"کندھے سے اوپر" پوزیشن کیا ہے؟ "کندھے سے اوپر" پوزیشن کیسے انجام دیں؟ "شولڈر اپ" پوزیشن کے فوائد، احتیاطی تدابیر اور حفاظتی نکات کیا ہیں؟ تجربے کو کیسے بڑھایا جائے؟ یہ عہدہ کس کے لیے موزوں ہے؟ نتیجہ: ہانگ کانگ کی مشہور شخصیت ہنری تانگ نے ایک بار کہا تھا، "ایک آدمی کے کندھے ہونے چاہئیں (یو ٹیوب...)"
1. رومن سلطنت: نیرو (حکومت 54-68 عیسوی) 2. رومن سلطنت: کیلیگولا (حکومت 37-41 AD) 3. منگ خاندان (چین): منگ کا شہنشاہ ووزونگ (حکومت 1505-1521 عیسوی) 4. ہان خاندان (چین): ہان کا شہنشاہ وو (لیو چی، 141-87 قبل مسیح میں حکومت کیا) 5. جنوبی خاندان (چین): شہنشاہ فی سونگ (حکومت 464-465 عیسوی) 6. سوئی خاندان (چین): سوئی کا شہنشاہ یانگ (حکومت 604-618 عیسوی) 7...