पैरों के तलवों पर स्थित एक्यूपॉइंट्स की मालिश करने से सेक्स में कैसे मदद मिल सकती है?
पैरों की मसाजयौन स्वास्थ्य पर पड़ने वाले इसके सहायक प्रभाव मुख्य रूप से पारंपरिक चीनी चिकित्सा से प्राप्त होते हैं।किडनी को मजबूत करें और शरीर की आंतरिक शक्ति बढ़ाएंइसके पीछे का सिद्धांत रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देना, अंतःस्रावी क्रिया को नियंत्रित करना और तनाव से राहत देना है। पारंपरिक चीनी चिकित्सा मानती है कि "गुर्दे प्रजनन को नियंत्रित करते हैं," और पर्याप्त गुर्दे की ऊर्जा कामेच्छा को बढ़ा सकती है, स्तंभन क्रिया में सुधार कर सकती है और उत्तेजना को बढ़ा सकती है, जो पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए फायदेमंद है (यह पुरुषों में यांग ऊर्जा को बढ़ा सकती है और महिलाओं में यिन ऊर्जा का पोषण और चिकनाई प्रदान कर सकती है)। हालाँकि, यह...सहायक स्वास्थ्य देखभालयह चिकित्सीय उपचार का विकल्प नहीं है। यदि आपको गंभीर यौन विकार, बीमारी या असुविधा है, तो कृपया पहले डॉक्टर या पारंपरिक चीनी चिकित्सा विशेषज्ञ से परामर्श लें।
विषयसूची
पैरों के तलवों पर स्थित प्रमुख प्रतिवर्त क्षेत्र और एक्यूपॉइंट्स जो यौन क्रिया से संबंधित हैं
पैरों के तलवों पर निम्नलिखित क्षेत्र सबसे अधिक चर्चित हैं और इनका संबंध यौन क्रियाओं से है (रिफ्लेक्सोलॉजी और पारंपरिक चीनी चिकित्सा के एक्यूपॉइंट्स को मिलाकर):
योंगक्वान एक्यूप्वाइंट(किडनी मेरिडियन पर स्थित पहला एक्यूपॉइंट, जो किडनी को मजबूत बनाने के लिए सबसे महत्वपूर्ण और बहुमुखी एक्यूपॉइंट है)
- जगहपैर का अगला 1/3 भाग (वह केंद्र बिंदु जहां पैर की उंगलियां मुड़ने पर सबसे अधिक अवतल होती हैं), जो तलवे की मध्य रेखा के अगले एक-तिहाई और पिछले तीन-चौथाई भाग का प्रतिच्छेदन बिंदु है।
- सेक्स के फायदेयह गुर्दे की ऊर्जा को पुनःपूर्ति करता है, यिन को पोषण देता है और यांग को मजबूत करता है, ऊर्जा और कामेच्छा को बढ़ाता है, थकान और ठंडे हाथों-पैरों से राहत देता है, और समग्र स्फूर्ति को बढ़ावा देता है। लंबे समय तक मालिश करने से गुर्दे की ऊर्जा पुनःपूर्ति होती है, जिससे अप्रत्यक्ष रूप से यौन क्रिया और सहनशक्ति में सुधार होता है।
- मालिश के तरीकेरात को सोने से पहले पैरों को गर्म पानी में भिगोने के बाद, अपने अंगूठे से 5-10 मिनट तक धीरे-धीरे मालिश करें या गोलाकार गति में घुमाएं, जब तक कि तलवे गर्म न हो जाएं। इसे दिन में एक बार या हर दूसरे दिन करें, और आप घुमाने में मदद के लिए एक छोटी लकड़ी की छड़ी या मसाजर का उपयोग कर सकते हैं।
प्रजनन ग्रंथियों/प्रजनन अंगों के लिए प्रतिवर्ती क्षेत्र(पुरुषों और महिलाओं, दोनों के लिए उपयुक्त)
- जगहएड़ी के मध्य भाग का भीतरी हिस्सा (लगभग 1 सेंटीमीटर दूर) अंडकोष/अंडाशय, गर्भाशय, प्रोस्टेट ग्रंथि आदि से मेल खाता है।
- सेक्स के फायदेयह श्रोणि गुहा में रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करता है, हार्मोन को नियंत्रित करता है, और यौन उत्तेजना और संवेदनशीलता को बढ़ाता है, जिससे कामेच्छा की कमी या स्तंभन दोष को सुधारने में मदद मिलती है।
- मालिश के तरीकेअपने अंगूठे के ऊपरी भाग से, प्रत्येक क्षेत्र पर 3-5 मिनट तक, मध्यम दबाव (हल्का दर्द) के साथ, सर्पिलाकार या एक्यूप्रेशर जैसी गति में मालिश करें। आप एड़ी के बाहरी हिस्से से शुरू करके धीरे-धीरे अंदरूनी हिस्से की ओर बढ़ सकते हैं।
गुर्दे और अधिवृक्क प्रतिवर्त क्षेत्र
- जगहतलवे के मध्य भाग का भीतरी हिस्सा (चाट के सबसे ऊंचे बिंदु के सामने, योंगक्वान एक्यूपॉइंट के पास)।
- सेक्स के फायदेयह किडनी को पोषण देता है, अंतःस्रावी और तनाव हार्मोन को नियंत्रित करता है, और अप्रत्यक्ष रूप से कामेच्छा और सहनशक्ति को बढ़ाता है।
- मालिश के तरीकेअपने अंगूठे से ऊपर से नीचे की ओर धक्का दें या दबाएं, या प्रत्येक क्षेत्र में 10-15 बार वृत्त बनाएं।
अन्य सहायक क्षेत्र:
- एड़ी का क्षेत्र (श्रोणि क्षेत्र): निचले अंगों में रक्त संचार को बढ़ावा देता है।
- पैर के भीतरी हिस्से में, रीढ़ की हड्डी और कमर के क्षेत्र के साथ: पीठ के निचले हिस्से के दर्द से राहत मिलती है और अप्रत्यक्ष रूप से यौन क्रिया में सहायता मिलती है।
बाएं और दाएं पैर के बीच का अंतरआप दोनों पैरों में से किसी की भी मालिश कर सकते हैं। बायां पैर यिन ऊर्जा को पोषित करने पर अधिक केंद्रित होता है और दायां पैर यांग ऊर्जा को मजबूत करने पर अधिक केंद्रित होता है, लेकिन व्यवहार में, आमतौर पर दोनों पैरों की मालिश बारी-बारी से या एक साथ की जाती है।
मालिश के विस्तृत चरण सुझाए गए हैं (रोजाना या सेक्स से 15-30 मिनट पहले)
- तैयार करनाअपने पैरों को 10-15 मिनट के लिए गुनगुने पानी (लगभग 40° सेल्सियस) में भिगोएँ (आप चाहें तो थोड़ा नमक या अदरक मिला सकते हैं)। सूखने के बाद, रूखेपन से बचाने के लिए मसाज ऑयल या लोशन लगाएँ।
- आदेश(बुनियादी से उन्नत स्तर तक):
- पहला प्रेसबुनियादी डिटॉक्स क्षेत्रशरीर में रक्त संचार को बेहतर बनाने में मदद करने के लिए गुर्दे, मूत्रवाहिनी और मूत्राशय के क्षेत्रों (पैरों के तलवों के मध्य और पिछले हिस्से) पर 3-5 मिनट के लिए रिफ्लेक्स लगाएं।
- फिर से दबाएँयोंगक्वान एक्यूप्वाइंटऔरजननांग क्षेत्र(एड़ी के अंदरूनी हिस्से पर), प्रत्येक भाग पर 5 मिनट।
- अंत में, कार्य समाप्त करने के लिए आधार क्षेत्र में लौटें।
तकनीक:
- अपने अंगूठे के ऊपरी हिस्से का इस्तेमाल दबाने, गोले बनाने या रगड़ने के लिए करें।
- तीव्रता: हल्के से शुरू करें और धीरे-धीरे बढ़ाएं, इस सिद्धांत का पालन करते हुए कि "हल्का दर्द और पीड़ा जिसे सहन किया जा सके"। आप दर्द वाले बिंदुओं पर अधिक समय तक रह सकते हैं, लेकिन बहुत अधिक दबाव न डालें।
- आवृत्ति: प्रत्येक क्षेत्र पर 10-20 बार मालिश करें, या तब तक मालिश करते रहें जब तक कि वह क्षेत्र गर्म महसूस न हो।
साथी एक दूसरे को दबा रहे हैंसेक्स से पहले अपने पार्टनर से पैरों की मालिश करवाने से अंतरंगता और फोरप्ले बढ़ सकता है, साथ ही मन और शरीर को आराम मिलता है और कामोत्तेजना भी बढ़ती है। पिंडली के अंदरूनी हिस्से (जैसे कि सानयिंजियाओ एक्यूपॉइंट, जो टखने के अंदरूनी हिस्से से लगभग चार उंगल ऊपर होता है) से शुरू करके पैर के तलवे तक मालिश करने से श्रोणि गुहा में रक्त प्रवाह बेहतर होता है।
अनुशंसित समयसोने से पहले मसाज करवाएं (किडनी को बेहतर बनाने के लिए), सेक्स से 30 मिनट पहले मसाज करवाएं (आनंद और रक्त संचार बढ़ाने के लिए), या हर सुबह और शाम को थोड़ी देर मसाज करवाएं।
सावधानियाँ और निषेध
- परिणाम हर व्यक्ति में अलग-अलग होते हैं।जो लोग लंबे समय तक (कई हफ्तों या उससे अधिक) इस दिनचर्या का पालन करते हैं, उनमें से अधिकांश को ऊर्जा और कामेच्छा में सुधार का अनुभव होगा, लेकिन यह कोई तत्काल "चमत्कारी प्रभाव" नहीं है। इसके लिए नियमित व्यायाम, पर्याप्त नींद, संतुलित आहार और तनाव कम करने के उपायों की आवश्यकता होती है।
- निषेध:
- गर्भवती महिलाओं (विशेषकर पहली तिमाही में), जिनके पैरों में घाव/संक्रमण हैं, वैरिकाज़ नसें हैं, या गंभीर हृदय संबंधी या रक्तस्राव संबंधी विकार हैं, उन्हें इससे पूरी तरह बचना चाहिए या पहले डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।
- शराब पीने के बाद, खाली पेट, ज़ोरदार व्यायाम के बाद या जब आपको तेज बुखार हो, तब बटन न दबाएं।
- यह बल बुजुर्गों, बच्चों या शारीरिक रूप से कमजोर लोगों के प्रति अधिक सौम्य होना चाहिए।
यदि मालिश के बाद चक्कर आना, अत्यधिक असुविधा या नील पड़ना जैसी समस्या हो, तो तुरंत रुक जाएं और आराम करें।
पैरों की मालिश सरल और सुविधाजनक है, साथ ही साथयोंगक्वान एक्यूप्वाइंटऔरप्रजनन क्षेत्रलक्षित उत्तेजना यौन क्रिया की गुणवत्ता और शक्ति को बेहतर बनाने में प्रभावी रूप से सहायक हो सकती है। पैर के तलवे पर स्थित योंगक्वान एक्यूपॉइंट से शुरुआत करने और इसे प्रतिदिन आजमाने की सलाह दी जाती है!
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