مشت زنی صحت کے لیے انتہائی نقصان دہ ہے۔

مشت زنی گناہ نہیں ہے لیکن انزال ناجائز ہے۔جرمقدیموں نے کہا کہ "جب جوہر بھر جائے گا، یہ بہہ جائے گا." اس کا مطلب ہے کہ orgasm حاصل کرنے کے لیے جنسی اعضاء کو تحریک دینے کے عمل کو "غیر قانونی انزال" سمجھا جاتا ہے۔ یہ جسم کے فطری جوہر یعنی گردے کے جوہر کو براہ راست ختم کر دیتا ہے جس کے نتیجے میں ین یانگ عدم توازن، اعضاء کی خرابی اور مختلف دائمی بیماریوں کا باعث بنتا ہے۔

ہر روز اپنا اہم جوہر چرانا، اسے کہتے ہیں...قومی خزانے سے چوری ۔منی کا ایک قطرہ خون کے دس قطرے کے برابر ہے۔ اگر آپ رات میں تین بار انزال کرتے ہیں، تو یہ بیت الخلا کو خراج تحسین پیش کرنے کے لیے اپنے پورے بلڈ بینک کو خالی کرنے کے مترادف ہے۔ آپ کے ین اور یانگ توازن سے باہر کیسے ہو سکتے ہیں؟

---

---

اسے "صحت کے لیے انتہائی نقصان دہ" کیوں کہا جاتا ہے؟

روایتی چینی طب کا خیال ہے کہ:ریفائنڈ"کیو، شین، اور شین" زندگی کے تین خزانے ہیں، جس کی بنیاد جوہر ہے۔ "جوہر کا ایک قطرہ خون کے دس قطرے کے برابر ہے۔" مشت زنی کے دوران "غیر قانونی انزال" جوہر کی زبردستی، تیز رفتار اور غیر متوازن کمی ہے، جو جسم کے لیے عام جنسی ملاپ سے زیادہ نقصان دہ ہے۔ ہر بار جب آپ مشت زنی کرتے ہیں، آپ کے گردے کا جوہر تیزی سے باہر نکلتا ہے، جس کے ساتھ جگر اور دل کی آگ کی بے قابو حرکت ہوتی ہے، بالکل اسی طرح جیسے کوئی درخت جڑ سے اکھڑ جاتا ہے۔

• قلیل مدتی انتہائی کھپتمشت زنی کی ایک مثال کیوئ اور خون کی کمی اور کئی دنوں یا ہفتوں تک سستی کا باعث بن سکتی ہے۔
• طویل مدتی جمعاگر کئی مہینوں سے کئی سالوں تک علاج نہ کیا جائے تو یہ "گردوں کی کمی اور زیادہ مشقت" کا باعث بن سکتا ہے، جو ایک دائمی بیماری میں تبدیل ہو سکتا ہے۔ قدیم طبی متن "کیانجن یاوفانگ" کہتا ہے: "جو لوگ ضرورت سے زیادہ خواہشات رکھتے ہیں ان کا جوہر اور توانائی وقت سے پہلے ختم ہو جاتی ہے، اور ان کی عمر کم ہو جاتی ہے۔"

مشت زنی "صحت کے لیے انتہائی نقصان دہ" ہے - روایتی چینی طب کی طرف سے ایک گہرا انتباہ۔

مشت زنیجسم کے لیے انتہائی نقصان دہیہ زیادہ تر لوگوں کے تصور سے کہیں زیادہ ہے۔ یہ صرف "جوہر کو ختم کرنے" کا ایک سادہ معاملہ نہیں ہے، بلکہ یہ بنیادی طور پر جسم کی فطری بنیاد — گردے کے جوہر اور ین اور یانگ کے توازن کو ہلا دیتا ہے۔ اس کے نتائج اکثر نظامی، مستقل، اور یہاں تک کہ ناقابل واپسی نقصان ہوتے ہیں۔ ذیل میں متعدد زاویوں سے اس کے انتہائی نقصان کی تفصیلات بیان کی گئی ہیں۔

