हस्तमैथुन स्वास्थ्य के लिए अत्यंत हानिकारक है।
हस्तमैथुन करना पाप नहीं है, लेकिन अवैध रूप से वीर्यपात करना पाप है।अपराधप्राचीन काल में कहा जाता था कि "जब सार तत्व भर जाता है, तो वह छलक जाता है।" इसका अर्थ यह है कि यौन अंगों को उत्तेजित करके चरम सुख प्राप्त करना "अवैध स्खलन" माना जाता है। यह सीधे शरीर के अंतर्निहित सार तत्व—गुर्दे के सार तत्व—को कम करता है, जिससे यिन-यांग असंतुलन, अंगों की खराबी और विभिन्न दीर्घकालिक रोग उत्पन्न होते हैं।
प्रतिदिन अपनी ही जीवन शक्ति को चुराना, इसे कहते हैं...राष्ट्रीय खजाने से चोरी करनावीर्य की एक बूंद खून की दस बूंदों के बराबर होती है। अगर आप रात में तीन बार वीर्यपात करते हैं, तो यह ऐसा है जैसे आपने अपना सारा खून शौचालय को अर्पित कर दिया हो। ऐसे में आपका यिन और यांग संतुलन में असंतुलन होना स्वाभाविक है।
विषयसूची
इसे "स्वास्थ्य के लिए अत्यंत हानिकारक" क्यों कहा जाता है?
पारंपरिक चीनी चिकित्सा का मानना है कि:परिशोधित"ची, शेन और शेन" जीवन के तीन खजाने हैं, जिनमें सार तत्व आधार है। "सार तत्व की एक बूंद रक्त की दस बूंदों के बराबर होती है।" हस्तमैथुन के दौरान होने वाला "अवैध स्खलन" सार तत्व का जबरन, तीव्र और असंतुलित क्षय है, जो सामान्य यौन संबंध से कहीं अधिक हानिकारक है। हर बार हस्तमैथुन करने पर, गुर्दे का सार तत्व तेजी से कम होता जाता है, साथ ही यकृत और हृदय की अग्नि अनियंत्रित रूप से सक्रिय हो जाती है, ठीक वैसे ही जैसे किसी पेड़ को जड़ से उखाड़कर सुखा दिया जाता है।
- अल्पकालिक अत्यधिक उपभोगएक बार हस्तमैथुन करने से भी ऊर्जा और रक्त की कमी हो सकती है और कई दिनों या हफ्तों तक सुस्ती बनी रह सकती है।
- दीर्घकालिक संचययदि कई महीनों से लेकर कई वर्षों तक इसका इलाज न किया जाए, तो इससे "गुर्दे की कमजोरी और अत्यधिक परिश्रम" हो सकता है, जो एक दीर्घकालिक बीमारी में परिवर्तित हो सकता है। प्राचीन चिकित्सा ग्रंथ "कियानजिन याओफांग" में कहा गया है: "जिन लोगों में अत्यधिक इच्छाएं होती हैं, उनकी शक्ति और ऊर्जा समय से पहले ही समाप्त हो जाती है, और उनका जीवनकाल छोटा होता है।"
हस्तमैथुन "स्वास्थ्य के लिए बेहद हानिकारक" है - यह पारंपरिक चीनी चिकित्सा की ओर से एक गंभीर चेतावनी है।
हस्तमैथुनशरीर के लिए अत्यंत हानिकारकयह अधिकांश लोगों की कल्पना से परे है। यह केवल "ऊर्जा के क्षय" का मामला नहीं है, बल्कि यह शरीर की अंतर्निहित नींव—गुर्दे की ऊर्जा और यिन एवं यांग के संतुलन—को मौलिक रूप से हिला देता है। इसके परिणाम अक्सर प्रणालीगत, दीर्घकालिक और यहां तक कि अपरिवर्तनीय क्षति होते हैं। निम्नलिखित विवरण विभिन्न दृष्टिकोणों से इसके अत्यधिक नुकसान को दर्शाता है।
अवैध स्खलन क्या है?
