gesund
Nacken- und Schultermassage...
Im Folgenden finden Sie eine Zusammenfassung gängiger ätherischer Öle und ihrer Wirkungen, insbesondere geeignet für Rückenmassagen mit ätherischen Ölen (Rückenmassage, Meridian-Öffnung, Muskelentspannung). Ätherische Öle müssen vor der Anwendung auf der Haut üblicherweise mit einem Trägeröl (z. B. Süßmandelöl, Jojobaöl, Traubenkernöl) auf eine Konzentration von 1-31 TP3T (ca. 2-6 Tropfen ätherisches Öl auf 10 ml Trägeröl) verdünnt werden. Die unverdünnte Anwendung ätherischer Öle kann leicht zu Hautreizungen oder Allergien führen. 1…
Fußreflexzonenmassage (auch Fußakupressur genannt) ist ein wichtiger Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Die Fußsohlen gelten als „Miniatur“ der Körperorgane. Die Massage bestimmter Akupunkturpunkte oder Reflexzonen kann die Durchblutung fördern, Müdigkeit lindern, die Entgiftung unterstützen und zur Regulierung der Körperfunktionen beitragen. Zu den wichtigsten Vorteilen der Fußmassage gehören die folgenden häufig genutzten und wichtigen Akupunkturpunkte und Reflexzonen: 1. Yongquan (der wichtigste und vielseitigste Akupunkturpunkt) 2. Taibai (der Milzmeridian) 3....
Vorzeitiger Samenerguss (PE) ist eine der häufigsten sexuellen Funktionsstörungen bei Männern und wird definiert als die Unfähigkeit, den Samenerguss zu kontrollieren, was zu einem vorzeitigen Samenerguss führt (typischerweise eine intravaginale Ejakulationslatenzzeit (IELT) von < 1–2 Sekunden).
Edging (oder Orgasmuskontrolle) ist eine Sexualtechnik, bei der der Bereich kurz vor der Ejakulation wiederholt stimuliert wird (der sogenannte „Edge-Zustand“). Anschließend wird die Stimulation abrupt gestoppt oder verlangsamt, um die Erregung etwas abklingen zu lassen, bevor sie fortgesetzt wird. Dieser Vorgang wird mehrmals wiederholt, bis der tatsächliche Orgasmus/die Ejakulation eintritt. Warum ist diese Technik effektiv? Physiologische Grundlagen und Anleitung (vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen, sehr detaillierte Schritte). Stufe 1: Grundlegendes Edging durch Masturbation (Solo...)
Der Hauptgrund, warum sexuelle Aktivität (insbesondere der Orgasmus) Menschen glücklich, zufrieden und sogar „glückselig“ macht, liegt darin, dass das Gehirn eine Reihe natürlicher „Glückshormone“ freisetzt, darunter körpereigene Opioide (wie zum Beispiel β-Endorphin)...