怎样做坐莲性交姿势?
「坐蓮性交姿势」（也叫蓮花位、Lotus Position ）是女方在上、男人在下坐著。緊密擁抱、眼神對視，面對面緊緊相擁、兩人雙腿纏繞、盤坐交合。
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蓮花坐的變體包括簡易坐（Sukhasana）、半蓮花坐、束縛蓮花坐和心靈合一坐。其他一些體式的進階變體，例如瑜珈頭倒立，也包含蓮花坐或半蓮花坐。對於不習慣盤腿而坐的人來說，這個體式可能會感到不適，強行將雙腿置於蓮花坐姿可能會導致膝蓋受傷。
标准做法
- 男方（或插入方） 先盤腿坐下（像瑜伽蓮花坐，或簡單交叉腿），背靠床頭/牆壁/枕頭支撐，比較舒服。
- 女方（或被插入方） 面對面跨坐到對方大腿上，雙腿纏繞住對方腰部或背後。
- 兩人胸貼胸、臂膀互抱，盡量貼近，讓陰莖自然進入陰道（或肛門）。
- 動作主要是前後搖擺、磨蹭、畫圈，而不是大力抽插（因為姿勢限制，衝刺幅度小）。
优点
- 極致親密：全程眼神交流、親吻、耳邊呢喃、胸貼胸、心跳同步，感覺像在「融為一體」。很多人說這是「最浪漫/最有愛的體位」，特別適合想加深感情、慢愛、tantric sex（坦陀羅性愛）的人。
- 刺激強：女方能自己控制深度、角度、速度，容易磨到阴蒂（貼著對方小腹）或G點（前壁）。男方也能感受到陰道強烈收縮。
- 適合慢節奏：不費力持久，邊做邊呼吸同步、冥想，能延長時間，甚至達到「能量高潮」而不一定射。
- 适用性广：可用於陰道交、肛交（女方向後傾斜角度更好）、甚至不插入只磨陰蒂/外陰。
- 視覺/觸覺爆炸：抱得緊、皮膚全接觸，超有安全感和被包圍感。
缺点
- 腿部/柔軟度要求高：男方盤腿久了膝蓋或腳踝會痠；女方纏腿也會累大腿內側。很多人撐不到10分鐘就腿軟。
- 抽插幅度小：不適合想「猛幹」的人，主要是磨、搖、擺。想大力衝刺會不舒服或滑出來。
- 体力分配：女方主導時大腿和核心肌群會累；男方下面支撐也會腰痠。
- 不適合體型差太大：如果一方太重，下面的人容易壓到腿麻或呼吸不順。
- 進入角度：初次可能需要調整，否則陰莖彎曲不舒服。
實用變奏版
- 靠牆/床頭版：男方背靠支撐，女方更容易用力前後搖。
- 椅子/辦公椅版：男方坐椅子上，女方跨坐，腳踩地控制節奏（適合腿痠的人）。
- 反向坐蓮：女方背對坐下，屁股對著男方，視覺刺激強，G點角度更狠。
- 蹲式坐蓮：女方腳掌踩床蹲著上下，深度最深，但超累（練腿神技）。
- 加玩具：女方後仰時，男方或女方自己用震動棒刺激陰蒂，雙重高潮機率爆表。
- 不插只磨：純外部磨蹭、親吻、撫摸。
坐蓮不是追求「啪啪啪多猛」，而是「我們兩個現在就是一體」的那種感覺。適合想慢慢來、加深連結、眼神做愛的時刻。如果你們平常太快節奏，試一次這個，體驗「心也高潮」。
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