नऊ उथळ आणि एक खोल
'नऊ उथळ आणि एक खोल' हे तंत्र, एक अभिजात लैंगिक तंत्र असून, प्राचीन ग्रंथांमध्ये त्याचा विस्तृत उल्लेख आढळतो. हे तंत्र केवळ प्राचीन लोकांचे मानवी शरीरशास्त्राचे सखोल ज्ञानच दर्शवत नाही, तर त्यात गहन तात्विक गर्भितार्थही दडलेला आहे.
प्राचीन चिनी संस्कृतीत,लैंगिक तंत्रेताओवादी आरोग्य संवर्धनाचा एक महत्त्वाचा भाग म्हणून, ते लैंगिक संभोगाद्वारे [आरोग्य फायदे] मिळविण्यावर भर देते.यिन आणि यांगजीवनात सुसंवाद साधणे आणि ते वाढवणे हा उद्देश आहे.
सामग्री सारणी
नऊ उथळ आणि एक खोल यांचा उगम " पासून होतो"प्लेन गर्लचा क्लासिक'द आर्ट ऑफ सेक्सुअलिटी' सारखे लैंगिकशास्त्रातील अभिजात ग्रंथ वरवर पाहता कृतींचे साधे वर्णन वाटू शकतात, परंतु प्रत्यक्षात त्यांमध्ये लय नियंत्रण, श्वासोच्छ्वास नियमन आणि स्त्री-पुरुषांमधील परस्परसंवादाची रहस्ये सामावलेली आहेत.
प्राचीन ग्रंथांनुसार, "नऊ वरवरचे आणि एक खोलवरचा" व्यायाम पुरुषांची लैंगिक शक्ती वाढवू शकतात.टिकून राहण्याची क्षमतायामुळे महिलांना कामोत्तेजना अनुभवण्यासही मदत होऊ शकते, ज्यामुळे दोन्ही जोडीदारांच्या शारीरिक आणि मानसिक आरोग्यात संतुलन साधले जाते.
क्लासिक ऑफ प्लेन गर्लची उत्पत्ती आणि दंतकथा
*सु नु जिंग* हे लैंगिकतेवरील सर्वात प्रसिद्ध प्राचीन चिनी ग्रंथांपैकी एक आहे, जे पारंपारिकपणे पिवळ्या सम्राटाच्या कारकिर्दीत, अनेक शतके ईसापूर्व लिहिले गेले असे मानले जाते. पिवळ्या सम्राटाला, चिनी संस्कृतीचा पूर्वज म्हणून, ताओवादी विचारसरणीच्या संस्थापकांपैकी एक मानले जाते.
हे पुस्तक "प्रेम आणि आनंद" यावर भर देते, म्हणजेच लैंगिक संबंध ठेवण्यापूर्वी स्त्री आणि पुरुष दोघांमध्ये सुसंवाद आणि परस्पर संमती असणे आवश्यक आहे; अन्यथा ते आरोग्यासाठी हानिकारक आहे. हा दृष्टिकोन दाओवादी संकल्पनेचे प्रतिबिंब आहे...माणूस आणि निसर्ग यांच्यातील सुसंवाद"" ची संकल्पना.
संबंधित प्राचीन पुस्तकांचा प्रभाव
*सु नु जिंग* व्यतिरिक्त, "नऊ उथळ आणि एक खोल" हा वाक्यांश इतर प्राचीन ग्रंथांमध्ये देखील आढळतो. उदाहरणार्थ, *सु नु जिंग* मध्ये...जेड चेंबरचे रहस्यया मजकुरात १६ वर्णांच्या म्हणीचा सारांश आहे:नऊ उथळ, एक खोल, उजवीकडे तीन, डावीकडे तीन, जणू काही डोलत आहेतईलजा, पुढे जाजळूपायरी."
स्थानिक भाषा:
- उजवीकडे तीन आणि डावीकडे तीनप्रत्येक बाजूला तीन वेळा पुनरावृत्ती करा.
- वाम माशासारखे डोलत"बाई" म्हणजे झोका घेणे किंवा पिळवटणे; "मानशिंग" म्हणजे पोहणाऱ्या वाम माशाप्रमाणे लवचिकपणे आणि वळणावळणाने हालचाल करणे, ज्यात कमानी आणि गोलाकारपणावर जोर दिला जातो.
- जळूप्रमाणे पुढे सरकतजळू हा एक असा प्राणी आहे जो आपले शरीर लांबवून आणि आकुंचित करून हालचाल करतो, आणि जमिनीच्या अगदी जवळून, अखंडित हालचाल करतो. तो यावर जोर देतो की पुढे जाताना, तो लहान, स्थिर, गुप्त पावले टाकतो किंवा त्याच्यात भेदक शक्ती असते.
यात पुरुषांच्या लैंगिक क्रियेतील मूलभूत तंत्रांचे वर्णन असून, लय आणि विविधतेवर भर दिला आहे. डोंगझुआनझीमध्ये हालचालींच्या तपशिलांचे अधिक स्पष्टीकरण दिले आहे, आणि श्वासाच्या लयीला माप मानून नऊ उथळ धक्के व एक खोल धक्का असावा असे नमूद केले आहे.
"नऊ उथळ आणि एक खोल" चे तपशीलवार स्पष्टीकरण आणि तंत्रे
शब्दशः आणि सखोल अर्थ
"उथळ" म्हणजे योनीमध्ये वरवरचा प्रवेश (योनीच्या मुखापासून सुमारे १.५ इंच, किंवा ३-४ सेंटीमीटर), तर "खोलवर" म्हणजे "GV16" (गर्भाशयाच्या मुखाशी असलेला जोड) पर्यंत प्रवेश करणे. संभोगादरम्यान, पुरुषाला नऊ वेळा वरवरचा प्रवेश आणि त्यानंतर एकदा खोलवरचा प्रवेश करावा लागतो, आणि त्याच वेळी...स्त्रीने बाहेर टाकलेला श्वास आत घ्यासाध्य करण्यासाठीयिन आणि यांग सुसंवाद.
मुख्य कौशल्ये:
- आद्याक्षर घालाशिश्न हळुवारपणे, फक्त वरवर आत घातले जाते (शिश्नमुंड आणि पुढचा भाग, सुमारे १/३ योनीच्या बाहेर ठेवून, शिश्नमुंड आणि क्लिटोरल हूडसारख्या संवेदनशील भागांना उत्तेजित केले जाते).
- नऊ उथळ९ वेळा करा (किंवा ८ वेळा, इत्यादी, एक काल्पनिक संख्या; महत्त्वाचे म्हणजे खोलवर पुनरावृत्ती करण्यापेक्षा वरवरची पुनरावृत्ती जास्त करणे).उथळ आणि हळूवार धक्केयोनीचा बाह्य भाग आणि क्लिटोरिसचा भाग पूर्णपणे घासण्यासाठी, हालचाली सौम्य आणि कमी तीव्रतेच्या असाव्यात, ज्यात एका बाजूकडून दुसऱ्या बाजूला डोलणे (जसे की 'उजवीकडून डावीकडे' किंवा 'साप माशाप्रमाणे डोलणे'), फिरणे किंवा हलकेच झटका देणे यांचा समावेश आहे. स्त्रीला हळूहळू आनंद मिळवता यावा यासाठी गती कमी (सुमारे सेकंदाला एकदा) असावी.
- एक खोलदहाव्यांदा जोर लावणेएकदा खोलवर घालणे(गर्भाशयाच्या मुखाला इजा न पोहोचवता, शक्य तितके खोलवर जा), आतल्या संवेदनशील भागांना उत्तेजित करण्यासाठी तुम्ही थोडा वेळ थांबू शकता किंवा घासू शकता (डावी-उजवीकडे फिरवून खाली दाबू शकता). खोलवर घातल्यानंतर, तुम्ही लगेचच वरच्या टोकापर्यंत बाहेर काढून पुढे चालू ठेवू शकता.
- चक्रीय बदलहे 'नऊ उथळ आणि एक खोल' यावर स्थिर केले जाऊ शकते, किंवा वैविध्य आणि तीव्रता वाढवत, एका क्रमिक पद्धतीकडे (जसे की ९ उथळ आणि १ खोल → ८ उथळ आणि २ खोल → ७ उथळ आणि ३ खोल... संतुलन होईपर्यंत) प्रगत केले जाऊ शकते. याची एकूण संख्या ८१ पर्यंत पोहोचू शकते (नऊ गुणिले नऊ, म्हणजेच यांगची पूर्ण संख्या).
- बाहेर काढाउत्तेजना वाढवण्यासाठी आणि लय नियंत्रित करण्यासाठी, जोराने (पण पूर्णपणे नाही) बाहेर काढा. शीघ्रपतन टाळण्यासाठी, बाहेर काढताना तुम्ही तुमचे गुदद्वार घट्ट करू शकता किंवा हालचालीवर नियंत्रण ठेवण्यासाठी तुमच्या मनाचा वापर करू शकता.
