Co je ženský bod A? Jak stimulovat bod A pomocí sexuálních pozic

Bod A (zkráceně erogenní zóna předního fornixu, AFE) je erotogenní zóna nacházející se uvnitř ženské pochvy, která může některým ženám přinést intenzivní sexuální potěšení. Nachází se mezi přední stěnou pochvy a děložním čípkem, v hloubce asi 10–12,7 cm.

I když není tak široce známá jako bod G, tato oblast může přinést intenzivní potěšení, zvýšit vaginální lubrikaci a potenciálně vést k déle trvajícím orgasmům. Bod A a... Bod GJsou od sebe vzdáleny jen asi dva palce (asi 5 centimetrů), ale metody stimulace se liší a může být nutná hlubší penetrace.

Od doby, kdy malajský sexuolog Dr. Chua Chee Ann začal s výzkumem bodu A na konci 80. let 20. století, se tento bod postupně stal středem zájmu sexuologie, protože jeho stimulace může podpořit vaginální lubrikaci a dokonce vyvolat orgasmus. Tento článek se ponoří do anatomie bodu A, jeho historie objevu, jak ho najít a praktických technik stimulace bodu A během sexu. Obsahuje časové osy a grafy, které ukazují jeho důležité milníky a pomáhají čtenářům plně pochopit tuto erotogenní zónu.

---

Historie a důležité milníky bodu A

Objev bodu A nebyl náhodný, ale spíše výsledkem pokroku v sexuologickém výzkumu. Vědci začali zkoumat ženské erotogenní zóny již v polovině 20. století, ale bod A byl formálně identifikován až v 90. letech 20. století. Malajsijský sexuolog Dr. Chua Chee Ann byl průkopníkem v tomto objevu a odhalil potenciál této hluboké oblasti prostřednictvím klinického pozorování a experimentování.

Pozadí objevu

V 80. letech 20. století se výzkum sexuálního zdraví žen zaměřil na Bod G(Navrhl Ernst Gräfenberg v roce 1950), ale mnoho žen uvádí jedinečný požitek z hlubokého proniknutí bez vysvětlení. Dr. Chua Chee Ann začal studovat nervové dráhy přední poševní stěny koncem 80. let s cílem řešit vaginální suchost a potíže se sexuálním vzrušením u žen. Pozoroval, že stimulace vnitřní poloviny přední poševní stěny rychle vyvolává reflexní lubrikaci, na rozdíl od tradičních sexuálních terapií, a nevyžaduje léky ani psychoanalýzu.

V roce 1993 na 11. světovém kongresu sexuologie v Rio de Janeiru v Brazílii Dr. Chua poprvé oznámil světu objev bodu A (oblast AFE). Tento milník znamenal rozšíření výzkumu ženských erotogenních zón, který se přesunul od povrchového bodu G k hlubším oblastem.

V roce 1997 publikoval Dr. Chua klíčovou studii, která zahrnovala ženy s orgasmickými problémy. Účastnice podstoupily 10–15 minut opakované stimulace přední stěny pochvy. Výsledky ukázaly, že dvě třetiny účastnic zaznamenaly zvýšenou vaginální lubrikaci a dosáhly orgasmu. Tato studie formálně potvrdila existenci bodu A a pojmenovala ho „erotogenní zóna předního fornixu“. Od té doby se bod A stal součástí sexuální výchovy.

Následný výzkum a vývoj

Po roce 1997, ačkoli výzkum bodu A nebyl tak rozsáhlý jako výzkum bodu G, se postupně stal součástí ženské sexuální fyziologie. V roce 2000 o něm začala informovat média, například ve videu na YouTube z roku 2007, které představilo zjištění Dr. Chua. V roce 2011 se bod A objevil ve známém americkém pořadu „Dr. Oz Show“, čímž zvýšil povědomí veřejnosti.

V roce 2010 reagoval průmysl sexuálních hraček na poptávku uvedením vibrátorů G/A s zakřiveným designem. Ve 2020. letech se výzkum přesunul k integrativním přístupům; například studie Springeru z roku 2021 se zabývala anatomickými rozdíly mezi bodem G a bodem A a potvrdila, že bod A je spíše hustě uspořádaná nervová oblast než jeden bod. V roce 2022 indická studie v časopise zkoumala použití bodu A při léčbě vaginální suchosti. V roce 2025 publikoval ResearchGate přehled zdůrazňující roli bodu A v rozmanitosti ženské ejakulace a orgasmu.

Časová osa klíčových milníků

Následující tabulka ukazuje klíčová časová období a události ve vývoji bodu A:

Časové období	Milník	Vliv
Konec 80. let	Chua Chee Ann začala zkoumat nervové dráhy přední poševní stěny, aby se zabývala problémem suchosti ženského pohlavního styku.	Položte základy a zaměřte se na hlubší stimulaci.
1993	Objev zóny AFE (bod A) byl oznámen na Světovém kongresu sexuologie.	Poprvé rozšiřuje koncept ženských erotogenních zón.
1997	Byla publikována klíčová studie potvrzující, že stimulace bodu A zvyšuje lubrikaci a orgasmus.	Vědecké ověření vedlo k oficiálnímu pojmenování bodu A.
2007	Videa na YouTube a mediální zprávy popularizují znalosti o bodu A.	Veřejné povědomí se zvýšilo.
2011	V pořadu „Dr. Oz Show“ začaly sexuální hračky navrhovat produkty zaměřené na oblast A-bodu.	Komerční aplikace zvyšují dostupnost.
2021–2022	Výzkum v odborných časopisech zkoumá anatomii a terapeutický potenciál bodu A (např. vaginální suchost).	Integrativní lékařské aplikace.
2025	Přehledová studie zdůrazňuje roli bodu A v orgasmické rozmanitosti.	Průběžné vědecké ověřování, budoucí vyhlídky.

Tato časová osa ukazuje vývoj bodu A od okrajového objevu k přijetí mainstreamem, což odráží trend sexuologie od kontroverze k přijetí.

---

Komu patří bod A?

Ne každý má bod A. Tuto oblast mají pouze cisgender ženy a osoby, kterým byla při narození přiřazena ženská identita, protože se nachází uvnitř pochvy a je spojena s ženskou reprodukční anatomií. Transgender muži nebo osoby s nebinárním rodem nemusí mít přímý přístup, pokud nepodstoupily operaci pochvy.

Existence bodu A však zůstává kontroverzní. Někteří odborníci se ptají, zda se jedná o nezávislý „bod“ a spíše o hustě uspořádanou „oblast“ nervů. Většina sexuálních pedagogů se však na jeho existenci shoduje na základě neoficiálních zpráv a studie z roku 1997. Studie ukázala, že přibližně 62,91 % žen s TP3T uvádělo oblasti podobné bodu G a bod A může být podobný.

Základní anatomie

Bod A se skládá z citlivé tkáně obsahující nervová zakončení, která se připojují k pánevním nervům. Jeho umístění je podobné mužské prostatě (bod P), proto se mu někdy říká „ženská prostata“. To vysvětluje, proč hluboká stimulace může vyvolat pocity podobné orgasmu prostaty. Vysoká variabilita: Vnitřní struktura klitorisu je u každého člověka jiná a umístění bodu A se může mírně lišit.

Co se týče věku, mladší ženy mohou tyto změny pociťovat snáze kvůli hormonálním změnám; po menopauze se lubrikace snižuje, ale techniky to mohou kompenzovat. Vnímání ovlivňují i kulturní faktory: na Západě je bod A relativně nový; v Asii byly poznatky Dr. Chua začleněny do tradičních diskusí o sexuálním zdraví dříve.

---

Kde je bod A?

Bod A se nachází na přední stěně pochvy, asi 10–15 cm hluboko, mezi děložním čípkem a močovým měchýřem. Je hlubší než bod G (asi 5 cm hluboký), odtud název „hluboký bod“. Anatomické diagramy ukazují, že se nachází blízko předního klenby pochvy a při stimulaci je měkký a houbovitý.

Mezi faktory variace patří délka vagíny a sklon pánve. Alicia Sinclair (zakladatelka b-Vibe) uvedla: „Vnitřní struktura každého je jiná a umístění bodu A se může mírně posunout.“ Zobrazovací studie (například ultrazvuk) potvrdily jeho vysokou hustotu nervů, připomínající prodloužení klitorální nohy.

Graf umístění

plocha	Hloubka (palce)	Popis lokality	Hmatové vlastnosti
Bod G	1-2	Přední stěna poševního otvoru	Ořechovitý, houbovitý
Bod A	4-6	Před děložním čípkem, blízko močového měchýře	Měkké, bez zjevné textury

---

Jak najdu bod A?

Nejprve si vyhledejte bod G: Zasuňte ukazováček 2,5–5 cm a ohněte ho nahoru směrem k pupku. Pokud nahmatáte oblast ve tvaru vlašského ořechu, je to bod G. Zasuňte ho o další 5 cm hlouběji a používejte pohyb stěrače (pohyb do stran), místo abyste ho tlačili dovnitř a ven.

Pokud vaše prsty nejsou dostatečně dlouhé, doporučuje se použít zakřivenou hračku (například vibrátor na bod G) o délce alespoň 12 centimetrů. Alicia Sinclair (zakladatelka b-Vibe) říká: „Anatomie každého je jiná a umístění bodu A se může mírně lišit.“

Sinclair radí: „Nedělejte si starosti, pokud nezažíváte výrazné potěšení; každé „místo“ je jiné.“ Postup: Uvolněte se, promažte, prozkoumejte. Poprvé může trvat 10–15 minut, stejně jako ve studii z roku 1997.

Zde jsou základní kroky:

1. PřípravaUjistěte se, že jste v klidu, a použijte lubrikant na vodní bázi, abyste zmírnili nepohodlí. Pro větší pohodlí si vyberte klidné a soukromé prostředí.
2. Lokalizace bodu GVložte namazaný ukazováček asi 3-5 cm hluboko, ohněte ho směrem nahoru k pupku a hledejte houbovitou tkáň ve tvaru vlašského ořechu (bod G).
3. Hloubkový průzkumPokračujte ve škrábání asi 5–7 cm hlouběji od bodu G, blízko přední stěny pochvy, a vyhýbejte se kontaktu s děložním čípkem (který může způsobit bolest). Používejte jemné boční škrábací pohyby (podobně jako stěrač čelního skla).
4. Pocit potvrzeníPokud cítíte zvýšený tlak nebo lepší lubrikaci, možná jste našli bod A. Pokud nic necítíte, zkuste upravit úhel nebo použít hračku.

Experimentální hračky

1. Sexuální hračky jsou ideální volbou, když prsty nemohou proniknout hluboko. Doporučení:
2. Typy hračekVyberte vibrátor nebo nevibrační tyčinku o délce 12–18 cm s mírně zahnutým koncem. Zahnutý design pomáhá s přesnou stimulací.
3. Jak používatVložte hračku tak, aby zakřivený konec směřoval k přední stěně, a pomalu upravujte úhel. Vyzkoušejte různé režimy vibrací nebo statický tlak.

Opatření

• Vyhněte se krční páteřiDěložní hrdlo se nachází vedle bodu A a je obzvláště citlivé během menstruace; náraz může způsobit bolest. Buďte jemní a držte se blízko přední stěny.
• Individuální rozdílyPokud nedochází k intenzivnímu potěšení, je to normální. Dr. Sadie Allison zdůrazňuje: „Každý má jiný „bod potěšení“, není třeba ho nutit.“

---

Jaký je pocit z bodu A?

Na rozdíl od pevnosti bodu G má bod A texturu podobnou vagíně, ale pod tlakem se stává měkčím a houbovitějším. Dr. Sadie Allison uvádí: „Při stimulaci se promastí a pocit tlaku a citlivosti se zvyšuje.“ Popisy uživatelů: Hluboká plnost, vlnovité orgasmy, nelokalizovaná rozkoš. Na rozdíl od klitorálních orgasmů je vnitřní a déletrvající.