---

"غیر قانونی انزال" کیا ہے؟

قدیم چینی طبی متن، *Huangdi Neijing*، بیان کرتا ہے، "منی زندگی کی بنیاد ہے۔" منی ایک بنیادی مادہ ہے جو انسانی جسم اور زندگی کی سرگرمیوں کی محرک قوت ہے، جو پیدائشی جوہر (گردے کا جوہر) اور حاصل شدہ جوہر (کھانے اور پانی سے جوہر) میں تقسیم ہے۔ عام حالات میں منی کی کمی کو قدرتی قوانین پر عمل کرنا چاہیے۔ مثال کے طور پر، تولیدی عمر کے بالغ مردوں کی اعتدال پسند جنسی سرگرمی کو "کنٹرولڈ انزال" سمجھا جاتا ہے۔ تاہم، مشت زنی اکثر ازدواجی مباشرت سے باہر اور غیر تولیدی مقاصد کے لیے کی جاتی ہے، جس سے "منی کی بلا جواز کمی" ہوتی ہے، اس لیے یہ اصطلاح "غیر قانونی انزال" ہے۔

اصطلاح "غیر قانونی" کسی قانونی تصور کی طرف اشارہ نہیں کرتی ہے، بلکہ جسم کی جسمانی تال کی خلاف ورزی پر زور دیتی ہے۔ مشت زنی کے دوران دماغ شدید پرجوش ہوتا ہے، جگر کی آگ آسانی سے بھڑک اٹھتی ہے، اور منسٹریل فائر زیادہ فعال ہوتا ہے، زبردستی گردے کے جوہر کے اخراج پر مجبور ہوتا ہے۔ اس عمل میں ین اور یانگ ہم آہنگی کے فطری ضابطے کا فقدان ہے، سیمینل گیٹ محفوظ نہیں ہے، اور منی کافی تطہیر کے بغیر خارج ہوتی ہے، جس کے نتیجے میں کمتر معیار اور زیادہ نقصان ہوتا ہے۔ وقت گزرنے کے ساتھ، یہ پانی کے بغیر ذریعہ یا جڑوں کے بغیر درخت کی طرح ہے، لامحالہ جوہر اور کیوئ کی کمی کا باعث بنتا ہے۔

اس کے بارے میں اسلاف نے پہلے ہی خبردار کر دیا تھا۔ (منگ خاندان کے معالجین)ژانگ جینگیوJingyue کے مکمل کام کہتے ہیں: "جو نوجوان اپنے جسم کا غلط استعمال کرتے ہیں وہ ان کے حقیقی جوہر کو ختم کر دیتے ہیں۔ اگرچہ ان کی خواہشات ہو سکتی ہیں، لیکن ان میں جنسی عمل کرنے کی صلاحیت کی کمی ہو گی۔" آج کل بہت سے نوجوان زیادہ مشت زنی کی وجہ سے قبل از وقت انزال، نامردی، اور کمر اور گھٹنے کے درد کا شکار ہیں، جو کہ "غیر قانونی انزال" کا براہ راست نتیجہ ہے۔

---

جسم کو انتہائی نقصان پہنچانے کے مخصوص اظہار

1. تولیدی نظام کو شدید نقصان (سب سے براہ راست)
عضو تناسل، قبل از وقت انزال، کمزور عضو تناسل، پتلی منی، نطفہ کی تعداد میں نمایاں طور پر کمی اور حرکت پذیری، اور یہاں تک کہ بانجھ پن۔ بہت سے نوجوان مرد طویل مدتی مشت زنی کی وجہ سے 30 سال کی عمر سے پہلے "فعال جنسی کمزوری" پیدا کرتے ہیں۔ پروسٹیٹ کی طویل مدتی بھیڑ آسانی سے دائمی پروسٹیٹائٹس میں ترقی کر سکتی ہے، بار بار دردناک پیشاب آنا، بار بار پیشاب آنا، پیرینیئل ڈسٹنشن، اور ایسی علامات جن کا علاج مشکل ہے۔

---

2. مجموعی جیورنبل اور روح میں کمی۔

• انتہائی تھکاوٹ، کمر کے نچلے حصے اور گھٹنوں میں درد، ٹانگیں کمزور، ایسا محسوس ہونا جیسے ساری توانائی ختم ہو گئی ہو۔
• یادداشت میں شدید کمی، ذہنی دھند، کمزور ارتکاز، اور سیکھنے اور کام کی کارکردگی میں تیزی سے کمی۔
• بالوں کا گرنا، سرمئی بال، پھیکی اور پیلی جلد، آنکھوں کے شدید تھیلے اور سیاہ حلقے، اور نمایاں طور پر بوڑھا ہونا (جسے عام طور پر "گردے کی کمی کا چہرہ" کہا جاتا ہے)۔
• کمزور مدافعتی نظام، بار بار نزلہ، منہ کے السر، اور جلد کی الرجی۔

---

3. ین اور یانگ کا شدید عدم توازن
ابتدائی مرحلے میں، ین کی کمی اور ضرورت سے زیادہ آگ (خشک منہ، ہتھیلیوں، تلووں اور سینے میں گرم چمک، رات کو پسینہ آنا، سیمینل اخراج)؛ درمیانی مرحلے میں، اوپری گرمی اور کم سردی ہے (سر درد، چڑچڑاپن، لیکن سردی اور ٹھنڈے اعضاء سے نفرت)؛ آخری مرحلے میں، ین اور یانگ دونوں کی کمی ہوتی ہے (پورے جسم میں سردی سے نفرت، رات کو پسینہ آنا، دھڑکن اور سانس کی قلت)۔ یہ عدم توازن پانچ اندرونی اعضاء کو متاثر کر سکتا ہے:

• جگر: چڑچڑاپن یا افسردگی۔
• دل: بے خوابی، ضرورت سے زیادہ خواب دیکھنا، دھڑکن۔
• تلی: بدہضمی، پیٹ کا پھیلنا، اور ڈھیلا پاخانہ۔
• پھیپھڑے: کھانسی اور سانس کی قلت کا شکار۔

---

4. شدید نفسیاتی اور اعصابی نقصان
ایک بار جب مضبوط انحصار پیدا ہو جاتا ہے، واپسی کی علامات جیسے بے چینی، چڑچڑاپن، ڈپریشن، اور کم خود اعتمادی میں شدت آتی ہے۔ کچھ افراد کو اعصابی نظام اور خود مختار اعصابی نظام کی خرابی کا سامنا کرنا پڑتا ہے، جو سنگین صورتوں میں ان کی زندگی کی رفتار کو متاثر کر سکتے ہیں (تعلیم، کیریئر، شادی)۔

---

5. دیگر اویکت انتہائی چوٹیں
ہڈیوں کی کثافت میں کمی (فریکچر کا بڑھتا ہوا خطرہ)، اینڈوکرائن عوارض، سست میٹابولزم (وزن بڑھنے یا انتہائی پتلا پن کا شکار)، اور قلبی بوجھ میں اضافہ۔ کچھ معاملات سے پتہ چلتا ہے کہ جو لوگ طویل مدتی ضرورت سے زیادہ مشت زنی میں مشغول رہتے ہیں وہ قبل از وقت بڑھاپے کا زیادہ شکار ہوتے ہیں اور درمیانی عمر میں دائمی بیماریوں کے زیادہ واقعات ہوتے ہیں۔

---

وہ طریقہ کار جس کے ذریعے مشت زنی ین اور یانگ کے عدم توازن کا باعث بنتی ہے۔

روایتی چینی طب کا ین یانگ نظریہ کہتا ہے کہ انسانی جسم ین پر مبنی ہے اور یانگ کو استعمال کرتا ہے۔ جب ین اور یانگ توازن میں ہوتے ہیں تو روح صحت مند ہوتی ہے۔ مشت زنی بنیادی طور پر ین کو نقصان پہنچاتی ہے اور جوہر کو ختم کرتی ہے، جس کے نتیجے میں یانگ پر اثر پڑتا ہے، جس سے "ین کو نقصان پہنچانے والی یانگ" کا شیطانی چکر پیدا ہوتا ہے۔

1. گردے ین کو نقصان پہنچاتا ہے اور گردے کے جوہر کو ختم کرتا ہے۔گردے جوہر کو ذخیرہ کرتے ہیں اور تولید کو کنٹرول کرتے ہیں۔ مشت زنی کے دوران، سیمینل ویسیکلز کی ضرورت سے زیادہ جوش جبری طور پر گردوں کے ین کو ختم کر دیتا ہے۔ ابتدائی طور پر، یہ ضرورت سے زیادہ آگ کے ساتھ ین کی کمی کے طور پر ظاہر ہوتا ہے، جس میں علامات ظاہر ہوتی ہیں جیسے کہ گرم ہتھیلیوں اور تلووں، خشک منہ اور زبان، رات کو بار بار خواب آنا، اور رات کا بار بار اخراج - "وزارتی آگ کی ضرورت سے زیادہ حرکت" کی علامات۔
2. ین کی کمی یانگ کو کنٹرول نہیں کر سکتیگردے ین کی کمی دل اور جگر کی آگ پر قابو پانے میں ناکامی کا باعث بنتی ہے، جس کے نتیجے میں اوپری برنر میں زیادہ آگ لگ جاتی ہے اور نچلے برنر میں کمی اور سردی لگتی ہے۔ مریضوں کو اکثر چڑچڑاپن، چکر آنا اور ٹنائٹس کا سامنا ہوتا ہے، پھر بھی وہ سردی محسوس کرتے ہیں اور ان کے اعضاء ٹھنڈے ہوتے ہیں، جو "اوپری گرمی اور کم سردی" کا ایک عام ین یانگ عدم توازن کا نمونہ بناتے ہیں۔
3. گردے یانگ میں بھی کمی آتی ہے۔ین جوہر کی طویل مدتی کمی یانگ توانائی پیدا کرنے میں ناکامی کا باعث بنتی ہے، بالآخر گردے یانگ کی کمی کا نتیجہ ہوتا ہے۔ علامات میں جنسی فعل میں کمی، کمر کے نچلے حصے میں شدید درد، تھکاوٹ، صاف پیشاب کے ساتھ بار بار پیشاب، اور ڈھیلا پاخانہ شامل ہیں۔
4. دوسرے اعضاء کو متاثر کرناگردے فطری جوہر کی بنیاد ہیں؛ گردوں کو پہنچنے والے نقصان سے پانچوں اندرونی اعضاء میں کمی واقع ہوتی ہے۔ اگر تلی اپنی گرمی کھو دیتی ہے، تو اس کا ہاضمہ خراب ہو جائے گا، جس کے نتیجے میں بھوک لگتی ہے اور پیٹ میں خلل پڑتا ہے۔ اگر جگر اپنی غذائیت کھو دیتا ہے، تو کیوئ کو ریگولیٹ کرنے کا اس کا کام غیر معمولی ہو جائے گا، جو ڈپریشن یا چڑچڑاپن کا باعث بنتا ہے۔ اگر دل اور گردے آپس میں بات چیت نہیں کرتے ہیں تو، بے خوابی اور بھول جانا ہو گا۔ اور اگر پھیپھڑوں اور گردوں میں ین کی کمی ہو تو تھوڑے سے بلغم کے ساتھ خشک کھانسی آئے گی۔

جدید طب بھی بالواسطہ طور پر اس بات کی تصدیق کرتی ہے کہ ضرورت سے زیادہ مشت زنی اینڈروجن کی سطح میں اتار چڑھاؤ، دائمی پروسٹیٹ کی بھیڑ، اور خود مختار اعصابی نظام کی خرابیوں کا باعث بن سکتی ہے، جو چینی طب کے روایتی تصور "ین یانگ عدم توازن" سے انتہائی مطابقت رکھتے ہیں۔

---

عام کلینیکل سنڈروم

جو لوگ طویل مدتی مشت زنی کے ذریعے "غیر قانونی انزال" میں مشغول ہوتے ہیں وہ اکثر درج ذیل علامات ظاہر کرتے ہیں:

• اعصابی نظامعلامات میں شامل ہیں: یادداشت میں کمی، کم ارتکاز، سست رد عمل کا وقت، سر درد، اور چکر آنا۔
• تولیدی نظامعلامات میں قبل از وقت انزال، نامردی، بانجھ پن، پتلی منی، اور سپرم کی کم حرکت شامل ہیں۔ خواتین میں، یہ ماہواری کی بے قاعدگیوں، اندام نہانی سے خارج ہونے والے مادہ میں اضافہ، اور ٹھنڈک کا سبب بن سکتا ہے۔
• پیشاب کا نظامعلامات میں بار بار اور فوری پیشاب آنا، پیشاب کی نالی کا ڈنکنا، اور نوکٹوریا میں اضافہ ہوتا ہے۔
• musculoskeletal نظامکمر کے نچلے حصے میں درد، کمزور گھٹنے، اور آسان تھکاوٹ۔
• جلد اور بالبالوں کا جھڑنا، وقت سے پہلے سفید ہونا، جھرجھری لگنا، اور بار بار مہاسوں کا ٹوٹنا۔
• نفسیاتی پہلویہ احساسِ کمتری، اضطراب، افسردگی، اور یہاں تک کہ مشت زنی کی لت کے شیطانی چکر کا باعث بن سکتا ہے۔

بہت سے مریض "نم گرمی کے ساتھ گردے کی ین کی کمی" یا "ین اور یانگ کی کمی" کے سنڈروم کے ساتھ موجود ہوتے ہیں جب وہ طبی امداد حاصل کرتے ہیں، علاج کی طویل مدت کی ضرورت ہوتی ہے۔

---

صحت یابی اور علاج کے اصول

روایتی چینی طب اس بات پر زور دیتی ہے کہ "بیماری کے ہونے سے پہلے اسے روکنا اور ایک بار ہونے کے بعد اس کے بڑھنے سے روکنا۔" مشت زنی سے ہونے والے نقصان کے بارے میں، بنیادی اصول ہے "جوہر کو مضبوط کرنا اور ین کو پرورش دینا، ین اور یانگ کو متوازن کرنا۔"

1. طرز زندگی کی ایڈجسٹمنٹ (سب سے اہم)

• مشت زنی کی تعدد سے پرہیز کریں یا سختی سے کنٹرول کریں۔ قدیم حکمت "اعتدال کے ذریعے جوہر کو محفوظ رکھنے" کا مشورہ دیتی ہے، یہ تجویز کرتی ہے کہ نوجوانوں کو ماہانہ 1-2 بار سے زیادہ نہیں ہونا چاہئے، اور کمزور آئینوں والے افراد کو مکمل طور پر پرہیز کرنا چاہئے۔
• نیند کا باقاعدہ شیڈول برقرار رکھیں اور رات 11 بجے سے پہلے سو جائیں (زی کا وقت وہ ہوتا ہے جب یانگ توانائی پہلی بار بڑھنا شروع ہوتی ہے، جو گردے کے جوہر کی پرورش کا بہترین وقت ہے)۔
• دیر تک جاگنے، زیادہ دیر تک بیٹھنے، اور مسالہ دار یا محرک کھانے سے پرہیز کریں۔
• اعتدال پسند ورزش میں مشغول رہیں، جیسے کہ تائی چی، بدوآنجن، یا جاگنگ، جبکہ ایسی سخت ورزش سے گریز کریں جو آپ کی توانائی کو کم کرتی ہے۔
• ایک پرامید رویہ برقرار رکھیں، اپنی توجہ مرکوز کریں، اور مزید پڑھنے، ورزش اور سماجی سازی میں مشغول ہوں۔

2. غذائی تھراپی اور صحت کا تحفظ

• وہ غذائیں جو گردے ین کی پرورش کرتی ہیں: کالے تل، کالی پھلیاں، شہتوت، گوجی بیری، نرم خول والے کچھوے اور بطخ کا گوشت۔
• سپرم کو مضبوط بنانے والی غذائیں: لومڑی، کمل کے بیج، شکرقندی، جونک (مناسب مقدار میں)، اخروٹ۔
• تجویز کردہ دواؤں کی خوراک: گورگن پھل اور کمل کے بیج کا دلیہ، وولف بیری اور شکرقندی کا دلیہ، بلیک بین اور لونگن سوپ۔
• پرہیز کریں: الکحل، کالی مرچ، کافی، باربی کیو، اور دیگر کھانے جو کہ "گرم" سمجھے جاتے ہیں اور کسی کی اہم توانائی کو ختم کرتے ہیں۔

3. روایتی چینی ادویات کا علاج (ڈاکٹر سے تشخیص کی ضرورت ہے)

• ضرورت سے زیادہ آگ کے ساتھ ین کی کمی: ترمیم کے ساتھ زی بائی دی ہوانگ وان یا لیو وی دی ہوانگ وان۔
• ین اور یانگ دونوں کی کمی کے لیے: جن کوئی شین کیو وان یا یو گوئی وان۔
• دل اور گردے کی بے قاعدگی: تیانوانگ بکسن ڈین جیاؤٹائی وان کے ساتھ مل کر۔
• عام طور پر استعمال ہونے والی واحد جڑی بوٹیوں کے علاج: Cuscuta chinensis، Rubus idaeus، Schisandra chinensis، Astragalus complanatus (جوہر کو مضبوط بنانے کے لیے)؛ Rehmannia glutinosa، Tortoise plastron، اور Trionyx sinensis (ین کی پرورش کے لیے)۔

4. ایکیوپنکچر اور ورزش

• عام طور پر استعمال ہونے والے ایکیو پوائنٹس: Guanyuan، Qihai، Mingmen، Taixi، Sanyinjiao، Shenshu.
• پیٹ میں سانس لینے کے ساتھ مل کر "Iron Crotch Kung Fu" یا "Semen-consolidating Kung Fu" کی مشق کرنا اہم توانائی کو برقرار رکھنے میں مدد کرتا ہے۔

---

نقصانات کو کیسے روکا جائے اور بازیافت کیسے کی جائے؟

فوری ایکشن لیں۔:

1. مشت زنی کو سختی سے چھوڑ دیں۔مختصر مدت (کم از کم 3 ماہ) میں مکمل طور پر رکنے کا پختہ فیصلہ کریں اور ٹھنڈے شاور، ورزش اور پڑھنے جیسے طریقوں سے اپنے آپ کو مشغول کریں۔
2. سب سے پہلے، جوہر کو مستحکم کرناجلدی سو جائیں (رات 11 بجے سے پہلے)، دیر تک جاگنے، زیادہ دیر تک بیٹھنے اور مسالہ دار کھانوں سے پرہیز کریں۔
3. خوراککالی پھلیاں، کالے تل، اخروٹ، لومڑی، کمل کے بیج، شکرقندی اور گوجی بیر زیادہ کھائیں۔ کم کھائیں یا تلی ہوئی اشیاء، مرچ مرچ، الکحل اور کافی سے پرہیز کریں۔
4. کھیلاہم توانائی کو برقرار رکھنے میں مدد کے لیے تائی چی کی مشق کریں، چہل قدمی کریں، آئرن کروٹ کنگ فو کی مشق کریں، یا کیگل ورزش کریں۔
5. طبی علاج کی تلاشایک مستند روایتی چینی طب کے ماہر سے علاج حاصل کریں۔ عام نسخوں میں Liuwei Dihuang Wan، Jinkui Shenqi Wan، اور Zhibai Dihuang Tang شامل ہیں۔ ان کو ایکیوپنکچر کے ساتھ ملانے سے اثر بڑھے گا۔

ریکوری ٹائم لائن کا حوالہ:

• ہلکا: پرہیز کے 1-3 ماہ کے بعد نمایاں بہتری۔
• اعتدال پسند: توانائی کی بحالی میں 3-6 ماہ لگتے ہیں۔
• شدید: اس میں 6-24 ماہ یا اس سے بھی زیادہ وقت لگ سکتا ہے، اور کچھ نقصانات (جیسے سپرم کوالٹی) کے دیرپا اثرات ہو سکتے ہیں۔

---

یہ جسم کے لیے انتہائی نقصان دہ ہے اور اسے سنجیدگی سے لینا چاہیے۔

مشت زنی ایک "نجی معاملہ" لگتا ہے، لیکن حقیقت میں...جسم کے لیے انتہائی نقصان دہیہ بنیاد اور مستقبل کو نقصان پہنچاتا ہے۔ جیسا کہ قدیموں نے کہا تھا، "خواہشوں میں مبتلا نہیں ہونا چاہئے، کیونکہ لذت جوہر کو ختم کر دیتی ہے؛ جوہر کو ختم نہیں ہونا چاہئے، کیونکہ کمی روح کو پراگندہ کردے گی۔" جوانی میں جو کچھ آپ کے پاس ہے اگر آپ اس کی قدر نہیں کرتے ہیں تو جب آپ ادھیڑ عمر ہوں گے تو افسوس کرنے میں بہت دیر ہو جائے گی۔

غیر قانونی انزال لامحالہ ین اور یانگ کے عدم توازن کا باعث بنتا ہے، جس کے نتیجے میں کئی بیماریاں جنم لیتی ہیں۔ دعا ہے کہ ہر قارئین اپنے پیدائشی گردے کے جوہر کی قدر کرے، قدرتی طریقے پر عمل کرے، صحت مند طرز زندگی کی عادات کو پروان چڑھائے، اور جسمانی اور ذہنی تندرستی کے لیے ین یانگ توازن حاصل کرے۔ جوہر کو محفوظ رکھنا زندگی کا تحفظ ہے۔ جوہر کی پرورش لمبی عمر کا باعث بنتی ہے- یہ صحت کے تحفظ کی ایک پرانی سچائی ہے۔

اپنے جسم کی قدر کریں اور آج ہی سے کچھ عادات کو کنٹرول کرنا یا ان سے پرہیز کرنا شروع کریں۔ جب ین اور یانگ ہم آہنگی میں ہوں گے اور آپ کی اہم توانائی وافر ہوگی، تو آپ دیکھیں گے کہ آپ کی توانائی، سوچ، ظاہری شکل اور اعتماد سب میں نمایاں بہتری آئے گی۔ یہ حقیقی صحت ہے۔

مزید پڑھنا:

• جنسی تعلقات کے دوران عورت کی طرف سے ین جوہر کی رہائی کے ذریعے "ین کے اندر حقیقی یانگ" کیسے حاصل کیا جائے؟
• مردانہ جنسی قوت برداشت اور برداشت کو بہتر بنانے کے لیے گھریلو طرز کی 30 آسان ترکیبیں
• 30 گردے کی پرورش اور تلی کو مضبوط بنانے کی ترکیبیں (ان لوگوں کے لیے موزوں ہے جن کے لیے تلی اور گردے کی کمی ہے)
• 30 گردے کی پرورش اور خون سے آگاہی کی ترکیبیں (جگر اور گردے ین اور خون کی کمی والے افراد کے لیے موزوں)
• 20 گردے کی پرورش اور افروڈیسیاک سٹو کی ترکیبیں۔