lymphatic نکاسی آب

لیمفاٹک نکاسی آب کیا ہے؟

دھکالمفلیمفیٹک ڈرینیج مساج، جسے لیمفیٹک ڈرینیج مساج بھی کہا جاتا ہے، ایک مساج تکنیک ہے جو خاص طور پر انسانی لمفیٹک نظام کے لیے بنائی گئی ہے۔ لیمفیٹک نظام جسم کا ایک اہم حصہ ہے، جو لمف سیال کی نقل و حمل، فضلہ، زہریلے مادوں اور اضافی پانی کو ختم کرنے میں مدد کرتا ہے، اور مدافعتی نظام میں اہم کردار ادا کرتا ہے، جسم کو انفیکشن سے بچاتا ہے۔ لمفیٹک مساج لمف سیال کے بہاؤ کو متحرک کرنے کے لیے نرم، سست اور تال کی تکنیکوں کا استعمال کرتا ہے، جس سے لمفاتی نظام کے معمول کے کام کو فروغ ملتا ہے اور اس طرح مجموعی صحت میں بہتری آتی ہے۔

---

لیمفیٹک نظام کے افعال

لمفاتی نظام لمفاتی برتنوں، لمف نوڈس اور لمفاتی اعضاء (جیسے تلی اور ٹانسلز) پر مشتمل ہوتا ہے۔ لمف لمف کی نالیوں کے ذریعے بہتا ہے، خون کے سفید خلیات اور اینٹی باڈیز لے کر جسم کو پیتھوجینز سے لڑنے میں مدد کرتا ہے، اور سیال کے توازن کو برقرار رکھنے کے لیے بیچوالا خالی جگہوں سے سیال اور فضلہ کو خون کے دھارے میں واپس لے جاتا ہے۔ اگر لمفیٹک نظام میں رکاوٹ ہے، تو یہ لیمفیٹک جمود کا باعث بن سکتا ہے، جو ورم میں کمی لاتے یا کمزور مدافعتی نظام کا باعث بنتا ہے۔ لیمفیٹک مساج کا مقصد مساج کے ذریعے لمفیٹک سیال کو آسانی سے بہنے میں مدد کرنا ہے، ان مسائل کو کم کرنا۔

---

لیمفاٹک نکاسی آب کی تکنیک

لمفیٹک ڈرینیج مساج کی تکنیکیں بہت نرم ہیں، عام طور پر ایک پیشہ ور مساج تھراپسٹ اپنی انگلیوں یا ہتھیلیوں کا استعمال کرتے ہوئے لمفیٹک برتنوں کو آہستہ سے تھپتھپانے، گوندھنے اور دبانے کے لیے انجام دیتا ہے۔ مساج اعضاء (جیسے ہاتھ اور پاؤں) سے شروع ہوتا ہے اور دھیرے دھیرے مرکز کی طرف بڑھتا ہے (جیسے گردن، بغلوں اور نالی کے علاقے جہاں لمف نوڈس مرکوز ہوتے ہیں)، فلٹریشن کے لیے لمف نوڈس تک لمفیٹک سیال کی رہنمائی کرتا ہے۔ گہرے بافتوں کی مالش کے برعکس، لمفیٹک نکاسی جوش سے گوندھنے سے گریز کرتی ہے، کیونکہ لمفی برتن جلد کی سطحی تہہ میں واقع ہوتے ہیں، اور ضرورت سے زیادہ طاقت نقصان کا باعث بن سکتی ہے۔

---

لیمفاٹک نکاسی کے فوائد

1. لیمفیٹک گردش کو فروغ دیتا ہے: ورم اور سوجن کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے، خاص طور پر لمفیڈیما کے مریضوں کے لیے فائدہ مند ہے۔
2. جلد کی صحت کو بہتر بناتا ہے: گردش کو فروغ دیتا ہے، سوجن کو کم کرتا ہے، اور جلد کو مزید چمکدار بناتا ہے۔
3. سم ربائی: فضلہ اور زہریلے مادوں کے خاتمے کو تیز کرتا ہے، اور سم ربائی کے کام کو بہتر بناتا ہے۔
4. قوت مدافعت کو فروغ دیں: مدافعتی خلیوں کی نقل و حمل کی کارکردگی کو بہتر بنائیں اور مزاحمت کو بڑھایں۔
5. تناؤ سے نجات: ہلکی مساج کی تکنیک آرام دہ اثر لاتی ہے اور نیند کو بہتر کرتی ہے۔

---

احتیاطی تدابیر

لیمفیٹک مساج ان لوگوں کے لیے موزوں ہے جو ورم میں کمی لانا چاہتے ہیں، قوت مدافعت بڑھانا چاہتے ہیں یا آرام کرنا چاہتے ہیں، لیکن یہ ہر کسی کے لیے موزوں نہیں ہے۔ مثال کے طور پر، کینسر، دل کی بیماری، شدید انفیکشن، یا حاملہ افراد کو پہلے ڈاکٹر سے رجوع کرنا چاہیے۔

---

آخر میں

لیمفیٹک مساج ایک نرم لیکن موثر مساج تکنیک ہے جو لمفیٹک نظام کے کام کو بہتر بنانے، سم ربائی اور مجموعی صحت کو فروغ دینے پر مرکوز ہے۔ حفاظت اور تاثیر کو یقینی بنانے کے لئے پہلے سے کسی پیشہ ور سے مشورہ کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔

مزید پڑھنا:

• اروما تھراپی مساج کا تیل
• سنگی ۔