контроль оргазму

контроль оргазмуКонтроль оргазму, також відомий як енджинг (сексуальна практика), — це сексуальна техніка, що передбачає припинення сексуальної стимуляції безпосередньо перед оргазмом, а потім повторення процесу для продовження сексуального задоволення та потенційного посилення інтенсивності остаточного оргазму. Цей термін стає дедалі популярнішим у дискусіях про сексуальне здоров'я, особливо в останні роки з розвитком сексуальних технік. Згідно з Вікіпедією, його іноді також називають гунінгом або серфінгом, і це сексуальна вправа, що виконується самостійно або з партнером, яка передбачає підтримку високого рівня сексуального збудження протягом тривалого періоду без досягнення оргазму.

Цю концепцію можна простежити з 1956 року, коли Джеймс Х. Семанс писав у [назва журналу/статті відсутня].Журнал сексуальної медициниУ статті пропонується «метод старт-стоп», який допоможе продовжити статевий акт, особливо для...Передчасна еякуляціяПроблема. В останні роки, зі зростанням обізнаності про сексуальне здоров'я, підкреслюється його роль у підвищенні сексуальної витривалості.

---

Як практикувати контроль оргазму

Практика контролю оргазму включає кілька ключових кроків:

1. Початок стимуляції: Ви можете почати з легкої стимуляції, самостійно або з партнером, і поступово збільшувати інтенсивність. Ви можете використовувати руки, рот або інші секс-іграшки, залежно від ваших уподобань або уподобань вашого партнера.
2. Розпізнавання ознак наближення оргазму: Навчіться розпізнавати ознаки наближення оргазму, такі як прискорене серцебиття, м’язова напруга, прискорене дихання або специфічні фізичні відчуття. Згідно зі статтею в Medical News Today, цей крок вимагає часу для практики, і новачкам, можливо, доведеться спробувати кілька разів, щоб ознайомитися з реакціями свого тіла.
3. Зупинити стимуляцію: Коли ви відчуєте близькість до оргазму, негайно припиніть будь-яку сексуальну стимуляцію та зачекайте від кількох секунд до кількох хвилин, поки бажання досягти оргазму не вщухне. Цей процес можна повторювати кілька разів, залежно від індивідуальної переносимості та цілей.
4. Повторення циклу: Ви можете повторити цей процес 4-5 разів або більше, залежно від вашого рівня комфорту або рівня комфорту вашого партнера. Початківці можуть почати з 4-5 повторень і можуть збільшувати їх кількість, коли вони краще звикнуть до реакції свого тіла, але будьте обережні, щоб уникнути дискомфорту чи розчарування.
5. Зв'язок та безпека: Якщо ви з партнером, чітке спілкування є надзвичайно важливим, особливо під час припинення та нового початку. Це не спричинить негативних наслідків для здоров’я, але важливо використовувати безпечні методи (наприклад, презервативи), щоб зменшити ризик зараження інфекціями, що передаються статевим шляхом.
6. Використовуйте допоміжні інструменти: Лубрикант можна використовувати для підвищення комфорту, особливо під час мастурбації. У деяких рекомендаціях згадується, що використання ніжних дотиків може посилити задоволення.

Цей процес вимагає терпіння та практики, особливо для початківців, яким, можливо, доведеться спробувати кілька разів, щоб опанувати час контролю. Загалом це вважається безпечним і не спричиняє проблем з еякуляцією або довгострокових наслідків для здоров'я, але слід бути обережним, щоб уникнути надмірної стимуляції, яка може призвести до дискомфорту.

---

Чому чоловіки можуть насолоджуватися контролем оргазму

Чоловіки можуть насолоджуватися контролем оргазму з кількох причин, ґрунтуючись на низці потенційних переваг:

• Збільшення тривалості статевого акту: Дослідження показують, що контроль оргазму може допомогти подовжити тривалість статевого акту, особливо корисно для чоловіків з передчасною еякуляцією. Наприклад, багаторазово наближаючись до оргазму, а потім припиняючи його, можна навчити організм відкладати його, покращуючи сексуальну витривалість. Це один з ефективних методів лікування передчасної еякуляції.
• Збільшення інтенсивності оргазму: Відкладаючи оргазм, чоловіки можуть відчувати його інтенсивніший через накопичення сексуальної напруги. Однак досліджень у цій галузі все ще недостатньо та потребує подальшої наукової перевірки.
• Підвищення сексуальної впевненості: Практикуючи контроль, чоловіки можуть здобути більше впевненості в сексуальній активності, особливо ті, хто стурбований своєю сексуальною активністю. Підвищена усвідомленість тілесних реакцій може підвищити сексуальну впевненість.

---

Чому жінкам може подобатися контроль оргазму

Жінки можуть насолоджуватися контролем оргазму з причин, подібних до чоловіків, але є також деякі унікальні аспекти:

• Продовження сексуального задоволення: Жінки, які насолоджуються тривалішими періодами прямої сексуальної стимуляції, можуть відчувати збільшення частоти та інтенсивності оргазмів. Це особливо стосується жінок, яким важко досягти оргазму, що забезпечує спосіб зняти стрес і зосередитися на процесі, а не на результаті.
• Дослідницьке задоволення:Цей процес допомагає жінкам глибше зрозуміти реакції свого тіла, особливо тим, хто надмірно зосереджений на оргазмі. Він може зменшити психологічний стрес і зробити сексуальний досвід більш розслаблюючим. Він особливо корисний для жінок з вагінами, оскільки допомагає їм зосередитися на задоволенні, а не на тиску оргазму.
• Покращення інтимної близькості: Практикуючи ці практики разом із партнером, ви можете покращити спілкування та дослідження, особливо під час статевих актів без проникнення. Це може слугувати інтимним, спільним досвідом, що збільшує задоволення для обох партнерів.
• Може покращити сексуальне здоров'я: Деякі дослідження показують, що це може допомогти жінкам краще зрозуміти свій цикл сексуальної реакції, особливо тим, хто часто досягає оргазму занадто рано.

Однак індивідуальні відмінності є суттєвими, і деякі жінки можуть відчувати стрес, особливо якщо спілкування з партнерами недостатнє. Жінкам потрібно бути обережними, щоб не втратити збудження під час практики, що вимагає коригування відповідно до індивідуальних потреб.

---

Дані та порівняння

У наступній таблиці підсумовано потенційні переваги контролю оргазму як для чоловіків, так і для жінок, на основі вищезазначеного аналізу:

стать	Потенційні переваги	Можливі труднощі
чоловік	Тривалий статевий акт і підвищена інтенсивність оргазму можуть збільшити об'єм сперми.	Надмірні фізичні навантаження можуть викликати дискомфорт у простаті.
жінка	Продовжуйте сексуальне задоволення, досліджуйте тілесні реакції та зменшуйте оргазмічний стрес.	Це може збільшити психологічний стрес, тому необхідна хороша комунікація.

Ця таблиця показує, що хоча існують потенційні переваги як для чоловіків, так і для жінок, на практиці необхідно враховувати індивідуальні відмінності та потенційні труднощі.

---

Суперечки та запобіжні заходи

Контроль оргазму набирає популярності у спільноті сексуального здоров'я. Крім того, контроль оргазму має бути інструментом для дослідження сексуального задоволення, а не примусовою практикою, особливо для тих, хто вже має сексуальну дисфункцію. Спілкування та згода мають вирішальне значення в цій практиці між партнерами, і рекомендується використовувати заходи безпеки, такі як презервативи, особливо враховуючи ризик інфекцій, що передаються статевим шляхом.

---

на завершення

Контроль оргазму – це універсальна сексуальна техніка, яку можна практикувати самостійно або з партнером, з метою продовження сексуального задоволення та потенційного посилення інтенсивності оргазму. Чоловікам вона може подобатися, оскільки вона подовжує тривалість статевого акту та посилює оргазм, тоді як жінкам може бути корисно досліджувати сексуальне задоволення та зменшувати оргазмічний стрес. Хоча загалом вважається безпечною, слід враховувати індивідуальні відмінності та потенційні труднощі, особливо у випадках надмірної практики або відсутності спілкування. Рекомендується коригувати техніку відповідно до індивідуальних потреб та комфорту, а за необхідності проконсультуватися з лікарем.

Додаткова інформація:

• стояти на колінах і лизати
• Кунілінгус
• [Стівен Чоу] Передчасна еякуляція та відволікання уваги