پیڈیکیور

ناخنوں کو تراشنا روزانہ کیل کی دیکھ بھال میں ایک اہم قدم ہے۔ مناسب طریقے انگوٹھے ہوئے ناخنوں اور انفیکشن جیسے مسائل کو روک سکتے ہیں۔ یہاں تفصیلی اقدامات اور احتیاطی تدابیر ہیں:

---

پیروں کے ناخن تراشنے کے اقدامات

اوزار تیار کریں۔

• خصوصی پیر کے ناخن تراشے یا قینچی (انگلی کے ناخن تراشوں سے بڑے اور مضبوط)
• کیل فائل (موٹے گرٹ کی سفارش کی جاتی ہے)
• گرم پانی اور صابن (ناخن نرم کرنے سے پہلے استعمال کریں)۔
• صاف تولیے اور الکحل کے مسح (جراثیم کش آلات کے لیے)

ناخن نرم کریں

• اپنے پیروں کو 10 سے 15 منٹ تک گرم پانی میں بھگونے سے آپ کے ناخن نرم ہوجاتے ہیں اور انہیں تراشنا آسان ہوجاتا ہے۔
• اپنے پیروں کو اچھی طرح خشک کریں اور انہیں خشک رکھیں۔

سیدھی تراشنا

• اسے قوس کی شکل میں نہ کاٹیں: اسے کیل کی قدرتی نشوونما کی سمت کے ساتھ سیدھا تراشیں، دونوں طرف تھوڑا سا کنارہ چھوڑ دیں (اسے بہت چھوٹا نہ کرنے کے لیے) تاکہ کیل کو جلد میں بڑھنے سے روکا جا سکے۔
• متعدد مراحل میں تراشیں: خاص طور پر موٹے، سخت ناخن کے لیے، ایک ساتھ بہت گہرے کاٹنے سے گریز کریں۔

کناروں کو ریت کرنا

• تراشے ہوئے کناروں کو ہموار کرنے کے لیے کیل فائل کا استعمال کریں تاکہ آپ کی جلد یا جرابوں کو نوچنے والے تیز کونوں سے بچا جا سکے۔

صفائی اور موئسچرائزنگ

• تراشنے کے بعد، اپنے پیروں کو صاف پانی سے دھولیں، انہیں خشک کریں، اور پھر موئسچرائزنگ کریم (کیلوں کی نالی سے بچتے ہوئے) لگائیں۔

---

احتیاطی تدابیر

زیادہ کٹائی سے گریز کریں۔

• پیر کے ناخنوں کی لمبائی 1-2 ملی میٹر رکھنے کی سفارش کی جاتی ہے، جو کہ کیل بیڈ کے اگلے حصے کو ڈھانپنے کے لیے کافی ہے۔
• انفیکشن سے بچنے کے لیے کیل کی نالی (کیل کے دونوں طرف کی جلد) میں نہ کاٹیں۔

خصوصی حالات کو سنبھالنا

• گھنے ناخن/فنگل کیل انفیکشن: آپ سب سے پہلے انہیں یوریا مرہم سے نرم کر سکتے ہیں، یا اینٹی فنگل ادویات کے استعمال کے بارے میں ڈاکٹر سے مشورہ کر سکتے ہیں۔
• انگوٹی انگوٹی ناخن: کیل کے کنارے کے ساتھ جراثیم سے پاک روئی کے دھاگے کو ڈال کر ہلکے انگوٹھے پیر کے ناخن سے نجات مل سکتی ہے۔ اگر لالی، سوجن اور پیپ ہو تو طبی امداد کی ضرورت ہے۔
• ذیابیطس یا دوران خون کے مسائل میں مبتلا افراد کے لیے: یہ تجویز کی جاتی ہے کہ اسے کسی پیشہ ور کے ذریعہ تراش لیا جائے تاکہ اسے خود کرنے سے زخم نہ لگیں۔

آلے کی حفظان صحت

• کراس انفیکشن سے بچنے کے لیے ہر استعمال سے پہلے اور بعد میں الکحل سے ٹولز کو جراثیم سے پاک کریں۔
• دوسروں کے ساتھ ناخن تراشوں کا اشتراک نہ کریں۔

---

---

مجھے کب طبی امداد حاصل کرنی چاہیے؟

• شدید اندر کے ناخن (انگرون کیل)، جس کے ساتھ لالی، سوجن اور پیپ کا اخراج ہوتا ہے۔
• ناخن کی رنگت (جیسے سیاہ یا زرد سبز)، گاڑھا ہونا، یا ناخن کا چھلکا پھپھوندی کے انفیکشن کی علامت ہو سکتا ہے۔
• کٹائی کے بعد مسلسل درد یا زخم کی سست شفا یابی ہو سکتی ہے۔

---

اپنے ناخنوں کو صحیح طریقے سے تراشنا پاؤں کے مسائل کو کم کر سکتا ہے۔ اگر آپ کو کوئی تکلیف یا پریشانی محسوس ہوتی ہے، تو یہ تجویز کی جاتی ہے کہ ماہر امراض جلد یا کسی پیشہ ور کیل ٹیکنیشن سے رجوع کریں!

مزید پڑھنا:

• پاؤں کی جلد چھیلنا
• یعنی حکمران