چینی طرز کا بھیگنے والا غسل

چینی طرز کا بھیگنے والا غسل کیا ہے؟

چینی طرز کا بھیگنے والا غسلیہ ایک مجموعہ ہے۔روایتی چینی طبعمیق غسل، صحت کو محفوظ رکھنے والی مشق، جس میں چین کی دواؤں کی جڑی بوٹیوں، ضروری تیلوں، یا مخصوص فارمولوں سے ملا ہوا گرم پانی میں جسم کو بھگونا شامل ہے تاکہ آرام، جسم کی کنڈیشنگ اور صحت کو فروغ دیا جا سکے۔ یہ نقطہ نظر روایتی چینی ادویات سے نکلتا ہے اور "مکمل فلاح و بہبود" پر زور دیتا ہے، جو عام طور پر صحت کے مراکز، اسپاس، نفلی نگہداشت کے مراکز اور گھریلو نگہداشت کی سہولیات میں پایا جاتا ہے۔

---

روایتی چینی طب کے بنیادی اصول اور نظریاتی بنیاد

چینی طرز کا بھیگنے والا غسل روایتی چینی طب کے درج ذیل بنیادی تصورات کو مجسم کرتا ہے:

1. میریڈیئنز کو گرم اور غیر مسدود کرنا، خون کی گردش کو فروغ دینا اور خون کے جمود کو دور کرنا:
   • گرم پانی جسم کی کیپلیریوں کو پھیلا سکتا ہے اور خون کی گردش کو فروغ دیتا ہے۔ روایتی چینی طب میں، یہ ایک "گرم اور غیر مسدود کرنے والا" اثر سمجھا جاتا ہے، جو مسدود میریڈیئنز کو صاف کر سکتا ہے اور "کیو اور خون" کو آسانی سے بہنے دیتا ہے۔ "جہاں آزادانہ بہاؤ ہوتا ہے، وہاں درد نہیں ہوتا،" اس لیے اس کا جوڑوں کے درد، پٹھوں کے درد اور دیگر بیماریوں پر اچھا اثر ہوتا ہے۔
2. بیرونی سنڈروم کو دور کرنے اور بیرونی پیتھوجینز کو نکالنے کے لیے پسینہ آنا:
   • روایتی چینی طب کا خیال ہے کہ زکام اور دیگر بیرونی بیماریاں بیرونی جراثیم جیسے ہوا، سردی اور نمی جسم کی سطح پر حملہ آور ہونے کی وجہ سے ہوتی ہیں۔ زیادہ پسینہ آنے کے لیے گرم پانی میں بھگونے سے جسم کی سطح پر ابھی تک موجود پیتھوجینز کو باہر نکالا جا سکتا ہے، جس سے یہ خاص طور پر ہوا اور سردی کی وجہ سے ہونے والی نزلہ زکام کے لیے موثر ہے۔
3. دوا کو باہر سے اندر تک اس کے مناسب راستوں کی طرف رہنمائی کرنا:
   • جلد نہ صرف ایک حفاظتی تہہ ہے بلکہ ایک بہت بڑا جذب کرنے والا عضو بھی ہے۔ بھگونے کے دوران، پانی میں موجود روایتی چینی ادویات کے موثر اجزاء (الکلائیڈز، غیر مستحکم تیل وغیرہ) جلد کے بالوں کے پتیوں اور چھیدوں کے ذریعے جذب ہو جاتے ہیں، اور کیوئ اور خون کے بہاؤ کے ساتھ، علاج کے اثر کو ظاہر کرنے کے لیے براہ راست متاثرہ حصے تک پہنچ جاتے ہیں۔ اس سے علاج کے اصول کا احساس ہوتا ہے کہ "بیرونی علاج کا اصول اندرونی علاج کا اصول ہے۔"
4. ین اور یانگ کو ہم آہنگ کریں، اندرونی اعضاء کو متوازن رکھیں:
   • صارف کے آئین اور علامات پر منحصر ہے، جسم میں ین اور یانگ کے عدم توازن کو درست کرنے اور اعضاء کے افعال کے توازن کو بحال کرنے کے لیے مختلف دواؤں کے مواد (جیسے گرمی کو صاف کرنے، سردی کو دور کرنے، کیوئ کو بھرنے، اور خون کی گردش کو فروغ دینے والے) شامل کیے جا سکتے ہیں۔

---

چینی طرز کے بھیگنے والے غسل کی عام اقسام (دواؤں کی جڑی بوٹیوں اور ان کے اثرات پر مبنی)

روایتی چینی طب کے غسل کے فارمولے بہت مختلف ہوتے ہیں، بنیادی طور پر مختلف آئینوں اور صحت کے مسائل کو نشانہ بناتے ہیں:

1. خون کو چالو کرنے والی اور جمود کو دور کرنے والی قسم:
   • عام طور پر استعمال ہونے والے دواؤں کے مواد: زعفران، سالویہ ملٹیوریزا، انجلیکا سینینسس، اور لیگوسٹیکم چوانکسیونگ۔
   • اہم اثرات: یہ ٹھنڈے ہاتھوں اور پیروں، ماہواری کے درد، گرنے اور چوٹوں کے بعد زخموں، اور سخت کندھوں اور گردن کو بہتر بنا سکتا ہے۔
2. ہوا کو دور کرنے والی، سردی کو پھیلانے والی، اور گیلے پن کو دور کرنے والی قسم:
   • عام طور پر استعمال ہونے والے دواؤں کے مواد: Artemisia argyi، ادرک، دار چینی کی ٹہنیاں، Notopterygium incisum، اور Angelica pubescens.
   • اہم اثرات: یہ ریمیٹائڈ گٹھیا، دائمی ٹانگوں میں درد، ہوا اور سردی کی وجہ سے نزلہ، اور جسم میں بھاری پن اور تھکاوٹ کے لئے اشارہ کیا جاتا ہے.
3. حرارت صاف کرنے والی، سم ربائی کرنے والی، اور خارش سے نجات دینے والی قسم:
   • عام طور پر استعمال ہونے والے دواؤں کے مواد: ہنی سکل، ڈینڈیلین، فیلوڈینڈرون چھال، اور سوفورا جڑ۔
   • اہم اثرات: یہ جلد کے مسائل جیسے کہ خارش، لالی اور ایکزیما، چھپاکی اور مہاسوں کی وجہ سے سوجن کو بہتر بنا سکتا ہے۔
4. تناؤ کو دور کرنے اور پرسکون کرنے والی قسم:
   • عام طور پر استعمال ہونے والے دواؤں کے مواد: گلاب، لیوینڈر، میموسا چھال، اور جوجوب بیج۔
   • اہم اثرات: یہ ذہنی تناؤ، اضطراب اور بے خوابی کو دور کرتا ہے، اور دماغ اور جسم کو آرام دینے میں مدد کرتا ہے۔

---

چینی طرز کے غسل کی خصوصیات

دواؤں کے غسل کا فارمولا:

• دواؤں کے مائع کو چینی جڑی بوٹیوں (جیسے اینجلیکا، مگوورٹ، ادرک کے ٹکڑے، زعفران، وولفبیری وغیرہ) کو کاڑھ کر تیار کیا جاتا ہے اور انفرادی آئین کے مطابق ایڈجسٹ کیا جاتا ہے۔
• عام اثرات: خون کی گردش کو فروغ دیتا ہے، گیلے پن اور زہریلے مادوں کو دور کرتا ہے، تھکاوٹ کو دور کرتا ہے، نیند کو بہتر بناتا ہے، اور ماہواری کے درد کو دور کرتا ہے۔

پانی کا درجہ حرارت کنٹرول:

• عام طور پر رکھا جاتا ہے۔ 38~42°Cیہ گرم اور آرام دہ ہے، اور خون کی گردش کو فروغ دیتا ہے۔
• بھیگنے کا وقت تقریباً ہے۔ 15-30 منٹطویل نمائش سے چکر آنے سے بچنے کے لیے۔

بھگونے کا طریقہ:

• مکمل جسمانی غسلباتھ ٹب میں بھگونا آپ کے پورے جسم کو آرام دینے کا ایک بہترین طریقہ ہے۔
• مقامی وسرجنجیسے پاؤں کے غسل اور ہاتھ سے نہانے، مخصوص جگہوں کو نشانہ بنانا (جیسے پاؤں میں گردش کی خرابی یا جوڑوں کا درد)۔

ایکیوپریشر کے ساتھ مل کر:

• کچھ چینی طرز کے حماموں کو ایکیوپریشر یا سکریپنگ کے ساتھ ملا کر اثرات کو بڑھایا جاتا ہے۔

---

عام چینی غسل کی ترکیبیں اور ان کے اثرات

فارمولا	اہم اجزاء	اثر	ہدف والے سامعین
Mugwort غسل	mugwort، ادرک	سردی کو دور کرتا ہے، بچہ دانی کو گرم کرتا ہے، اور ماہواری کے درد کو دور کرتا ہے۔	ہاتھ پاؤں ٹھنڈے، حیض کے دوران خواتین
انجلیکا غسل	انجلیکا سینینسس، لیگوسٹیکم چوانزیونگ	خون کی گردش کو فروغ دیتا ہے، خون کو بھرتا ہے، اور رنگت کو بہتر بناتا ہے۔	نفلی دیکھ بھال، خون کی کمی
لیوینڈر غسل	لیوینڈر، گلاب	اعصاب کو سکون بخشتا ہے اور نیند کو فروغ دیتا ہے۔	زیادہ تناؤ اور بے خوابی والے لوگ
ٹینجرین کے چھلکے کا غسل	خشک ٹینجرین کا چھلکا، پودینہ	گیلے پن کو دور کرتا ہے اور میٹابولزم کو فروغ دیتا ہے۔	زیادہ نمی اور بدہضمی۔
پنکھڑیوں کا غسل	گلاب اور عثمانتھس	اپنی جلد کو پرورش اور خوبصورت بنائیں، اپنے دماغ کو آرام دیں۔	خوبصورتی کے شوقین، تناؤ کا شکار لوگ

---

چینی طرز کے بھیگنے والے غسل کے پانچ بڑے فوائد

1. جسمانی آئین کو منظم کریں۔روایتی چینی طب کے نظریہ کے مطابق، یہ جسمانی حالات جیسے کہ سردی اور گیلی پن، کیوئ کی کمی، اور خون کے جمود کو بہتر بنانے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔
2. گردش کو فروغ دیں۔گرم پانی اور دواؤں کی جڑی بوٹیاں خون کے بہاؤ کو تیز کرنے کے لیے ایکیو پوائنٹس کو متحرک کرتی ہیں۔
3. تناؤ سے نجات اور آراماروما تھراپی کے ساتھ مل کر، یہ جسمانی اور ذہنی تھکاوٹ کو دور کر سکتا ہے۔
4. گھر کی بنیاد پر ممکن ہےآپ تیار شدہ دوائیوں کے پیکٹ خرید سکتے ہیں یا اپنی دوا خود تیار کر کے اپنے گھر کے باتھ ٹب میں بھگو سکتے ہیں۔
5. نفلی / سرجری سے بازیابی۔خاص طور پر نفلی صحت یابی یا سرجری کے بعد کی دیکھ بھال کے لیے موزوں ہے (جیسے خون بھرنے کے لیے انجلیکا غسل)۔

---

چینی طرز میں بھیگتے ہوئے نہانے کے لیے احتیاطی تدابیر

بحفاظت اور مؤثر طریقے سے نہانے سے لطف اندوز ہونے کے لیے درج ذیل نکات کا خیال رکھنا ضروری ہے:

• پانی کا درجہ حرارت اور وقت: پانی کا درجہ حرارت عام طور پر برقرار رکھا جاتا ہے۔ تقریباً 40 ° Cپانی زیادہ گرم نہیں ہونا چاہیے۔ بھیگنے کا وقت ہونا چاہیے... 15-20 منٹ جب آپ کو دل کی دھڑکن میں اضافہ محسوس ہو یا آپ کو بہت زیادہ پسینہ آ رہا ہو تو رکنے کا مشورہ دیا جاتا ہے۔
• ماحول اور گرمی: باتھ روم اچھی طرح سے ہوادار ہونا چاہئے، لیکن براہ راست ڈرافٹس سے بچیں. نہانے کے بعد، اپنے آپ کو فوراً خشک کر لیں اور سردی لگنے سے بچنے کے لیے کپڑے پہن لیں۔
• موزوں اور غیر موزوں گروپس:
  • قابل اطلاق: عام ذیلی صحت والے لوگ، کمزور اور ٹھنڈے مزاج والے، دائمی تناؤ میں مبتلا، اور جلد کے امراض میں مبتلا افراد (علامتی علاج کی ضرورت ہے)۔
  • ممنوع: بڑے کھانے کے بعد، جب بھوک لگی ہو، یا شراب پینے کے بعدفوراً نہانا مناسب نہیں۔ہائی بلڈ پریشر، دل کی بیماریمریضوں کو ڈاکٹر کی رہنمائی میں اس طریقہ کار سے گزرنا چاہئے۔حاملہ خواتین، حیض کے دوران خواتیناورکھلے زخموں والی جلدایسی سرگرمیوں میں ملوث افراد کو ان سے اجتناب کرنا چاہیے۔
• سیالوں کو بھرنا: نہانے سے پہلے اور بعد میں ایک گلاس گرم پانی پی لیں تاکہ آپ کے جسم سے ضائع ہونے والے پانی کو بھر سکے۔

---

گھریلو غسل کے آسان طریقے

1. دواؤں کا سامان تیار کریں۔مثال کے طور پر، 30 گرام مگ ورٹ کے پتے اور 20 گرام ادرک کے ٹکڑے (تیار شدہ ادویات کے پیکٹ فارمیسیوں یا آن لائن پر دستیاب ہیں)۔
2. ابلتا ہوا دواؤں کا مائعجڑی بوٹیوں کو پانی (تقریباً 2L) میں 20 منٹ تک ابالیں، پھر مائع کو فلٹر کریں۔
3. باتھ ٹب شامل کریں۔دوا کے محلول کو 38 ~ 40 ° C پر گرم پانی میں ڈالیں اور اچھی طرح ہلائیں۔
4. لینااپنے پورے جسم کو 15-20 منٹ تک بھگو دیں، اور مزید آرام دہ تجربے کے لیے ہلکی پھلکی موسیقی سنیں۔
5. مابعداسے خشک کریں اور گرم رکھیں تاکہ سردی لگنے سے بچ سکے۔

---

چینی طرز کا بھیگنے والا غسلخلاصہ کریں۔

چینی ڈوبی غسل ایک روایتی تندرستی کی مشق ہے جو جسمانی تھراپی (ہائیڈرو تھراپی) کو دواؤں کے علاج کے ساتھ جوڑتی ہے۔ "پانی" اور "دوا" کے ہم آہنگی اثر کے ذریعے یہ سطح سے اندرونی حصے تک جسم کے افعال کو آہستہ سے منظم کرتا ہے۔ خواہ مخصوص تکلیفوں کے علاج کے لیے ہو یا محض آرام اور تناؤ سے نجات کے لیے، یہ صحت کا ایک روایتی طریقہ ہے جسے چینی عوام بہت پسند کرتے ہیں۔

مزید پڑھنا:

• ڈسپوزایبل غسل تولیے کیا ہیں؟
• ڈسپوزایبل بیڈ شیٹس
• KY لبریکینٹ کے استعمال اور ایپلی کیشنز
• خواتین غیر ازدواجی تعلقات میں سکون کیوں تلاش کرتی ہیں؟