पायाच्या तळव्यांवरील ॲक्युपंक्चर बिंदूंवर मालिश केल्याने लैंगिक जीवनात कशी मदत होऊ शकते?
पायांची मालिशलैंगिकतेवरील पूरक परिणाम प्रामुख्याने पारंपारिक चीनी औषधशास्त्रातून येतात.मूत्रपिंडांना शक्ती द्या आणि सारतत्त्व मजबूत करायामागील तत्त्व म्हणजे रक्ताभिसरण वाढवणे, अंतःस्रावी ग्रंथींच्या कार्याचे नियमन करणे आणि तणाव कमी करणे. पारंपारिक चीनी वैद्यकशास्त्रानुसार, "मूत्रपिंड प्रजननावर नियंत्रण ठेवतात," आणि पुरेशी मूत्रपिंड ऊर्जा (किडनी ची) कामेच्छा वाढवू शकते, स्तंभन कार्यक्षमता सुधारू शकते आणि कामोत्तेजना वाढवू शकते, जे पुरुष आणि स्त्रिया दोघांसाठीही फायदेशीर आहे (ते पुरुषांमध्ये यांग ची वाढवते आणि स्त्रियांमध्ये यिनचे पोषण करून स्निग्धता वाढवते). तथापि, हे...सहायक आरोग्य सेवाहे वैद्यकीय उपचारांची जागा घेऊ शकत नाही. जर तुम्हाला तीव्र लैंगिक समस्या, आजार किंवा अस्वस्थता जाणवत असेल, तर कृपया आधी डॉक्टर किंवा पारंपरिक चिनी औषधोपचार तज्ञाचा सल्ला घ्या.
सामग्री सारणी
लैंगिक कार्याशी संबंधित पायांच्या तळव्यांवरील प्रमुख रिफ्लेक्स झोन आणि अॅक्युपंक्चर बिंदू
लैंगिकतेशी संबंधित असलेले, पायांच्या तळव्यांवरील सर्वात जास्त उल्लेखले जाणारे भाग खालीलप्रमाणे आहेत (रिफ्लेक्सोलॉजी आणि पारंपरिक चीनी वैद्यकशास्त्रातील ॲक्युपॉइंट्स यांचे मिश्रण):
Yongquan acupoint(किडनी मेरिडियनवरील पहिला अॅक्युपंक्चर बिंदू, मूत्रपिंडांना बळकट करण्यासाठी सर्वात महत्त्वाचा आणि बहुगुणी अॅक्युपंक्चर बिंदू)
- स्थानपायाचा पुढचा १/३ भाग (तो मध्यबिंदू जिथे बोटे वाकवल्यावर सर्वात जास्त आतल्या बाजूला वळलेली असतात), जो तळपायाच्या मध्यरेषेच्या पुढच्या एक-तृतीयांश आणि मागच्या तीन-चतुर्थांश भागांचा छेदनबिंदू असतो.
- लैंगिक संबंधांचे फायदेहे किडनीची ऊर्जा पुन्हा भरते, यिनचे पोषण करते आणि यांगला बळकट करते, ऊर्जा आणि कामेच्छा वाढवते, थकवा आणि हात-पायांचा गारवा कमी करते, आणि एकूणच चैतन्य वाढवते. दीर्घकाळ मसाज केल्याने किडनीचा सार पुन्हा भरला जाऊ शकतो, ज्यामुळे अप्रत्यक्षपणे लैंगिक कार्यक्षमता आणि स्टॅमिना सुधारतो.
- मालिश पद्धतीझोपण्यापूर्वी पाय कोमट पाण्यात भिजवल्यानंतर, अंगठ्याने घट्ट मालिश करा किंवा गोलाकार फिरवा. प्रत्येक वेळी ५-१० मिनिटे तळवे गरम होईपर्यंत हे करा. हे दिवसातून एकदा किंवा एक दिवसाआड करा आणि गोल फिरवण्याच्या क्रियेसाठी तुम्ही लहान लाकडी काडी किंवा मसाजर वापरू शकता.
प्रजनन ग्रंथी/प्रजनन अवयवांसाठी प्रतिक्षेप क्षेत्रे(पुरुष आणि स्त्रिया दोघांसाठीही उपयुक्त)
- स्थानटाचेच्या मध्यभागाचा आतील भाग (सुमारे १ सेमी अंतरावर) वृषण/अंडाशय, गर्भाशय, प्रोस्टेट इत्यादींशी संबंधित असतो.
- लैंगिक संबंधांचे फायदेहे ओटीपोटातील रक्तसंचार उत्तेजित करते, हार्मोन्सचे नियमन करते आणि लैंगिक उत्तेजना व संवेदनशीलता वाढवते, ज्यामुळे लैंगिक शीतलता किंवा स्तंभन दोष सुधारण्यास मदत होते.
- मालिश पद्धतीतुमच्या अंगठ्याच्या टोकाचा वापर करून, प्रत्येक भागावर ३-५ मिनिटे मध्यम दाबाने (किंचित दुखेल अशाप्रकारे) सर्पिलाकार किंवा ॲक्युप्रेशर पद्धतीने मालिश करा. तुम्ही टाचेच्या बाहेरील बाजूने सुरुवात करून हळूहळू आतील बाजूकडे जाऊ शकता.
मूत्रपिंड आणि अधिवृक्क प्रतिक्षेप क्षेत्रे
- स्थानतळपायाच्या मधल्या भागाची आतील बाजू (कमानीच्या सर्वात उंच बिंदूच्या समोर, योंगक्वान अॅक्युपंक्चर बिंदूजवळ).
- लैंगिक संबंधांचे फायदेते मूत्रपिंडांचे पोषण करते, अंतःस्रावी आणि तणाव संप्रेरकांचे नियमन करते आणि अप्रत्यक्षपणे कामेच्छा व शक्ती वाढवते.
- मालिश पद्धतीतुमच्या अंगठ्याने प्रत्येक भागावर वरून खाली दाबा किंवा गोल फिरवा, प्रत्येक वेळी १०-१५ वेळा.
इतर सहायक क्षेत्रे:
- टाचेचा भाग (श्रोणी प्रदेश): पायांमधील रक्ताभिसरणास चालना देतो.
- पायाच्या आतील बाजूस, पाठीच्या कण्यालगत आणि कमरेच्या भागात: कंबरदुखीपासून आराम मिळतो आणि अप्रत्यक्षपणे लैंगिक कार्याला मदत होते.
डाव्या आणि उजव्या पायांमधील फरकतुम्ही दोन्हीपैकी कोणत्याही पायाला मालिश करू शकता, ज्यात डाव्या पायाने यिनचे पोषण करण्यावर आणि उजव्या पायाने यांगला बळकट करण्यावर अधिक लक्ष केंद्रित केले जाते, परंतु प्रत्यक्षात, तुम्ही सहसा दोन्ही पायांना आलटून पालटून किंवा एकाच वेळी मालिश करता.
मालिश करण्याच्या सविस्तर पायऱ्या सुचवल्या आहेत (दररोज किंवा लैंगिक संबंधांच्या १५-३० मिनिटे आधी)
- तयार कराआपले पाय कोमट पाण्यात (सुमारे ४०°C) १०-१५ मिनिटे भिजवा (तुम्ही त्यात थोडे मीठ किंवा आले घालू शकता). सुकल्यानंतर, पाय कोरडे होऊ नयेत म्हणून थोडे मसाज तेल किंवा लोशन लावा.
- ऑर्डर(मूलभूत ते प्रगत):
- पहिला दाबमूलभूत डिटॉक्स क्षेत्रसंपूर्ण शरीरातील रक्ताभिसरण सुधारण्यास मदत करण्यासाठी मूत्रपिंड, मूत्रवाहिनी आणि मूत्राशय या भागांवर (पायांच्या तळव्यांच्या मधल्या आणि मागच्या भागावर) प्रत्येकी ३-५ मिनिटे मालिश करा.
- पुन्हा दाबाYongquan acupointआणिगोनाडल क्षेत्र(टाचेच्या आतील बाजूस), प्रत्येकी ५ मिनिटे.
- शेवटी, काम पूर्ण करण्यासाठी मूळ भागात परत या.