"कमकुवत प्रवेश, मजबूत निर्गमन" यांचे संयोजन:
- आत घालताना आराम करा आणि हळुवारपणे (सॉफ्ट इन्सर्शन) करा, जेणेकरून तुमची स्वतःची संवेदनशीलता कमी होईल.
- बाहेर काढताना, स्त्रीला वेढल्याची भावना वाढवण्यासाठी आणि पुरुषाचे नियंत्रण वाढवण्यासाठी, ओटीपोटाच्या तळाचे स्नायू घट्ट करा (केगल व्यायाम) आणि जोर लावा (जोरात बाहेर काढा).
- एकंदरीत: हळूहळू पुढे जा आणि वेगाने मागे या, कधी सावकाश तर कधी जलद, कधी खोल तर कधी उथळ, श्वासाशी समन्वय साधत (श्वास आत घेऊन उथळपणे ढकला, श्वास बाहेर सोडून खोलवर ढकला किंवा याउलट).
शरीराच्या स्थितीबद्दल सूचना:
- नर वर असल्यामुळे खोली नियंत्रित करणे सोपे जाते.
- स्त्री वर: स्त्री स्वतःच्या इच्छेनुसार खोली समायोजित करू शकते.
- एका कुशीवर झोपून किंवा मागून प्रवेश करण्याची स्थिती: वेगवेगळ्या भागांना उत्तेजित करण्यासाठी कोन बदला.
- प्रत्येक फेरीनंतर थोडा वेळ थांबा, तिला प्रेमाने जवळ घ्या, तिच्या प्रतिक्रियेचे निरीक्षण करा आणि मग पुढे चालू ठेवा.
विविधता"आठ उथळ आणि दोन खोल" अशा विविधतांमध्ये हे समाविष्ट आहे, जे सर्व वाद्याच्या तारांप्रमाणे लयीवर भर देतात. प्राचीन चीनमध्ये, काही हुशार लोकांनी...अॅक्युपंक्चरसंभोगापूर्वी कामुक पूर्व-खेळ विकसित करण्यासाठी या तत्त्वाचा वापर केला जातो.
फायदापुरुषांसाठी, अर्धांगवायू टाळा आणिअकाली वीर्यपतनमहिलांसाठी, संवेदनशील क्षेत्रांना उत्तेजित केल्याने आनंद वाढतो. ताओवादी मानतात की यामुळे सार आणि चैतन्य पुन्हा मिळते आणि आयुष्य वाढते.
जी-स्पॉट उत्तेजना: नऊ उथळ आणि एका खोल उत्तेजनांचे शारीरिक रहस्य
जी-स्पॉटची वैज्ञानिक व्याख्या
जी-स्पॉटयोनीच्या पुढच्या भिंतीपासून अंदाजे ५-८ सेंटीमीटर अंतरावर असलेले ग्राफेनबर्ग स्पॉट हे अत्यंत संवेदनशील क्षेत्र आहे. आधुनिक वैद्यकीय संशोधनातून असे दिसून आले आहे की जी-स्पॉटच्या उत्तेजनामुळे तीव्र कामोत्तेजना होऊ शकते, अगदी स्खलन देखील होऊ शकते. शारीरिकदृष्ट्या, महिलांचे कामोत्तेजना दोन ठिकाणी होतात: क्लिटोरिस आणि योनीच्या स्नायूंच्या थरातील जी-स्पॉट. दोन्ही ठिकाणी शिश्नाच्या आतील भागात घर्षण होऊन उत्तेजित होऊ शकतात, ज्यामुळे स्त्रीला आनंद मिळतो.
| अ) पूर्ववर्ती कमिशनर ई) पोस्टीरियर कमिशनर मी) मूत्रमार्ग | ब) क्लिटोरल फोरस्किन फ) क्लिटोरल ग्लॅन्स जे) योनीमार्ग उघडणे | क) ओठांचा स्नायू जी) लॅबिया मजोराची आतील पृष्ठभाग के) ओठांचा कपाळ | ड) ओठांचा स्नायू एच) योनीमार्गाचा वेस्टिब्यूल |
"नऊ उथळ आणि एक खोल" तंत्र वापरून जी-स्पॉट कसे उत्तेजित करावे
"नऊ उथळ, एक खोल" तंत्रात, उथळ प्रवेशामुळे जी-स्पॉटवर घर्षण होण्याची शक्यता नऊ पट वाढते कारण उथळ प्रवेशाची खोली जी-स्पॉट स्थानावर नियंत्रित केली जाते. तज्ञांचा असा सल्ला आहे की उथळ प्रवेश सौम्य असावा, जास्त बळजबरी टाळावी, जेणेकरून जोडीदाराला सौम्य उत्तेजना जाणवेल आणि जी-स्पॉट घर्षण वाढेल. जर लिंग उथळ आणि हळूहळू जोरात दाबत असेल, तर जी-स्पॉट घासण्याची शक्यता जास्त असते.
