خواتین کی کلیٹورس کو سمجھنا: اناٹومی، اہمیت، اور جنسی ایپلی کیشنز

انسانی جنسیت کے مطالعہ میں، خواتینclitorisclitoris کو خواتین کی جنسی لذت کے لیے ایک بنیادی عضو سمجھا جاتا ہے۔ یہ نہ صرف...خواتین کا تولیدی نظامclitoris جنسی اعضاء کا ایک حصہ ہے، اور واحد ڈھانچہ خاص طور پر جنسی لذت کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔ اس کی پیچیدہ اناٹومی، جس میں 8,000 سے زیادہ اعصابی سرے ہوتے ہیں، اسے جسم کے دیگر حصوں سے کہیں زیادہ حساس بناتا ہے۔ طبی لٹریچر کے مطابق، clitoris...خواتین کا orgasmclitoris ایک اہم کردار ادا کرتا ہے، اور بہت سی خواتین کو orgasm حاصل کرنے کے لیے clitoral stimulation کی ضرورت ہوتی ہے۔

---

clitoris کی جسمانی ساخت

نیوکلئس کی بیرونی اور اندرونی ساخت

clitoris خواتین کے بیرونی تناسل کا حصہ ہے، جو لیبیا مائورا کے اوپر اور پیشاب کی نالی کے اوپر واقع ہے۔ باہر سے، یہ ایک چھوٹے بٹن نما سر کی طرح لگتا ہے جسے کلائٹورل گلان کہتے ہیں، تقریباً ایک مٹر کے سائز کے ہوتے ہیں، جو clitoral ہڈ سے ڈھکے ہوتے ہیں۔ لیکن یہ آئس برگ کا صرف ایک سرہ ہے۔ clitoris کی کل لمبائی 7-12 سینٹی میٹر تک پہنچ سکتی ہے، اس کا زیادہ تر حصہ جسم کے اندر چھپا ہوا ہے۔

اندرونی ساخت میں شامل ہیں:

• clitoral جسمclitoral glans سے پھیلتے ہوئے، یہ عضو تناسل کے corpora cavernosa سے مشابہت رکھتا ہے، جو عضو تناسل سے بھرا ہوا ہے، اور جنسی جوش کے دوران پھول سکتا ہے۔
• clitoral ٹانگوںدو ٹانگوں جیسے ڈھانچے اندام نہانی کے دونوں اطراف تک پھیلے ہوئے ہیں، تقریباً 9 سینٹی میٹر لمبے، پیشاب کی نالی اور اندام نہانی کے سوراخ کو گھیرے ہوئے ہیں۔
• کلیٹرل بلباندام نہانی کے سوراخ کے نیچے واقع ہے اور clitoral crura سے جڑا ہوا ہے، جب بیدار ہوتا ہے تو یہ سوجن ہوجاتا ہے، اضافی محرک فراہم کرتا ہے۔

یہ ڈھانچے خون کی نالیوں اور اعصاب سے مالا مال ہوتے ہیں، خاص طور پر کلیٹرل اعصاب، جو شرونیی اعصابی پلیکسس سے نکلتا ہے۔ clitoral اعصاب کی حساسیت اس کے اعصابی سروں کے گھنے نیٹ ورک سے آتی ہے، گلانس عضو تناسل کی کثافت سے دوگنا۔ وکی پیڈیا اور طبی تحقیق کے مطابق، کلیٹرل اعصاب اور عضو تناسل جنین کی مدت کے دوران ہم جنس ہوتے ہیں، جنناتی تپ دق سے نشوونما پاتے ہیں، لیکن کلیٹورل اعصاب میں پیشاب کی نالی کا کوئی کام نہیں ہوتا ہے اور یہ خالصتاً جنسی لذت کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔

---

clitoris کے جسمانی افعال

clitoris کا بنیادی کام جنسی لذت پیدا کرنا ہے۔ جنسی جوش کے دوران، یہ خون سے بھر جاتا ہے اور حساسیت کو بڑھاتا ہے۔ clitoris کا محرک دماغ میں ڈوپامائن اور آکسیٹوسن کے اخراج کو متحرک کرتا ہے، جس سے خوشی کا احساس ہوتا ہے۔ orgasm کے دوران، clitoris کے ارد گرد کے پٹھے سکڑ جاتے ہیں، تال کی خوشی لاتے ہیں۔ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ clitoral محرک اندام نہانی کو چکنا کر سکتا ہے اور جماع کے دوران تکلیف کو کم کر سکتا ہے۔

اس کے علاوہ، clitoral رطوبت میں چکنا کرنے والی اور اینٹی بیکٹیریل خصوصیات ہوتی ہیں، جو اندام نہانی کی صحت کو برقرار رکھنے میں مدد کرتی ہیں۔ کچھ جانوروں میں، جیسے داغ دار ہائینا، clitoris کو پیشاب اور بچے کی پیدائش کے لیے بھی استعمال کیا جاتا ہے، لیکن انسانوں میں، clitoris بنیادی طور پر جنسی فعل پر مرکوز ہے۔

---

زندگی کے چکر کے دوران مقعد کے مرکزے کی نشوونما اور تبدیلیاں

خواتین کی کلیٹورس کی نشوونما اور تبدیلیاں زندگی بھر ہوتی رہتی ہیں اور ہارمونز سے متاثر ہوتی ہیں۔ ذیل میں وقت کے لحاظ سے ایک خرابی ہے، بشمول نوزائیدہ دور، بچپن، جوانی، تولیدی عمر، رجونورتی، اور بڑھاپا۔ یہ مراحل طبی لٹریچر پر مبنی ہیں، جیسے بنیادی پرسوتی اور امراض نسواں۔

نوزائیدہ مدت اور بچپن (0-2 سال)

جنین کی مدت (حمل کے 8-12 ہفتوں) کے دوران، جننانگ تپ دق clitoris یا عضو تناسل میں فرق کرتا ہے۔ اگر کوئی خصیوں کا تعین کرنے والا نہیں ہے، تو یہ clitoris میں تیار ہوتا ہے۔ نوزائیدہ بچوں میں، clitoris پہلے سے ہی ابتدائی ہے، تقریبا 0.5-1 سینٹی میٹر لمبا، اور ماں کے ایسٹروجن کے اثر و رسوخ کی وجہ سے تھوڑا سا پھول سکتا ہے۔ اندام نہانی کا میوکوسا پتلا اور نازک ہوتا ہے، غیر جانبدار پی ایچ کے ساتھ، اسے انفیکشن کا شکار بناتا ہے۔ اس مرحلے میں، clitoris کوئی جنسی فعل نہیں ہے اور بنیادی طور پر تولیدی نظام کی بنیاد کے طور پر کام کرتا ہے.

بچپن (3-10 سال کی عمر میں)

clitoris نادان رہتا ہے، تقریبا 1-2 سینٹی میٹر لمبائی میں. بیضہ دانی چالو نہیں ہوتی، ایسٹروجن کی سطح کم ہوتی ہے، اور کلیٹورس غیر حساس ہوتا ہے۔ ثانوی جنسی خصوصیات ظاہر نہیں ہوئی ہیں، اور ولوا چپٹا ہے۔ بچپن کے دوران clitoris کم سے کم تبدیلی سے گزرتا ہے، لیکن اگر ہارمونل اسامانیتاوں (جیسے پیدائشی ایڈرینل ہائپرپلسیا) ہیں، تو یہ بڑھ سکتا ہے، طبی مداخلت کی ضرورت ہوتی ہے.

جوانی (11-18 سال کی عمر)

بلوغت تیز رفتار clitoral ترقی کی مدت ہے. ہائپوتھیلمک-پٹیوٹری-گوناڈل محور چالو ہوتا ہے، اور بیضہ دانی ایسٹروجن اور پروجیسٹرون کو خارج کرتی ہے۔ clitoris بالغ سائز تک بڑھتا ہے (بیرونی طور پر 0.5-1 سینٹی میٹر، کل لمبائی 7-12 سینٹی میٹر)، clitoral foreskin موٹی ہوتی ہے، اور حساسیت بڑھ جاتی ہے۔ اس کے ساتھ زیرِ ناف بالوں کی نشوونما، لیبیا میجورا اور مینورا کا گاڑھا ہونا، اور شرونی چوڑا ہوتا ہے۔ ماہواری کے بعد، کلیٹورس جنسی بیداری میں حصہ لیتا ہے، اور لڑکیاں مشت زنی کی تلاش شروع کر سکتی ہیں۔

مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ بلوغت کے دوران clitoral اعصاب کی نشوونما مکمل ہو جاتی ہے، جو بالغوں کی جنسی حساسیت کی بنیاد ڈالتی ہے۔ ہارمونل عدم توازن clitoral hypertrophy یا ترقی میں تاخیر کا باعث بن سکتا ہے۔

بچہ پیدا کرنے کی عمر (19-45 سال)

اس مرحلے کے دوران کلیٹورس سب سے زیادہ فعال ہوتا ہے اور ماہواری سے متاثر ہوتا ہے۔ بیضہ دانی کے دوران، ایسٹروجن کی سطح چوٹی، clitoral حساسیت میں اضافہ اور orgasm آسان بناتا ہے. حمل کے دوران، ہارمونل تبدیلیوں کی وجہ سے clitoral سوجن اور خون کے بہاؤ میں اضافہ ہوتا ہے۔ یہ بچے کی پیدائش کے بعد کم ہو جاتا ہے. دودھ پلانے کے دوران، پرولیکٹن لبیڈو کو دباتا ہے، عارضی طور پر clitoral حساسیت کو کم کرتا ہے۔

اعداد و شمار بتاتے ہیں کہ بچہ پیدا کرنے کی عمر کی خواتین میں 80% orgasms کے لیے clitoral stimulation کی ضرورت ہوتی ہے۔ جب کہ clitoral سائز عمر کے ساتھ مستحکم ہوتا ہے، زندگی کا تناؤ یا بیماریاں (جیسے ذیابیطس) حساسیت کو متاثر کر سکتی ہیں۔

رجونورتی (عمر 46-55)

رجونورتی ڈمبگرنتی کے کام میں کمی، ایسٹروجن کی سطح میں کمی، کلائٹورل ایٹروفی (10-20 TP3T)، اور حساسیت میں کمی کا باعث بنتی ہے۔ اندام نہانی کی خشکی اور محرک پر تکلیف عام ہے۔ تاہم، بہت سی خواتین چکنا کرنے والے مادوں کا استعمال کرتے ہوئے جنسی سرگرمی کو برقرار رکھتی ہیں۔ ہارمون ریپلیسمنٹ تھراپی ان تبدیلیوں کو کم کر سکتی ہے۔

بڑھاپا (56 سال اور اس سے زیادہ)

بڑھاپے میں، clitoris مزید atrophies، اعصاب ختم کم، اور حساسیت میں کمی. شرونیی پٹھوں کا آرام orgasm کو متاثر کر سکتا ہے۔ تاہم، صحت مند بوڑھے اب بھی جنسی لطف اندوز ہو سکتے ہیں۔ کلید مواصلات اور تکنیک ہے.

نیوکلئس میں اس کے لائف سائیکل کے دوران تبدیلیاں

مرحلہ	عمر کی حد	اہم تبدیلیاں	ہارمونل اثرات	جنسی فعل پر اثر
نوزائیدہ مدت	0-2 سال کی عمر	یہ ہلکی سوجن کے ساتھ شکل اختیار کرنا شروع کر رہا ہے۔	زچگی ایسٹروجن	کوئی نہیں
بچپن	3-10 سال کی عمر	بچوں جیسی شکل کو برقرار رکھنا، بغیر کسی اہم تبدیلی کے۔	کم ایسٹروجن	کوئی نہیں
بلوغت	11-18 سال کی عمر	تیز رفتار ترقی، حساسیت میں اضافہ	ایسٹروجن میں اضافہ	جنسی بیداری شروع ہوتی ہے۔
تولیدی عمر	19-45 سال کی عمر میں	سب سے زیادہ فعال، چکراتی تبدیلیاں	ایسٹروجن/لوٹینائزنگ سائیکل	کلیمیکس حاصل کرنا آسان ہے۔
رجونورتی	46-55 سال کی عمر میں	atrophy، حساسیت میں کمی	ایسٹروجن کی کمی	مدد کی ضرورت ہے۔
بڑھاپا	56 سال اور اس سے زیادہ	مزید atrophy، کم اعصاب کی تقریب	کم ہارمون	یہ کم ہوسکتا ہے، لیکن اسے برقرار رکھا جا سکتا ہے.

---

کلیٹورس کی اہمیت

خواتین کے orgasm میں clitoris کا کردار

clitoris خواتین کے orgasm کا بنیادی ذریعہ ہے۔ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ 70-80% خواتین صرف اندام نہانی میں دخول کے ساتھ orgasm حاصل نہیں کرسکتی ہیں اور انہیں clitoral stimulation کی ضرورت ہوتی ہے۔ Clitoral orgasms عام طور پر تیز اور زیادہ شدید ہوتے ہیں، جو 5-10 سیکنڈ تک چلتے ہیں۔ Clitoral stimulation بالواسطہ طور پر G-Spot اور اندام نہانی کے اندر کو متاثر کر سکتا ہے، جس سے ایک مخلوط orgasm پیدا ہوتا ہے۔

اعداد و شمار: OMGyes کے سروے کے مطابق، اندام نہانی کے orgasms کے ساتھ 801 خواتین نے رپورٹ کیا کہ clitoral stimulation orgasm کی کلید ہے۔ ایک اور تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ صرف اندام نہانی کے orgasms والی 251 خواتین نے clitoral orgasms کا تجربہ کیا، جبکہ 751 خواتین نے clitoral orgasms کا تجربہ کیا۔

چارٹ: خواتین کے orgasms کا فیصد (پائی چارٹ کی تفصیل)

یہ چارٹ، متعدد مطالعات پر مبنی، مقعد کارپسل کی زبردست اہمیت کو ظاہر کرتا ہے۔

نیوکلئس کی اہمیت سے متعلق اعدادوشمار

ڈیٹا سورس	کلیدی نتائج	فیصد/نمبر
OMGyes سروے	سروائیکل محرک orgasm حاصل کرنے کا بنیادی طریقہ ہے۔	خواتین کے لیے 80%
ویکیپیڈیا/طبی ادب	اعصاب ختم ہونے والی کثافت	8000+
خواتین کی صحت میگزین	وہ خواتین جنہیں orgasm تک پہنچنے کے لیے clitoral stimulation کی ضرورت ہوتی ہے۔	70-80%
ارتقائی حیاتیات کی تحقیق	clitoris خاص طور پر خوشی کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے.	N/A

---

clitoral محرک کے لئے تیاری

clitoral stimulation کی کامیابی کا بہت زیادہ انحصار نفسیاتی حالت اور ماحولیاتی عوامل پر ہوتا ہے۔ دماغ سب سے بڑا جنسی عضو ہے، اور خوف، تناؤ، یا خلفشار جنسی ردعمل کو روک سکتا ہے۔ ایک پر سکون، تناؤ سے پاک ماحول کی تشکیل بہت ضروری ہے: رازداری کو یقینی بنانا، روشنی اور درجہ حرارت کو منظم کرنا، اور خلفشار کو ختم کرنا۔

چکنا کرنے والے مادے کا استعمال تقریباً ہمیشہ ہی فائدہ مند ہوتا ہے، چاہے قدرتی رطوبتیں موجود ہوں۔ اعلی معیار کے پانی پر مبنی چکنا کرنے والے مادے رگڑ کو کم کر سکتے ہیں، احساس کو بڑھا سکتے ہیں اور تجربے کو زیادہ آرام دہ بنا سکتے ہیں۔ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ چکنا کرنے والا استعمال کرنے سے جنسی اطمینان بڑھ سکتا ہے اور تکلیف کا خطرہ کم ہوتا ہے۔

محرک تکنیک: تنوع اور شخصی کاری

کسی کو تحریک دینے کا کوئی واحد "صحیح" طریقہ نہیں ہے، کیونکہ ہر ایک کی ترجیحات مختلف ہوتی ہیں۔ تاہم، کچھ ثابت شدہ تکنیکیں ہیں جو آپ آزما سکتے ہیں:

1. بالواسطہ محرک کا طریقہابتدائی طور پر، clitoral glans کے ساتھ براہ راست رابطے سے بچیں. اس کے بجائے، آہستہ آہستہ حوصلہ پیدا کرنے کے لیے لیبیا ماجورا یا مونس پبیس کے ذریعے دباؤ ڈالیں۔
2. سرکلر موشنclitoral glans کے گرد ہلکی گول حرکتیں کرنے کے لیے اپنی انگلیوں کا استعمال کریں، انتہائی حساس جگہ کو براہ راست چھوئے بغیر اس علاقے کو آہستہ آہستہ کم کریں۔
3. اوپر اور نیچے منتقل کریں۔جلد کے ذریعے اندرونی ساخت کو متحرک کرنے کے لیے clitoral جسم (mons pubis کی جلد کے نیچے واقع) پر ہلکا اوپر اور نیچے دباؤ لگائیں۔
4. دباؤ کی تبدیلیاپنے ساتھی کے ردعمل کے مطابق دباؤ کو ایڈجسٹ کریں۔ عام طور پر، حوصلہ افزائی کے ابتدائی مراحل میں ہلکے چھونے کی ضرورت ہوتی ہے، اور جوش کے تیز ہونے پر دباؤ کو تھوڑا سا بڑھایا جا سکتا ہے۔
5. تال بدلتا ہے۔نیرس محرک سے بچیں؛ تیز اور سست تال کے درمیان متبادل، اور خوشی کے احساس کو طول دینے کے لیے کبھی کبھار توقف کریں۔

---

پورے clitoral نظام کو دریافت کریں۔

یاد رکھیں کہ clitoris صرف بیرونی طور پر دکھائی دینے والا حصہ نہیں ہے۔ مندرجہ ذیل طریقوں کا استعمال کرتے ہوئے پورے clitoral نیٹ ورک کو متحرک کرنے کی کوشش کریں:

• جی اسپاٹ محرکدرحقیقت، اس میں اندام نہانی کی اگلی دیوار کے ذریعے clitoris کے اندرونی ڈھانچے کو متحرک کرنا، "ادھر آنے" کی کوشش کرنا شامل ہے۔
• perineal دباؤویسٹیبلر بلب ایریا کو متحرک کرنے کے لیے اندام نہانی کے سوراخ کے نیچے ہلکا دباؤ لگائیں۔
• دوہری محرکانگلیوں یا کھلونوں کا استعمال کرتے ہوئے بیرونی clitoral محرک کو اندرونی محرک کے ساتھ ملانا ایک مضبوط اثر پیدا کر سکتا ہے۔

عام غلطیوں سے بچیں۔

1. بہت سیدھا اور خامابتدائی مرحلے میں، انتہائی حساس علاقے کو براہ راست اور سختی سے تحریک دینا خوشی کی بجائے تکلیف کا باعث بن سکتا ہے۔
2. تال کی تبدیلیوں کو نظر انداز کرنانیرس محرک حسی موافقت کا باعث بن سکتا ہے اور جوش کو کم کر سکتا ہے۔
3. مواصلات کو نظر انداز کرنا: اپنے ساتھی کے جذبات کے بارے میں نہ پوچھنا، یہ فرض کرتے ہوئے کہ آپ سب سے بہتر جانتے ہیں کہ سب سے بہتر کیا ہے۔
4. clitoris پر زیادہ زوراگرچہ کلیٹوریس ایک خوشی کا مرکز ہے، دوسرے علاقوں (چھاتی، اندرونی رانوں، وغیرہ) کے محرک کو اکٹھا کرنا زیادہ جامع تجربہ فراہم کر سکتا ہے۔

---

جنس کے دوران سروائیکل محرک کے لیے عملی گائیڈ

بنیادی اصول

clitoral محرک سے پہلے، رضامندی، آرام، اور چکنا کو یقینی بنائیں. رگڑ کو کم کرنے کے لیے چکنا کرنے والا استعمال کریں۔ ضرورت سے زیادہ دباؤ سے بچنے کے لیے اپنے ساتھی کی ترجیحات سے آگاہ کریں۔

سروائیکل محرک اور زبانی جنسی تکنیک

اورل سیکس clitoris کو متحرک کرنے کا ایک انتہائی مؤثر طریقہ ہے کیونکہ زبان لچکدار اور نم ہوتی ہے، جس سے محرک کے مختلف طریقوں کی اجازت ہوتی ہے:

1. خطوط کی مہارتخوشی کے غیر متوقع نمونوں کو تخلیق کرنے کے لئے clitoris کے ارد گرد حروف یا پیٹرن کھینچنے کے لئے اپنی زبان کی نوک کا استعمال کریں۔
2. چوسنے کی تکنیکسکشن کی طاقت کو ایڈجسٹ کرنے پر توجہ دیتے ہوئے، clitoral علاقے کو آہستہ سے چوسیں۔
3. فلیٹ زبان کی تکنیکوسیع محرک کے لیے اپنی زبان کی چپٹی سطح کا استعمال کریں۔
4. کلیدی محرکclitoral glans کو درست طریقے سے متحرک کرنے کے لیے اپنی زبان کی نوک کا استعمال کریں، خاص طور پر جب آپ orgasm کے قریب ہوں۔

ہاتھ کی حوصلہ افزائی کی تکنیک

انگلیوں کا محرک زیادہ درست کنٹرول اور پریشر ماڈیولیشن کی اجازت دیتا ہے:

1. چکر لگانے کا طریقہگلانس عضو تناسل کے گرد سرکلر حرکتیں کرنے کے لیے ایک یا دو انگلیوں کا استعمال کریں۔
2. دبانے کا طریقہمونس pubis جلد کے ذریعے clitoral جسم پر ہلکا دباؤ لگانا
3. رولنگ کا طریقہآہستہ سے اپنی انگلی کو clitoral glans پر گھمائیں۔
4. مشترکہ محرکایک ہاتھ سے بیرونی clitoris کو متحرک کریں، اور دوسرے ہاتھ کی انگلیوں سے اندام نہانی یا G-spot کو متحرک کریں۔

جنسی ملاپ کے دوران سروائیکل محرک

بہت سی جنسی پوزیشنیں clitoral محرک کو ضم کر سکتی ہیں:

1. عورت اوپر، پیچھے داخلے کی پوزیشن
   ہنر:
   پارٹنر کے عضو تناسل/ڈوپلگینجر کے اندام نہانی میں داخل ہونے کے بعد، 10 سیکنڈ کے لیے رکیں تاکہ کلائٹورل اسفنج دباؤ کے مطابق ہو سکے۔
   عورت اپنے شرونی کی حرکت کو آگے پیچھے کرتی ہے، جس کی وجہ سے ناف کی سمفیسس وقفے وقفے سے clitoris اور glans عضو تناسل کے خلاف رگڑتی ہے۔
   ایک ہی وقت میں، آدمی اپنی انگلی یا ایک چھوٹا ہلتا ہوا انڈے کو clitoris کے اوپر رکھتا ہے، جو اندر اور باہر دونوں طرف سے "ڈبل اٹیک" پیدا کرتا ہے۔
2. مشنری قسم: زاویہ کو ایڈجسٹ کرنے کے لیے شرونی کے درمیان ایک تکیہ رکھیں، یا clitoris کو عضو تناسل کی بنیاد کے ساتھ رابطے میں لانے کے لیے "coital alignment technology" کا استعمال کریں۔
3. پہلو میں پڑی پوزیشندونوں پارٹنر ایک دوسرے کی طرف منہ کر کے لیٹتے ہیں، اپنے ہاتھ آزادانہ طور پر clitoral علاقے کو چھوتے ہیں۔

جنسی کھلونوں کا معاون استعمال

جدید جنسی کھلونے clitoral محرک کے تجربے کو بہت زیادہ بڑھا سکتے ہیں:

1. وائبریٹرنرم سطح کے کمپن سے لے کر مضبوط، مرکوز کمپن تک، متنوع ترجیحات کو پورا کرتے ہیں۔
2. چوسنے والے کھلونے: زبانی چوسنے کی نقل کرنا، ہوا کے بہاؤ کے ساتھ clitoris کو متحرک کرنا
3. دوہری محرکاندرونی جی اسپاٹ اور بیرونی clitoral علاقے کی بیک وقت محرک۔
4. وائبریشن کی انگوٹھیعضو تناسل کی بنیاد پر پہنا جاتا ہے، یہ جماع کے دوران اضافی کمپن محرک فراہم کرتا ہے۔

پہاڑ کے پار گائے کو مارنا

• ٹولز: سلک انڈرویئر + انگلیاں/وائبریٹر
• قدم:

1. سب سے پہلے، وائبریٹر کو سب سے کم رفتار پر سیٹ کریں اور اسے اپنے انڈرویئر کے باہر کلائٹورل پروجیکشن ایریا پر رکھیں۔
2. فگر ایٹ یا زپ پیٹرن میں حرکت کریں، اور 3 سیکنڈ سے زیادہ ٹھہرنے سے گریز کریں۔
3. اپنے ساتھی کی سانس لینے کی شرح کا مشاہدہ کریں۔ جب ان کی سانسیں گہری ہو جائیں یا ان کا شرونی آگے جھک جائے تو رفتار کم کریں۔

محرک

• نقطہV کی شکل بنانے کے لیے اپنی شہادت اور درمیانی انگلیوں کا استعمال کریں، گلانس کے عضو تناسل کو آہستہ سے چٹکی لگائیں اور اسے ایک طرف سے تھوڑا سا جھکائیں۔
• تاردرمیانی انگلی گلان کے سرے سے فرینولم کی طرف پھسلتی ہے اور پھر پیچھے کی طرف دھکیلتی ہے، جس سے "ونڈشیلڈ وائپر" تال پیدا ہوتا ہے۔
• نوڈلولوا کو اپنی پوری ہتھیلی سے ڈھانپیں اور 30 سیکنڈ کے لیے "دبانے، چھوڑنے اور گھومنے" کی تین مراحل کی حرکت کریں۔

ایک ہلکی سی یاد دہانی: براہِ راست محرک سے پہلے، براہِ کرم مناسب چکنا کرنے کو یقینی بنائیں (2–3 ملی لیٹر پانی پر مبنی چکنا کرنے والا) خشک رگڑ سے بچنے کے لیے جو مائیکرو کریکس کا سبب بن سکتا ہے۔

تال بدلتا ہے۔

ایسکلیٹر:

• محرک کی شدت کو 1-5 سطحوں میں تقسیم کیا گیا تھا، ہر سطح کو 20 سیکنڈ تک برقرار رکھا گیا تھا، اور شدت کو بتدریج بڑھایا گیا تھا۔
• جب پارٹنر لیول 4 پر پہنچ جاتا ہے، تو وہ واپس لیول 2 پر گر جاتا ہے، پھر واپس لیول 5 پر چڑھ جاتا ہے۔

کنارے (کنارا):

• اگر آپ کو شرونیی پٹھوں کے جھٹکے یا اتھلی سانس لینے کا مشاہدہ ہوتا ہے، تو فوراً سست ہو جائیں یا 5 سیکنڈ کے لیے clitoris سے دور ہٹ جائیں۔
• orgasm کی اجازت دینے سے پہلے اسے تین بار دہرانے سے بچہ دانی کے سکڑنے کی طاقت بڑھ سکتی ہے۔

اعلی درجے کی گیم پلے

• مقعد محرک یا نپل اسٹروکنگ کو یکجا کریں۔
• حسی تغیرات کو بڑھانے کے لیے باری باری آئس کیوبز یا گرم پانی کا استعمال کریں۔

---

نفسیاتی اور جذباتی پہلو: دماغ کو سب سے بڑا جنسی عضو بنانا

زبان:

• الزام کو کم کرنے کے لیے "مجھے پسند ہے..." یا "مجھے لگتا ہے..." جیسے جملے استعمال کریں۔

نظر کی لکیر:

• آنکھ سے رابطہ آکسیٹوسن کے اخراج کو 20–30 % تک بڑھا سکتا ہے۔

سیاق و سباق:

• مدھم روشنی اور کم تعدد والی موسیقی (60–80 bpm) دل کی دھڑکن اور سانس لینے کو ہم آہنگ کر سکتی ہے، جس سے سنکرونائزڈ orgasm کے امکانات بڑھ جاتے ہیں۔

مزید پڑھنا:

• خواتین جی اسپاٹ
• انگلی داخل کرنا
• دودھ کی نوکرانی
• اندام نہانی میوزیم