तंत्र:
- दाबण्यासाठी, वर्तुळे काढण्यासाठी किंवा घासण्यासाठी तुमच्या अंगठ्याच्या टोकाचा वापर करा.
- तीव्रता: "सहन करता येण्याजोगी हलकी वेदना" या तत्त्वानुसार, हलक्या हाताने सुरुवात करा आणि हळूहळू तीव्रता वाढवा. तुम्ही वेदनादायी बिंदूंवर जास्त वेळ थांबू शकता, परंतु जास्त दाब देऊ नका.
- वारंवारता: प्रत्येक भागावर १०-२० वेळा पुनरावृत्ती करा, किंवा गरम वाटेपर्यंत मालिश करणे सुरू ठेवा.
भागीदार एकमेकांना दाबत आहेतलैंगिक संबंधांपूर्वी तुमच्या जोडीदाराकडून तुमच्या पायांना मालिश करून घेतल्याने जवळीक आणि कामक्रीडा वाढू शकते, तसेच तुमचे मन आणि शरीर शांत होऊन कामोत्तेजना वाढते. पोटरीच्या आतील बाजूने (उदा. घोट्याच्या आतील बाजूस सुमारे चार बोटांच्या अंतरावर असलेला सानयिंजियाओ ॲक्युपंक्चर बिंदू) सुरुवात करून तळपायापर्यंत खाली मालिश केल्याने ओटीपोटातील रक्तप्रवाहास मदत होते.
शिफारस केलेले वेळझोपण्यापूर्वी मसाज (मूत्रपिंडांना बळकट करणाऱ्या सर्वोत्तम परिणामांसाठी), लैंगिक संबंधांच्या ३० मिनिटे आधी (आनंद आणि रक्तसंचार वाढवण्यासाठी), किंवा दररोज सकाळी आणि संध्याकाळी थोडा वेळ मसाज करा.
खबरदारी आणि प्रतिबंध
- परिणाम व्यक्तीनुसार वेगवेगळे असतात.जे लोक दीर्घकाळ (अनेक आठवडे किंवा त्याहून अधिक) या नित्यक्रमाचे पालन करतात, त्यांच्या ऊर्जेत आणि कामेच्छात वाढ झाल्याचे दिसून येते, परंतु हा काही तात्काळ होणारा "चमत्कारिक परिणाम" नाही. यासोबत नियमित व्यायाम, पुरेशी झोप, संतुलित आहार आणि तणाव कमी करणे यांचाही समावेश करणे आवश्यक आहे.
- निषिद्ध:
- गर्भवती महिलांनी (विशेषतः पहिल्या तिमाहीत), ज्यांच्या पायांना जखमा किंवा संसर्ग आहे, ज्यांना व्हॅरिकोज व्हेन्स आहेत, किंवा ज्यांना हृदय व रक्तवाहिन्यांसंबंधी किंवा रक्तस्रावाचे गंभीर विकार आहेत, त्यांनी हे पूर्णपणे टाळावे किंवा आधी डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.
- मद्यपान केल्यानंतर, रिकाम्या पोटी, जोरदार व्यायामानंतर किंवा जास्त ताप असताना दाब देऊ नका.
- वृद्ध, लहान मुले किंवा शारीरिकदृष्ट्या दुर्बळ असलेल्या व्यक्तींवर सौम्यपणे बळाचा वापर केला पाहिजे.
मालिश केल्यानंतर चक्कर आल्यास, तीव्र अस्वस्थता जाणवल्यास किंवा जखम झाल्यास, ताबडतोब थांबा आणि विश्रांती घ्या.
पायांचा मसाज सोपा आणि सोयीस्कर आहे, यासोबतचYongquan acupointआणिप्रजनन क्षेत्रलक्ष्यित उत्तेजना लैंगिक जीवनाचा दर्जा आणि उत्साह सुधारण्यास प्रभावीपणे मदत करू शकते. पायाच्या तळव्यावर असलेल्या योंगक्वान ॲक्युपंक्चर बिंदूपासून सुरुवात करून, त्याचा दररोज सराव करण्याची शिफारस केली जाते!
पुढील वाचन:
