Ayak tabanındaki akupunktur noktalarına masaj yapmak cinsel hayata nasıl yardımcı olabilir?
Ayak masajıCinsellik üzerindeki yardımcı etkiler esas olarak geleneksel Çin tıbbından kaynaklanmaktadır.Böbrekleri güçlendirin ve özü destekleyinBunun ardındaki prensip, kan dolaşımını artırmak, endokrin fonksiyonunu düzenlemek ve stresi azaltmaktır. Geleneksel Çin tıbbı, "böbreklerin üremeyi yönettiğine" inanır ve yeterli böbrek enerjisinin libidoyu artırabileceğine, ereksiyon fonksiyonunu iyileştirebileceğine ve uyarılmayı artırabileceğine inanır; bu da hem erkekler hem de kadınlar için faydalıdır (erkeklerde yang enerjisini artırabilir, kadınlarda ise yin enerjisini besleyip kayganlaştırıcı görevi görebilir). Ancak bu...Yardımcı sağlık hizmetleriBu, tıbbi tedavinin yerini tutamaz. Şiddetli cinsel işlev bozukluğu, hastalık veya rahatsızlık yaşıyorsanız, lütfen önce bir doktora veya geleneksel Çin tıbbı uzmanına danışın.
İçindekiler
Ayak tabanındaki cinsel işlevle ilgili önemli refleks bölgeleri ve akupunktur noktaları
Aşağıda, ayak tabanında cinsel ilişkiyle ilişkilendirilen en sık bahsedilen bölgeler (refleksoloji ve geleneksel Çin tıbbı akupunktur noktaları birleştirilerek) yer almaktadır:
Yongquan akupunktur noktası(Böbrek meridyenindeki ilk akupunktur noktası, böbrekleri güçlendirmek için en önemli ve çok yönlü akupunktur noktasıdır.)
- KonumAyak tabanının orta çizgisinin ön üçte birlik kısmı ile arka dörtte üçlük kısmının kesiştiği nokta olan, ayak parmaklarının büküldüğünde en içe doğru kıvrıldığı orta nokta, ayağın ön 1/3'lük kısmıdır.
- Seks'in faydalarıBöbrek qi'sini yeniler, yin'i besler ve yang'ı güçlendirir, enerjiyi ve libidoyu artırır, yorgunluğu ve el ve ayaklardaki soğukluğu giderir ve genel canlılığı destekler. Uzun süreli masaj böbrek özünü yenileyerek dolaylı olarak cinsel işlevi ve dayanıklılığı artırabilir.
- Masaj YöntemleriYatmadan önce ayaklarınızı ılık suda beklettikten sonra, ayak tabanlarınız ısınana kadar her seferinde 5-10 dakika boyunca başparmağınızla hafifçe masaj yapın veya dairesel hareketler uygulayın. Bunu günde bir veya iki günde bir yapın ve yuvarlama hareketine yardımcı olması için küçük bir tahta çubuk veya masaj aleti kullanabilirsiniz.
Üreme bezleri/üreme organları için refleks bölgeleri(Hem erkekler hem de kadınlar için uygundur)
- KonumTopuğun merkezinin iç kısmı (yaklaşık 1 cm uzaklıkta) testisler/yumurtalıklar, rahim, prostat vb. organlara karşılık gelir.
- Seks'in faydalarıPelvik bölgedeki kan dolaşımını uyarır, hormonları düzenler ve cinsel uyarılmayı ve hassasiyeti artırarak cinsel soğukluğun veya ereksiyon sorunlarının iyileştirilmesine yardımcı olur.
- Masaj YöntemleriBaşparmağınızın iç kısmını kullanarak, her bölgeye 3-5 dakika boyunca orta derecede basınç uygulayarak (hafif bir ağrı hissedecek şekilde) spiral veya akupresür hareketleriyle masaj yapın. Topuğun dış tarafından başlayıp yavaş yavaş iç tarafına doğru ilerleyebilirsiniz.
Böbrek ve Böbreküstü Refleks Bölgeleri
- Konum: Ayak tabanının orta kısmının iç tarafı (ayak kemerinin en yüksek noktasının önünde, Yongquan akupunktur noktasına yakın).
- Seks'in faydalarıBöbrekleri besler, endokrin ve stres hormonlarını düzenler ve dolaylı olarak libidoyu ve dayanıklılığı artırır.
- Masaj YöntemleriBaşparmağınızı kullanarak yukarıdan aşağıya doğru bastırın veya daireler çizin, her bölge için 10-15 kez tekrarlayın.
Diğer yardımcı alanlar:
- Topuk bölgesi (pelvik bölge): Alt ekstremite kan dolaşımını destekler.
- Ayak iç kısmına, omurga ve bel bölgesine uygulanır: bel ağrısını hafifletir ve dolaylı olarak cinsel işlevi destekler.
Sol ve sağ ayak arasındaki farkHer iki ayağınıza da masaj yapabilirsiniz. Sol ayak daha çok Yin'i beslemeye, sağ ayak ise Yang'ı güçlendirmeye odaklanmıştır, ancak pratikte genellikle her iki ayağa da dönüşümlü olarak veya aynı anda masaj yapılır.
Önerilen detaylı masaj adımları (günlük veya cinsel ilişkiden 15-30 dakika önce)
- HazırlanmakAyaklarınızı 10-15 dakika boyunca ılık suda (yaklaşık 40°C) bekletin (biraz tuz veya zencefil ekleyebilirsiniz). Kuruduktan sonra, kurumayı önlemek için biraz masaj yağı veya losyonu uygulayın.
- emir(Temel seviyeden ileri seviyeye):
- İlk baskıTemel Detoks AlanıVücuttaki kan dolaşımını iyileştirmeye yardımcı olmak için böbrek, üreter ve mesane bölgelerine (ayak tabanının orta ve arka kısımlarına) her biri 3-5 dakika süreyle refleks masajı uygulayın.
- Tekrar basınYongquan akupunktur noktasıVegonadal bölge(Topuğun iç tarafı), her biri 5 dakika.
- Son olarak, işlemi tamamlamak için temel alana geri dönün.
Teknik:
- Başparmağınızın iç kısmını kullanarak bastırın, daireler çizin veya ovalayın.
- Yoğunluk: Hafifçe başlayın ve "dayanılabilir hafif ağrı ve sızı" ilkesine göre kademeli olarak artırın. Ağrılı noktalarda daha uzun süre kalabilirsiniz, ancak çok fazla baskı uygulamayın.
- Sıklık: Her bölgeye 10-20 kez tekrarlayın veya ısınana kadar masaj yapmaya devam edin.
Ortaklar birbirlerini zorluyorlar.Partnerinizin cinsel ilişkiden önce ayaklarınıza masaj yapması, yakınlığı ve ön sevişmeyi artırırken, zihninizi ve bedeninizi rahatlatır ve cinsel uyarılmayı artırır. Baldırın iç tarafından (örneğin, iç ayak bileğinin yaklaşık dört parmak genişliğinde yukarısındaki Sanyinjiao akupunktur noktası) başlayıp ayak tabanına doğru hareket etmek, pelvik boşluğa kan akışını artırmaya yardımcı olur.
Önerilen zamanlamaYatmadan önce masaj (böbrekleri güçlendirme açısından en iyi etki için), cinsel ilişkiden 30 dakika önce masaj (zevki artırmak ve kan dolaşımını iyileştirmek için) veya her sabah ve akşam kısa bir masaj yaptırın.
Önlemler ve tabular
- Sonuçlar kişiden kişiye değişir.Bu rejime uzun süre (birkaç hafta veya daha fazla) devam eden çoğu kişi enerji ve libido artışı yaşayacaktır, ancak bu anlık bir "mucize etki" değildir. Düzenli egzersiz, yeterli uyku, dengeli beslenme ve stres azaltma ile birlikte uygulanması gerekir.
- Tabu:
- Hamile kadınlar (özellikle ilk üç aylık dönemde), ayaklarında yara/enfeksiyon olanlar, varisli damarları olanlar veya ciddi kardiyovasküler veya kanama bozuklukları olanlar bu ürünü kesinlikle kullanmamalı veya önce bir doktora danışmalıdır.
- Alkol aldıktan sonra, aç karnına, yorucu egzersizden sonra veya yüksek ateşiniz varken bastırmayın.
- Yaşlılara, çocuklara veya fiziksel olarak zayıf olanlara karşı daha nazik davranılmalıdır.
Masajdan sonra baş dönmesi, belirgin rahatsızlık veya morarma meydana gelirse, derhal durun ve dinlenin.
Ayak masajı basit ve pratiktir, şunlarla birleştirilmiştir:Yongquan akupunktur noktasıVeÜreme bölgesiHedefli uyarım, cinsel yaşamın kalitesini ve canlılığını artırmaya etkili bir şekilde yardımcı olabilir. Ayak tabanında bulunan Yongquan akupunktur noktasıyla başlamanız ve bunu her gün denemeniz önerilir!
Daha fazla bilgi için:
