การนวดเท้าเป็นวิธีคลายเครียดที่นิยมกัน ประโยชน์ของการนวดเท้ามีดังนี้:
- แรงกดในการนวดสามารถช่วยคลายพังผืดและบรรเทาความเครียดได้
- เพิ่มการไหลเวียนโลหิตและลดอาการบวมน้ำ
- การนวดบริเวณฝ่าเท้าที่ตรงกับขมับอาจช่วยลดฮอร์โมนความเครียดในร่างกายได้
- บรรเทาอาการปวด การนวดเท้าสามารถกระตุ้นระบบประสาทและกระตุ้นให้สมองหลั่งสารเอนดอร์ฟินซึ่งสามารถบรรเทาอาการปวดได้
- ปรับปรุงการนอนหลับ
