ایکیوپریشر

ایکیوپریشر مساج کیا ہے؟

ایکیوپریشر ایک علاج کا طریقہ ہے جو روایتی چینی طب سے شروع ہوتا ہے، جو مساج اور ایکیوپنکچر کے اصولوں کو یکجا کرتا ہے۔ یہ کیوئ اور خون کے بہاؤ کو منظم کرتا ہے، پٹھوں کے تناؤ کو دور کرتا ہے، درد کو کم کرتا ہے، اور جسم پر مخصوص ایکیو پوائنٹس کو متحرک کرکے مجموعی صحت کو فروغ دیتا ہے۔ یہ انسانی میریڈیئن نظام کی تفہیم پر مبنی ہے، جسے Qi اور خون کے بہاؤ کے لیے چینلز کے طور پر دیکھا جاتا ہے، ان چینلز کے ساتھ ایکیو پوائنٹس کلیدی نوڈس ہوتے ہیں۔ یہ طریقہ ایک طویل تاریخ رکھتا ہے، روایتی حکمت کو مجسم کرتا ہے اور جدید دور میں وسیع پیمانے پر اطلاق تلاش کرتا ہے۔

---

ایکیوپوائنٹ مساج آپریشن کا طریقہ

ایکیوپریشر مساج میں، معالج عام طور پر اپنی انگلیاں، انگوٹھوں، ہتھیلیوں، یا حتیٰ کہ مخصوص ٹولز کا استعمال کرتے ہیں تاکہ مناسب دباؤ اور تال کے ساتھ ایکیو پوائنٹس کو دبانے، رگڑنے، مالش کرنے یا تھپتھپائیں۔ عام ایکیو پوائنٹس میں شامل ہیں:

• مندر: سر کے دونوں طرف واقع ہیں، ان کی مالش کرنے سے سر درد اور آنکھوں کی تھکاوٹ دور ہوتی ہے۔
• Hegu acupoint: ہاتھ کی پشت پر انگوٹھے کی بنیاد پر واقع ہے، یہ سر درد اور دانت کے درد کو دور کرنے میں مدد کرتا ہے۔
• زوسنلی (ST36): نچلی ٹانگ کے بیرونی حصے پر واقع ہے، اس ایکیو پوائنٹ کو متحرک کرنے سے ہاضمہ بہتر ہو سکتا ہے اور قوت مدافعت میں اضافہ ہو سکتا ہے۔
• Yongquan acupoint: پاؤں کے تلوے پر واقع ہے، باقاعدگی سے مساج خون کی گردش کو فروغ دیتا ہے اور دماغ اور جسم کو آرام دیتا ہے۔

---

ایکیوپریشر کے فوائد

ایکیوپریشر متعدد صحت کے فوائد پیش کرتا ہے، بشمول:

• دائمی درد، جیسے سروائیکل اسپونڈائیلوسس، منجمد کندھے، اور کمر کے نچلے حصے میں درد کو دور کرتا ہے۔
• تناؤ کو کم کریں اور نیند کے معیار کو بہتر بنائیں۔
• یہ خون کی گردش کو فروغ دیتا ہے اور مدافعتی نظام کے کام کو بڑھاتا ہے۔
• یہ اینڈوکرائن سسٹم کو منظم کرتا ہے اور جسم کو متوازن حالت حاصل کرنے میں مدد کرتا ہے۔
  اس کا استعمال مختلف عام مسائل جیسے سر درد، بدہضمی اور بے خوابی کے علاج کے لیے بھی کیا جا سکتا ہے، اور یہ صحت کے انتظام کا ایک قدرتی اور غیر حملہ آور طریقہ ہے۔

---

احتیاطی تدابیر

اگرچہ ایکیوپریشر بہت سے فوائد پیش کرتا ہے، لیکن یہ سب کے لیے موزوں نہیں ہے۔ حاملہ خواتین، شدید دل کی بیماری والے افراد، یا دیگر دائمی بیماریوں میں مبتلا افراد کو کسی مستند معالج کی رہنمائی میں طریقہ کار سے گزرنا چاہیے۔ مزید برآں، ایک پیشہ ور معالج اور مناسب ماحول کا انتخاب بہت ضروری ہے۔ تھراپسٹ کو اناٹومی اور میریڈیئن تھیوری کا علم ہونا چاہیے تاکہ ایکیو پوائنٹس کے درست محرک کو یقینی بنایا جا سکے اور تکلیف سے بچنے کے لیے انفرادی آئین کے مطابق دباؤ اور مدت کو ایڈجسٹ کیا جا سکے۔

مزید پڑھنا:

• تھائی مساج
• اروما تھراپی مساج کا تیل