---

Bod A vs. bod G

funkce	Bod G	Bod A
Umístění	Přední stěna, hluboká 2 palce	Přední stěna, hloubka 10-15 cm
velikost	Velikost mince	Plocha spíše než bod
Stimulační metody	Pojď sem kvůli pohybům, mělkému pronikání	Hluboké škrábání, pomoc s hračkou
Cítit	Potěšení po močení	Zvýšené mazání, hluboký tlak
Typ orgasmu	Postřik může	Intenzivnější, delší

Bod G je snadněji dosažitelný, zatímco bod A vyžaduje hlubší penetraci. Dr. Evan Goldstein nazval bod A „zónou A“, která je bohatá na nervová zakončení.

---

Stimulace v bodě A v praxi

Začněte masturbací a poté postupně přejděte k partnerovi. Klíčové body: relaxace, komunikace, lubrikace.

Prstové dovednosti

Lehněte si na záda s dlaněmi nahoru a hluboce prozkoumávejte. Doggy styl umožňuje partnerovi vstoupit zezadu.

Techniky hraček

Vyberte si hračky s křivkami o průměru 12 cm nebo větším.

---

Vaginální vs. anální stimulace

Vagína přímo cílí na bod A; anus je nepřímý, přes tenké stěny. Ten je vhodný pro ty, kteří preferují anální sex, ale vyžaduje více lubrikace. Dr. Sadie uvádí: „Anus může zážitek umocnit, ale vagína je přesnější.“

---

Nejlepší technika

• Prst: Škrábání do stran.
• Vibrátor: Zakřivená hlava, nastavení.

---

Nejlepší pozice

Následující polohy jsou nejvhodnější pro stimulaci bodu A, protože umožňují hlubokou penetraci a přesné úhly:

1. Povyšovat misionáře

• metodaLehněte si na záda s polštářem nebo sexuálním klínem pod boky a přitáhněte si kolena k hrudníku. Váš partner vstupuje zepředu, pod úhlem k přední stěně.
• VýhodyZkrácení poševního kanálu usnadňuje přístup k bodu A.
• návrhUpravte výšku polštáře pro zajištění pohodlí.

2. Paparazzi styl

• metodaSubjekt by měl stát na všech čtyřech, partner by měl vstoupit zezadu a upravit úhel, aby se vyhnul styku s děložním čípkem. Subjekt může pohybovat boky, aby ovládal hloubku.
• VýhodyVhodné pro hluboké proniknutí; může obsahovat prvky Hry o trůny.
• OznámeníKomunikace pomáhá předcházet bolesti.

3. Žena nahoře

• metodaPartner leží na zádech a subjekt si na něj sedne obkročmo a ovládá úhel a rychlost penetrace. Předklon je prospěšný pro stimulaci bodu A.
• VýhodyVysoce autonomní, vhodné pro objevování osobního rytmu.

4. Křížení embryí

• metodaLehněte si na záda s mírně zdviženýma nohama. Váš partner vám vnikne do konečníku zepředu a nepřímo stimuluje bod A. Kombinace se stimulací klitorisu účinek zesílí.
• OznámeníJe nutné dostatečné mazání; postupujte pomalu.

---

Pravděpodobnost vymrštění

Stimulace bodu A může vyvolat vaginální ejakulaci, ale je méně častá než stimulace bodu G. Dr. Sadie uvádí, že bod G je silněji spojen s ejakulací, ale orgasmy způsobené bodem A jsou obecně delší. Případy uživatelek naznačují, že hluboká penetrace (například s hračkou o délce 18 cm) může vyvolat podobné orgasmy.

---

Závěr

Prozkoumávání bodu A je cesta k sexuálnímu potěšení, ale ne jediná. Sinclair zdůrazňuje: „Jádrem potěšení je váš vlastní prožitek.“ Ať už bod A najdete, nebo ne, klíčem ke zlepšení vašeho sexuálního života je neustálé zkoumání reakcí vašeho těla, komunikace s partnerem a udržování bezpečí a pohodlí. Pokud pociťujete jakékoli nepohodlí, poraďte se s gynekologem.

Další čtení:

• Anální kolík
• analingus
• Dámské slavné nádobí
• Ženský bod G