Как выполнять сексуальную позу «Фулл Нельсон»?
Поза "Полный Нельсон" берет свое начало в приемах контроля в борьбе и считается сексуальной позой.Высокая сложность, продвинутый уровеньЭти позы визуально привлекательны и создают сильное ощущение доминирования/подчинения, но...Риск также относительно высок.Особенно полезно для шеи и позвоночника.
Оглавление
Стандартная практика (наиболее распространенный вариант в положении лежа)
- Человек внизу (вставляющий предмет)Лягте на спину на кровать или пол, согнув колени и поставив стопы на пол (это обеспечит опору для подъема).
- Человек, изображенный выше (тот, в кого вставляется изображение).Лягте на нее спиной (как в позе «обратная наездница»), сначала сядьте сверху и введите что-нибудь, как в позе «обратная наездница», затем медленно откиньтесь назад.
- Действия по блокировке ключей:
- Человек внизу убрал руку у человека наверху.подмышкой/внутренней поверхностью бедраПройдитесь.
- Затем обнимите человека сверху, сложив с ним руки.затылок(Сцепите пальцы или расположите их как можно ближе к шее).
- Одновременно разведите ноги человека в стороны и прижмите его колени к груди/плечам (сформируйте "согнутую" позу).
Введение и действиеПосле введения, человек снизу использует ноги для опоры и силу мышц корпуса, чтобы совершить толчок вверх. Человек сверху практически полностью обездвижен, он может лишь слегка покачивать бедрами или сокращать мышцы таза.
Особенности: глубокий ракурс, сильная стимуляция точки G/точки A, сильное визуальное воздействие и ощущение притяжения.
Безопасная модификация версии
У большинства людей нет такой гибкости шеи, как у борца, и нет такого контроля над движениями, поэтомуНе хватайте его за шею напрямую.:
- Обхватывайте только внутреннюю поверхность бедер или область за коленями (при этом руки должны быть под бедрами, обхватывая колени или икры).
- В результате давление на шею практически отсутствует, но при этом сохраняется четкое ощущение обзора и контроля.
- Когда оба человека привыкнут к этому, у них будет достаточно сильный пресс и достаточная гибкость, тогда мы сможем постепенно рассмотреть вариант с бандажированием шеи.
Риски и методы, которые следует учитывать.
- Шея/Шейный отдел позвоночникаСамое опасное место. Никогда не давите головой вперед с силой и не тяните шею вниз! Этот прием запрещен в настоящей борьбе, поскольку может вызвать сдавливание шейного отдела позвоночника, повреждение нервов и даже более серьезные последствия. Во время секса просто слегка касайтесь шеи или вообще не прикасайтесь к ней; это гораздо безопаснее.
- дышатьТакое сжатие приведет к сдавливанию грудной клетки и затруднению дыхания. Рекомендуется играть недолго (менять позы каждые 3-8 минут).
- разница в весеЧеловек, находящийся внизу, должен быть способен выдержать весь вес человека, находящегося сверху, плюс силу удара; его мышцы корпуса и ног должны быть очень сильными.
- смазочныйНеобходимо использовать много смазки, потому что угол очень глубокий, а трение высокое; если она высохнет, будет очень больно.
- общатьсяЗаранее согласуйте фразы для обеспечения безопасности (например, «немедленно остановитесь на красный свет»). Во время процедуры часто спрашивайте: «С вашей шеей все в порядке?», «Немного ли мы ее расслабим?», «Немного ли мы углубимся?»
- Выходная позаСначала отпустите ноги друг друга, затем медленно сядьте вместе. Никогда не отпускайте ноги резко, чтобы не вызвать резкое откидывание шеи другого человека назад.
Кому это подходит? Кому это не подходит?
Подходит для: Оба партнера находятся в хорошей физической форме, регулярно занимаются спортом, обладают гибкостью, ценят сильное чувство доминирования, уже пробовали множество поз и хотят развиваться дальше.
Не подходит для: людей с проблемами шейного отдела позвоночника, сколиозом, астмой, значительными перепадами веса, слабой силой мышц корпуса, низкой гибкостью или плохими коммуникативными навыками.
Подготовка
- Вам двоим следует разогреться в течение 10–15 минут (прелюдия, оральный секс или другие позы), чтобы расслабить тела, улучшить кровообращение и обеспечить достаточную смазку влагалища/ануса.
- ПодготовитьБольшое количество смазки на водной основе(Глубокий угол, высокое трение, будет больно, когда высохнет).
- Выберите устойчивое место: жесткий матрас, пол с ковриком для йоги или толстым одеялом (чтобы не поскользнуться).
- настраиватьСтоп-слово(Например, «красный свет» означает немедленную остановку, «жёлтый свет» означает замедление или отпускание педали газа).
- Разница в весе не должна быть слишком большой (человек снизу должен быть в состоянии выдержать полный вес человека сверху плюс силу удара).
- Было подтверждено, что ни у одного из них не было старых травм шеи/позвоночника/плеч, астмы или других проблем со здоровьем.
Стандартный захват «Полный Нельсон» (вариант с манжетой на шее)
(Подходит для двух человек, которые уже хорошо знакомы друг с другом, обладают отличной гибкостью и очень сильным мышечным корсетом)
Пошаговое описание:
- Человек, находящийся ниже (вставляющий субъект, именуемый «нижним»):
Лягте на спину, согните колени и поставьте ступни на кровать (используйте пятки для отталкивания от пола и создания толчка). Положите руки вдоль тела и напрягите мышцы кора для устойчивости. - Человек сверху (тот, в кого вставляются, именуемый «верхним»):
ПервыйПоза «обратная наездница» (женщина сверху)Сядьте верхом на пенис/игрушку у основания, лицом к ногам. Вводите медленно (сначала неглубоко). - Медленно запрокиньте голову назад.:
Положите руки на грудь или на поверхность кровати и медленно откиньтесь назад, так чтобы спина коснулась груди. Одновременно поднимите ноги и согните колени к груди/плечам, образуя V-образную форму или более сложенную позу (как в позе «Счастливый малыш» в йоге). - нижний рычаг через:
Нижняя рука сверхуподмышки и внутренняя поверхность бедерПропустите руки одновременно (по одной руке с каждой стороны). Сначала используйте руки, чтобы опереться на внутреннюю сторону верхней части бедра или на заднюю часть колена для опоры. - Зафиксируйте гриф (ключевой шаг):
Продолжайте поднимать руки вверх, переплетая пальцы или сжимая ладони вместе, мягко сжимая их в верхней точке.затылок(Не тяните сильно! Просто слегка постучите или поддержите.) Слегка прижмите подбородок к телу (чтобы не перенапрягать шею).
→ В этот момент ноги партнера широко разведены в стороны, колени прижаты к груди, а тело почти «согнуто» и зафиксировано. - Регулировка вставки:
Если он еще не полностью введен, вы можете опереться на подушечки стоп, чтобы поддержать вес, и слегка приподнять бедра, чтобы выровнять положение и ввести его глубже. Угол будет очень глубоким (часто достигая точки А/точки G/простаты). - Начать действие:
В нижней части упражнения используются подушечки стоп, ягодичные мышцы и сила мышц кора для выполнения толчков вверх (задействуются не только мышцы талии, но и ноги). Во время толчкового движения вверх практически ничего не происходит, только сокращение мышц таза или легкое скручивание. Нижняя часть упражнения позволяет контролировать ритм, глубину и скорость. - ПродолжительностьМеняйте положение тела не чаще, чем каждые 5-10 минут, чтобы избежать сдавливания грудной клетки, которое может вызвать одышку.
Метод выхода:
Сначала ослабьте шейный захват → отпустите ноги → медленно поднимите верхнюю часть тела руками → сядьте, совместив руки → медленно вытянитесь.
Рекомендация по технике безопасности (Не хватайте меня за шею, обнимите только ноги).
(Визуальные и контрольные ощущения одинаково сильны, но давление на шею отсутствует, что значительно снижает риск.)
