کیا کڈنی ٹونائفنگ اور افروڈیسیاک سپلیمنٹس کا زیادہ استعمال اندرونی گرمی اور بے خوابی کا سبب بنتا ہے؟

گردے کی ٹنیفیکیشنافروڈیسیاک کا زیادہ استعمال اندرونی گرمی کا باعث بن سکتا ہے۔بے خوابی?جواب ہے: بالکل۔

کڈنی ٹونیفائینگ اور افروڈیزیاک سوپ، روایتی چینی ادویات، یا ہیلتھ سپلیمنٹس کا زیادہ یا غلط استعمال اندرونی گرمی اور بے خوابی جیسی علامات کا باعث بن سکتا ہے، جو روایتی چینی ادویات کے کلینکس میں ایک بہت عام واقعہ ہے۔

---

گردوں کو ٹونیفائی کرنا اور مردانہ صلاحیتوں کو بڑھانا "اندرونی گرمی" اور "بے خوابی" کا باعث کیوں بنتا ہے؟

روایتی چینی طب کا خیال ہے کہ یہ بنیادی طور پر سے متعلق ہے "دواؤں کی خصوصیات قدرے گرم اور خشک ہیں۔" اور "جسمانی عدم توازن" متعلقہ

1. دوا فطرت میں گرم اور خشک ہوتی ہے، جو یانگ کو فروغ دیتی ہے اور ین کو نقصان پہنچا سکتی ہے۔

• عام افروڈیسیاک جڑی بوٹیاں، جیسےہرن کا سینگ,ایپی میڈیم,مورنڈا آفیشل,Cynomorium,حائمہ,دار چینییہ زیادہ تر "وارمنگ یانگ" یا "ٹونیفائینگ یانگ" پروڈکٹس ہیں، اور ان کی دواؤں کی خصوصیات...گرم اور خشک.
• یہ دواؤں کی جڑی بوٹیاں اصل میں عام معاملات کے علاج کے لیے بنائی گئی تھیں۔ "گردے یانگ کی کمی" علامات میں شامل ہیں:سردی اور سردی سے نفرت محسوس کرنا، ٹھنڈے ہاتھ پاؤں، کمر اور گھٹنوں میں درد اور کمزوری، سستی، جنسی فعل میں کمی اور رات کو بار بار پیشاب آنا۔.
• تاہم، اگر صارف ہےین کی کمی آئین(عام علامات: خشک منہ اور گلا، گرم ہتھیلیاں اور تلوے، رات کو پسینہ آنا، بے خوابی اور واضح خواب) یانم گرمی کا آئینان انتہائی گرم اور گرم دواؤں کی جڑی بوٹیوں کو دوبارہ لینے کے مترادف ہو گا... "آگ میں ایندھن شامل کرنا" .
• یہاں تک کہ اگر ایک یانگ کی کمی آئین کی موروثی ہے، اگرزیادہ مقداریااسے بہت دیر تک لے جاناتاہم، یہ آسانی سے "زیادہ غذائیت" کا باعث بن سکتا ہے۔ یہ جسم کے ین سیالوں کو ختم کردے گا (جسم میں وہ مادے جو نمی پیدا کرتے ہیں اور ٹھنڈا کرتے ہیں)، جس کی وجہ سے یانگ توانائی کی زیادتی ہوتی ہے جسے روکا نہیں جا سکتا، اس طرح یہ "کمی آگ" یا "اضافی آگ" میں تبدیل ہو جاتی ہے، جو اندرونی گرمی کی علامات کو متحرک کرتی ہے۔

2. ضرورت سے زیادہ یانگ توانائی دماغ کو پریشان کرتی ہے۔

• روایتی چینی طب کے نظریہ میں،دل آگ سے تعلق رکھتا ہے۔،گردے کا تعلق پانی سے ہے۔صحت کی ایک عام حالت "دل اور گردوں کے درمیان ہم آہنگی" میں سے ایک ہے، مطلب یہ ہے کہ گردے کا پانی دل کی آگ کو پروان چڑھانے کے لیے بڑھتا ہے، اور دل کی آگ گرم گردے کے پانی میں اترتی ہے، اس طرح پانی اور آگ کے درمیان توازن حاصل ہوتا ہے۔
• کڈنی یانگ کی ضرورت سے زیادہ ٹنیفیکیشن پیٹ کے نچلے حصے میں یانگ توانائی کی کثرت کا باعث بن سکتی ہے۔ یہ ضرورت سے زیادہ گرمی اور یانگ توانائی پھر اوپر کی طرف اٹھے گی۔پریشان دماغ.
• دماغ روح پر حکومت کرتا ہے۔جب دماغ گرمی سے پریشان ہوتا ہے تو فطری طور پر درج ذیل واقعات رونما ہوتے ہیں۔بے خوابی، چڑچڑاپن، اضطراب، اور واضح خواباس طرح کی علامات۔ ایسا لگتا ہے کہ آپ کے جسم کے اندر ایک بھٹی آپ کو مسلسل بھون رہی ہے، جس سے پرسکون ہونا ناممکن ہے۔

3. ین کی پرورش کو نظر انداز کرتے ہوئے مکمل طور پر یانگ کو ٹونیفائی کرنے پر توجہ مرکوز کرنا۔

• ہنر مند روایتی چینی طب پریکٹیشنرز یانگ کو ٹونیفائی کرنے پر زور دیتے ہیں۔ "ین کے اندر یانگ کی تلاش" اس کا مطلب یہ ہے کہ پرورش پذیر ین کی بنیاد پر، ہمیں گردے یانگ کو گرم اور ٹنیفائی کرنا چاہیے، تاکہ یانگ توانائی سطحی اور بے چین ہونے کی بجائے ایک بنیاد رکھ سکے اور آہستہ سے بڑھ سکے۔
• بہت سے لوگ، جب اپنے طور پر ٹانک لیتے ہیں، صرف بڑی مقدار میں گرم کرنے والی جڑی بوٹیوں کو شامل کرنے پر توجہ دیتے ہیں، لیکن دوسری جڑی بوٹیوں کے ساتھ مناسب امتزاج کی اہمیت کو نظر انداز کرتے ہیں۔رحمانیہ گلوٹینوسا,شکرقندی,گوجی بیر,اوفیوپوگن جاپونیکسین کی پرورش کرنے والی جڑی بوٹیوں کے استعمال کی وجہ سے یانگ توانائی میں ین سیالوں کی کمی کا سبب بن سکتا ہے، جو اسے اوپر کی طرف اٹھنے والی "کمی والی آگ" میں تبدیل کر سکتا ہے، جس کے نتیجے میں بے خوابی اور سر اور چہرے میں گرمی کی علامات ظاہر ہوتی ہیں۔

---

"زیادہ ضمیمہ" کی مخصوص علامات

اگر آپ کو سپلیمنٹس لینے کے بعد درج ذیل علامات کا سامنا کرنا پڑتا ہے، تو اس بات کا بہت امکان ہے کہ آپ نے اسے "زیادہ سے زیادہ" کر لیا ہے:

• سونانیند آنے میں دشواری، بار بار بیدار ہونے کے ساتھ ہلکی نیند، واضح خواب، یا یہاں تک کہ بے خوابی۔
• "اندرونی حرارت" کے بارے میں:
  • جھوٹی گرمیعلامات میں شامل ہیں: خشک منہ اور گلا لیکن زیادہ پینے کی خواہش نہ ہونا، خشک اور گلے میں خراش، پھٹے ہوئے گال، ہتھیلیوں اور تلووں میں جلن کا احساس (پانچ درمیانی گرمی) اور رات کو پسینہ آنا۔
  • اصلی آگعلامات میں شامل ہیں: ٹھنڈے مشروبات کو ترجیح دینے کے ساتھ خشک منہ، منہ کے چھالے، سوجن اور دردناک مسوڑھوں، چہرے پر مہاسے، قبض، اور گہرا پیلا پیشاب۔
• مکمل جسم کا احساسچڑچڑاپن، بے چینی، ہر طرف گرمی لگنا، سر درد اور چکر آنا۔
• مردانہ فعلاس کے برعکس، یہ ہو سکتا ہےبھیگا خواب،Spermatorrhea,قبل از وقت انزال"جوہر کو برقرار رکھنے میں ناکام" کا رجحان سیمینل ویسیکل کو پریشان کرنے والی یانگ گرمی کی وجہ سے ہوتا ہے۔

ٹائم پوائنٹ	علامت	شدت	ردعمل کے طریقے
پینے کے 30 منٹ بعد	تھوڑا سا خشک منہ	★☆☆	سادہ پانی پیئے۔
پینے کے 2 گھنٹے بعد	گلے کی سوزش، دل کی تیز دھڑکن	★★☆	کرسنتیمم چائے
پینے کے 4 گھنٹے بعد	منہ کے چھالے، چڑچڑاپن	★★★	مالوا نٹ کو بھرنا بند کریں۔
پینے کے 8 گھنٹے بعد	نیند آنے میں دشواری	★★★	پاؤں کا غسل
پینے کے 24 گھنٹے بعد	قبض	★★☆	مونگ کا سوپ
پینے کے 48 گھنٹے بعد	پیٹھ کے نچلے حصے میں درد بڑھ رہا ہے	★★★	ایک روایتی چینی طب کے ڈاکٹر کو دیکھیں

---

ضمنی اثرات سے بچتے ہوئے گردوں کو صحیح طریقے سے ٹنفائی اور مردانہ صلاحیت کو کیسے بڑھایا جائے؟

1. تشخیص اور علاج میں، پہلا قدم مریض کے آئین پر غور کرنا ہے (یہ سب سے اہم ہے!):
   • یہ قطعی طور پر سفارش نہیں کی جاتی ہے کہ آپ اپنے آئین کی خود تشخیص کریں اور من مانی طور پر سپلیمنٹس لیں۔.
   • ایک مستند روایتی چینی طب پریکٹیشنر کو یہ تعین کرنے کے لیے شرط کی تشخیص کرنی چاہیے کہ آیا یہ "گردوں کی یانگ کی کمی" ہے یا "گردوں کی ین کی کمی"، یا ین اور یانگ کی کمی، یا نم گرمی جیسی پیچیدہ حالتیں ہیں۔
   • گردے یانگ کی کمیاس کے بعد ہی گردے یانگ کو گرم کرنے اور ٹونیفائی کرنے پر غور کیا جا سکتا ہے۔
   • گردے ین کی کمیمریض کو پرورش دینے والا ین اور اندرونی گرمی کو کم کرنے والا ہونا چاہیے؛ اگر وہ غلطی سے افروڈیزیاک لے لیں تو اس سے ان کی حالت مزید خراب ہو جائے گی۔
2. ایک ہلکا فارمولا اور خوراک منتخب کریں۔:
   • ایک روایتی چینی طب پریکٹیشنر آپ کی مخصوص حالت کی بنیاد پر جڑی بوٹیوں کا ایک مناسب مرکب تجویز کرے گا۔ مثال کے طور پر، وارمنگ یانگ فارمولے میں جڑی بوٹیاں شامل کرنا۔ین کی پرورش کرنے والی دواؤں کا مواد(جیسے یام، وولف بیری، اور رحمانیہ) اس کی خشک کرنے والی خصوصیات کا مقابلہ کرنے اور ین اور یانگ دونوں کی پرورش کا اثر حاصل کرنے کے لیے۔
   • زیادہ ہمیشہ بہتر نہیں ہوتا ہے۔ مثال کے طور پر، سوپ کو سٹوتے وقت، جڑی بوٹیوں کی خوراک جیسے کہ موریندا آفسینیلیس اور یوکومیہ ulmoides عام طور پر 15-30 گرام ہوتی ہے، اور ضرورت سے زیادہ نہیں ہونی چاہیے۔
3. جانیں کہ کب رکنا ہے، اور جب آپ آگے ہوں تو چھوڑ دیں۔:
   • سپلیمنٹس بھی "دوا" ہیں اور ان کی فریکوئنسی کو سختی سے کنٹرول کیا جانا چاہیے۔ ہفتے میں 2-3 بار ٹانک سوپ پینا کافی ہے۔ ہر روز ضرورت سے زیادہ ضمیمہ سے بچیں.
   • کھپت کی مدت کے دوران، آپ کو اپنے جسم کے ردعمل کا قریب سے مشاہدہ کرنا چاہئے۔ اگر آپ کو اندرونی گرمی یا بے خوابی کی کوئی علامت محسوس ہوتی ہے تو آپ کو فوری طور پر رک جانا چاہیے۔
   • روزانہ صحت کی دیکھ بھال کے لیے اسے مسلسل نہیں کھایا جانا چاہیے۔ عام طور پر یہ سفارش کی جاتی ہے کہ جسم کو بفر پیریڈ کی اجازت دینے کے لیے سپلیمنٹیشن کی مدت کے بعد رکنا جائے۔
4. غذائی سپلیمنٹس دواؤں کے سپلیمنٹس سے بہتر ہیں۔:
   • ان لوگوں کے لیے جو گردے کی ہلکی کمی کا شکار ہیں یا جو اپنی صحت کو روزانہ برقرار رکھنا چاہتے ہیں، ان کے لیے ہلکی غذاؤں کو ترجیح دینے کا مشورہ دیا جاتا ہے، جیسے کہ...اخروٹ، کالے تل کے بیج، کالی پھلیاں، شاہ بلوط، گوجی بیری، اور یوکومیا چھال (نسبتاً ہلکی طبی خصوصیات)۔ اسے سوپ یا دلیہ بنانے کے لیے استعمال کرنا نسبتاً محفوظ ہے۔

---

اگر میں اندرونی گرمی کی وجہ سے پہلے ہی بے خوابی کا سامنا کر رہا ہوں تو مجھے کیا کرنا چاہیے؟

1. فوری طور پر بھرنا بند کریں۔یہ پہلا اور سب سے اہم مرحلہ ہے۔ تمام گرم اور پرورش بخش جڑی بوٹیوں کے کاڑھے اور کھانوں کو لینا بند کریں۔
2. غذائی تھراپی:
   • زیادہ پانی پئیں، آپ کچھ پی سکتے ہیں۔ٹھنڈک اور پرورش بخش چائےجیسےکرسنتیمم اور گوجی بیری چائے، شہد کا پانی، ناشپاتی کا پانی.
   • کچھ کھا لوین کی پرورش اور اندرونی حرارت کو کم کرناکھانا، جیسےناشپاتی، تربوز، آبی شاہ بلوط، موسم سرما کے خربوزے، مونگ بین کا سوپ، توفو.
   • مسالہ دار، تلی ہوئی، باربی کیو، مٹن، لیکس اور دیگر "گرم" کھانے سے پرہیز کریں۔
3. روزانہ کا معمول:
   • نیند کا باقاعدہ شیڈول برقرار رکھیں اور دیر تک جاگنے سے گریز کریں (دیر تک جاگنا ین کے لیے سب سے زیادہ نقصان دہ ہے)۔
   • آپ کچھ ہلکی ورزشیں کر سکتے ہیں، جیسے کہ چہل قدمی، یوگا، یا تائی چی، جسم کی توانائی کو آسانی سے بہنے اور آگ کو نیچے کی طرف لے جانے میں مدد کے لیے۔
4. سنگین معاملات والے افراد کو طبی امداد لینے کی ضرورت ہے۔:
   • اگر اندرونی گرمی کی وجہ سے بے خوابی کی علامات شدید ہیں یا کئی دنوں کے بعد بہتر نہیں ہوتی ہیں، تو آپ کو روایتی چینی طب کے ماہر سے مدد لینی چاہیے۔
   • چینی طب پریکٹیشنرز تشخیص کی بنیاد پر دوائیں تجویز کریں گے۔ین کی پرورش اور اندرونی حرارت کو کم کرنا، دماغ کو پرسکون کرنا اور روح کو مستحکم کرناجسم علامات کے علاج اور جسم میں ین اور یانگ کے توازن کو بحال کرنے کے لیے روایتی چینی ادویات کے فارمولوں (جیسے زی بائی دی ہوانگ وان، ہوانگ لیان ای جیاؤ تانگ، وغیرہ، ترمیم کے ساتھ) استعمال کر سکتا ہے۔

---

اضافی اضافی کو روکنے کے لیے "3-3-3 اصول"

اصولی طور پر	مواد
3 گرام	ہر جڑی بوٹی کے 3 جی سے زیادہ نہیں (ابتدائی کے لئے)
3 دن	مسلسل 3 دن سے زیادہ سپلیمنٹیشن نہیں ہے۔
3 گھنٹے	سوپ پینے کے بعد 3 گھنٹے تک نہ سوئیں (اندرونی گرمی کو ختم کرنے کے لیے)۔

گردے کی ٹنیفیکیشن اور افروڈیسیاکخلاصہ کریں۔

گردوں کو ٹونیفائی کرنا اور مردانہ صلاحیت کو بڑھانا ایک گہرا موضوع ہے۔جسم کی پرورش کا مقصد ین اور یانگ کا توازن حاصل کرنا ہے، نہ کہ صرف "گرمی شامل کرنا"۔.

جب صحیح طریقے سے استعمال کیا جائے تو یہ ان لوگوں کے لیے زندگی بچانے والا ثابت ہو سکتا ہے جن کے گردے کی حقیقی کمی ہے۔ تاہم، جب غلط طریقے سے استعمال کیا جاتا ہے، خاص طور پر ان لوگوں کے لیے جو نامناسب آئینوں والے ہیں یا جو ضرورت سے زیادہ مقدار میں لیتے ہیں، یہ حد سے زیادہ اندرونی گرمی اور بے خوابی کا باعث بن کر حالت کو خراب کر سکتا ہے۔ کسی بھی سپلیمنٹس لینے سے پہلے،ایک پیشہ ور روایتی چینی طب (TCM) پریکٹیشنر سے مشورہ کرنا ضروری ہے۔یہ اپنی صحت کے لیے سب سے زیادہ ذمہ دار رویہ ہے۔

مزید پڑھنا:

• 20 گردے کی پرورش اور افروڈیسیاک سٹو کی ترکیبیں۔
• سٹو
• [ویڈیو کے ساتھ] مردانہ عضو تناسل کے اندر کیا ہوتا ہے؟
• کچھ لوگوں کو ایسا کیوں لگتا ہے کہ وہ انزال کے بعد مر رہے ہیں؟