प्राचीन चीनी चिकित्सा ग्रंथ, *हुआंगडी नेइजिंग*, में कहा गया है, "वीर्य जीवन का आधार है।" वीर्य मानव शरीर का मूलभूत घटक और जीवन गतिविधियों का प्रेरक बल है, जिसे जन्मजात सार (गुर्दे का सार) और अर्जित सार (भोजन और जल से प्राप्त सार) में विभाजित किया गया है। सामान्य परिस्थितियों में, वीर्य का क्षय प्राकृतिक नियमों के अनुसार होना चाहिए। उदाहरण के लिए, प्रजनन आयु के वयस्क पुरुषों द्वारा संयमित यौन गतिविधि को "नियंत्रित स्खलन" माना जाता है। हालांकि, हस्तमैथुन अक्सर वैवाहिक संबंध से बाहर और गैर-प्रजनन उद्देश्यों के लिए किया जाता है, जो "वीर्य का अनुचित क्षय" कहलाता है, इसलिए इसे "अवैध स्खलन" कहा जाता है।
"अवैध" शब्द किसी कानूनी अवधारणा को संदर्भित नहीं करता, बल्कि शरीर की शारीरिक लय के उल्लंघन पर ज़ोर देता है। हस्तमैथुन के दौरान, मस्तिष्क अत्यधिक उत्तेजित होता है, यकृत की अग्नि आसानी से प्रज्वलित हो जाती है, और जननांगों की अग्नि अतिसक्रिय हो जाती है, जिससे गुर्दे के सार का जबरन स्राव होता है। इस प्रक्रिया में यिन और यांग के प्राकृतिक सामंजस्य का अभाव होता है, वीर्य द्वार असुरक्षित हो जाता है, और वीर्य पर्याप्त शुद्धिकरण के बिना ही निकल जाता है, जिसके परिणामस्वरूप निम्न गुणवत्ता और अधिक हानि होती है। समय के साथ, यह स्रोतहीन जल या जड़हीन वृक्ष के समान है, जो अनिवार्य रूप से सार और ऊर्जा की कमी की ओर ले जाता है।
प्राचीन काल के चिकित्सकों ने पहले ही इस बारे में चेतावनी दी थी। (मिंग राजवंश के चिकित्सक)झांग जिंग्यूजिंग्यू की संपूर्ण रचनाओं में कहा गया है: "जो युवा अपने शरीर का दुरुपयोग करते हैं, वे अपनी वास्तविक शक्ति को खो देते हैं। भले ही उनमें कामुक इच्छाएँ हों, लेकिन वे यौन क्रिया करने में सक्षम नहीं रह जाते।" आज कई युवा अत्यधिक हस्तमैथुन के कारण शीघ्रपतन, नपुंसकता और कमर व घुटनों में दर्द से पीड़ित हैं, जो "अवैध स्खलन" का प्रत्यक्ष परिणाम है।
शरीर को अत्यधिक नुकसान के विशिष्ट लक्षण
1. प्रजनन प्रणाली को गंभीर क्षति (सबसे प्रत्यक्ष)
स्तंभन दोष, शीघ्रपतन, कमजोर इरेक्शन, पतला वीर्य, शुक्राणुओं की संख्या और गतिशीलता में उल्लेखनीय कमी, और यहाँ तक कि बांझपन भी। कई युवा पुरुषों में 30 वर्ष की आयु से पहले ही लंबे समय तक हस्तमैथुन के कारण "कार्यात्मक यौन रोग" विकसित हो जाता है। प्रोस्टेट ग्रंथि में लंबे समय तक जमाव के कारण आसानी से क्रोनिक प्रोस्टेटाइटिस विकसित हो सकता है, जिसमें बार-बार पेशाब में दर्द, बार-बार पेशाब आना, पेरिनियल फैलाव और ऐसे लक्षण होते हैं जिनका इलाज मुश्किल होता है।
2. समग्र ऊर्जा और उत्साह में गिरावट।
- अत्यधिक थकान, पीठ के निचले हिस्से और घुटनों में दर्द, कमजोर पैर, ऐसा महसूस होना जैसे सारी ऊर्जा खत्म हो गई हो।
- गंभीर स्मृति हानि, मानसिक संवेदनहीनता, एकाग्रता में कमी और सीखने तथा कार्य क्षमता में तीव्र गिरावट।
- बालों का झड़ना, सफेद बाल, बेजान और पीली त्वचा, आंखों के नीचे गंभीर सूजन और काले घेरे, और उम्र का स्पष्ट रूप से दिखना (जिसे आमतौर पर "किडनी की कमी वाला चेहरा" कहा जाता है)।
