بھکاری کے لیے چاول پکاتے وقت جنسی پوزیشن کیسے ادا کی جائے؟
بھکاری کا چاولیہ ہانگ کانگ/چینی بولنے والی دنیا ہے۔ہائی مشکل پوزیشنیہ نام اس طرح سے آیا ہے جس طرح ایک بھکاری زمین پر بیٹھ کر چاول پکاتا ہے، اس کی ایڑیاں زمین سے اٹھ جاتی ہیں اور اس کا جسم آگے پیچھے ہلتا ہے۔
یہ پوز بصری طور پر مباشرت آمنے سامنے رابطے کے ساتھ مل کر غلبے کے مضبوط احساس کو ظاہر کرتا ہے، لیکن...یہ واقعی ٹانگ کی طاقت اور بنیادی طاقت کی ضرورت ہے.ابتدائی افراد ٹانگوں میں درد یا کمر کے نچلے حصے میں درد کا شکار ہوتے ہیں، اس لیے کوشش کرنے سے پہلے گرم ہونے کی سفارش کی جاتی ہے۔
مندرجات کا جدول
معیاری ورژن (مرد اسکواٹس، عورت کو گلے لگانا، آمنے سامنے)
داخل کرنے والی پارٹی (عام طور پر مرد، جسے نیچے کہا جاتا ہے)اسکواٹ پوزیشن: اپنے وزن کو سہارا دینے کے لیے صرف اپنے پیروں (انگلیوں) کی گیندوں کا استعمال کرتے ہوئے اپنی ایڑیوں کو زمین سے پوری طرح اٹھائیں، جیسے توازن برقرار رکھنے کے لیے گہرے اسکواٹ۔ دوسرے شخص کے کولہوں یا رانوں کو دونوں ہاتھوں سے سہارا دیں، اس کا پورا وزن اٹھائیں۔
عورتنیچے کا سامنا کرتے ہوئے، اپنی ٹانگیں نیچے کی کمر کے گرد لپیٹیں (اپنے ٹخنوں کو پار اور لاک کریں)، اور آپ نیچے کی گردن/کندھوں کو پکڑ سکتے ہیں یا اپنے ہاتھوں سے نیچے کی کمر کو سہارا دے سکتے ہیں۔ آگے کی طرف جھکیں یا اپنے جسم کو نیچے کے قریب دبائیں، اور نیچے ڈالنے کے بعد، آپ اپنی کمر کو تھوڑا سا اوپر اور نیچے ہلانے کے لیے استعمال کر سکتے ہیں یا اپنے شرونی کو سکڑ سکتے ہیں۔
جھلکیاں:
- انتہائی گہرا زاویہ، براہ راست G پوائنٹ/A پوائنٹ کو مارنا۔
- آمنے سامنے چومنا، ہونٹ کاٹنا، آنکھ سے رابطہ – انتہائی مباشرت۔
- عورت نے ناقابل یقین حد تک کمزور محسوس کیا جب اسے اوپر اٹھایا گیا (بہت سی خواتین اس قسم کے احساس کو پسند کرتی ہیں)۔
مرحلہ وار ٹوٹ پھوٹ:
- وارم اپ اور تیاریکافی فور پلے + کافی مقدار میں چکنا کرنے والا (گہرا زاویہ، زیادہ رگڑ)۔ ایک مستحکم سطح کا انتخاب کریں (پھسلنے سے بچنے کے لیے فرش یا موٹی چٹائی)۔
- پہلے نیچے بیٹھیں۔اپنے گھٹنوں کو ایک گہرے اسکواٹ میں موڑیں، اپنی ایڑیاں اٹھائیں، اور صرف اپنے پیروں کی گیندوں کو زمین پر رکھیں۔ اپنے کور کو مشغول رکھیں اور اپنی پیٹھ سیدھی رکھیں (کبڑ نہ لگائیں، ورنہ آپ اپنی کمر کو زخمی کر دیں گے)۔
- straddleاوپر کا رخ نیچے کی طرف رکھتے ہوئے کھڑے ہو جائیں یا بیٹھیں، اور پہلے سیدھ میں رکھیں اور داخل کریں (آپ پہلے ہلکے سے داخل کر سکتے ہیں تاکہ اسفنکٹر/اندام نہانی کے پٹھوں کو موافقت ہو سکے)۔
- تالا لگانا: اپنی ٹانگیں اپنی کمر کے گرد لپیٹیں (اپنے پیروں کو کراس کریں اور لاک کریں)، اپنے کولہوں یا اندرونی رانوں کو اپنے ہاتھوں سے سہارا دیں، اور خود کو اوپر اٹھائیں تاکہ آپ کے پاؤں زمین سے دور ہوں (یا آدھے زمین سے)۔
- کارروائیٹانگوں کی طاقت (رانوں/ کولہوں) کا استعمال کرتے ہوئے، آہستہ سے بیٹھیں اور اوپر نیچے زور دیں، جیسے چاول پکاتے وقت آگ جلانا۔ زور دینے والی حرکت کے دوران، آپ اپنے کولہوں کو فعال طور پر ہلا سکتے ہیں یا رگڑ کو بڑھانے کے لیے اپنے Kegel عضلات کو سکڑ سکتے ہیں۔ آمنے سامنے، آپ بوسہ لے سکتے ہیں، آنکھ سے رابطہ کر سکتے ہیں، اور چھاتیوں / کلیٹورس کو چھو سکتے ہیں۔
- وقتابتدائی افراد کو ہر 1-3 منٹ میں تبدیل کرنا چاہئے (ان کی ٹانگیں بہت تھک جاتی ہیں!)، جبکہ تجربہ کار صارفین 5-8 منٹ تک چل سکتے ہیں۔
جھلکیاں:
- زاویہ گہرا ہے، براہ راست G-spot/A-spot/prostate کو مارتا ہے۔
- آمنے سامنے مباشرت + مضبوط بصری رابطہ (اوپر اٹھانا، بے بس محسوس کرنا)۔
- رفتار کو خود کنٹرول کرنا بہت آسان ہے۔
خطرہ اور حفاظت کی ترجیحات(انتہائی اہم!)
