Tay masajında diz çökerek, yan yatarak yapılan omuz ve sırt çekme hareketi genellikle lateral zinciri (yan kas zinciri) hedeflediği kabul edilir...
Tay masajı
"Baş ve Boyun Gevşetme Baskısı (Oturarak Baş ve Boyun Masajı)", Tay masajında yardımcı bir germe hareketidir. Hareketin özellikleri: Danışan oturur ve masör danışanın arkasına ve yanına diz çöker, avuç içleriyle danışanın başının ve boynunun her iki yanına ve ayrıca boynun arkasına bastırır. Etkileri: Boyun omurgasının her iki tarafındaki kasları ve sternokleidomastoid kasını gevşetir, boyun gerginliğini, baş ağrılarını ve omuz ve boyundaki sertliği giderir. 1. Hareketin açıklaması 2. Bu hareketin özel etkileri 3...
Geleneksel Tay masajının (sıklıkla "tembel yoga" olarak da adlandırılır) incelikli ve zarif hareketlerinde, tedavinin kendine özgü bir ritmi vardır: ayaklardan başlayarak bacakların enerji hatlarını takip eder (Sen...
Destekli Kobra Çekme Hareketi...