ ผู้ที่มีผิวแพ้ง่าย ผู้ที่มีอาการเลือดออกผิดปกติ หรือโรคหลอดเลือดหัวใจรุนแรง ควรหลีกเลี่ยงการขูด หลังการรักษาคุณต้องปกป้องผิวด้วยการอบอุ่น รักษาความชุ่มชื้น และหลีกเลี่ยงการอาบน้ำทันที แม้ว่าการขูดจะได้รับความนิยมในหมู่คนทั่วไป แต่ประสิทธิภาพของการขูดนั้นแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล และหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ก็ยังอยู่ระหว่างการศึกษาวิจัย

刮痧是一種結合傳統智慧與實踐的療法，適合用於緩解輕度不適或促進放鬆，但在進行前應諮詢專業人士，確保安全與適合性。

刮痧原理深度解析

▍不只是「刮皮膚」！中醫經絡學的科學應用
刮痧以「通則不痛」為核心，透過特製刮板（牛角/砭石/不鏽鋼）搭配介質油，沿經絡穴位施壓刮拭，刺激表皮至筋膜層的「微循環反應」。現代研究證實*，此舉能：

提升局部血流速度300%-400%
促進代謝廢物排出
調節自律神經張力

▍工具選擇指南

材質	特性	適用部位
牛角	天然溫潤，導熱佳	全身通用
砭石	遠紅外線釋放，深層滲透	慢性疼痛
不鏽鋼	耐用易清潔	初學者友善

刮痧顏色解碼｜中醫體質診斷表

「出痧」是皮下微血管破裂的生理反應，顏色深淺反映氣血狀態與代謝效率：

痧象	顏色特徵	對應體質	改善建議
熱毒型	鮮紅點狀、密集	發炎/急性感冒	刮大椎穴+多喝薄荷茶
氣滯型	暗紅片狀、邊界模糊	久坐/循環差	刮膽經+熱敷
寒瘀型	紫黑塊狀、觸感僵硬	手腳冰冷/經痛	艾灸關元穴
虛弱型	淡紅無痧、易暈刮	貧血/氣血不足	先食補再刮

注意：頸部/面部出痧需謹慎解讀，建議諮詢專業中醫師

刮痧VS拔罐｜治療差異比拚表

โครงการ	การบำบัดด้วยการขูด	ครอบแก้วบำบัด
作用層次	淺層筋膜（0.3-0.5cm）	深層肌肉（1-2cm）
適用時機	感冒初期/肌肉緊繃	慢性勞損/寒濕重症
療效特點	即時疏通感	深層排毒效果
操作風險	可能破皮	易留罐印
黃金組合	刮痧後拔罐「先通後排」	拔罐後艾灸「祛寒補陽」