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Chinesisches Tui Na (TCM Tui Na) ist ein wichtiger Bestandteil der traditionellen chinesischen Medizin und hat eine jahrtausendealte Geschichte. Es basiert auf der Theorie der traditionellen chinesischen Medizin und nutzt Manipulation, um auf bestimmte Teile des menschlichen Körpers (wie Akupunkturpunkte, Meridiane, Muskeln usw.) einzuwirken, um das Ziel zu erreichen, Meridiane auszubaggern, Qi und Blut zu harmonisieren, Schmerzen zu lindern und die Funktionen der inneren Organe zu regulieren. Nachfolgend finden Sie eine ausführliche Einführung in die chinesische Massage:
1. Kerntheorie und Funktion
- Meridiantheorie:
Tui Na ist auf das Meridiansystem ausgerichtet und reguliert den Fluss von Qi und Blut und verbessert die Funktionen der inneren Organe durch die Stimulation von Akupunkturpunkten (wie Hegu, Zusanli, Jianjing usw.). - Yin- und Yang-Gleichgewicht:
Durch Manipulation wird das Ungleichgewicht von Yin und Yang im menschlichen Körper ausgeglichen, um die Gesundheit wiederherzustellen. - Durchblutung aktivieren und Blutstauungen lösen:
Fördert die lokale Durchblutung und lindert Muskelsteifheit, Schwellungen und Schmerzen. - Allgemeine Konditionierung:
Es zielt nicht nur auf lokale Symptome ab, sondern konzentriert sich auch auf die Verbesserung der Funktionen des gesamten Körpers (wie etwa die Stärkung der Immunität und Verbesserung des Schlafs).
2. Häufig verwendete Massagetechniken
- Verfahren:
Drücken Sie mit Ihren Fingern, Handflächen oder Ellbogen die Akupunkturpunkte oder Muskeln senkrecht nach unten, wobei die Kraft von leicht nach schwer zunimmt (z. B. Drücken des Jianjing-Punkts zur Linderung von Schulter- und Nackenschmerzen). - Knetmethode:
Machen Sie mit Ihren Handflächen oder Fingerspitzen kreisende Bewegungen auf der betroffenen Stelle, um die Muskeln zu entspannen (z. B. Reiben des Bauches, um die Verdauung zu fördern). - Push-Methode:
Einseitiger linearer Druck, einschließlich Druck mit der Handfläche, dem Finger usw. (z. B. Druck auf den Blasenmeridian auf dem Rücken zur Entgiftung). - So halten Sie:
Verwenden Sie Ihren Daumen und die anderen vier Finger, um die Muskeln anzuheben und zusammenzudrücken (z. B. Zusammendrücken von Nacken und Schultern zur Linderung von Müdigkeit). - Aufnahmemethode:
Mit den hohlen Handflächen wird rhythmisch auf den Körper geklopft, oft wird dies am Rücken oder an den Gliedmaßen (zur Förderung der Durchblutung) angewendet. - Wählmethode:
Bewegen Sie mit den Fingerspitzen Muskelknoten oder strangartiges Gewebe horizontal, um Verklebungen zu lösen (z. B. die Bewegungsmethode zur Behandlung von Rückenschmerzen). - Rollverfahren:
Rollen Sie mit dem Handrücken in der Nähe des kleinen Fingers über die Körperoberfläche. Es eignet sich für große Bereiche (wie Taille und Rücken).
3. Indikationen
- Schmerzen: zervikale Spondylose, Bandscheibenvorfall in der Lendenwirbelsäule, Frozen Shoulder, Arthritis, Kopfschmerzen usw.
- Untergesundheitliche Konditionierung: Müdigkeit, Schlaflosigkeit, schwache Immunität und Verdauungsstörungen.
- Rehabilitationshilfe: Genesung nach Sportverletzungen, Gliedmaßenfunktionsstörungen nach Schlaganfall.
- Sonstiges: unregelmäßige Menstruation, Verdauungsstörungen bei Kindern (für die Durchführung des Eingriffs ist ein professioneller Kindermassagetherapeut erforderlich).
IV. Vorsichtsmaßnahmen und Tabus
Tabuisierte Personen:
- Knochenbrüche, Verrenkungen, verletzte oder entzündete Haut;
- Patienten mit schwerer Osteoporose und Tumoren;
- Schwangere Frauen (insbesondere Taille und Bauch);
- Akutes Stadium kardiovaskulärer und zerebrovaskulärer Erkrankungen (wie z. B. Hirnblutungen).
Bedienpunkte:
- Die Technik sollte sanft und schrittweise erfolgen und Gewalt vermeiden.
- Es wird empfohlen, vor und nach der Massage warmes Wasser zu trinken, um eine Erkältung zu vermeiden.
- Es ist nicht ratsam, den Bauch innerhalb einer Stunde nach einer Mahlzeit zu massieren.
5. Integration in das moderne Leben
- Gesundheitsvorsorge für Büroangestellte: Bei Menschen, die viel sitzen, kann eine Massage der Schultern, des Nackens und der Taille Berufskrankheiten vorbeugen.
- Erholung nach dem Sport: Sportler nutzen Massagen, um ihre Muskeln zu entspannen und die Ansammlung von Milchsäure zu reduzieren.
- SPA-Gesundheitspflege: Viele Fitnessstudios kombinieren chinesische Massagen mit ätherischen Ölen und heißen Kompressen, um die wohltuende Wirkung zu verstärken.
6. Wie wählt man eine professionelle Massage aus?
- Wählen Sie eine Klinik für traditionelle chinesische Medizin oder einen qualifizierten Masseur, um Verletzungen durch nicht professionelle Massagen zu vermeiden.
- Für Ihre ersten Erfahrungen können Sie einen Praktiker der chinesischen Medizin konsultieren und einen Plan basierend auf Ihrer Konstitution und Ihren Symptomen entwickeln.
- Es ist normal, nach der Behandlung kurzzeitig Schmerzen zu verspüren. Wenn die Schmerzen jedoch anhalten, sollten Sie sofort einen Arzt aufsuchen.
