تھائی مساج

تھائی مساج کیا ہے؟

تھائی مساج ایک روایتی مساج تھراپی ہے جو تھائی لینڈ سے شروع ہوتی ہے، جس میں ہندوستانی یوگا، روایتی چینی طب کے نظریہ، اور مقامی تھائی مساج تکنیکوں کو ملایا جاتا ہے تاکہ ایک منفرد علاج کا طریقہ بنایا جا سکے۔ اس کا بنیادی مقصد جسم کی قدرتی شفا یابی کی صلاحیتوں کو فروغ دینا ہے، دماغ اور جسم کا توازن حاصل کرنے کے لیے جسم کے توانائی کے راستوں (جسے تھائی میں "سین" کہا جاتا ہے) کو متحرک کرنے کے لیے تکنیکوں کا ایک سلسلہ استعمال کرنا ہے۔ ذیل میں تھائی مساج کی خصوصیات، عمل اور فوائد کی تفصیل دی جائے گی۔

---

تھائی مساج کی خصوصیات

تھائی مساج اور مساج کی دیگر اقسام کے درمیان سب سے بڑا فرق اس کی حرکیات اور توانائی کے بہاؤ پر زور دینے میں ہے۔ مساج میں صرف گوندھنے یا دبانے سے زیادہ شامل ہے۔ اس میں یوگا کرنسیوں کی طرح کھینچنے والی حرکتیں بھی شامل ہیں۔ یہ تھراپی جسم کو ہم آہنگی کی حالت میں بحال کرنے کے لیے کھینچنے اور دباؤ کے ذریعے توانائی کے چینلز کو غیر مسدود کرنے پر زور دیتی ہے۔ مزید برآں، تھائی مساج میں عام طور پر تیل کا استعمال نہیں ہوتا ہے۔ اس کے بجائے، کلائنٹ ڈھیلے، آرام دہ لباس پہنتے ہیں اور مساج فرش پر چٹائیوں پر کیا جاتا ہے، جو اسے مغربی مساج سے بھی ممتاز کرتا ہے۔

---

تھائی مساج کا عمل

تھائی مساج میں، تھراپسٹ دباؤ لگانے کے لیے جسم کے مختلف حصوں کا استعمال کرتا ہے، بشمول ہاتھ، کہنیوں، گھٹنوں اور یہاں تک کہ پاؤں۔ تھراپسٹ کلائنٹ کی توانائی کی لکیروں کے ساتھ دباتا اور گوندھتا ہے اور یوگا کی طرح پھیلاؤ کی ایک سیریز کے ذریعے ان کی رہنمائی کرتا ہے۔ ان حرکات میں اعضاء کو آہستہ سے پھیلانا، جسم کو گھمانا، یا کلائنٹ کو غیر فعال یوگا پوز مکمل کرنے میں مدد کرنا شامل ہو سکتا ہے۔ پورے عمل کے لیے عام طور پر مؤکل اور معالج کے درمیان تعاون کی ضرورت ہوتی ہے، جس سے جسم کو آرام اور مکمل طور پر کھینچا جا سکتا ہے۔

---

تھائی مساج کے فوائد

تھائی مساج متعدد جسمانی اور ذہنی فوائد پیش کرتا ہے۔ سب سے پہلے، یہ مؤثر طریقے سے پٹھوں کو آرام دیتا ہے، طویل عرصے تک بیٹھنے یا ورزش کی وجہ سے تناؤ کو دور کرتا ہے۔ دوم، دباؤ اور کھینچنے کے ذریعے، یہ خون کی گردش کو بہتر بناتا ہے اور میٹابولزم کو فروغ دیتا ہے۔ مزید برآں، تھائی مساج لچک کو بڑھاتا ہے، جس سے جوڑوں اور پٹھوں میں حرکت کی زیادہ حد ہوتی ہے۔ جدید افراد کے لیے یہ تناؤ کو دور کرنے کا ایک بہترین طریقہ ہے، دماغ کو پرسکون کرنے اور ذہنی اور جسمانی توازن کو فروغ دینے میں مدد کرتا ہے۔

مزید پڑھنا:

• مکمل جسم کا مساج