Neuf peu profonds et un profond
「九淺一深」作為一種經典的性愛技巧，被廣泛記載於古籍中，不僅體現了古人對人體生理的深刻理解，還蘊含了深刻的哲學意涵。
Dans la culture chinoise ancienne,Techniques sexuellesEn tant qu'élément important de la préservation de la santé selon le taoïsme, elle met l'accent sur l'obtention de [bienfaits pour la santé] grâce aux rapports sexuels.yin et yang調和、延年益壽的目的。
Table des matières
九淺一深源自《Le classique de la fille ordinaire》等性學典籍，表面上看似簡單的動作描述，實則涵蓋了節奏控制、呼吸調和以及男女雙方互動的奧妙。
據古籍記載，「九淺一深」不僅能增強男性的endurance，還能幫助女性達到高潮，從而實現雙方身心健康的平衡。
L'origine et les légendes du classique de la fille simple
Le *Su Nu Jing* est l'un des ouvrages de sexologie chinois anciens les plus célèbres, traditionnellement attribué à l'Empereur Jaune, plusieurs siècles avant J.-C. L'Empereur Jaune, ancêtre de la civilisation chinoise, est considéré comme l'un des fondateurs de la pensée taoïste.
這部書強調「愛樂」，即男女雙方必須情同意合，方能從事性行為，否則有害健康。這一觀點體現了道家「Harmonie entre l'homme et la nature」的理念。
Influence des livres anciens connexes
Outre le *Su Nu Jing*, l'expression « neuf eaux peu profondes et une eau profonde » apparaît également dans d'autres textes anciens. Par exemple, dans le *Su Nu Jing*…Secrets de la Chambre de JadeLe texte résume un proverbe de 16 caractères :九淺一深，右三左三，擺若鰻行，進若蛭步。"
白話:
- 右三左三：左右各插三下重複。
- 擺若鰻行：「擺」是擺動、扭動；「鰻行」像鰻魚游動一樣柔韌、曲折，強調弧形、圓活。
- 進若蛭步：「蛭」即水蛭，移動時一伸一縮，既有突然性，又有貼地、連貫的特點，強調前進時步幅小、穩健、隱蔽或帶有鑽勁。
這描述了男性在性愛中的基本技巧，強調節奏與變化。 《洞玄子》則進一步解釋了動作的細節，指出淺插九回、深刺一回，以呼吸定息為度。
Explication détaillée et techniques de la méthode « Neuf superficiels et un profond »
Sens littéral et plus profond
「淺」指插入陰道淺處（約寸半，即距離陰洞口約3-4厘米），「深」指深入至「昆石」（子宮頸連接處）。在交合過程中，男性需九次淺插後一次深刺，同時用口吸取女性呼出的氣息，以達到Harmonie du Yin et du Yang.
核心技巧：
- 插入初始：陰莖以「弱入」方式輕柔進入，只插入淺部（龜頭及前段，約陰道外1/3，刺激琴弦、麥齒等敏感區）。
- 九淺：進行9次（或8次等，虛數，重點是多淺少深）淺而緩慢的抽插。動作輕柔、幅度小，可左右擺動（如「右往左往」、擺若鰻行）、旋轉或輕挑，充分摩擦陰道外段與陰蒂區域。速度宜慢（每秒1次左右），讓女性逐步累積快感。
- 一深：第10次用力深插一次（盡可能深，但不傷及子宮頸），可稍停留或研磨（左右旋轉、頂壓），刺激深部敏感點。深插後可立即退回淺部繼續。
- 循環變化：可固定「九淺一深」，或進階為漸變模式（如9淺1深 → 8淺2深 → 7淺3深……直至均衡），增加變化與強度。總次數可達81次（九九之數，陽數滿）。
- 抽出：以「強出」方式有力抽出（但不完全拔出），增加刺激並控制節奏。抽出時可提肛或用意念控制，避免過快射精。
結合「弱入強出」:
- 插入時放鬆、輕柔（弱入），減少自身敏感刺激。
- 抽出時收緊骨盆底肌（提肛）、用力（強出），增強女性包裹感與男性控制力。
- 整體：緩進速退、乍緩乍急、或深或淺，配合呼吸（吸氣淺插，呼氣深插或反之）。
姿勢建議:
- 男上位：易控制深度。
- 女上位：女性可主動調整深淺。
- 側卧或後入：變化角度，刺激不同區域。
- 每局結束可稍歇，溫存抱持，觀察女性反應再繼續。
variationParmi les variantes, on trouve « huit notes peu profondes et deux notes profondes », toutes mettant l'accent sur le rythme à l'image des cordes d'un instrument de musique. Dans la Chine ancienne, certains esprits ingénieux utilisaient…AcupunctureCe principe est utilisé pour cultiver les préliminaires sensuels avant les rapports sexuels.
avantagePour les hommes, évitez la paralysie etÉjaculation précoceChez la femme, la stimulation des zones érogènes intensifie le plaisir. Les taoïstes pensent que cela régénère l'essence et l'énergie vitale, et prolonge la vie.
Stimulation du point G : le mystère physiologique de neuf stimulations superficielles et d’une stimulation profonde
Définition scientifique du point G
point GLe point G, situé à environ 5 à 8 centimètres de la paroi antérieure du vagin, est une zone extrêmement sensible. Les recherches médicales modernes montrent que sa stimulation peut induire des orgasmes intenses, voire une éjaculation. Physiologiquement, l'orgasme féminin se produit à deux endroits : le clitoris et le point G, situé dans la couche musculaire vaginale. Ces deux zones peuvent être stimulées par la friction du gland, procurant ainsi du plaisir à la femme.
| A) Commissure antérieure E) Commissure postérieure JE) urètre | B) prépuce clitoridien F) gland clitoridien J) ouverture vaginale | C) petites lèvres G) Surface interne des grandes lèvres K) frein des lèvres | D) grandes lèvres H) vestibule vaginal |
Comment stimuler le point G grâce à la technique des « neuf stimulations superficielles et une profonde »
Dans la technique des « neuf pénétrations superficielles, une profonde », neuf pénétrations superficielles augmentent les chances de stimulation du point G, car la profondeur de la pénétration superficielle est contrôlée au niveau du point G. Les experts recommandent une pénétration superficielle douce, sans forcer, afin que le/la partenaire ressente une légère stimulation tout en augmentant la friction du point G. Si le pénis est pénétré lentement et superficiellement, les chances de stimuler le point G sont plus élevées.
古人雖無「G點」概念，但「九淺一深」從現代性解剖角度來看，符合女性通道內部後2/3區域的敏感分布。
例如，使用短幅抽動但深入的前後移動，能觸及深處陰道point GetPoint AAu même moment, ils atteignirent leur apogée.Guide complet du sexe
Application pratique
En pratique, les préliminaires, comme les caresses, peuvent accroître la sensibilité du point G. Des textes anciens décrivent des réactions corporelles féminines, telles que le rougissement du visage, le raffermissement des seins et la transpiration nasale, qui peuvent indiquer une stimulation réussie du point G.
生理與感覺原理
- Pour les femmes：淺插主要刺激陰蒂腳與陰道前段（高度敏感），累積興奮；偶爾深插帶來「充實」與內部撞擊快感，形成「欲拒還迎」的張力，易達高潮（尤其G點或陰道高潮）。變化節奏避免單調，延長愉悅時間。
- Pour hommes：多淺少深減少龜頭過度摩擦，幫助延時；配合提肛、閉氣、意念（思念他處）助控制射精。古人認為可「還精補腦」，現代看是提升射精閾值。
- 整體：提升同步性，促進骨盆血流、激素釋放，增加親密感。
Comment prévenir l'éjaculation précoce grâce à la méthode des « neuf superficiels et un profond »
Cette technique consiste à contrôler le rythme, à limiter le nombre de pénétrations et à éviter chaque "..."Directement au cœur de l'ennemiCette technique, appelée « neuf mouvements superficiels suivis d'un mouvement profond », vise à éviter que des frottements trop rapides ne déclenchent l'éjaculation. Selon la médecine moderne, des frottements péniens rapides et intenses provoquent facilement l'éjaculation ; la méthode des « neuf mouvements superficiels suivis d'un mouvement profond » permet de réguler efficacement l'excitation et de prolonger le rapport sexuel.Rapide, lent, profond, peu profondL'alternance entre ces deux méthodes permet de réduire les pertes d'énergie.
Des textes anciens suggèrent que « neuf mouvements superficiels suivis d'un mouvement profond » ou « huit mouvements superficiels suivis de deux mouvements profonds » peuvent aider les hommes à garder le contrôle, procurant ainsi du plaisir et un orgasme aux femmes. La méthode consiste à calmer l'esprit et à réguler sa respiration, puis à pénétrer lentement en effectuant neuf mouvements superficiels suivis d'un mouvement profond, ou deux mouvements rapides suivis de huit mouvements lents. Pour éviter l'éjaculation, il est conseillé de se retirer progressivement tout en contractant les muscles des épaules et des aisselles.
「九淺一深」不僅是一種廣為流傳的房中技巧，更是臨床上治療早洩的行為療法之一。其對應的專業英文術語為 technique d'arrêt-démarrage”（中斷-開始療法）。
該療法的核心在於：Lorsque l'homme sent l'éjaculation imminente, il doit immédiatement interrompre la stimulation et attendre que l'excitation retombe avant de la reprendre..
Grâce à cette pratique consciente du contrôle du rythme et de l'intensité de la stimulation, les patients peuvent progressivement maîtriser leur éjaculation. Généralement, avec un accompagnement professionnel et une pratique régulière pendant trois à six mois, la plupart des hommes constatent une amélioration significative de leur éjaculation précoce (éjaculation en moins d'une minute après la pénétration), ce qui en fait un traitement non médicamenteux efficace.
Applications modernes
La sexologie moderne a adopté cette technique pour le traitement de l'éjaculation précoce, notamment...KegelL'exercice renforce les muscles du plancher pelvien. De nombreuses théories sur les techniques sexuelles insistent sur le fait que la pénétration ne doit pas être trop profonde et que les mouvements doivent être lents et réguliers afin d'éviter l'éjaculation précoce.
Explication scientifique et application moderne
現代醫學證實，「九淺一深」類似性保健操，能改善性功能障礙。 從性科學角度，古人對性愛的論述有一定道理。
中國古代房中術認為精液重要，應保護減少丟失，「取女氣以自補」即指此。 現代研究顯示，這能促進荷爾蒙平衡。結合G點刺激與防早洩功效，這一術在現代仍有價值。
Lectures complémentaires :
