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Methoden zur Verbesserung des vorzeitigen Samenergusses

Vorzeitiger Samenerguss (PE) ist eine der häufigsten sexuellen Funktionsstörungen bei Männern und wird definiert als die Unfähigkeit, den Samenerguss zu kontrollieren, was zu einem vorzeitigen Samenerguss führt (typischerweise eine intravaginale Ejakulationslatenzzeit (IELT) von < 1–2 Sekunden).

Kontrolle der Ejakulation

Edging (oder Orgasmuskontrolle) ist eine Sexualtechnik, bei der der Bereich kurz vor der Ejakulation wiederholt stimuliert wird (der sogenannte „Edge-Zustand“). Anschließend wird die Stimulation abrupt gestoppt oder verlangsamt, um die Erregung etwas abklingen zu lassen, bevor sie fortgesetzt wird. Dieser Vorgang wird mehrmals wiederholt, bis der tatsächliche Orgasmus/die Ejakulation eintritt. Warum ist diese Technik effektiv? Physiologische Grundlagen und Anleitung (vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen, sehr detaillierte Schritte). Stufe 1: Grundlegendes Edging durch Masturbation (Solo...)

Kehle

Irrumatio ist eine fortgeschrittene Technik, die Männern ein intensives Gefühl des Umklammerns und der engen Einengung des Halses vermittelt. Die wichtigsten Prinzipien sind Sicherheit, schrittweise Steigerung und Entspannung. Aus Sicherheitsgründen und als Voraussetzung wird empfohlen, den Würgereflex zu trainieren.

Koordinations- und Ausrichtungstechniken

Die Koitalausrichtungstechnik (CAT, auch bekannt als „Katzenstellung“) ist eine Weiterentwicklung der traditionellen Missionarsstellung. Der Fokus liegt nicht auf kraftvollen Stößen, sondern auf der Nutzung von Beckenreibung und Druckwiderstand. Dadurch reibt die Peniswurzel (bzw. die Peniswurzel/das Schambein) kontinuierlich an der Klitoris der Frau, während die Penetration aufrechterhalten wird. Warum erleichtert CAT Frauen den Orgasmus? Wie wendet man sie richtig an?

Warum ist Sex so lustvoll?

Der Hauptgrund, warum sexuelle Aktivität (insbesondere der Orgasmus) Menschen glücklich, zufrieden und sogar „glückselig“ macht, liegt darin, dass das Gehirn eine Reihe natürlicher „Glückshormone“ freisetzt, darunter körpereigene Opioide (wie zum Beispiel β-Endorphin)...

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