- ٹانگ/پاؤں کی چوٹاپنی ایڑیوں کو زمین سے زیادہ دیر تک چھوڑنا آسانی سے اچیلز ٹینڈن سٹرین یا بچھڑے کے درد کا باعث بن سکتا ہے۔ یہ تجویز کی جاتی ہے کہ پہلے اپنے اسکواٹ برداشت کی تربیت کریں۔
- کمر/پیٹھپیٹھ پر جھکا ہوا یا زیادہ وزن ریڑھ کی ہڈی پر بہت زیادہ دباؤ ڈالتا ہے۔
- گرناوزن میں بڑا فرق یا ٹانگیں ہلنے سے اوپر گر سکتا ہے۔ حفاظتی الفاظ کا سیٹ ہونا ضروری ہے (مثال کے طور پر، "سرخ روشنی" کا مطلب ہے فوری طور پر چھوڑنا)۔
- حلوزن کو تقسیم کرنے کے لیے نیچے کو دیوار کے ساتھ رکھا جا سکتا ہے (آدھی دیوار کا ورژن)، یا بوجھ کو کم کرنے کے لیے انگلیاں کبھی کبھار زمین کو چھو سکتی ہیں۔
- مواصلات: ہر 30 سیکنڈ سے پوچھیں، "کیا آپ کی ٹانگ ٹھیک ہے؟" یا "کیا ہمیں اسے تھوڑا کم کرنا چاہئے؟"
متغیر (ورژن استعمال کرنے میں آسان)
سب سے اوپر عورت، مرد بیٹھا ہوا ورژن(ایک اور عام تشریح):
- اپنی پیٹھ کے بل چپٹے لیٹ جائیں یا آدھے راستے پر اپنے گھٹنوں کو جھکا کر اور پاؤں زمین پر فلیٹ رکھ کر بیٹھ جائیں (جیسے پل کا پوز)۔
- نیچے کے اوپر والے اسکواٹس، پیروں کی گیندیں زمین کو سہارا دیتی ہیں، جسم آگے کی طرف جھکتا ہے، اور اوپر اوپر اور نیچے کو فعال طور پر جھکتا ہے۔
- فوائد: نیچے وزن اٹھانے کی ضرورت نہیں ہے، اور اوپر کی گہرائی/رفتار کو کنٹرول کرنا ہے۔ بصری طور پر، یہ ایک squatting، جھولی موشن کی طرح لگتا ہے.
- اس کے لیے موزوں: کمزور ٹانگوں کی طاقت والے لوگ جو "بھکاری" کی شکل آزمانا چاہتے ہیں۔
وال ماونٹڈ/آرم چیئر ورژن:
- دیوار کے ساتھ اپنی پیٹھ کے ساتھ بیٹھیں، چہرہ اوپر کریں اور اپنے بازو اپنی کمر کے گرد لپیٹیں۔
- دیوار کچھ وزن بانٹتی ہے جس سے استحکام میں اضافہ ہوتا ہے۔
مقعد جنسی ورژن:
- زاویہ جی اسپاٹ محرک کے لیے موزوں ہے، لیکن آپ کو بہت زیادہ چکنا کرنے والے اور سست گرمی کی توسیع کی ضرورت ہے۔
- سب سے پہلے، کتے کی طرز کے کرال پر گرم ہو جائیں، پھر مڑیں اور آمنے سامنے گلے لگائیں۔
کھلونے شامل کریں۔:
- clitoris کو ہاتھ کے اوپری حصے سے دبائیں (آمنے سامنے کرنا آسان ہے)۔
- نیچے ہلتی ہوئی کاک کی انگوٹھی پہننے سے، دونوں شراکت دار اسے محسوس کر سکتے ہیں۔
- پٹا آن ورژن: عورت ایک پٹا اوپر پہنتی ہے، اور مرد کو اوپر اٹھایا جاتا ہے (پی ای جی ورژن)۔ غلبہ کا احساس چارٹ سے دور ہے، لیکن مضبوط ٹانگوں کی طاقت درکار ہے۔
بھکاری کا چاولیہ "طاقت + قربت + بصری اثر" کا مجموعہ ہے، جو فٹنس جوڑوں یا ان لوگوں کے لیے موزوں ہے جو اپنی حدود کو چیلنج کرنا چاہتے ہیں۔ تاہم...سب سے پہلے حفاظتاپنے آپ کو زیادہ زور سے مت ڈالو۔ اگر آپ کی ٹانگوں میں درد ہو تو پوزیشن تبدیل کریں۔ معیاری لفٹ ورژن کو آزمانے سے پہلے ڈولتے ہوئے احساس کی عادت ڈالنے کے لیے وومن آن ٹاپ ورژن سے شروع کریں۔
مزید پڑھنا:
