Bagaimana memijat titik akupunktur di telapak kaki dapat membantu dalam kehidupan seks?
Pijat kakiEfek tambahan pada seks sebagian besar berasal dari pengobatan tradisional Tiongkok.Menguatkan ginjal dan meningkatkan vitalitas.Prinsip di baliknya adalah untuk meningkatkan sirkulasi darah, mengatur fungsi endokrin, dan mengurangi stres. Pengobatan tradisional Tiongkok meyakini bahwa "ginjal mengatur reproduksi," dan qi ginjal yang cukup dapat meningkatkan libido, memperbaiki fungsi ereksi, dan meningkatkan gairah, yang bermanfaat bagi pria dan wanita (dapat meningkatkan qi yang pada pria dan menyehatkan yin serta melumasi pada wanita). Namun, ini...Layanan kesehatan tambahanIni tidak dapat menggantikan perawatan medis. Jika Anda mengalami disfungsi seksual, penyakit, atau ketidaknyamanan yang parah, harap konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter atau praktisi pengobatan tradisional Tiongkok.
Daftar isi
Zona refleks dan titik akupunktur utama pada telapak kaki yang berhubungan dengan fungsi seksual.
Berikut ini adalah area-area di telapak kaki yang paling sering disebutkan dan dikaitkan dengan seks (menggabungkan refleksologi dan titik akupunktur pengobatan tradisional Tiongkok):
Titik akupuntur Yongquan(Titik akupunktur pertama pada Meridian Ginjal, titik akupunktur terpenting dan paling serbaguna untuk menguatkan ginjal)
- LokasiSepertiga bagian depan kaki (titik tengah di mana jari-jari kaki paling cekung saat ditekuk), yang merupakan perpotongan antara sepertiga bagian depan dan tiga perempat bagian belakang garis tengah telapak kaki.
- Manfaat seksPijat ini mengisi kembali qi ginjal, menyehatkan yin dan memperkuat yang, meningkatkan energi dan libido, meredakan kelelahan dan tangan serta kaki yang dingin, dan meningkatkan vitalitas secara keseluruhan. Pijat jangka panjang dapat mengisi kembali esensi ginjal, secara tidak langsung meningkatkan fungsi dan stamina seksual.
- Metode pijatSetelah merendam kaki Anda dalam air hangat sebelum tidur, gunakan ibu jari Anda untuk memijat dengan kuat atau membuat gerakan melingkar selama 5-10 menit setiap kali, sampai telapak kaki Anda terasa hangat. Lakukan ini sekali sehari atau setiap dua hari sekali, dan Anda dapat menggunakan tongkat kayu kecil atau alat pijat untuk membantu gerakan memutar.
Zona refleks untuk kelenjar reproduksi/organ reproduksi(Cocok untuk pria dan wanita)
- LokasiBagian dalam dari tengah tumit (sekitar 1 cm dari situ) berhubungan dengan testis/ovarium, rahim, prostat, dan lain-lain.
- Manfaat seksIni merangsang sirkulasi darah di rongga panggul, mengatur hormon, dan meningkatkan gairah dan sensitivitas seksual, membantu memperbaiki frigiditas atau disfungsi ereksi.
- Metode pijatGunakan bantalan ibu jari Anda untuk memijat dengan gerakan spiral atau akupresur selama 3-5 menit per area, dengan tekanan sedang (sedikit nyeri). Anda dapat mulai dari sisi luar tumit dan secara bertahap bergerak ke sisi dalam.
Zona Refleks Ginjal dan Adrenal
- Lokasi: Sisi dalam bagian tengah telapak kaki (di depan titik tertinggi lengkungan, dekat titik akupunktur Yongquan).
- Manfaat seksIa menyehatkan ginjal, mengatur hormon endokrin dan stres, serta secara tidak langsung meningkatkan libido dan stamina.
- Metode pijatGunakan ibu jari Anda untuk mendorong atau menekan dari atas ke bawah atau membuat gerakan melingkar, 10-15 kali per area.
Area tambahan lainnya:
- Area tumit (daerah panggul): Meningkatkan sirkulasi darah di tungkai bawah.
- Bagian dalam kaki, sepanjang tulang belakang dan daerah pinggang: meredakan nyeri punggung bawah dan secara tidak langsung membantu fungsi seksual.
Perbedaan antara kaki kiri dan kaki kananAnda bisa memijat kaki mana pun. Kaki kiri lebih fokus pada menyehatkan Yin dan kaki kanan lebih fokus pada memperkuat Yang, tetapi dalam praktiknya, biasanya Anda memijat kedua kaki secara bergantian atau bersamaan.
Langkah-langkah pijat terperinci yang disarankan (setiap hari atau 15-30 menit sebelum berhubungan seks)
- MempersiapkanRendam kaki Anda dalam air hangat (sekitar 40°C) selama 10-15 menit (Anda bisa menambahkan sedikit garam atau jahe). Setelah kering, oleskan sedikit minyak pijat atau losion untuk mencegah kekeringan.
- memesan(Dari dasar hingga tingkat lanjut):
- Cetakan pertamaArea Detoksifikasi DasarLakukan pijatan refleks pada area ginjal, ureter, dan kandung kemih (bagian tengah dan belakang telapak kaki) selama 3-5 menit untuk membantu meningkatkan sirkulasi darah ke seluruh tubuh.
- Tekan lagiTitik akupuntur YongquanDandaerah gonad(Bagian dalam tumit), 5 menit setiap bagian.
- Terakhir, kembali ke area dasar untuk menyelesaikan.
Teknik:
- Gunakan bantalan ibu jari Anda untuk menekan, membuat lingkaran, atau menggosok.
- Intensitas: Mulailah dengan lembut dan tingkatkan secara bertahap, dengan prinsip "rasa sakit dan nyeri ringan yang dapat ditoleransi". Anda dapat menekan titik-titik yang terasa nyeri lebih lama, tetapi jangan memberikan tekanan terlalu banyak.
- Frekuensi: Ulangi setiap area 10-20 kali, atau lanjutkan memijat hingga terasa hangat.
Pasangan saling menekanMeminta pasangan Anda memijat kaki Anda sebelum berhubungan seks dapat meningkatkan keintiman dan pemanasan, sekaligus merilekskan pikiran dan tubuh serta meningkatkan gairah. Memulai dari sisi dalam betis (seperti titik akupunktur Sanyinjiao, sekitar empat lebar jari di atas pergelangan kaki bagian dalam) dan bergerak ke bawah hingga telapak kaki membantu aliran darah ke rongga panggul.
Waktu yang disarankanPijat sebelum tidur (untuk efek penguat ginjal terbaik), 30 menit sebelum berhubungan seks (untuk meningkatkan kenikmatan dan sirkulasi darah), atau pijat singkat setiap pagi dan malam.
Tindakan pencegahan dan kontraindikasi
- Hasilnya bervariasi dari orang ke orang.Sebagian besar orang yang tekun mengikuti regimen ini dalam jangka waktu lama (beberapa minggu atau lebih) akan mengalami peningkatan energi dan libido, tetapi ini bukanlah "efek ajaib" yang instan. Regimen ini perlu dikombinasikan dengan olahraga teratur, tidur yang cukup, diet seimbang, dan pengurangan stres.
- Tabu:
- Wanita hamil (terutama pada trimester pertama), mereka yang memiliki luka/infeksi di kaki, varises, atau gangguan kardiovaskular atau pendarahan serius sebaiknya menghindari ini atau berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu.
- Jangan memencet setelah minum alkohol, saat perut kosong, setelah olahraga berat, atau saat demam tinggi.
- Tekanan yang diberikan sebaiknya lebih lembut pada lansia, anak-anak, atau mereka yang lemah secara fisik.
Jika terjadi pusing, rasa tidak nyaman yang signifikan, atau memar setelah pijat, segera hentikan dan beristirahat.
Pijat kaki itu sederhana dan praktis, dikombinasikan denganTitik akupuntur YongquanDanArea reproduksiStimulasi yang tepat sasaran dapat secara efektif membantu meningkatkan kualitas dan vitalitas seks. Dianjurkan untuk memulai dengan titik akupunktur Yongquan (terletak di telapak kaki) dan mencobanya setiap hari!
Bacaan Lebih Lanjut:
