[Видео] Какова цель жизни?

---

Жизнь — обман: путь к внутреннему пробуждению и освобождению

«Сто лет — это 36 000 дней, проведённых либо в печали, либо в болезни». Эта древняя поговорка отражает жизненный путь большинства людей: они мечутся между желаниями и проблемами до самого конца, лишь чтобы осознать, что всё в конечном итоге пусто. Данные показывают, что более 801 000 000 человек по всему миру, приближающихся к концу жизни, открыто признаются, что «жалеют о том, что не разглядели истинную природу жизни раньше». Жизнь подобна пьесе, но большинство людей живут как марионетки в драме, а не как зрители на сцене.

Человеческие страдания проистекают из привязанности. Многие вещи – плод нашего воображения. Мы все приходим в этот мир голыми и уйдём голыми. Наша главная задача – не покупка машин или домов, и не жизнь одним днём; это желания, внешние блага.

Единственная способность, позволяющая нам жить достойно, — это наше восприятие мира. Мир кажется огромным, но на самом деле большинство людей и вещей не имеют к вам никакого отношения; это, по сути, ваш собственный мир. Истинная свобода приходит, когда вы игнорируете внешние факторы и становитесь своим собственным наблюдателем.

---

Периоды жизни и анализ данных

По данным мировой статистики населения, средняя продолжительность жизни в мире в 2025 году оценивается в 71,4 года: 68,9 лет для мужчин и 74,0 года для женщин.

В Азии самая высокая продолжительность жизни в мире наблюдается в Гонконге – 85,63 года. За ним следуют Япония (примерно 84,63 года), Южная Корея (84,43 года) и материковый Китай (примерно 78 лет). Эти данные показывают, что продолжительность жизни варьируется в зависимости от образа жизни, состояния здоровья и факторов окружающей среды. Однако, независимо от продолжительности, жизнь можно разделить на несколько основных этапов: детство (0–20 лет), юность и зрелость (20–60 лет) и старость (60 лет и старше). Это разделение не произвольное, а основано на научных данных о физиологическом, социальном и психологическом развитии.

Детство (0–20 лет) – это период закладывания фундамента жизни, на который приходится примерно 231 TP3T общей продолжительности жизни. В этот период люди в первую очередь сосредоточены на обучении и развитии, беззаботны, но при этом легко поддаются влиянию внешних факторов, что приводит к формированию привязанностей. Согласно статистике распределения времени, на сон уходит около 28,3 года жизни, что составляет около 331 TP3T. Продолжительность сна в детстве ещё больше – 8–10 часов в день, что способствует развитию мозга. Однако чрезмерная погоня за материальными благами на этом этапе может посеять семена будущих страданий.

Юность и зрелость (20–60 лет), составляющие примерно 471 TP3T от общей продолжительности жизни, являются самым активным периодом жизни, посвящённым в основном работе, семье и общению. Данные показывают, что около 10,5 лет (примерно 121 TP3T) в течение жизни тратится на работу, а ещё 2,5 года — на поездки на работу и обратно. В этот период люди часто попадают в ловушку покупки автомобилей и домов, пренебрегая внутренним самосовершенствованием. Это происходит из-за социального давления и влечения, что приводит к состоянию «беспокойства» или «болезни».

Старость (60 лет и старше), составляющая примерно 301 TP3T общей продолжительности жизни, – это этап размышлений и освобождения. Многие люди осознают эту реальность именно в этот момент, но часто бывает слишком поздно. Мировые данные показывают, что неинфекционные заболевания, такие как сердечно-сосудистые заболевания и рак, являются причиной 701 TP3T преждевременных смертей, в основном из-за длительного стресса и накопления вредных привычек. В Гонконге, несмотря на большую продолжительность жизни, стресс, вызванный хроническими заболеваниями в пожилом возрасте, по-прежнему сохраняется, что подчёркивает важность раннего осознания.

Следующее описание основано на данных Всемирного банка (применительно к ожидаемой продолжительности жизни в Гонконге 85 лет):

категория	процент	Примерное количество лет (по данным на 1985 год)
спать	33%	28,1 года
Работа	12%	10,2 года
поездки на работу	3%	2,6 года
развлечение	10%	8,5 лет
Другое (учеба, семья и т. д.)	42%	35,7 лет

Эта диаграмма показывает, что большую часть нашего времени занимают «другие», и если мы не смотрим внутрь себя, мы легко тратим его на бессмысленные вещи. Причина: желания дробят наше время. Жизнь подобна короткому путешествию: наше время ограничено, но его часто поглощают внешние желания.

---

Данные о причинах смерти и непредсказуемости жизни доказывают

Жизнь непредсказуема, и данные это подтверждают. По данным Департамента здравоохранения Гонконга за 2024 год, среди десяти основных причин смерти злокачественные опухоли (рак) составили 27,11 TP3T, пневмония 12,51 TP3T, болезни сердца 12,11 TP3T, цереброваскулярные заболевания 6,51 TP3T, COVID-19 (классифицируется отдельно с 2024 года) около 4,21 TP3T, диабет 4,81 TP3T, хронические заболевания нижних дыхательных путей 3,91 TP3T, несчастные случаи и неблагоприятные последствия 3,21 TP3T, заболевания, связанные с гипертонией 2,81 TP3T и самоубийства 1,91 TP3T. Причины этих заболеваний в основном связаны со стрессом и тревогой: неправильное питание (диабет), курение (рак) и переутомление (болезни сердца).

Рождение, старение, болезни и смерть неизбежны из-за невежества и привязанности. Сопротивление непостоянству лишь усугубляет страдания; принятие приносит освобождение. В Гонконге рак и пневмония являются основными причинами смерти, отражая влияние городского стресса и загрязнения воздуха, напоминая людям не ждать, пока наступит непостоянство, чтобы сожалеть о своих поступках.

10 основных причин смерти в Гонконге в 2024 году

причина смерти	процент
Злокачественная опухоль (рак)	27.1%
пневмония	12.5%
сердечное заболевание	12.1%
Цереброваскулярные заболевания	6.5%
COVID-19	4.2%
диабет	4.8%
Хроническое заболевание нижних дыхательных путей	3.9%
Неожиданные и неблагоприятные эффекты	3.2%
Заболевания, связанные с гипертонией	2.8%
самоубийство	1.9%

Большинство случаев заболевания обусловлено хроническими заболеваниями, поскольку они обусловлены сосредоточенностью на желаниях и пренебрежением физическим и психическим равновесием.

---

Индекс счастья и причины внутренней свободы

В Докладе о мировом счастье за 2025 год первое место занимает Финляндия с показателем 7,8, за ней следуют Дания с показателем 7,6, Исландия с показателем 7,5, Швеция с показателем 7,4, Нидерланды с показателем 7,3 и Тайвань с показателем 6,7, что является относительно высоким показателем в Азии. Гонконг с показателем 5,3 занимает 88-е место, что является самым низким показателем за всю историю, находясь между Албанией и Арменией. Материковый Китай занимает 68-е место, а Сингапур — 34-е. Высокие показатели стран Северной Европы объясняются социальным доверием, щедростью и доброжелательностью.

Причины низкого рейтинга Гонконга: напряженная работа, социальное недовольство и экономическая неопределенность, взаимная ненависть, эскалация незначительных проблем, эгоизм, отсутствие эмпатии, взаимный обман, одержимость и сопротивление — все это привело к снижению уровня счастья жителей Гонконга.

В Гонконге, несмотря на высокую продолжительность жизни, уровень счастья низок, что доказывает, что внешнее процветание не равнозначно истинной свободе.

Столбчатая диаграмма Всемирного доклада о счастье за 2025 год (с учетом Азии и стран с лучшими показателями)

Страна/регион	Дробь	Рейтинг
Финляндия	7.8	1
Дания	7.6	2
Исландия	7.5	3
Швеция	7.4	4
Нидерланды	7.3	5
Тайвань	6.7	27
Сингапур	6.0	34
материковый Китай	5.8	68
Гонконг	5.3	88

Диаграмма показывает, что уровень счастья не коррелирует с ВВП абсолютно. Несмотря на развитую экономику, Гонконг занимает низкое место по уровню стресса.

---

Коренная причина страданий и причина освобождения

«Откуда мы пришли? Куда мы идём после смерти?» Этот вопрос разрушает привязанность к линейному времени и подчёркивает важность осознания настоящего момента.

Суть обмана жизни: цепляние за внешние вещи и игнорирование непостоянства.

Путь к освобождению: наблюдение и принятие. Эти учения особенно актуальны в условиях стремительной жизни Гонконга, помогая людям выйти за рамки материальных стремлений.

---

Вывод: Найдите внутреннюю свободу.

Обман жизни — это не отчаяние, а возможность пробуждения. Освобождения можно достичь с помощью управления временем, анализа данных и самосовершенствования. Не ждите старости, чтобы познать Путь.

Утреннее наблюдение непостоянстваНапишите запись в дневнике за 5 минут: «Что я запомнил сегодня?»

Осознанность в полдень: Ощущает вкус во время еды, но не автоматически.

Вечерняя практика состраданияМедитация: «Пусть все существа будут свободны от страданий».

Дальнейшее чтение:

• [Видео] Как эффективно решать возникающие проблемы.
• [Видео] Суть обучения: повторение, повторение, экстремальное повторение — единственный путь к преодолению посредственности.
• Принципы трезвого мышления: хороший способ не разрушить свою жизнь.