Como executar a posição sexual Full Nelson?
A posição sexual Full Nelson tem origem em técnicas de controle da luta livre e é considerada uma posição sexual.Alta dificuldade, nível avançadoAs posições são visualmente estimulantes e criam uma forte sensação de domínio/submissão, mas...O risco também é relativamente alto.Especialmente para o pescoço e a coluna vertebral.
Índice
Prática padrão (a versão mais comum deitada)
- A pessoa abaixo (o inseridor)Deite-se de costas na cama ou no chão com os joelhos dobrados e a planta dos pés apoiada no chão (para servir de suporte ao fazer força para cima).
- A pessoa acima (aquela que está sendo inserida)Deite-se sobre ela de costas (semelhante à posição de vaqueira invertida), primeiro sente-se por cima e penetre como na posição de vaqueira invertida, depois deite-se lentamente para trás.
- Principais ações durante o confinamento:
- A pessoa de baixo tirou o braço da pessoa de cima.axila/parte interna da coxaAtravessar,
- Em seguida, junte as mãos na pessoa que está acima.parte de trás do pescoço(Entrelace os dedos, ou o mais próximo possível do pescoço).
- Ao mesmo tempo, afaste as pernas da pessoa para os lados e pressione os joelhos em direção ao peito/ombro (formando uma postura de "dobra").
Inserção e açãoUma vez inserido, a pessoa de baixo usa os pés para se firmar e a força do abdômen para impulsionar-se para cima. A pessoa de cima fica quase completamente imobilizada, conseguindo apenas mover levemente os quadris ou contrair a pélvis.
Características: Ângulo profundo, forte estimulação do ponto G/ponto A, forte impacto visual e sensação de compulsão.
Modificação da versão segura
A maioria das pessoas não tem esse tipo de flexibilidade no pescoço, nem o controle de um lutador, entãoNão o agarre diretamente pelo pescoço.:
- Segure apenas a parte interna das coxas ou atrás dos joelhos (com os braços sob as coxas para abraçar os joelhos ou as panturrilhas).
- Isso resulta em uma pressão quase nula no pescoço, mas ainda mantém uma forte sensação de visão e controle.
- Assim que ambos estiverem acostumados, tiverem músculos abdominais fortes o suficiente e flexibilidade adequada, podemos gradualmente considerar experimentar a versão com faixa no pescoço.
Riscos e técnicas a serem observados
- Pescoço/Coluna cervicalO ponto mais perigoso. Nunca pressione a cabeça para a frente com força nem puxe o pescoço para baixo! Esse movimento é proibido na luta livre real porque pode causar compressão da coluna cervical, danos nos nervos e consequências ainda mais graves. Durante o sexo, simplesmente toque levemente o pescoço ou não o toque de todo; é muito mais seguro.
- respirarA compressão dessa forma aperta o peito e dificulta a respiração. Recomenda-se praticar por um curto período (mudando de posição a cada 3-8 minutos).
- diferença de pesoA pessoa que estiver embaixo deve ser capaz de suportar todo o peso da pessoa que estiver acima, mais a força do impacto; sua musculatura abdominal e das pernas deve ser muito forte.
- lubrificanteÉ preciso usar bastante lubrificante porque o ângulo é muito profundo e o atrito é alto; se secar, pode machucar facilmente.
- comunicarAntes do procedimento, combine frases de segurança (por exemplo, pare imediatamente no sinal vermelho). Durante o procedimento, pergunte frequentemente: "Seu pescoço está bem?", "Devemos afrouxá-lo um pouco?", "Devemos ir mais fundo?".
- postura de saídaPrimeiro, soltem as pernas um do outro e, em seguida, sentem-se juntos lentamente. Nunca soltem de repente, para que o pescoço da outra pessoa não se incline bruscamente para trás.
Para quem é indicado? Para quem não é indicado?
Indicado para: Ambos os parceiros estão em boa forma física, têm o hábito de se exercitar, são flexíveis, gostam de uma forte sensação de domínio e já experimentaram muitas posições e querem avançar.
Não é indicado para: pessoas com problemas na coluna cervical, escoliose, asma, grande diferença de peso, pouca força na região abdominal, pouca flexibilidade ou dificuldades de comunicação.
Preparação
- Vocês dois devem se aquecer por 10 a 15 minutos (preliminares, sexo oral ou outras posições) para relaxar os corpos, melhorar a circulação sanguínea e garantir a lubrificação adequada da vagina/ânus.
- PrepararGrandes quantidades de lubrificante à base de água(Ângulo profundo, alto atrito, vai machucar quando secar).
- Escolha um local estável: um colchão firme, o chão com um tapete de ioga ou um cobertor grosso (para evitar escorregar).
- configurarPalavra de segurança(Por exemplo, "sinal vermelho" significa pare imediatamente, "sinal amarelo" significa diminua a velocidade ou libere a velocidade).
- A diferença de peso não deve ser muito grande (a pessoa de baixo deve ser capaz de suportar todo o peso da pessoa de cima mais a força do impacto).
- Foi confirmado que nenhum dos dois tinha histórico de lesões no pescoço, coluna ou ombros, asma ou outros problemas de saúde.
Nelson completo padrão (versão com chave de pescoço)
(Indicado para duas pessoas que já se conhecem muito bem, têm excelente flexibilidade e um centro de gravidade muito forte)
Descrição passo a passo:
- A pessoa abaixo (a parte que insere, referida como "a pessoa de baixo"):
Deite-se de costas com os joelhos dobrados e os pés apoiados na cama (use os calcanhares para impulsionar o corpo para cima e para baixo). Posicione as mãos naturalmente ao lado do corpo e contraia o abdômen para manter a estabilidade. - A pessoa acima (aquela que está sendo inserida, referida como "o topo"):
PrimeiroPosição de vaqueira invertida (mulher por cima)Sente-se a cavalo sobre o pênis/brinquedo pela base, de frente para os pés. Insira lentamente (superficialmente no início). - Incline a cabeça lentamente para trás.:
Coloque as mãos sobre o peito ou a superfície da cama e deite-se lentamente para trás, deixando as costas tocarem o peito. Ao mesmo tempo, levante as pernas e dobre os joelhos em direção ao peito/ombros, formando um V ou uma postura mais curvada (como a "Postura do Bebê Feliz" na ioga). - braço inferior através:
Braço inferior visto de cimaaxilas e parte interna das coxasPasse simultaneamente (uma mão de cada lado). Primeiro, use os braços para segurar a parte interna da coxa de cima ou atrás do joelho para dar apoio. - Trave o pescoço (passo fundamental):
Continue movendo as mãos para cima, entrelaçando os dedos ou pressionando as palmas das mãos uma contra a outra, juntando-as suavemente no topo.parte de trás do pescoço(Não puxe com força! Apenas dê leves toques ou apoie suavemente.) Incline o queixo ligeiramente para dentro (para evitar estender demais o pescoço).
→ Nesse momento, as pernas da pessoa que está por cima estão bem afastadas, os joelhos pressionados em direção ao peito, e o corpo está quase "dobrado" e imóvel. - Ajuste a inserção:
Se ainda não estiver totalmente inserido, você pode usar a planta dos pés para apoiar o peso e levantar ligeiramente os quadris para realinhar e inserir mais profundamente. O ângulo ficará bem profundo (frequentemente atingindo o ponto A/ponto G/próstata). - Iniciar ação:
A parte inferior do exercício utiliza a planta dos pés, os glúteos e a força do abdômen para impulsionar o corpo para cima (não apenas usando a cintura, mas também as pernas). Durante o impulso ascendente, o movimento é quase limitado, restringindo-se à contração pélvica ou a uma leve torção. A parte inferior permite o controle do ritmo, da profundidade e da velocidade. - DuraçãoMude de posição a cada 5 a 10 minutos, no máximo, para evitar a compressão do tórax, que pode causar falta de ar.
Método de saída:
Primeiro, afrouxe a trava do pescoço → solte as pernas → levante lentamente a parte superior do corpo com as mãos → sente-se → puxe para fora lentamente.
Recomendação de segurança (Não me agarre pelo pescoço, apenas abrace minhas pernas)
(As sensações visuais e de controle são igualmente fortes, mas não há pressão alguma no pescoço, tornando o risco muito menor.)
Os passos são os mesmos descritos acima, até o passo 4, depois altere para:
- Travar coxa:
Com ambos os braços posicionados sob as axilas/parte interna das coxas, abrace diretamente a parte superior.Atrás do joelhooubezerros(Como se estivesse segurando uma criança). Estique os braços para fora e para baixo com força, de modo que a perna de cima se abra bem e o joelho fique próximo ao peito.
Você pode juntar as mãos acima do abdômen com os dedos entrelaçados ou colocá-las diretamente atrás dos joelhos.Sem tocar no pescoço de forma alguma..
Os outros passos (6–8) são os mesmos.
vantagemO pescoço transmite uma sensação de segurança, a respiração é relativamente tranquila e há menos deficiência de oxigênio no topo da cabeça, mas ainda persiste uma forte sensação de controle/aconchego.
A demanda é extremamente alta.
Full Nelson (versão para sexo anal)
Sexo anal nessa posição é realmenteRelativamente fácil de entrarComo as pernas da pessoa penetrada ficam significativamente afastadas e as nádegas elevadas, o ânus fica mais angulado e fácil de alinhar. Os pontos de estimulação são principalmente...próstata(Para pessoas com pênis) ou nervos profundos (para qualquer pessoa), a sensação será muito intensa e "plena".
Descrições passo a passo (baseadas na versão anterior de segurança: não segure pelo pescoço, apenas abrace as pernas):
Fase de preparação (extremamente importante):
- As preliminares devem durar pelo menos 20 a 30 minutos para permitir que o esfíncter anal relaxe completamente (você pode usar os dedos, a língua ou pequenos brinquedos para dilatá-lo gradualmente).
- usarGrande quantidade de lubrificante espesso(O ideal é usar lubrificante à base de silicone ou específico para sexo anal; lubrificantes à base de água também são aceitáveis, mas precisam ser reabastecidos). Aplique no pênis/brinquedo, dentro e fora do ânus, e ao redor da área.
- A parte inserida (acima) usa primeiro.estilo cachorrinhoComo alternativa, pratique a inserção deitada de lado para permitir que os músculos do esfíncter se acostumem à profundidade.
- Certifique-se de que seus quadris/parte inferior das costas sejam suficientemente flexíveis (yoga ou alongamentos podem ajudar).
Posicionamento inferior (lado de inserção):
- Deite-se de costas com os joelhos dobrados e os pés apoiados na cama (use os calcanhares como ponto de apoio para se impulsionar contra a cama). Você pode colocar um travesseiro sob os quadris para elevar a pélvis e aumentar o ângulo.
Top (a parte inserida) entra:
- PrimeiroMulher por cima invertidaSente-se no assento com os pés virados para baixo e insira lentamente o pênis no ânus (comece superficialmente e vá mais fundo quando o esfíncter relaxar).
- Após a inserção, deite-se lentamente de costas, com as costas contra o peito. Levante as pernas e dobre os joelhos em direção ao peito/ombros, formando um V dobrado.
Trava de segurança na coxa:
- Com o antebraço posicionado sob a axila/parte interna da coxa, abrace a parte de trás do joelho ou da panturrilha (entrelace os dedos ou aperte as mãos firmemente em volta da parte de trás do joelho).
- Puxe para fora e pressione para baixo com força, fazendo com que as pernas se abram bem e as nádegas se elevem (isso deixará o ânus mais "aberto").
- Não coloque seu pescoçoA pressão no pescoço pode fazer com que os músculos do esfíncter se contraiam involuntariamente, dificultando ou tornando dolorosa a penetração vaginal.
Ajustando o ângulo e inserindo:
- Os quadris se elevarão naturalmente, alinhando-se com as solas dos pés, usando os músculos do abdômen para impulsionar o corpo para cima.
- Técnicas de sexo anal:Empurrar para baixo ou em direção ao umbigo.(Ângulo de ordenha da próstata) irá estimular diretamente a próstata. O ponto ideal pode ser alcançado contraindo a pélvis (exercício de Kegel) ou balançando suavemente os quadris para aumentar o atrito.
- No inícioExtremamente lento, extremamente raso(Penetre apenas a glande), espere até que a glande esteja completamente relaxada antes de aumentar a profundidade. Pare se sentir dor e aplique lubrificante imediatamente.
Ação e Tempo:
- Use a força das pernas principalmente para absorver o impacto (e não a força da cintura, para evitar lesões nas costas).
- Controle de tempo3 a 8 minutosO sexo anal combinado com essa posição de dobra pode facilmente levar à deficiência de oxigênio ou à fadiga do esfíncter.
- Adicione brinquedos: Segure as pernas com uma mão e use um vibrador com a outra para estimular o clitóris/pênis/períneo para dupla estimulação e prazer máximo.
desistirPrimeiro, afrouxe as pernas → sente-se lentamente → retire o pênis lentamente (o esfíncter anal irá se contrair, então não o retire bruscamente).
Lembretes de segurança adicionais:
- Alto risco de ruptura do esfíncter: Nunca force, dor = pare.
- A base deve ser capaz de suportar todo o peso da parte superior, além da força de reação do impacto.
- Comunicação frequente: "Qual a profundidade?" "Deveríamos diminuir o ritmo?"
Variante em pé do Full Nelson
Isso éDificuldade extremamente altaEsta versão exige que o usuário fique em pé e levante todo o peso da pessoa que está por cima, além de uma cabeçada. É adequada para duas pessoas com força excepcional e uma diferença de altura moderada (a pessoa que está por cima deve ser mais alta ou ter aproximadamente a mesma altura que a pessoa que está por baixo). Oferece controle visual superior, mas apresenta riscos maiores (quedas, lesões no pescoço/costas).
Análise passo a passo:
Preparar:
- Aqueça o corpo e use bastante lubrificante (seca mais facilmente em pé).
- O ideal é colocá-lo contra uma parede ou na lateral da cama (com a parte superior e traseira encostadas na parede para distribuir o peso).
- O uso de palavras de segurança é obrigatório (alto risco de queda).
Posição inicial:
- Fique de pé, de costas para a parte de baixo, incline-se ligeiramente para a frente ou agache-se e deixe a pessoa que está por baixo inserir o pênis por trás (primeiro vaginal ou anal).
- Após a inserção, as pernas superiores ficam ligeiramente abertas.
trancando:
- Abraço por trás: Passe os braços por baixo das axilas, ao redor da parte interna das coxas e abrace os joelhos ou as panturrilhas enquanto os levanta.
- Abra bem as pernas e pressione os joelhos em direção ao peito (seu corpo se levantará do chão ou ficará parcialmente suspenso).
- Versão com fixação no pescoçoMova as mãos para cima e dê leves toques na parte de trás do pescoço (mas isso é extremamente perigoso! Pode facilmente causar lesões na coluna cervical e é fortemente desaconselhado para iniciantes).
- Versão segura: Abrace apenas as coxas/joelhos, não toque no pescoço.
Ação:
- Use a força das pernas e do abdômen para levantar/fixar a parte superior, mantendo o pênis/brinquedo inserido.
- Empurre contra a parte inferior, balance os quadris para frente e para trás ou dobre e estenda ligeiramente os joelhos (não levante apenas com os braços).
- O topo da cabeça fica quase suspenso no ar, e só é possível girar os quadris ou contrair os músculos ligeiramente.
Horário e Saída:
- maioria1–3 minutosSimplesmente coloque-o no chão (a perna de baixo vai ficar muito cansada).
- Abaixe lentamente a perna de cima → deixe o pé de cima tocar o chão → puxe-o lentamente para fora.
Sugestões de variação:
- De pé contra a paredeA parte superior está encostada na parede, e a parte inferior é apoiada por trás, com a parede compartilhando parte do peso, tornando-a mais durável.
- Meio em péColoque um pé no chão ou em uma cadeira para reduzir a carga na parte inferior do corpo.
Quem é adequado?Essa combinação é adequada para entusiastas do fitness, pessoas com experiência em levantamento de peso/luta livre e pessoas com abdômen excepcionalmente forte. Não é recomendada para combinações com grande diferença de peso ou força insuficiente, pois aumenta o risco de lesões.
versão sexo analAs principais características são lubrificação abundante, aquecimento lento e um design angulado para a próstata.Versão em péÉ um show de poder
Adicionar versão de brinquedo
Nessa postura, as pernas ficam bem esticadas e o corpo está dobrado.Partes íntimas totalmente expostasÉ perfeito para adicionar brinquedos e proporcionar mais estimulação (clitóris/próstata/mamilos/períneo). O segredo é quem está com as mãos ativas: quem está por baixo (lado da inserção) fica ocupado segurando as pernas com as duas mãos, por isso a maioria dos brinquedos é projetada para essa finalidade.A parte superior (aquela que está sendo inserida) se controla sozinha.Alternativamente, pode-se segurar a perna com uma mão e operar com a outra.
Brinquedos recomendados e como brincar:
Vibrador de varinha
- Melhor escolhaSegure-o você mesma e, depois de afastar as pernas, pressione-o diretamente contra o clitóris/base do pênis/períneo.
- Modo de usar: Após a inserção, segure a varinha com uma ou ambas as mãos e pressione-a contra o ponto sensível. A combinação de movimentos de vaivém e vibração proporciona dupla estimulação, facilitando o orgasmo.
- Dica: Comece com um aquecimento em baixa velocidade e, em seguida, faça um sprint em velocidade média a alta. No ponto mais alto, você pode contrair levemente a pélvis para permitir que a vibração penetre internamente.
- Indicado para: Pessoas que desejam estimular o clitóris/próstata externa.
Vibrador tipo bala ou vibrador de dedo:
- A ponta é segurada entre os dedos, visando o clitóris/mamilo/períneo.
- Alternativamente, uma mão pode segurar a perna enquanto a outra segura um vibrador para pressionar o clitóris (se o braço for longo o suficiente).
- Vantagens: Tamanho compacto, não interfere no movimento de aproximação da perna.
Anel peniano com vibrador(Vibre o anel peniano; se houver um pênis na parte inferior):
- Ao ser colocado, o anel estimula simultaneamente a base do pênis e o clitóris/períneo.
- Indicado para: Ambos os parceiros que desejam mais vibração.
Plug anal / plugue anal(Caso ocorra penetração vaginal):
- Primeiro, coloque o plug vibratório. Ao inseri-lo, o plug pressiona a próstata/parede posterior, aumentando a sensação de plenitude.
- Ou use um plug anal na parte de baixo, para que você possa senti-lo melhor quando bater nele.
- Presilhas de mamilo ou brinquedos controlados remotamente:
- O uso de prendedores de mamilo aumenta os níveis de dor/prazer.
- Brinquedos controlados por aplicativo (como o Lovense) e brinquedos cuja parte inferior pode ser controlada remotamente pela parte superior aumentam a sensação de controle.
Ajuste fino passo a passo:
- Primeiro insira e trave a perna → depois ajuste a posição com o brinquedo.
- Diminua o ritmo da vibração de baixo e deixe a de cima se concentrar no brinquedo.
- A duração é curta (5 a 10 minutos), os brinquedos vibram intensamente e são propensos à superestimulação.
- Lubrificação: Aplique lubrificante também no brinquedo para evitar dores por atrito.
Versão com cinta do Full Nelson
A versão com alça é perfeitamente viável, eO ângulo é perfeito para a estimulação da próstata.(Estimulação do ponto P). A pessoa que está por baixo se torna "usuária" e a pessoa que está por cima é "receptora" (geralmente a pessoa que quer ser penetrada). A postura é a mesma, mas o comprimento do strap-on é importante (muito curto e não penetrará profundamente, muito longo e pode ser desconfortável).
Descrições passo a passo (Versão segura: Sem restrição no pescoço):
Preparar:
- Use uma palmilha com tira (recomendo uma vibratória ou com duas pontas para que a sola sinta a vibração).
- Use bastante lubrificante (essencial para sexo anal) e faça um aquecimento prévio (use os dedos/brinquedos pequenos para dilatar os músculos do esfíncter).
- Deite-se de costas com os joelhos dobrados e os pés apoiados na cama (com a alça voltada para cima).
- Primeiro, a mulher senta-se em cima de você, de costas para você, e você insere lentamente o seu pênis (apontando na direção dos pés dela).
postura de entrada:
- Incline-se lentamente para trás até que suas costas toquem seu peito.
- Levante ambas as pernas e dobre os joelhos em direção ao peito/ombros.
- Com o antebraço posicionado sob a axila/parte interna da coxa, abrace a parte de trás do joelho ou da panturrilha e puxe para fora/pressione para baixo com força para abrir a perna e levantar os quadris (o uso de um strap-on facilita a penetração).
Inserção e ação:
- Após deitar-se completamente de costas, use a ponta dos pés para apoiar o peso do corpo e contraia os glúteos e a musculatura do abdômen para impulsionar o corpo para cima.
- Inclinado em direção ao umbigo/próstata (ângulo da próstata), o topo dará uma sensação de profundidade e preenchimento.
- A pessoa que está por cima pode contrair a pélvis (exercício de Kegel) ou balançar suavemente os quadris, aumentando o atrito.
- Controle o ritmo na parte inferior: subida lenta e profunda + puxada rápida e rasa.
Adicione reforço com brinquedos.:
- Se o vibrador de cinta na parte inferior tiver vibração, ambos os parceiros a sentirão.
- Usar um anel peniano/anel vibratório na cabeça também fará com que seu pênis vibre.
- Pressionar o pênis/períneo contra o topo da cabeça provoca um orgasmo duplo.
- Com uma mão segurando a perna e a outra segurando uma bala, estimule o períneo/testículos.
Variante em pé. Versão com alça.:
- Fique em pé, com a coluna ereta, e levante a cabeça por trás (abrace os joelhos com os braços e afaste-os para os lados).
- A parte superior fica suspensa no ar ou parcialmente encostada na parede, e a parte inferior é atingida pela força das pernas.
- Depende mais da força do tronco e das pernas, mas tem uma presença visual muito forte (a dominância de Pegg está no máximo).
Segurança e dicas:
- Comprimento da alça: O ideal é um comprimento médio a longo (12 a 18 cm); um comprimento muito curto pode resultar em desvantagem no ângulo.
- Comunicação: O esfíncter/próstata é sensível; se houver dor, pare e aplique lubrificante.
- Você precisa fortalecer o core (essa postura, com o strap-on, tem uma grande força de reação ao impacto).
- Para sair: Solte as pernas lentamente → sente-se → retire o pênis lentamente (os músculos do esfíncter irão se contrair).
- Indicado para: Pessoas que desejam experimentar dominação intensa e orgasmo prostático.
Adicionar brinquedosTransforme o Full Nelson de uma simples penetração profunda em múltiplas estimulações;versão com alçaEm seguida, a posição se torna uma versão avançada do pegging clássico, com uma sensação incomparável de domínio/submissão. Ambas devem ser praticadas primeiro na posição deitada, com aquecimento suficiente e lubrificação abundante.
Perguntas frequentes e técnicas de ajuste fino
- Sinto dor no pescoço/costas, na parte superior da cabeça. → Solte imediatamente a fivela do pescoço ou mude para a versão de coxa.
- O fundo não atinge o ponto mais profundo. → Mova a sola do pé um pouco para a frente (mais perto das nádegas) ou coloque uma almofada sob as nádegas para elevar a pélvis.
- Cãibras nas pernas → Não se estique demais no início, aumente gradualmente a amplitude de movimento; ou simplesmente pratique com as pernas semi-flexionadas (as pernas não precisam pressionar o peito).
- Cansaço na região lombar e nas pernas → Diminua o tempo ou deixe a perna de cima apoiar-se na superfície da cama para distribuir parte do peso.
- Quero adicionar brinquedos → Você pode segurar a perna com uma mão e usar os dedos/vibrador para estimular o clitóris/mamilo com a outra.
Essa posição é essencialmente uma combinação de "penetração profunda extrema + controle corporal", e o prazer reside em...A sensação de total impotência e completa dominação + ângulo extremamente profundoMas exige muita força física e flexibilidade. Não se force só para parecer "legal". Comece com a versão mais fácil e vá ajustando conforme for jogando até encontrar a que melhor se adapta a você.
Leitura adicional:
