Масаж ніг – поширений метод зняття стресу. Переваги масажу ніг включають:
- Тиск масажу може розслабити фасції та досягти мети зняття стресу.
- Покращують кровообіг і зменшують набряки.
- Масаж ділянки на підошвах ніг, що відповідає скроням, може зменшити рівень гормонів стресу у вашому організмі.
- Знеболення. Масаж ніг може активувати нервову систему та спонукати мозок виділяти ендорфіни, які можуть полегшити біль.
- Покращують сон.