- कमजोर रोग प्रतिरोधक क्षमता, बार-बार सर्दी-जुकाम होना, मुंह के छाले और त्वचा की एलर्जी।
3. यिन और यांग का गंभीर असंतुलन
प्रारंभिक अवस्था में, यिन की कमी और अग्नि की अधिकता होती है (मुँह सूखना, हथेलियों, तलवों और छाती में गर्मी लगना, रात में पसीना आना, वीर्यपात); मध्य अवस्था में, ऊपरी भाग में गर्मी और निचले भाग में ठंडक होती है (सिरदर्द, चिड़चिड़ापन, लेकिन ठंड से अरुचि और ठंडे अंग); अंतिम अवस्था में, यिन और यांग दोनों की कमी होती है (पूरे शरीर में ठंड से अरुचि, रात में पसीना आना, धड़कन तेज होना और सांस फूलना)। यह असंतुलन पांच आंतरिक अंगों को प्रभावित कर सकता है।
- यकृत संबंधी समस्याएँ: चिड़चिड़ापन या अवसाद।
- हृदय संबंधी समस्याएं: अनिद्रा, अत्यधिक स्वप्न आना, धड़कन का तेज होना।
- तिल्ली: अपच, पेट फूलना और दस्त।
- फेफड़े: खांसी और सांस लेने में तकलीफ होने की संभावना रहती है।
4. गंभीर मनोवैज्ञानिक और तंत्रिका संबंधी क्षति
एक बार जब इसकी लत लग जाती है, तो चिंता, चिड़चिड़ापन, अवसाद और आत्मसम्मान में कमी जैसे लक्षण और भी तीव्र हो जाते हैं। कुछ व्यक्तियों को न्यूरास्थेनिया और स्वायत्त तंत्रिका तंत्र संबंधी विकार हो जाते हैं, जो गंभीर मामलों में उनके जीवन पथ (शिक्षा, करियर, विवाह) को प्रभावित कर सकते हैं।
5. अन्य गुप्त गंभीर चोटें
हड्डियों का घनत्व कम होना (फ्रैक्चर का खतरा बढ़ना), अंतःस्रावी विकार, धीमी चयापचय (वजन बढ़ने या अत्यधिक दुबलेपन की संभावना), और हृदय संबंधी समस्याओं का बढ़ना। कुछ मामलों में यह देखा गया है कि जो लोग लंबे समय तक अत्यधिक हस्तमैथुन करते हैं, उनमें समय से पहले बुढ़ापा आने और मध्यम आयु में पुरानी बीमारियों का खतरा अधिक होता है।
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वह प्रक्रिया जिसके द्वारा हस्तमैथुन यिन और यांग के असंतुलन का कारण बनता है
परंपरागत चीनी चिकित्सा का यिन-यांग सिद्धांत कहता है कि मानव शरीर यिन पर आधारित है और यांग का उपयोग करता है; जब यिन और यांग संतुलित होते हैं, तो मन स्वस्थ रहता है। हस्तमैथुन मुख्य रूप से यिन को नुकसान पहुंचाता है और सार तत्व को कम करता है, जो बदले में यांग को प्रभावित करता है, जिससे "यिन द्वारा यांग को नुकसान पहुंचाने" का दुष्चक्र शुरू हो जाता है।
- यह गुर्दे की यिन को नुकसान पहुंचाता है और गुर्दे के सार को कम करता है।गुर्दे सार तत्व को संग्रहित करते हैं और प्रजनन को नियंत्रित करते हैं। हस्तमैथुन के दौरान, वीर्य पुटिकाओं की अत्यधिक उत्तेजना गुर्दे के यिन को जबरन कम कर देती है। प्रारंभ में, यह यिन की कमी और अत्यधिक अग्नि के रूप में प्रकट होता है, जिसके लक्षण हथेलियों और तलवों में गर्मी, मुंह और जीभ का सूखना, रात में बार-बार सपने आना और बार-बार स्वप्नदोष होना हैं—ये सभी "जननांग की अग्नि की अत्यधिक गतिविधि" के संकेत हैं।