जरी प्राचीन काळात 'जी-स्पॉट'ची संकल्पना नव्हती, तरी आधुनिक लैंगिक शरीररचनेच्या दृष्टिकोनातून, 'नऊ उथळ आणि एक खोल' हे स्त्रीच्या योनीमार्गाच्या मागील दोन-तृतीयांश भागातील संवेदनशीलतेच्या वितरणाशी सुसंगत आहे.
उदाहरणार्थ, लहान, खोल आणि जोरदार धक्क्यांच्या हालचालींनी योनीच्या आत खोलवर पोहोचता येते.जी-स्पॉटआणिबिंदू अत्याच वेळी, ते त्यांच्या कळसाला पोहोचले.सेक्ससाठी एक संपूर्ण मार्गदर्शक
व्यावहारिक उपयोग
प्रत्यक्षात, प्रेमासारख्या फोरप्लेचे संयोजन केल्याने जी-स्पॉट संवेदनशीलता वाढू शकते. प्राचीन ग्रंथांमध्ये महिलांच्या शारीरिक प्रतिक्रियांचे वर्णन केले आहे, जसे की लालसर चेहरा, कडक स्तन आणि नाकातून घाम येणे, जे यशस्वी जी-स्पॉट उत्तेजनाचे सूचक म्हणून काम करू शकतात.
शारीरिक आणि संवेदी तत्त्वे
- महिलांसाठीउथळ प्रवेशामुळे प्रामुख्याने क्लिटोरिसचे टोक आणि योनीचा पुढील भाग (अत्यंत संवेदनशील भाग) उत्तेजित होतात, ज्यामुळे कामोत्तेजना वाढते; अधूनमधून होणाऱ्या खोल प्रवेशामुळे 'भरल्यासारखे' वाटते आणि आंतरिक आनंद मिळतो, ज्यामुळे 'विरोध करण्याची इच्छा असूनही इच्छा होणे' असा ताण निर्माण होतो, आणि त्यामुळे चरमसुखापर्यंत (विशेषतः जी-स्पॉट किंवा योनीमार्गातील चरमसुखापर्यंत) पोहोचणे सोपे होते. लय बदलल्याने एकसुरीपणा टळतो आणि आनंद अधिक काळ टिकतो.
- पुरुषांसाठीअधिकाधिक कमी दाब वापरण्याच्या तंत्रामुळे शिश्नाच्या टोकावरील अतिरिक्त घर्षण कमी होते, ज्यामुळे वीर्यस्खलन लांबवण्यास मदत होते. केगल व्यायाम, श्वास रोखणे आणि मानसिक एकाग्रता (दुसऱ्या जागेचा विचार करणे) यांच्या संयोगाने हे वीर्यस्खलनावर नियंत्रण ठेवण्यास मदत करते. प्राचीन लोकांचा असा विश्वास होता की यामुळे "मेंदूला सत्वाने पुन्हा भरता येते," तर आधुनिक समजानुसार हे वीर्यस्खलनाची मर्यादा वाढवते.
- एकूणचयामुळे ताळमेळ वाढतो, ओटीपोटातील रक्तप्रवाह व हार्मोनच्या स्रावाला चालना मिळते आणि जवळीक वाढते.
"नऊ उथळ आणि एक खोल" पद्धतीचा वापर करून शीघ्रपतन कसे रोखायचे
या तंत्रात वेग नियंत्रित करणे, आत प्रवेश करण्याची संख्या मर्यादित करणे आणि प्रत्येक "..." टाळणे समाविष्ट आहे.थेट शत्रूच्या हृदयापर्यंत"नऊ उथळ स्ट्रोक आणि त्यानंतर एक खोल स्ट्रोक" म्हणून ओळखल्या जाणाऱ्या या तंत्राचा उद्देश जलद घर्षणामुळे स्खलन होण्यास प्रतिबंध करणे आहे. आधुनिक वैद्यकशास्त्रानुसार, जलद आणि तीव्र लिंग घर्षणामुळे सहजपणे स्खलन होते; "नऊ उथळ स्ट्रोक आणि त्यानंतर एक खोल स्ट्रोक" पद्धत प्रभावीपणे उत्तेजित ऊर्जा नियंत्रित करू शकते आणि संभोग लांबवू शकते.जलद, मंद, खोल, उथळत्यांच्यामध्ये आलटून पालटून केल्याने ऊर्जेचा अपव्यय कमी होऊ शकतो.
प्राचीन ग्रंथांमध्ये असे सूचित केले आहे की "नऊ उथळ जोर त्यानंतर एक खोल जोर" किंवा "आठ उथळ जोर त्यानंतर दोन खोल जोर" पुरुषांना तर्कसंगत नियंत्रण राखण्यास मदत करू शकतात, ज्यामुळे महिलांना आनंद आणि कामोत्तेजना मिळते. विशिष्ट पद्धतीमध्ये मन शांत करणे आणि श्वास स्थिर करणे समाविष्ट आहे, नंतर नऊ उथळ जोर त्यानंतर एक खोल जोर किंवा दोन जलद जोर त्यानंतर आठ मंद जोर वापरून हळूहळू आत प्रवेश करणे समाविष्ट आहे. स्खलन टाळण्यासाठी, खांदे आणि काखेच्या भागात आकुंचन साधताना सतत मागे हटणे.
"नऊ उथळ, एक खोल" हे केवळ एक मोठ्या प्रमाणावर प्रचलित असलेले लैंगिक तंत्रच नाही, तर शीघ्रपतनावर उपचार करण्यासाठी वैद्यकीयदृष्ट्या वापरल्या जाणाऱ्या वर्तणूक थेरपींपैकी एक आहे. त्याची संबंधित व्यावसायिक इंग्रजी परिभाषा आहे... थांबा-सुरुवात तंत्र(व्यत्यय-प्रारंभ उपचार)
या उपचारपद्धतीचे सार यात आहे:जेव्हा पुरूषाला असे वाटते की स्खलन जवळ आले आहे, तेव्हा त्याने ताबडतोब उत्तेजना थांबवावी आणि पुन्हा सुरू करण्यापूर्वी उत्तेजना कमी होण्याची वाट पहावी..
उत्तेजनाची लय आणि तीव्रता नियंत्रित करण्याच्या या जाणीवपूर्वक सरावाद्वारे, रुग्ण हळूहळू स्खलनावर नियंत्रण विकसित करू शकतात. सहसा, व्यावसायिक मार्गदर्शन आणि सुमारे तीन ते सहा महिने सतत सराव केल्याने, बहुतेक लोक "पेनिट्रेशननंतर एका मिनिटापेक्षा कमी वेळात स्खलन" या त्यांच्या शीघ्रपतनाच्या समस्येत लक्षणीय सुधारणा करू शकतात, ज्यामुळे ते एक प्रभावी नॉन-ड्रग उपचार बनते.
आधुनिक अनुप्रयोग
आधुनिक सेक्सोलॉजीने शीघ्रपतनाच्या उपचारांसाठी ही पद्धत स्वीकारली आहे, जसे की...केगेलव्यायामामुळे पेल्विक फ्लोरचे स्नायू बळकट होतात. लैंगिक तंत्रांचे अनेक सिद्धांत यावर भर देतात की लिंग खूप खोल नसावे आणि जोर मंद असावा आणि शीघ्रपतन देखील टाळावे.
वैज्ञानिक स्पष्टीकरण आणि आधुनिक अनुप्रयोग
आधुनिक वैद्यकशास्त्राने हे सिद्ध केले आहे की, लैंगिक आरोग्याच्या व्यायामांप्रमाणेच 'नऊ उथळ आणि एक खोल' हा व्यायाम लैंगिक विकारांमध्ये सुधारणा करू शकतो. लैंगिकशास्त्राच्या दृष्टिकोनातून पाहिल्यास, प्राचीन लोकांच्या लैंगिकतेवरील चर्चांमध्ये काही तथ्य आहे.
प्राचीन चिनी लैंगिक तंत्रांमध्ये वीर्याच्या महत्त्वावर भर दिला गेला आणि त्याचे नुकसान कमी करण्यासाठी त्याचे संरक्षण करण्याच्या गरजेवर जोर दिला गेला; 'स्वतःला पुन्हा ताजेतवाने करण्यासाठी स्त्रीतत्त्वाचा वापर करणे' ही संकल्पना याच गोष्टीला सूचित करते. आधुनिक संशोधनातून असे दिसून आले आहे की यामुळे हार्मोनल संतुलन राखण्यास मदत होऊ शकते. जी-स्पॉट उत्तेजना आणि शीघ्रपतन रोखण्याचा परिणाम यांचा मेळ साधल्यामुळे, हे तंत्र आधुनिक काळातही मौल्यवान ठरते.
पुढील वाचन:
