سنگی ۔

کپنگ ایک روایتی چینی ادویاتی تھراپی ہے جس کی ابتدا...چینہزاروں سالوں پر محیط تاریخ کے ساتھ سنگی بنیادی طور پر صحت کو فروغ دینے، درد کو دور کرنے اور جسمانی افعال کو بہتر بنانے کے لیے استعمال کیا جاتا ہے۔ یہ جلد کی سطح پر منفی دباؤ پیدا کر کے کام کرتا ہے، مقامی بافتوں کی بھیڑ کا باعث بنتا ہے، اس طرح خون کی گردش کو متحرک کرتا ہے، پٹھوں کو آرام دیتا ہے، اور کیوئ اور خون کے بہاؤ کو فروغ دیتا ہے۔ کپنگ کا استعمال عام طور پر پٹھوں میں درد، نزلہ، تھکاوٹ، اور ہاضمہ کے مسائل جیسی علامات کے علاج کے لیے کیا جاتا ہے۔ روایتی چینی طب کے نظریہ میں، یہ خیال کیا جاتا ہے کہ یہ جسم سے "نم" اور "سردی" کو نکال دیتا ہے۔
یہ تھراپی خون کی گردش کو فروغ دیتی ہے، پٹھوں کے تناؤ کو دور کرتی ہے، اور جلد پر کپ رکھ کر اور منفی دباؤ پیدا کر کے درد کو کم کرتی ہے۔ چین میں شروع ہونے والی، اس کی تاریخ متحارب ریاستوں کے دور سے ملتی ہے۔باون نسخے۔یہ یونانی، رومن، اسلامی اور یورپی ادویات سمیت مختلف ثقافتوں میں وسیع پیمانے پر استعمال ہوتا رہا ہے۔

---

تاریخی اور ثقافتی پس منظر

کپنگ کو سب سے پہلے چینی طبی لٹریچر میں متحارب ریاستوں کے دور سے ریکارڈ کیا گیا تھا اور اسے پیغمبر اسلام نے اسلامی ادویات میں تجویز کیا تھا، جو بعد میں ایشیا اور یورپ میں پھیل گیا۔ چوتھی صدی کے چینی معالج جی ہانگ نے اس کے استعمال کو دستاویزی شکل دی اور 20ویں صدی کے اوائل میں مغربی معالج ولیم اوسلر نے نمونیا کے علاج کے لیے اس کی سفارش کی۔ 1950 کی دہائی سے، کپنگ چینی ہسپتالوں میں روایتی چینی ادویات کا ایک حصہ رہی ہے۔

---

تعریفیں اور اصول

کپنگ ایک متبادل تھراپی ہے جو جلد اور سطحی عضلات کو کپ میں کھینچنے کے لیے منفی دباؤ کا استعمال کرتی ہے، جس سے مقامی واسوڈیلیشن اور خون کے بہاؤ میں اضافہ ہوتا ہے۔ یہ منفی دباؤ جسم کو شفا یابی کو فروغ دینے والے کیمیکلز، جیسے اینٹی آکسیڈینٹ انزائمز، اور اشتعال انگیز ردعمل کو منظم کرنے کی تحریک دے سکتا ہے۔ جدید تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ سنگی کیپلیری پھٹ سکتی ہے، جس سے میٹابولزم کے دوران HO-1 (hematogenous matrix oxidase-1) کا اخراج ہوتا ہے، مقامی سوزش کو مزید دبانے اور خون کی گردش میں اضافہ ہوتا ہے۔

سنگی عام طور پر شیشے، بانس، یا پلاسٹک کے برتنوں کا استعمال کرتے ہوئے کی جاتی ہے۔ علاج کے دوران، تھراپسٹ جار کے اندر الکحل کے جھاڑو کو بھڑکا کر یا دوسرے طریقوں کا استعمال کرکے خلا پیدا کرتا ہے، پھر جار کو جلد سے جوڑ دیتا ہے۔ یہ عام طور پر ایکیو پوائنٹس یا دردناک علاقوں جیسے کہ کمر، کندھوں، یا کمر کے نچلے حصے پر استعمال ہوتا ہے۔ اٹیچمنٹ کے بعد، جار کے اندر کا منفی دباؤ جلد اور سطحی عضلات کو کھینچتا ہے، جس سے مقامی لالی یا جامنی رنگ کے زخم (جسے "کپنگ مارکس" کہا جاتا ہے) کا سبب بنتا ہے۔ یہ نشانات عام طور پر چند دنوں سے ایک ہفتے کے اندر ختم ہو جاتے ہیں۔ کپنگ کو خشک سنگی (صرف منفی دباؤ کا استعمال کرتے ہوئے) اور گیلے سنگی میں تقسیم کیا جاسکتا ہے (تھوڑی مقدار میں خون نکالنے کے لیے سنگی لگانے سے پہلے جلد کو پنکچر کرنا)۔ مزید برآں، سلائیڈنگ کپنگ تھراپی ہے، جس میں چکنا کرنے والے کو لگانے کے بعد جار کو حرکت دے کر جلد کی مالش کرنا شامل ہے۔

---

سنگی کے فوائد

سنگی کے فوائد میں پٹھوں کے تناؤ کو دور کرنا، لیمفیٹک گردش کو فروغ دینا، قوت مدافعت کو بڑھانا، اور تناؤ کو کم کرنا شامل ہیں۔ تاہم، سنگی ہر کسی کے لیے موزوں نہیں ہے۔ مثال کے طور پر، حاملہ خواتین، حساس جلد والے افراد، یا خون بہنے کا شکار افراد کو اس سے پرہیز کرنا چاہیے۔ سنگی کی افادیت کے حوالے سے جدید تحقیق ملے جلے نتائج دیتی ہے۔ کچھ مطالعات درد کے انتظام میں اس کی تاثیر کی حمایت کرتے ہیں، لیکن سائنسی شواہد محدود ہیں۔

روایتی چینی طب کا خیال ہے کہ سنگی ین اور یانگ کو متوازن کر سکتا ہے، اندرونی اعضاء کو ہم آہنگ کر سکتا ہے، میریڈیئن کو غیر مسدود کر سکتا ہے، اور روگجنک عوامل کو نکال سکتا ہے۔ جدید تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ سنگی پٹھوں کے درد اور مایوفاسیکل درد پر ہلکے سے اعتدال پسند اثر ڈالتی ہے، ممکنہ طور پر خون کے بہاؤ کو بڑھا کر اور سوزش کو کم کر کے۔ تاہم، یہ فوائد جزوی طور پر پلیسبو اثر کی وجہ سے ہوسکتے ہیں۔ دیگر دعوی کردہ استعمال میں بخار، بدہضمی، ہائی بلڈ پریشر، جلد کی بیماریوں (جیسے ایکزیما اور چنبل)، خون کی کمی، فالج کی بحالی، ناک بند ہونا، بانجھ پن، اور ماہواری کے درد شامل ہیں، لیکن ان میں حتمی ثبوت نہیں ہیں۔
مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ یہ ہلکے سے اعتدال پسند پٹھوں کے درد میں مدد کرسکتا ہے، لیکن اس کی افادیت متنازعہ رہتی ہے۔

---

سنگی کے ضمنی اثرات

کپنگ عام طور پر زیادہ تر لوگوں کے لیے بے ضرر ہے، لیکن اس کی وجہ یہ ہو سکتی ہے:

• جلد کی رنگت جلنے یا انفیکشن کی نشاندہی کر سکتی ہے۔ احتیاط کے ساتھ استعمال کریں. ضمنی اثرات اور خطرات: جلد کی رنگت یا خراشیں جو کئی دنوں سے کئی ہفتوں تک جاری رہتی ہیں کو غلط استعمال سمجھا جا سکتا ہے۔
• سنگی لگانے سے جلنے کا سبب بن سکتا ہے، اور گیلے سنگی سے انفیکشن کا خطرہ ہوتا ہے۔
• مقامی منفی ردعمل میں داغ، جلد کے السر، erythema، اور درد شامل ہیں۔
• انفیکشن کا ایک نظریاتی خطرہ ہے، لیکن 2012 تک کوئی متعلقہ رپورٹ موصول نہیں ہوئی۔

بعض صورتوں میں، کپنگ جلد کی حالتوں کو خراب کر سکتی ہے جیسے ایکزیما یا چنبل، خاص طور پر بار بار استعمال کے ساتھ۔

---

طریقے اور تکنیک

کپنگ کے طریقے متنوع ہیں، انہیں تکنیک کے لحاظ سے خشک کپنگ، گیلے کپنگ، مساج کپنگ، اور فلیش کپنگ میں درجہ بندی کیا گیا ہے۔ ان کو سکشن طاقت کے لحاظ سے ہلکے، درمیانے اور مضبوط میں بھی درجہ بندی کیا جاتا ہے، جس میں سکشن کے طریقے شامل ہیں جن میں فائر کپنگ (منفی دباؤ پیدا کرنے کے لیے شعلے کا استعمال کرتے ہوئے)، دستی پمپ، اور الیکٹرک پمپ شامل ہیں۔ عام مواد میں شیشہ، بانس، اور سلیکون کپ شامل ہیں، جو جڑی بوٹیوں، پانی، اوزون یا موکسی بسشن سے بھرے جا سکتے ہیں۔ جدید ایتھلیٹس کبھی کبھار پٹھوں کی بحالی میں مدد کے لیے سنگی کا استعمال کرتے ہیں۔ اہم طریقے درج ذیل ہیں:

طریقہ	بیان کریں	قابل اطلاق حالات
خشک سنگی	یہ جلد کو نقصان پہنچائے بغیر اس پر قائم رہنے کے لیے صرف منفی دباؤ کا استعمال کرتا ہے۔	عام پٹھوں میں تناؤ اور درد سے نجات
حجامہ (گیلے سنگی)	سب سے پہلے، جلد میں ایک چھوٹا سا چیرا بنائیں، پھر خون نکالیں.	شدید چوٹ، دوران خون کے مسائل
سنگی ۔	شعلوں کے ساتھ منفی دباؤ پیدا کرنا، ممکنہ طور پر مساج کے تیل کا استعمال کرنا۔	روایتی علاج میں جلنے کے خطرے پر توجہ کی ضرورت ہوتی ہے۔
سلائڈنگ کر سکتے ہیں	کپ کو جلد پر منتقل کرنا چہرے کی جکڑن کے لیے موزوں ہے۔	لچک میں اضافہ اور خون کے بہاؤ کو فروغ دینا
فلیش کین	بری روحوں سے بچنے کے لیے کپ کو جلدی سے لگائیں اور ہٹا دیں۔	ابتدائی مرحلے میں نزلہ زکام کا علاج

کپنگ سیشن عام طور پر 5-15 منٹ تک چلتے ہیں اور علاج کی ضروریات کے لحاظ سے پیٹھ، سینے، پیٹ اور اعضاء پر کئے جا سکتے ہیں۔

سنگی لگانے کے بعد جلد کا رنگ کسی کے آئین کی ابتدائی تشخیص فراہم کر سکتا ہے۔

• گلابی: خون اور Qi آسانی سے بہہ رہے ہیں، معمول کے مطابق۔
• گہرا جامنی رنگ: یہ کیوئ اور خون کے جمود کی نشاندہی کرتا ہے۔ زیادہ ورزش کرنے اور زیادہ پانی پینے کی سفارش کی جاتی ہے۔
• سرخ: آپ کو بہت زیادہ اندرونی گرمی ہے، اس لیے کم مسالہ دار کھانا کھانے کی سفارش کی جاتی ہے۔
• سرمئی سفید: جسمانی کمزوری کی نشاندہی کرتا ہے۔ آرام ضروری ہے.
• پانی دار: یہ نمی اور زہریلے پن کی اعلی سطح کی نشاندہی کرتا ہے۔ آئسڈ مشروبات کی کھپت کو کم کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔

---

Contraindications اور احتیاطی تدابیر

سنگی لوگوں کے درج ذیل گروہوں کے لیے موزوں نہیں ہے:

• ہائی بلڈ پریشر یا دل کے مسائل والے لوگ (کمبوڈیا کی وزارت صحت نے 2016 میں صحت کے خطرات سے خبردار کیا تھا)۔
• جن کو جلد کے السر، کھلے زخم یا بیماریاں ہیں۔
• حاملہ عورت کا پیٹ یا سیکرم (روایتی چینی طب اس کے خلاف مشورہ دیتی ہے)۔
• بوڑھے لوگ اور شیر خوار بچے (نازک جلد کے ساتھ)۔
• خون کے عارضے میں مبتلا افراد (جیسے پلیٹلیٹ کی کم تعداد، لیوکیمیا) یا اینٹی کوگولنٹ لینے والے افراد کو تھوڑے وقت کے لیے ہلکے تناؤ کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔
• بہت زیادہ ماہواری خون بہنا، خون کی کمی، یا کمزور آئین علامات کو خراب کر سکتا ہے۔

علاج کے فوراً بعد نہانے سے پرہیز کریں، خاص طور پر ٹھنڈا غسل، جلد کی ٹوٹ پھوٹ یا سردی لگنے سے بچنے کے لیے۔

---

ممکنہ خطرات

کپنگ جلد کی رنگت، جلنے، یا انفیکشن کا سبب بن سکتی ہے، خاص طور پر آگ یا گیلے سنگی کے ساتھ۔ یہ بعض گروہوں، جیسے حاملہ خواتین اور ہائی بلڈ پریشر والے افراد کے لیے موزوں نہیں ہے۔

کپنگ تھراپی حاصل کرتے وقت، حفظان صحت اور حفاظت کو یقینی بنانے کے لیے ایک پیشہ ور معالج کا انتخاب کریں، اور جلنے یا انفیکشن سے بچیں۔ علاج کے بعد آپ کو ہلکی سی تکلیف ہو سکتی ہے، لیکن یہ عام طور پر سکون کے احساس کے ساتھ ہوتا ہے۔ سنگی اکثر اس کے اثرات کو بڑھانے کے لیے ایکیوپنکچر یا مساج کے ساتھ مل کر استعمال کیا جاتا ہے۔ اگر آپ سنگی لگانے میں دلچسپی رکھتے ہیں، تو یہ تجویز کیا جاتا ہے کہ آپ کسی پیشہ ور سے مشورہ کریں کہ آیا یہ آپ کے انفرادی حالات کی بنیاد پر آپ کے لیے موزوں ہے یا نہیں۔

---

جدید ایپلی کیشنز اور تنازعات

حالیہ برسوں میں، کپنگ مغربی ممالک میں خاص طور پر کھلاڑیوں میں مقبول ہو گئی ہے۔ اولمپک تیراکوں پر کپنگ کے نشانات عام طور پر دیکھے جاتے ہیں، اس دعوے کے ساتھ کہ یہ پٹھوں کی بحالی اور درد کو دور کرنے میں مدد کرتا ہے۔ تاہم، کپنگ کو سیڈو سائنس سمجھا جاتا ہے، اس کی افادیت کی حمایت کرنے کے لیے مضبوط طبی ثبوت کی کمی ہے۔ کچھ ماہرین کا خیال ہے کہ اس کے فوائد بنیادی طور پر اس سے حاصل ہو سکتے ہیں…پلیسبو اثراس کی تصدیق کے لیے مزید تحقیق کی ضرورت ہے۔

مزید پڑھنا:

• گولڈن شاور
• عریاں غسل کرنا