Шаги те же, что и выше, до шага 4, затем измените на:
- Захват бедра:
Вытяните обе руки под подмышки/внутреннюю поверхность бедер и обхватите верхнюю часть тела.За коленомилителята(Как будто держите ребенка). Резко потяните руки в стороны и вниз, так чтобы верхняя нога широко раскрылась, а колено оказалось близко к груди.
Вы можете сложить руки вместе над животом, переплетя пальцы, или положить их прямо на заднюю часть коленей.Совсем не касаясь шеи.
Остальные шаги (6–8) одинаковы.
преимуществоШея чувствует себя в безопасности, дыхание относительно плавное, кислородная недостаточность в верхней части головы уменьшилась, но всё же сохраняется сильное ощущение контроля/сжатия.
Спрос чрезвычайно высок.
Фулл Нельсон (версия для анального секса)
Анальный секс в этой позе на самом делеВступить в организацию относительно легко.Поскольку ноги человека, подвергающегося проникновению, значительно раздвинуты, а ягодицы приподняты, анальное отверстие располагается под более прямым углом, что облегчает его выравнивание. Точки стимуляции в основном...простата(Для людей с пенисом) или с глубоко расположенными нервами (для всех) ощущения будут очень интенсивными и "насыщенными".
Пошаговая инструкция (на основе предыдущей безопасной версии: не хватайте за шею, обнимайте только ноги).:
Этап подготовки (чрезвычайно важный):
- Предварительные ласки должны длиться не менее 20–30 минут, чтобы анальный сфинктер полностью расслабился (для его постепенного расширения можно использовать пальцы, язык или небольшие игрушки).
- использоватьБольшое количество густой смазки(Лучше всего использовать силиконовую или специальную смазку для анального секса; смазка на водной основе также подойдет, но ее нужно регулярно пополнять). Нанесите на пенис/игрушку, внутри и снаружи анального отверстия, а также на область вокруг него.
- Вставленная сторона (вверху) использует первый вариант.поза "собачка"В качестве альтернативы, потренируйтесь вводить иглу, лежа на боку, чтобы сфинктерные мышцы привыкли к глубине введения.
- Убедитесь, что ваши бедра и поясница достаточно гибкие (йога или растяжка могут помочь).
Положение снизу (сторона для вставки):
- Лягте на спину, согнув колени и поставив ступни на кровать (используйте пятки в качестве точки опоры для отталкивания от кровати). Можно подложить подушку под бедра, чтобы приподнять таз и увеличить угол наклона.
Верхняя (вставленная сторона) входит:
- ПервыйОбратная женская поза сверхуСядьте на сиденье, поставив ноги вниз, и медленно введите пенис в анальное отверстие (начните с небольшого расстояния, а затем, когда сфинктер расслабится, продвигайтесь глубже).
- После введения медленно лягте на спину, прижав ее к груди. Поднимите ноги и согните колени к груди/плечам, образуя V-образную форму.
Блокировка бедра (предохранительный замок):
- Обхватите предплечьем подмышку/внутреннюю поверхность бедра заднюю часть колена или икры (сцепите пальцы или крепко обхватите ладонями заднюю часть колена).
- Разведите ноги в стороны и сильно надавите вниз, чтобы они широко раздвинулись, а ягодицы поднялись (это сделает анус более «открытым»).
- Не высовывайте шеюДавление на шею может вызвать непроизвольное сокращение сфинктерных мышц, что затрудняет или делает болезненным проникновение во влагалище.
Регулировка угла и вставка:
- Бедра естественным образом поднимутся, выравниваясь с подошвами ног, при этом для отталкивания вверх будут задействованы мышцы корпуса.
- Техники анального секса:Надавливание вниз или в направлении пупка(Угол воздействия на простату) напрямую стимулирует простату. Достичь вершины можно, сокращая мышцы таза (метод Кегеля) или слегка покачивая бедрами для увеличения трения.
- В началеЧрезвычайно медленно, чрезвычайно мелко(Проникайте только в головку), подождите, пока верхняя часть полностью расслабится, прежде чем увеличивать глубину. Остановитесь, если почувствуете боль, и немедленно нанесите смазку.
Действие и время:
- Для приложения силы к удару используйте в первую очередь силу ног (а не силу мышц поясницы, чтобы избежать травм спины).
- контроль времени3–8 минутАнальный секс в таком положении может легко привести к кислородному голоданию или усталости сфинктера.
- Добавьте игрушки: обхватите ноги одной рукой, а другой используйте вибратор для стимуляции клитора/пениса/промежности для двойной стимуляции и максимального удовольствия.
покидатьСначала расслабьте ноги → медленно сядьте → медленно вытащите (анальный сфинктер сократится, поэтому не вытаскивайте резко).
Дополнительные напоминания о безопасности:
- Высокий риск разрыва сфинктера: никогда не прилагайте чрезмерных усилий, боль = остановка.
- Нижняя часть должна выдерживать весь вес верхней части плюс силу реакции при ударе.
- Частое общение: "Насколько это серьезно?" "Стоит ли нам сбавить темп?"
Вариант стоячего положения: Фулл Нельсон
ЭтоЧрезвычайно высокая сложностьЭтот вариант требует от вас встать и поднять весь вес человека сверху, а также нанести удар головой. Он подходит для двух человек с исключительной силой и умеренной разницей в росте (нижний должен быть выше или примерно такого же роста, как и верхний). Он обеспечивает лучший визуальный контроль, но сопряжен с более высокими рисками (падения, травмы шеи/спины).
Пошаговый разбор:
Подготовить:
- Разогрейтесь и нанесите много смазки (она быстрее высыхает в положении стоя).
- Лучше всего поставить его к стене или боковой стороне кровати (верхней и задней частью к стене, чтобы равномерно распределить вес).
- Использование слов безопасности обязательно (высокий риск падения).
Исходное положение:
- Встаньте прямо спиной к ягодицам, слегка наклонитесь вперед или присядьте и позвольте половому органу ввести вас сзади (сначала вагинально или анально).
- После введения верхние ножки слегка раздвинуты.
блокировка:
- Обнимите сзади: пропустите руки под подмышки, вокруг внутренней поверхности бедер, и обнимите колени или икры, поднимая их.
- Разведите ноги в стороны и подтяните колени к груди (ваше тело оторвется от земли или наполовину от земли).
- Версия с зажимом для шеиПоднимите руки вверх и осторожно постучите по затылку (но это крайне опасно! Это легко может привести к травме шейного отдела позвоночника, и настоятельно не рекомендуется новичкам).
- Безопасный вариант: обнимайте только бедра/колени, не прикасайтесь к шее.
действие:
- Используйте силу ног и мышц корпуса, чтобы приподнять/зафиксировать верхнюю часть, удерживая пенис/игрушку внутри.
- Упираясь в нижнюю часть тела, покачивайте бедрами вперед-назад или слегка сгибайте и разгибайте колени (не просто поднимайте тяжести руками).
- Верхняя часть головы практически висит в воздухе, и можно лишь поворачивать бедра или слегка напрягать мышцы.
Время и выход:
- большинство1–3 минутыПросто положите его (нижняя лапка очень устанет).
- Медленно опустите верхнюю ногу → позвольте верхней стопе коснуться земли → медленно вытяните ее.
Предложения по вариантам:
- Стоя у стеныВерхняя часть примыкает к стене, а нижняя поддерживается сзади, при этом часть веса распределяется на стену, что делает конструкцию более прочной.
- ПолустояПоставьте одну ногу на пол или стул, чтобы уменьшить нагрузку на нижнюю часть тела.
Кто подходит?Эта комбинация упражнений подходит для любителей фитнеса, людей с опытом в тяжелой атлетике/борьбе, а также для тех, у кого исключительно сильные мышцы кора. Она не рекомендуется для комбинаций с большими перепадами веса или недостаточной силой, так как увеличивает риск травм.
версия для анального сексаКлючевые особенности: обильное смазывание, медленный нагрев и конструкция, ориентированная под углом к простате.Версия для стоянияЭто шоу силы.
Добавить игрушечную версию
В этой позе ноги широко вытянуты, а тело согнуто в коленях.Половые органы полностью обнаженыИдеально подходит для добавления игрушек, обеспечивающих дополнительную стимуляцию (клитора/простаты/сосков/промежности). Ключевой момент — чьи руки активны: нижняя (вводная) сторона занята тем, что держит ножки обеими руками, поэтому большинство игрушек разработаны именно для этой цели.Верхняя часть (та, в которую вставляется деталь) саморегулируется.В качестве альтернативы можно держать ногу одной рукой, а управлять ею другой.
Рекомендуемые игрушки и как в них играть:
Вибратор-палочка
- Лучший выборВозьмите его в руки, а затем, раздвинув ноги, прижмите его непосредственно к клитору/основанию пениса/промежности.
- Способ применения: После введения возьмите вибратор одной или обеими руками и прижмите его к чувствительной точке. Сочетание поступательных движений и вибрации обеспечивает двойную стимуляцию, облегчая достижение оргазма.
- Совет: Разомнитесь на низкой скорости, затем пробегите спринт на средней или высокой скорости. В верхней точке слегка напрягите мышцы таза, чтобы вибрация проникла внутрь.
- Подходит для: Людей, желающих стимулировать клитор/наружную простату.
Пулевидный вибратор или вибратор для пальцев:
- Кончик удерживается между пальцами, направленными на клитор/сосок/промежность.
- В качестве альтернативы, одной рукой можно держать ногу, а другой — пулю, чтобы надавливать на клитор (если рука достаточно длинная).
- Преимущества: Компактный размер, не мешает движению при обхвате ноги.
Кольцо для пениса с вибратором(Потрясите кольцо для пениса, если внизу находится пенис):
- При надевании кольцо одновременно стимулирует основание пениса и клитор/промежность.
- Подходит для: Обе стороны хотят большей вибрации.
Анальная пробка / анальная пробка(Если введение осуществляется через влагалище):
- Сначала наденьте вибрирующую пробку. При введении пробка прижимается к предстательной железе/задней стенке, усиливая ощущение наполненности.
- Или наденьте заглушку снизу, чтобы лучше чувствовать удар.
- Зажимы для сосков или игрушки с дистанционным управлением:
- Ношение зажимов для сосков усиливает болевые ощущения и удовольствие.
- Игрушки, управляемые приложением (например, Lovense), и игрушки, нижняя часть которых может дистанционно управляться сверху, усиливают ощущение контроля.
Пошаговая тонкая настройка:
- Сначала вставьте и зафиксируйте ногу → затем отрегулируйте положение с помощью игрушки.
- Притормозите ритм нижнего удара и сосредоточьте внимание на игрушке в верхней части.
- Продолжительность действия короткая (5–10 минут), игрушки сильно вибрируют и склонны к чрезмерной стимуляции.
- Смазка: Нанесите смазку и на игрушку, чтобы избежать боли от трения.
Вариант "Полный Нельсон" с ремешком
Вариант с креплением вполне осуществим, иУгол идеально подходит для стимуляции простаты.(Доение точки P). Нижний становится «носителем», а верхний — принимающей стороной (обычно это тот, кто хочет, чтобы его трахнули). Поза та же, но важна длина фаллоимитатора (слишком короткий — и он не будет проникать глубоко, слишком длинный — и может быть неудобным).
Пошаговое описание (Безопасный вариант: без фиксации шеи):
Подготовить:
- Используйте накладные стельки (я рекомендую вибрирующие или с двумя накладками, чтобы подошва могла ощущать вибрацию).
- Используйте достаточное количество смазки (необходимой для анального секса) и предварительно разогрейтесь (используйте пальцы/небольшие игрушки, чтобы расширить сфинктерные мышцы).
- Лягте на спину, согните колени и поставьте ступни на кровать (ремень должен быть направлен вверх).
- Сначала женщина садится на вас сверху, повернувшись к вам спиной, а вы медленно вводите свой пенис (направленным в сторону ее ног).
Входная позиция:
- Медленно отклонитесь назад, пока спина не коснется груди.
- Поднимите обе ноги и согните колени к груди/плечам.
- Вытяните предплечье под подмышкой/внутренней поверхностью бедра, обхватите заднюю часть колена или голени и потяните наружу/сильно надавите вниз, чтобы раздвинуть ноги и приподнять бедра (использование фаллоимитатора облегчает проникновение).
Введение и действие:
- Лягте на спину, опираясь на подушечки стоп, и, задействуя ягодичные мышцы и мышцы кора, сделайте толчок вверх.
- Если направить его под углом к пупку/простате (простатический угол), верхняя часть будет ощущаться очень глубокой и наполненной.
- Верхняя часть тела может сокращать таз (движения Кегеля) или слегка покачивать бедра, увеличивая трение.
- Контролируйте ритм на дне: медленное глубокое погружение в верхней точке + быстрое мелкое отступление.
Добавить игрушечное подкрепление:
- Если нижний фаллоимитатор вибрирует, это почувствуют оба партнера.
- Ношение кольца для пениса/вибрирующего кольца на голове заставит ваш пенис тоже вибрировать.
- Прижимание пениса/промежности к верхней части головки полового члена вызывает двойной оргазм.
- Одной рукой держа ногу, а другой – пулю, стимулируйте промежность/яички.
Вариант для стояния. Версия с ремешком.:
- Встаньте прямо и поднимите голову сзади (обхватите колени руками и разведите их в стороны).
- Верхняя часть висит в воздухе или наполовину прижата к стене, а нижняя часть ударяется о стену силой ног.
- Она в большей степени опирается на силу мышц корпуса и ног, но обладает невероятно сильным визуальным воздействием (доминирование Пегга достигло своего максимума).
Советы и рекомендации по технике безопасности:
- Длина ремешка: оптимальная от средней до длинной (5–7 дюймов); слишком короткий ремешок создаст неудобства при выборе угла наклона.
- Коммуникация: Сфинктер/простата чувствительны; если возникает боль, прекратите половой акт и нанесите смазку.
- Вам необходимо тренировать мышцы кора (эта поза, с использованием фаллоимитатора, предполагает большую силу ударной реакции).
- Выход: Медленно расслабьте ноги → сядьте → медленно вытянитесь (сфинктерные мышцы напрягутся).
- Подходит для: Людей, желающих испытать сильное чувство доминирования и оргазм простаты.
Добавить игрушкиПревратите метод Фулл Нельсона из простого глубокого проникновения в многократную стимуляцию;версия с ремешкомЭто превращает данную позу в продвинутую версию классического пеггинга, обеспечивая непревзойденное ощущение доминирования/подчинения. Оба варианта следует начинать с безопасного варианта в положении лежа, обеспечив достаточную разминку и обильную смазку.
Часто задаваемые вопросы и методы тонкой настройки
- Я чувствую боль в шее/спине в верхней части головы. → Немедленно ослабьте шейную пряжку или переключитесь на вариант для бедра.
- Дно не достигает самой глубокой точки → Немного сдвиньте подошву стопы вперед (ближе к ягодицам) или подложите подушку под ягодицы, чтобы приподнять таз.
- Судороги в ногах → Не вытягивайтесь слишком сильно на первых порах, постепенно увеличивайте амплитуду движений; или играйте в полусогнутом положении (ноги не нужно прижимать к груди).
- Усталость в пояснице/ногах → Сократите время или позвольте верхней ноге опираться на поверхность кровати, чтобы распределить часть веса.
- Хотите добавить игрушки? → Вы можете одной рукой держать ногу, а другой использовать пальцы/вибратор для стимуляции клитора/соска.
Эта поза, по сути, представляет собой сочетание "чрезвычайно глубокого проникновения + контроля над телом", и удовольствие заключается в...Ощущение полной беспомощности и абсолютного господства + чрезвычайно глубокий ракурсНо это действительно требует большой физической силы и гибкости. Не заставляйте себя просто выглядеть «круто». Начните с безопасного варианта и корректируйте его по ходу игры, чтобы найти тот, который подходит вам лучше всего.
Дальнейшее чтение:
