باديكير

يُعدّ تقليم أظافر القدم خطوةً مهمةً في العناية اليومية بها؛ فالطرق السليمة تُجنّب مشاكل مثل الأظافر الناشبة والالتهابات. إليك الخطوات والاحتياطات المُفصّلة:

---

خطوات تقليم أظافر القدمين

تحضير الأدوات

• مقصات أظافر القدم أو المقصات المتخصصة (أكبر حجمًا وأكثر قوة من مقصات أظافر اليد)
• مبرد الأظافر (يوصى باستخدام حبيبات خشنة)
• ماء دافئ وصابون (استخدميه قبل تليين الأظافر).
• مناشف نظيفة ومناديل مبللة بالكحول (لتطهير الأدوات)

تليين الأظافر

• إن نقع قدميك في الماء الدافئ لمدة 10-15 دقيقة يساعد على تليين أظافرك، مما يجعلها أسهل في التقليم.
• جفف قدميك جيدًا واحتفظ بهما جافتين.

التشذيب المستقيم

• لا تقطعيه على شكل قوس: قومي بقصه بشكل مستقيم على طول اتجاه النمو الطبيعي للظفر، مع ترك حافة صغيرة على كلا الجانبين (لتجنب قصه قصيرًا جدًا) لمنع الظفر من النمو في الجلد (الظفر الغارز).
• قصي أظافرك على مراحل متعددة: خاصة بالنسبة للأظافر السميكة والصلبة، وتجنبي قصها بشكل عميق مرة واحدة.

صنفرة الحواف

• استخدمي مبرد الأظافر لتنعيم الحواف المقصوصة لتجنب خدش الزوايا الحادة لبشرتك أو جواربك.

التنظيف والترطيب

• بعد قص الأظافر، اشطفي قدميك بالماء النظيف، ثم جففيها، ثم ضعي عليها كريم مرطب (مع تجنب منطقة الظفر).

---

احتياطات

تجنب الإفراط في التقليم

• من المستحسن أن يكون طول ظفر القدم 1-2 مليمتر، وهو ما يكفي لتغطية الجزء الأمامي من فراش الظفر.
• لا تقم بقطع أخدود الظفر (الجلد على جانبي الظفر) لتجنب العدوى أو نمو الأظافر تحت الجلد.

التعامل مع الظروف الخاصة

• الأظافر السميكة/عدوى الأظافر الفطرية: يمكنك أولاً تليينها باستخدام مرهم اليوريا، أو استشارة الطبيب حول استخدام الأدوية المضادة للفطريات.
• الظفر الناشب: يمكن علاج الظفر الناشب الخفيف عن طريق إدخال خيط قطني معقم على طول حافة الظفر؛ إذا حدث احمرار وتورم وقيح، يلزم الحصول على عناية طبية.
• بالنسبة لأولئك الذين يعانون من مرض السكري أو مشاكل الدورة الدموية: يوصى بقصها بواسطة متخصص لتجنب التسبب في الجروح عند القيام بذلك بنفسك.

نظافة الأدوات

• قم بتطهير الأدوات بالكحول قبل وبعد كل استخدام لتجنب انتقال العدوى.
• لا تشارك مقص الأظافر مع الآخرين.

---

---

متى يجب علي طلب العناية الطبية؟

• أظافر شديدة النمو تحت الجلد (الأظافر النامية تحت الجلد)، مصحوبة باحمرار وتورم وإفرازات صديدية.
• قد يكون تغير لون الأظافر (مثل الأسود أو الأخضر المصفر) أو سماكتها أو تقشيرها علامة على الإصابة بعدوى فطرية.
• قد يحدث ألم مستمر أو بطء في التئام الجروح بعد التقليم.

---

يمكن أن يُقلل تقليم أظافر قدميكِ بشكل صحيح من مشاكل القدم. إذا شعرتِ بأي انزعاج أو قلق، يُنصح باستشارة طبيب أمراض جلدية أو أخصائي أظافر محترف!

قراءة إضافية:

• تقشير القدم
• أي حاكم