- यिन की कमी यांग को नियंत्रित नहीं कर सकती।गुर्दे में यिन की कमी के कारण हृदय और यकृत की अग्नि को नियंत्रित करने में असमर्थता होती है, जिसके परिणामस्वरूप ऊपरी भाग में अत्यधिक अग्नि और निचले भाग में कमी और ठंडक उत्पन्न होती है। रोगियों को अक्सर चिड़चिड़ापन, चक्कर आना और कान में बजने जैसी समस्याएँ होती हैं, साथ ही उन्हें ठंड भी लगती है और उनके हाथ-पैर ठंडे पड़ जाते हैं, जिससे "ऊपरी भाग में गर्मी और निचले भाग में ठंडक" का विशिष्ट यिन-यांग असंतुलन पैटर्न बनता है।
- किडनी यांग में भी गिरावट आती हैयिन तत्व की दीर्घकालिक कमी से यांग ऊर्जा उत्पन्न करने की क्षमता कम हो जाती है, जिसके परिणामस्वरूप अंततः गुर्दे में यांग की कमी हो जाती है। इसके लक्षणों में यौन क्रिया में कमी, कमर में तेज दर्द, थकान, बार-बार पेशाब आना (साफ पेशाब) और दस्त शामिल हैं।
- अन्य अंगों को प्रभावित करनागुर्दे शरीर के मूल तत्व का आधार हैं; गुर्दों में खराबी आने से पांचों आंतरिक अंगों में कमी आ जाती है। यदि तिल्ली में ऊष्मा का प्रवाह कम हो जाए, तो उसकी पाचन क्रिया बाधित हो जाती है, जिससे भूख कम लगती है और पेट फूल जाता है; यदि यकृत को पर्याप्त पोषण न मिले, तो उसकी ऊर्जा को नियंत्रित करने की क्रिया अनियमित हो जाती है, जिससे अवसाद या चिड़चिड़ापन हो सकता है; यदि हृदय और गुर्दों में समन्वय की कमी हो जाए, तो अनिद्रा और भूलने की बीमारी हो जाती है; और यदि फेफड़ों और गुर्दों में ऊर्जा की कमी हो जाए, तो कम बलगम वाली सूखी खांसी हो जाती है।
आधुनिक चिकित्सा भी अप्रत्यक्ष रूप से इस बात की पुष्टि करती है कि अत्यधिक हस्तमैथुन से एंड्रोजन के स्तर में उतार-चढ़ाव, प्रोस्टेट ग्रंथि में पुरानी सूजन और स्वायत्त तंत्रिका तंत्र संबंधी विकार हो सकते हैं, जो पारंपरिक चीनी चिकित्सा की "यिन-यांग असंतुलन" की अवधारणा के साथ अत्यधिक सुसंगत हैं।
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सामान्य नैदानिक सिंड्रोम
जो लोग लंबे समय तक हस्तमैथुन के माध्यम से "अवैध स्खलन" में लिप्त होते हैं, उनमें अक्सर निम्नलिखित लक्षण दिखाई देते हैं:
- तंत्रिका तंत्रइसके लक्षणों में शामिल हैं: याददाश्त में कमी, एकाग्रता में कमी, प्रतिक्रिया समय में देरी, सिरदर्द और चक्कर आना।
- प्रजनन प्रणालीइसके लक्षणों में शीघ्रपतन, नपुंसकता, बांझपन, पतला वीर्य और शुक्राणुओं की कम गतिशीलता शामिल हैं; महिलाओं में, यह मासिक धर्म की अनियमितता, योनि स्राव में वृद्धि और कामेच्छा में कमी का कारण बन सकता है।
- मूत्र प्रणालीइसके लक्षणों में बार-बार और पेशाब करने की तीव्र इच्छा, मूत्रमार्ग में जलन और रात में बार-बार पेशाब आना शामिल हैं।
- मांसपेशीय-कंकाल प्रणालीकमर में दर्द, घुटनों में कमजोरी और जल्दी थकान महसूस होना।
- त्वचा और बालबालों का झड़ना, समय से पहले बालों का सफेद होना, थका हुआ चेहरा और बार-बार मुंहासे निकलना।
- मनोवैज्ञानिक पहलूइससे हीन भावना, चिंता, अवसाद और यहां तक कि हस्तमैथुन की लत का दुष्चक्र भी शुरू हो सकता है।
कई मरीज जब चिकित्सा सहायता लेने आते हैं तो वे "गुर्दे में यिन की कमी के साथ नम गर्मी" या "यिन और यांग की कमी" सिंड्रोम के साथ सामने आते हैं, जिसके लिए लंबे समय तक उपचार की आवश्यकता होती है।
स्वास्थ्य लाभ और उपचार के सिद्धांत
पारंपरिक चीनी चिकित्सा "बीमारी होने से पहले ही उसकी रोकथाम करने और एक बार बीमारी हो जाने पर उसकी प्रगति को रोकने" पर जोर देती है। हस्तमैथुन से होने वाले नुकसान के संबंध में, मूल सिद्धांत "सार को मजबूत करना और यिन का पोषण करना, यिन और यांग को संतुलित करना" है।
1. जीवनशैली में बदलाव (सबसे महत्वपूर्ण)
- हस्तमैथुन से पूरी तरह परहेज करें या इसकी आवृत्ति को सख्ती से नियंत्रित करें। प्राचीन ज्ञान "संयम द्वारा ऊर्जा का संरक्षण" करने की सलाह देता है, जिसके अनुसार युवाओं को महीने में 1-2 बार से अधिक हस्तमैथुन नहीं करना चाहिए, और कमजोर शरीर वाले लोगों को इससे पूरी तरह परहेज करना चाहिए।
- नियमित रूप से सोने का समय निर्धारित करें और रात 11 बजे से पहले बिस्तर पर जाएं (जी का समय वह समय होता है जब यांग ऊर्जा पहली बार बढ़ना शुरू होती है, जो गुर्दे के सार को पोषण देने का सबसे अच्छा समय है)।
- देर रात तक जागने, लंबे समय तक बैठे रहने और मसालेदार या उत्तेजक खाद्य पदार्थों का सेवन करने से बचें।
- ताई ची, बाडुआनजिन या जॉगिंग जैसे मध्यम व्यायाम करें, जबकि ऐसे ज़ोरदार व्यायाम से बचें जो आपकी ऊर्जा को खत्म कर देते हैं।
- सकारात्मक दृष्टिकोण बनाए रखें, अपना ध्यान बदलें और अधिक पढ़ने, व्यायाम करने और सामाजिक मेलजोल में शामिल हों।
2. आहार चिकित्सा और स्वास्थ्य संरक्षण
- गुर्दे की यिन को पोषण देने वाले खाद्य पदार्थ: काले तिल, काली सेम, शहतूत, गोजी बेरी, नरम खोल वाला कछुआ और बत्तख का मांस।
- शुक्राणुओं को मजबूत बनाने वाले खाद्य पदार्थ: मखाने, कमल के बीज, शकरकंद, लीक (उचित मात्रा में), अखरोट।
- अनुशंसित औषधीय आहार: गोरगॉन फल और कमल के बीज का दलिया, वुल्फबेरी और शकरकंद का दलिया, काली सेम और लोंगान का सूप।
- इनसे बचें: शराब, मिर्च, कॉफी, बारबेक्यू और अन्य ऐसे खाद्य पदार्थ जो "गर्म" माने जाते हैं और शरीर की ऊर्जा को कम करते हैं।
3. पारंपरिक चीनी चिकित्सा उपचार (चिकित्सक द्वारा निदान आवश्यक)
- अत्यधिक आग के साथ यिन की कमी: संशोधनों के साथ ज़ी बाई डि हुआंग वान या लियू वेई डि हुआंग वान।
- यिन और यांग दोनों की कमी के लिए: जिन कुई शेन क्यूई वान या यू गुई वान।
- हृदय और गुर्दे में असामंजस्य: तियानवांग बुक्सिन डैन को जियाओताई वान के साथ मिलाकर उपयोग करना।
- आमतौर पर इस्तेमाल होने वाली एकल-जड़ी बूटी वाली औषधियाँ: कुस्कुटा चिनेंसिस, रूबस आइडियस, शिसंद्रा चिनेंसिस, एस्ट्रैगलस कॉम्प्लानैटस (सार को मजबूत करने के लिए); रेहमैनिया ग्लूटिनोसा, टोरटोइस प्लास्ट्रॉन और ट्रियोनिक्स साइनेंसिस (यिन को पोषण देने के लिए)।
4. एक्यूपंक्चर और व्यायाम
- आमतौर पर उपयोग किए जाने वाले एक्यूप्वाइंट: गुआनयुआन, किहाई, मिंगमेन, ताइक्सी, सान्यिनजियाओ, शेंशू।
- पेट से सांस लेने की तकनीक के साथ "आयरन क्रॉच कुंग फू" या "सीमेन-कंसोलिडेटिंग कुंग फू" का अभ्यास करने से महत्वपूर्ण ऊर्जा को बनाए रखने में मदद मिलती है।
नुकसान को कैसे रोकें और उससे उबरें?
तत्काल कार्रवाई करें:
- हस्तमैथुन पूरी तरह से बंद कर देंथोड़े समय के लिए (कम से कम 3 महीने के लिए) इसे पूरी तरह से बंद करने का दृढ़ निर्णय लें और ठंडे पानी से स्नान करना, व्यायाम करना और पढ़ना जैसी चीजों से अपना ध्यान भटकाएं।
- सबसे पहले, सार को समेकित करनाजल्दी सोएं (रात 11 बजे से पहले), देर रात तक जागने, लंबे समय तक बैठे रहने और मसालेदार भोजन से बचें।
- आहारअधिक मात्रा में काली सेम, काले तिल, अखरोट, मखाना, कमल के बीज, शकरकंद और गोजी बेरी का सेवन करें। तले हुए खाद्य पदार्थ, मिर्च, शराब और कॉफी का सेवन कम करें या उनसे परहेज करें।
- खेलरोजाना ताई ची का अभ्यास करें, टहलें, आयरन क्रॉच कुंग फू का अभ्यास करें या कीगल व्यायाम करें ताकि शरीर में आवश्यक ऊर्जा बनी रहे।
- चिकित्सा उपचार की तलाश करनाकिसी योग्य पारंपरिक चीनी चिकित्सा विशेषज्ञ से उपचार लें। आम तौर पर दी जाने वाली औषधियों में लियुवेई दिहुआंग वान, जिनकुई शेनकी वान और झीबाई दिहुआंग तांग शामिल हैं। एक्यूपंक्चर के साथ इनका संयोजन प्रभाव को बढ़ाएगा।
रिकवरी टाइमलाइन संदर्भ:
- हल्का: 1-3 महीने तक नशा न करने के बाद महत्वपूर्ण सुधार।
- मध्यम: ऊर्जा की पुनः प्राप्ति में 3-6 महीने लगते हैं।
- गंभीर स्थिति: इसमें 6-24 महीने या उससे भी अधिक समय लग सकता है, और कुछ नुकसान (जैसे शुक्राणु की गुणवत्ता) के स्थायी प्रभाव हो सकते हैं।
यह शरीर के लिए बेहद हानिकारक है और इसे गंभीरता से लेना चाहिए।
हस्तमैथुन एक "निजी मामला" लग सकता है, लेकिन वास्तविकता में...शरीर के लिए अत्यंत हानिकारकयह बुनियाद और भविष्य को नुकसान पहुंचाता है। जैसा कि प्राचीन काल में कहा गया था, "इच्छाओं में लिप्त नहीं होना चाहिए, क्योंकि भोग-विलास से सार क्षीण हो जाता है; सार क्षीण नहीं होना चाहिए, क्योंकि क्षीणता से आत्मा बिखर जाती है।" यदि आप युवावस्था में अपने पास जो कुछ है उसकी कदर नहीं करते, तो अधेड़ उम्र में पछताने का समय निकल जाएगा।
अवैध स्खलन से यिन और यांग का संतुलन बिगड़ जाता है, जिसके परिणामस्वरूप अनेक बीमारियाँ हो जाती हैं। सभी पाठक अपने गुर्दे की अंतर्निहित शक्ति का सम्मान करें, प्राकृतिक मार्ग अपनाएँ, स्वस्थ जीवनशैली की आदतें विकसित करें और शारीरिक एवं मानसिक स्वास्थ्य के लिए यिन-यांग संतुलन प्राप्त करें। शक्ति का संरक्षण ही जीवन का संरक्षण है; शक्ति का सम्मान करने से दीर्घायु प्राप्त होती है—यह स्वास्थ्य संरक्षण का एक प्राचीन सत्य है।
अपने शरीर का ख्याल रखें और आज से ही कुछ आदतों को नियंत्रित करना या उनसे परहेज करना शुरू करें। जब यिन और यांग में सामंजस्य होता है और आपकी ऊर्जा भरपूर होती है, तो आप पाएंगे कि आपकी ऊर्जा, सोच, रूप-रंग और आत्मविश्वास में काफी सुधार होता है। यही सच्चा स्वास्थ्य है।
अग्रिम पठन:
- यौन संबंध के दौरान महिला द्वारा यिन सार को मुक्त करके "यिन के भीतर सच्चा यांग" कैसे प्राप्त किया जा सकता है?
- पुरुषों की यौन क्षमता और धीरज बढ़ाने के लिए 30 आसान घरेलू नुस्खे
- 30 किडनी-पोषण और प्लीहा-मजबूत करने वाले नुस्खे (प्लीहा और किडनी दोनों की कमी वाले लोगों के लिए उपयुक्त)
- 30 किडनी-पोषण और रक्त-जागरूक व्यंजन (जिगर और किडनी यिन और रक्त की कमी वाले लोगों के लिए उपयुक्त)
- 20 किडनी-पौष्टिक और कामोत्तेजक स्टू रेसिपी
