![[有片]把與生俱來的「好色」，用以點燃事業的雄心](https://findgirl.org/storage/2025/11/有片把與生俱來的「好色」，用以點燃事業的雄心-300x225.webp)
চাইনিজ বাথ
বিষয়বস্তুর সারণী
চাইনিজ স্টাইলের ভেজানো স্নান কী?
চাইনিজ বাথএটি একটি সংমিশ্রণঐতিহ্যবাহী চীনা চিকিৎসানিমজ্জিত স্নান, একটি স্বাস্থ্য-রক্ষণশীল অনুশীলন, যার মধ্যে রয়েছে চীনা ঔষধি ভেষজ, প্রয়োজনীয় তেল, অথবা নির্দিষ্ট সূত্র মিশ্রিত উষ্ণ জলে শরীর ভিজিয়ে রাখা যাতে শিথিলতা, শরীরের অবস্থা এবং স্বাস্থ্যের উন্নতি সাধিত হয়। এই পদ্ধতিটি ঐতিহ্যবাহী চীনা ঔষধ থেকে উদ্ভূত এবং "সামগ্রিক সুস্থতা"-এর উপর জোর দেয়, যা সাধারণত স্বাস্থ্যকেন্দ্র, স্পা, প্রসবোত্তর যত্ন কেন্দ্র এবং হোম কেয়ার সুবিধাগুলিতে পাওয়া যায়।
ঐতিহ্যবাহী চীনা চিকিৎসার মূল নীতি এবং তাত্ত্বিক ভিত্তি
চীনা ধাঁচের ভেজানোর স্নান ঐতিহ্যবাহী চীনা চিকিৎসার নিম্নলিখিত মূল ধারণাগুলিকে মূর্ত করে:
- মেরিডিয়ান উষ্ণ করা এবং অবরোধ মুক্ত করা, রক্ত সঞ্চালন উন্নত করা এবং রক্তের স্থবিরতা দূর করা:
- গরম জল শরীরের কৈশিকগুলিকে প্রসারিত করতে পারে এবং রক্ত সঞ্চালনকে উন্নত করতে পারে। ঐতিহ্যবাহী চীনা চিকিৎসাশাস্ত্রে, এটিকে "উষ্ণতা এবং অবরোধ মুক্ত" প্রভাব হিসাবে বিবেচনা করা হয়, যা অবরুদ্ধ মেরিডিয়ানগুলিকে পরিষ্কার করতে পারে এবং "কিউই এবং রক্ত" কে মসৃণভাবে প্রবাহিত করতে দেয়। "যেখানে মুক্ত প্রবাহ থাকে, সেখানে কোনও ব্যথা থাকে না," তাই এটি জয়েন্টের ব্যথা, পেশীর ব্যথা এবং অন্যান্য অসুস্থতার উপর একটি ভাল উপশমকারী প্রভাব ফেলে।
- বাহ্যিক সিন্ড্রোম থেকে মুক্তি এবং বাহ্যিক রোগজীবাণু বহিষ্কারের জন্য ঘাম প্ররোচিত করা:
- ঐতিহ্যবাহী চীনা চিকিৎসা বিশ্বাস করে যে সর্দি-কাশি এবং অন্যান্য বাহ্যিক রোগ শরীরের পৃষ্ঠে বাতাস, ঠান্ডা এবং স্যাঁতসেঁতে বাতাসের মতো বাহ্যিক রোগজীবাণু দ্বারা সৃষ্ট হয়। প্রচুর ঘাম হওয়ার জন্য গরম জলে ভিজিয়ে রাখলে শরীরের পৃষ্ঠে থাকা রোগজীবাণুগুলি বেরিয়ে যেতে পারে, যা বাতাস এবং ঠান্ডার কারণে সৃষ্ট ঠান্ডার জন্য বিশেষভাবে কার্যকর।
- ওষুধটিকে বাইরে থেকে ভেতরে তার সঠিক পথের দিকে পরিচালিত করা:
- ত্বক কেবল একটি প্রতিরক্ষামূলক স্তরই নয়, এটি একটি বিশাল শোষণকারী অঙ্গও। ভিজানোর সময়, জলে থাকা ঐতিহ্যবাহী চীনা ওষুধের কার্যকর উপাদানগুলি (ক্ষারক, উদ্বায়ী তেল ইত্যাদি) ত্বকের লোমকূপ এবং ছিদ্রগুলির মাধ্যমে শোষিত হয় এবং কিউই এবং রক্তের প্রবাহের সাথে সরাসরি আক্রান্ত স্থানে পৌঁছায় এবং একটি থেরাপিউটিক প্রভাব ফেলে। এটি থেরাপিউটিক নীতিটি উপলব্ধি করে যে "বাহ্যিক চিকিৎসার নীতি হল অভ্যন্তরীণ চিকিৎসার নীতি।"
- ইয়িন এবং ইয়াংয়ের মধ্যে সমন্বয় সাধন করুন, অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির ভারসাম্য রক্ষা করুন:
- ব্যবহারকারীর গঠন এবং লক্ষণগুলির উপর নির্ভর করে, শরীরে ইয়িন এবং ইয়াংয়ের ভারসাম্যহীনতা সংশোধন করতে এবং অঙ্গ-প্রত্যঙ্গের কার্যকারিতা পুনরুদ্ধার করতে বিভিন্ন ঔষধি উপাদান (যেমন তাপ পরিষ্কার করে, ঠান্ডা দূর করে, কিউই পুনরায় পূরণ করে এবং রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি করে) যোগ করা যেতে পারে।
চীনা ধাঁচের ভেজানো স্নানের সাধারণ ধরণ (ঔষধি ভেষজ এবং তাদের প্রভাবের উপর ভিত্তি করে)
ঐতিহ্যবাহী চীনা ঔষধ স্নানের সূত্রগুলি ব্যাপকভাবে পরিবর্তিত হয়, প্রধানত বিভিন্ন গঠন এবং স্বাস্থ্য সমস্যাগুলিকে লক্ষ্য করে:
- রক্ত-সক্রিয়কারী এবং স্থির-অপসারণকারী প্রকার:
- সাধারণত ব্যবহৃত ঔষধি উপকরণ: কুসুম, সালভিয়া মিলটিওরিজা, অ্যাঞ্জেলিকা সিনেনসিস এবং লিগুস্টিকাম চুয়ানজিওং।
- প্রধান প্রভাব: এটি ঠান্ডা হাত ও পা, মাসিকের সময় ব্যথা, পড়ে যাওয়ার পরে আঘাত এবং কাঁধ ও ঘাড় শক্ত হয়ে যাওয়া ইত্যাদি সমস্যা দূর করতে পারে।
- বাতাস-বিতাড়িত, ঠান্ডা-বিতাড়িত, এবং স্যাঁতসেঁতে-বিতাড়িত প্রকার:
- সাধারণত ব্যবহৃত ঔষধি উপকরণ: আর্টেমিসিয়া আর্গি, আদা, দারুচিনি ডাল, নোটোপ্টেরিজিয়াম ইনসিসাম এবং অ্যাঞ্জেলিকা পিউবসেনস।
- প্রধান প্রভাব: এটি রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস, দীর্ঘস্থায়ী পায়ের ব্যথা, বাতাস এবং ঠান্ডার কারণে সৃষ্ট সর্দি এবং শরীরে ভারী ভাব এবং ক্লান্তির জন্য নির্দেশিত।
- তাপ-নিষ্কাশন, বিষমুক্তকরণ এবং চুলকানি-উপশমকারী প্রকার:
- সাধারণত ব্যবহৃত ঔষধি উপকরণ: হানিসাকল, ড্যান্ডেলিয়ন, ফেলোডেনড্রনের বাকল এবং সোফোরা মূল।
- প্রধান প্রভাব: এটি একজিমা, ছত্রাক এবং ব্রণের কারণে চুলকানি, লালভাব এবং ফোলাভাব ইত্যাদি ত্বকের সমস্যাগুলির উন্নতি করতে পারে।
- চাপ-উপশমকারী এবং শান্ত করার ধরণ:
- সাধারণত ব্যবহৃত ঔষধি উপকরণ: গোলাপ, ল্যাভেন্ডার, মিমোসার ছাল এবং জুজুবের বীজ।
- প্রধান প্রভাব: এটি মানসিক চাপ, উদ্বেগ এবং অনিদ্রা দূর করে এবং মন ও শরীরকে শিথিল করতে সাহায্য করে।
চীনা ধাঁচের স্নানের বৈশিষ্ট্য
ঔষধযুক্ত স্নানের সূত্র:
- ঔষধি তরলটি চীনা ভেষজ (যেমন অ্যাঞ্জেলিকা, মুগওয়ার্ট, আদার টুকরো, কুসুম, উলফবেরি ইত্যাদি) থেকে তৈরি করা হয় এবং পৃথক গঠন অনুসারে সমন্বয় করা হয়।
- সাধারণ প্রভাব: রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি করে, স্যাঁতসেঁতে ভাব এবং বিষাক্ত পদার্থ দূর করে, ক্লান্তি দূর করে, ঘুমের উন্নতি করে এবং মাসিকের ব্যথা কমায়।
জলের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ:
- সাধারণত রাখা হয় ৩৮~৪২°সে.এটি উষ্ণ এবং আরামদায়ক, এবং রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি করে।
- ভেজানোর সময় প্রায় ১৫-৩০ মিনিটদীর্ঘক্ষণ ধরে ব্যবহারের ফলে মাথা ঘোরা এড়াতে।
ভেজানোর পদ্ধতি:
- পুরো শরীর স্নানবাথটাবে ভিজিয়ে রাখা আপনার পুরো শরীরকে আরাম দেওয়ার একটি দুর্দান্ত উপায়।
- স্থানীয় নিমজ্জনযেমন পা স্নান এবং হাত স্নান, নির্দিষ্ট জায়গাগুলিকে লক্ষ্য করে (যেমন পায়ে রক্ত সঞ্চালনের দুর্বলতা বা জয়েন্টে ব্যথা)।
আকুপ্রেশারের সাথে মিলিত:
- কিছু চাইনিজ-ধাঁচের স্নানের প্রভাব বাড়ানোর জন্য আকুপ্রেশার বা স্ক্র্যাপিংয়ের সাথে মিলিত করা হয়।
সাধারণ চীনা স্নানের রেসিপি এবং তাদের প্রভাব
| সূত্র | প্রধান উপকরণ | প্রভাব | লক্ষ্য শ্রোতা |
|---|---|---|---|
| মুগওয়ার্ট স্নান | মুগওয়ার্ট, আদা | ঠান্ডা দূর করে, জরায়ুকে উষ্ণ করে এবং মাসিকের ব্যথা উপশম করে | ঋতুস্রাবের সময় মহিলাদের হাত-পা ঠান্ডা থাকা |
| অ্যাঞ্জেলিকা স্নান | অ্যাঞ্জেলিকা সিনেনসিস, লিগুস্টিকাম চুয়ানজিওং | রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি করে, রক্তকে পুনরায় পূরণ করে এবং ত্বকের রঙ উন্নত করে | প্রসবোত্তর যত্ন, রক্তাল্পতা |
| ল্যাভেন্ডার স্নান | ল্যাভেন্ডার, গোলাপ | স্নায়ু প্রশমিত করে এবং ঘুমের উন্নতি করে | উচ্চ চাপ এবং অনিদ্রায় ভুগছেন এমন ব্যক্তিরা |
| ট্যানজারিন খোসার স্নান | শুকনো ট্যানজারিন খোসা, পুদিনা | আর্দ্রতা দূর করে এবং বিপাক ক্রিয়াকে উৎসাহিত করে | উচ্চ আর্দ্রতা এবং বদহজম |
| পাপড়ি স্নান | গোলাপ এবং ওসমান্থাস | আপনার ত্বককে পুষ্টি এবং সুন্দর করুন, আপনার মনকে শান্ত করুন | সৌন্দর্যপ্রেমী, চাপের মধ্যে থাকা মানুষ |
চাইনিজ স্টাইলের ভেজানো স্নানের পাঁচটি প্রধান সুবিধা
- শারীরিক গঠন নিয়ন্ত্রণ করুনঐতিহ্যবাহী চীনা চিকিৎসা তত্ত্ব অনুসারে, এটি ঠান্ডা এবং স্যাঁতসেঁতে অবস্থা, কিউই ঘাটতি এবং রক্তের স্থবিরতার মতো শারীরিক অবস্থার উন্নতির জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।
- রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি করুনউষ্ণ জল এবং ঔষধি ভেষজ রক্ত প্রবাহ ত্বরান্বিত করতে আকুপয়েন্টগুলিকে উদ্দীপিত করে।
- চাপ উপশম এবং শিথিলকরণঅ্যারোমাথেরাপির সাথে মিলিত হয়ে, এটি শারীরিক এবং মানসিক ক্লান্তি দূর করতে পারে।
- ঘরে বসেই সম্ভবআপনি তৈরি ওষুধের প্যাকেট কিনতে পারেন অথবা নিজের ওষুধ তৈরি করে আপনার বাড়ির বাথটাবে ভিজিয়ে রাখতে পারেন।
- প্রসবোত্তর/অস্ত্রোপচারের পর আরোগ্যপ্রসবোত্তর পুনরুদ্ধার বা অস্ত্রোপচার পরবর্তী যত্নের জন্য বিশেষভাবে উপযুক্ত (যেমন রক্ত পুনরায় পূরণের জন্য অ্যাঞ্জেলিকা স্নান)।
চাইনিজ স্টাইলে ভেজানো স্নানের জন্য সতর্কতা
নিরাপদে এবং কার্যকরভাবে স্নান উপভোগ করার জন্য, নিম্নলিখিত বিষয়গুলি অবশ্যই লক্ষ্য রাখতে হবে:
- জলের তাপমাত্রা এবং সময়: জলের তাপমাত্রা সাধারণত বজায় রাখা হয় প্রায় ৪০° সেলসিয়াসপানি খুব বেশি গরম হওয়া উচিত নয়। ভেজানোর সময়... ১৫-২০ মিনিট যখন আপনার হৃদস্পন্দন বেড়ে যায় অথবা আপনি প্রচুর ঘামতে থাকেন তখন থামিয়ে দেওয়া উচিত।
- পরিবেশ এবং উষ্ণতা: বাথরুমটি ভালোভাবে বায়ুচলাচল করা উচিত, তবে সরাসরি বাতাসের প্রবাহ এড়িয়ে চলুন। গোসলের পর, অবিলম্বে নিজেকে শুকিয়ে নিন এবং ঠান্ডা লাগা এড়াতে পোশাক পরুন।
- উপযুক্ত এবং অনুপযুক্ত গোষ্ঠী:
- প্রযোজ্য: সাধারণভাবে স্বাস্থ্যহীন ব্যক্তিরা, দুর্বল এবং ঠান্ডা লাগার সমস্যায় ভুগছেন, দীর্ঘস্থায়ী স্ট্রেনে ভুগছেন এবং চর্মরোগে ভুগছেন (লক্ষণগত চিকিৎসা প্রয়োজন)।
- নিষিদ্ধ: প্রচুর খাবারের পর, ক্ষুধার্ত হলে, অথবা মদ্যপানের পরতাৎক্ষণিকভাবে গোসল করা ঠিক নয়।উচ্চ রক্তচাপ, হৃদরোগরোগীদের ডাক্তারের নির্দেশনায় এই পদ্ধতিটি করা উচিত।গর্ভবতী মহিলা, মাসিকের সময় মহিলারাএবংখোলা ক্ষতযুক্ত ত্বকযারা এই ধরনের কার্যকলাপে জড়িত তাদের এড়িয়ে চলা উচিত।
- তরল পদার্থ পূরণ করুন: গোসলের আগে এবং পরে এক গ্লাস গরম পানি পান করুন যাতে আপনার শরীর থেকে যে পানি কমে যায় তা পূরণ হয়।
সহজ ঘরে স্নানের পদ্ধতি
- ঔষধি উপকরণ প্রস্তুত করুনউদাহরণস্বরূপ, ৩০ গ্রাম মুগওয়ার্ট পাতা এবং ২০ গ্রাম আদার টুকরো (প্রস্তুত ওষুধের প্যাকেট ফার্মেসিতে বা অনলাইনে পাওয়া যায়)।
- ফুটন্ত ঔষধি তরলভেষজগুলিকে জলে (প্রায় ২ লিটার) ২০ মিনিট ফুটিয়ে নিন, তারপর তরলটি ছেঁকে নিন।
- বাথটাব যোগ করুন৩৮-৪০ ডিগ্রি সেলসিয়াস তাপমাত্রায় গরম পানিতে ওষুধের দ্রবণ ঢেলে ভালো করে নাড়ুন।
- ভিজিয়ে রাখাআপনার পুরো শরীর ১৫-২০ মিনিটের জন্য ভিজিয়ে রাখুন, এবং আরও আরামদায়ক অভিজ্ঞতার জন্য হালকা সঙ্গীত শুনুন।
- পরিণতিঠান্ডা লাগা এড়াতে এটি শুকিয়ে গরম রাখুন।
চাইনিজ বাথসারসংক্ষেপ
চীনা নিমজ্জন স্নান একটি ঐতিহ্যবাহী সুস্থতা অনুশীলন যা শারীরিক থেরাপি (হাইড্রোথেরাপি) এবং ঔষধ থেরাপির সমন্বয় সাধন করে। "জল" এবং "ঔষধ" এর সমন্বয়মূলক প্রভাবের মাধ্যমে, এটি শরীরের পৃষ্ঠ থেকে অভ্যন্তর পর্যন্ত আলতো করে কার্যকারিতা নিয়ন্ত্রণ করে। নির্দিষ্ট অস্বস্তির চিকিৎসার জন্য হোক বা কেবল শিথিলকরণ এবং চাপ উপশমের জন্য হোক, এটি একটি ঐতিহ্যবাহী স্বাস্থ্য অনুশীলন যা চীনা জনগণের কাছে গভীরভাবে প্রিয়।
আরও পড়ুন:
- ডিসপোজেবল স্নানের তোয়ালে কী কী?
- একবার ব্যবহার করার মতো বিছানার চাদর
- কেওয়াই লুব্রিকেন্টের ব্যবহার এবং প্রয়োগ
- বিবাহ বহির্ভূত সম্পর্কে নারীরা কেন সান্ত্বনা খোঁজে?