肩頸按摩...
ম্যাসেজ
নিম্নলিখিতটি সাধারণ এসেনশিয়াল অয়েলের প্রকারভেদ এবং তাদের প্রভাবের একটি সারসংক্ষেপ, যা বিশেষত এসেনশিয়াল অয়েল দিয়ে পিঠের ম্যাসাজের (পিঠের ম্যাসাজ, মেরিডিয়ান আনব্লকিং, পেশী শিথিলকরণ) জন্য উপযুক্ত। ত্বকে প্রয়োগ করার আগে এসেনশিয়াল অয়েলকে সাধারণত একটি ক্যারিয়ার অয়েলের (যেমন সুইট অ্যালমন্ড অয়েল, জোজোবা অয়েল, গ্রেপসিড অয়েল) সাথে ১:৩১ টিপি৩টি ঘনত্বে (প্রায় ১০ মিলি ক্যারিয়ার অয়েলে ২-৬ ফোঁটা এসেনশিয়াল অয়েল) পাতলা করে নিতে হয়। সরাসরি বিশুদ্ধ এসেনশিয়াল অয়েল ব্যবহার করলে সহজেই ত্বকে জ্বালা বা অ্যালার্জি হতে পারে। ১...
ফুট রিফ্লেক্সোলজি (যা ফুট অ্যাকুপ্রেশার নামেও পরিচিত) হলো ঐতিহ্যবাহী চীনা চিকিৎসা এবং ফুট রিফ্লেক্সোলজির একটি গুরুত্বপূর্ণ ধারণা। পায়ের পাতাকে শরীরের অঙ্গপ্রত্যঙ্গের একটি "ক্ষুদ্র সংস্করণ" হিসেবে বিবেচনা করা হয়; নির্দিষ্ট অ্যাকুপয়েন্ট বা রিফ্লেক্স জোনে ম্যাসাজ করলে রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি পায়, ক্লান্তি দূর হয়, শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ দূর করতে সাহায্য করে এবং শারীরিক কার্যকলাপ নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে। ফুট ম্যাসাজের প্রধান উপকারিতাগুলোর মধ্যে সাধারণ ও গুরুত্বপূর্ণ অ্যাকুপয়েন্ট এবং রিফ্লেক্স জোনগুলো হলো: ১. ইয়ংকুয়ান (সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ এবং বহুমুখী অ্যাকুপয়েন্ট) ২. তাইবাই (প্লীহা মেরিডিয়ান) ৩....
...