フルネルソンセックス体位のやり方は？
フルネルソンのセックス体位は、レスリングの制御技術に由来し、セックスの体位とみなされます。高難易度、上級性的な体位は視覚的に刺激的で、強い支配/服従の感覚を呼び起こしますが...リスクも比較的高いです。特に首と背骨に。
目次
標準的な方法（最も一般的な横臥バージョン）
- 下の人（挿入者）ベッドまたは床に仰向けに寝て、膝を曲げ、足の指の付け根を地面につけます（上向きに押すための支えになります）。
- 上の人（挿入される人）彼女の上に背中を向けて横になり（逆騎乗位に似ています）、まず上に座って逆騎乗位のように挿入し、その後ゆっくりと後ろに横になります。
- キーロックダウンアクション:
- 下の人が上の人から腕を取りました。脇の下/内腿通り抜けて、
- それから、上にいる人と手を組んでください。首の後ろ（指を組むか、できるだけ首に近づけます）。
- 同時に、相手の足を横に引き離し、膝を胸や肩に押し付けます（「折り畳んだ」姿勢を作ります）。
挿入とアクション挿入後、下の人は足で体を支え、体幹の力で上方へ突き上げます。上の人はほぼ完全に動けなくなり、腰をわずかに揺らしたり、骨盤を縮めたりすることしかできなくなります。
特徴：深い角度、Gスポット/Aスポットへの強い刺激、強い視覚的インパクト、強制感。
安全なバージョンの変更
ほとんどの人は、そのような首の柔軟性やレスラーのようなコントロール力は持っていないので、首を直接つかまないでください。:
- 太ももの内側または膝の後ろのみを握ります（腕を太ももの下に入れて、膝またはふくらはぎを抱きしめます）。
- これにより、首への圧力はほぼゼロになりますが、視覚と制御の感覚は依然として強力です。
- 両者が慣れてきて、体幹が十分に強くなり、柔軟性も十分になったら、徐々に首を縛るバージョンを試すことを検討できます。
注意すべきリスクとテクニック
- 首/頸椎最も危険な箇所です。頭を無理やり前に押し出したり、首を下に引っ張ったりしないでください！実際のレスリングでは、頸椎の圧迫、神経損傷、さらにはより深刻な結果を引き起こす可能性があるため、この動きは禁止されています。セックス中は、首に軽く触れるだけで、または全く触れないようにしてください。その方がはるかに安全です。
- 息をするこのように圧迫されると胸が圧迫され、呼吸が困難になります。短時間のプレイをお勧めします（3～8分ごとに体位を変えてください）。
- 体重差下にいる人は、上にいる人の全重量と衝撃に耐えることができなければなりません。つまり、体幹と脚力が非常に強くなければなりません。
- 潤滑角度が深く、摩擦が大きいため、潤滑剤をたっぷり使用する必要があります。潤滑剤が乾燥するとすぐに痛みを感じます。
- 通信する事前に安全フレーズを決めておきましょう（例：赤信号ではすぐに止まる）。施術中は、「首は大丈夫ですか？」「もう少し緩めた方がいいですか？」「もっと深く入れた方がいいですか？」など、頻繁に尋ねましょう。
- 出口姿勢まず、お互いの足を離し、ゆっくりと一緒に座ります。決して急に足を離して、相手の首を後ろに反らせないようにしてください。
誰に適していますか？ 誰には適していませんか？
適している人: 両方のパートナーが健康で、運動する習慣があり、柔軟性があり、強い支配感を好み、すでに多くの体位を試していて、さらに上を目指したい人。
適さない人: 頸椎に問題がある人、脊柱側弯症がある人、喘息がある人、体重に大きな差がある人、体幹が弱い人、柔軟性が低い人、コミュニケーション能力が低い人。
準備
- 体をリラックスさせ、血液の循環を良くし、膣/肛門が十分に潤うように、2人で10～15分間ウォームアップ（前戯、オーラルセックス、またはその他の体位）をしてください。
- 準備する多量の水性潤滑剤（角度が深く、摩擦が大きいので、乾くと痛くなります）。
- 安定した場所を選んでください: 硬いマットレス、ヨガマットを敷いた床、または厚い毛布(滑り止めのため)。
- 設定セーフワード(たとえば、「赤信号」は直ちに停止することを意味し、「黄信号」は減速または解放を意味します)。
- 体重差が大きすぎてはいけません（下の人が上の人の全重量と衝撃力に耐えられる必要があります）。
- 2人とも首や脊椎、肩の古傷、喘息、その他の健康上の問題はないことが確認された。
スタンダードフルネルソン（ネックカフバージョン）
（すでにお互いにとても親しく、柔軟性に優れ、体幹が非常に強い二人に適しています）
ステップごとの内訳:
- 下の人（挿入側、「ボトム」と呼ばれる）:
膝を曲げ、足をベッドに平らにつけて仰向けに寝ます（かかとで地面を蹴り、推進力を得ます）。両手は自然に体の横に置き、体幹に力を入れて安定させます。 - 上位の人（挿入される側、「トップ」と呼ばれる）:
初め逆騎乗位（女性が上）ペニスまたはおもちゃの根元にまたがり、足の方を向いて座ります。ゆっくりと（最初は浅く）挿入します。 - ゆっくりと頭を後ろに傾けます:
両手を胸かベッドの床に置き、ゆっくりと仰向けになり、背中を胸につけます。同時に、脚を上げ、膝を胸や肩に近づけて曲げ、V字型、あるいはもっと折り曲げた姿勢（ヨガの「ハッピーベビーポーズ」のような）を作ります。 - 下腕を通して:
上から下腕脇の下と内腿同時に（片手ずつ）通過します。まず、腕を使って太ももの上部の内側、または膝の裏側を支えます。 - ネックをロックする（キーステップ）:
手を上方に動かし続け、指を組んだり、手のひらを合わせて、上部で優しく握りしめたりします。首の後ろ(強く引っ張らないでください。軽くたたくか、支えるだけにしてください。) 顎を少し引いてください (首を伸ばしすぎないようにするため)。
→この時、トップの脚は大きく引き広げられ、膝は胸に押し付けられ、体はほぼ「折り畳まれた」状態で固定されます。 - 挿入を調整する:
まだ完全に挿入されていない場合は、足の指の付け根で体重を支え、腰を少し上げて位置を調整し、より深く挿入してください。挿入角度は非常に深くなります（多くの場合、Aスポット、Gスポット、前立腺に届きます）。 - アクションを開始:
下半身では、足の指の付け根、臀筋、そして体幹の強さを使って上方へ突き上げます（腰だけでなく脚も使います）。上方への突き上げ中は、骨盤の収縮か軽いひねりのみで、動きはほぼ制限されます。下半身では、リズム、深さ、スピードを自由にコントロールできます。 - 間隔息切れを引き起こす可能性のある胸部の圧迫を避けるため、5～10 分ごとに姿勢を変えてください。
終了方法:
まず、ネックロックを緩める→足を離す→両手で上半身をゆっくり持ち上げる→一緒に起き上がる→ゆっくり引き抜く。
安全に関する推奨事項（首をつかまないで、足を抱きしめてください）
(視覚とコントロールの感覚は同様に強力ですが、首への圧力はゼロなので、リスクは大幅に低くなります。)
手順は上記と同じですが、ステップ 4 以降は次のように変更します。
- 太ももをロックする:
両腕を脇の下・内腿に通し、トップスを直接抱き締めます。膝の後ろまたは子牛（子供を抱くように）。腕を外側と下方に力強く引き、上の脚を大きく開き、膝を胸に近づけます。
腹部の上で指を組んだ状態で両手を組むことも、直接膝の後ろに置いてもよいでしょう。首には全く触れない。
他の手順（6～8）は同じです。
アドバンテージ首は安心感があり、呼吸も比較的スムーズで、頭頂部の酸欠も少ないですが、まだ支配されている・折り畳まれている感覚が強いです。
需要は非常に高いです。
フルネルソン（アナルセックスバージョン）
この体位でのアナルセックスは実際には比較的簡単に入力できます挿入される側の脚が大きく開き、臀部が持ち上げられるため、肛門がより直線的な角度になり、位置合わせが容易になります。刺激ポイントは主に…前立腺(ペニスのある人の場合) または深神経の場合 (誰の場合も)、感覚は非常に強烈で「充実」したものになります。
ステップごとの内訳（以前の安全バージョンに基づく：首をつかまないで、足だけを抱きしめる）:
準備段階（非常に重要）:
- 肛門括約筋が完全に弛緩するまで、前戯は少なくとも 20 ～ 30 分間続ける必要があります (指、舌、または小さなおもちゃを使用して、肛門括約筋を徐々に拡張することができます)。
- 使用多量の濃厚潤滑剤（シリコンベースまたは専用のアナルセックス用潤滑剤が最適です。水性でも構いませんが、補充が必要です）。ペニス/おもちゃ、肛門の内側と外側、そしてその周辺に塗布してください。
- 挿入されたパーティ（上）が最初に使用します。後背位あるいは、括約筋が深さに慣れるように横向きに寝た状態で挿入の練習をしてください。
- 腰や背中の下部が十分に柔軟であることを確認してください（ヨガやストレッチが役立ちます）。
下側（挿入側）の位置決め:
- 膝を曲げ、足をベッドに平らにつけて仰向けに寝ます（かかとを支点にしてベッドを押します）。腰の下に枕を置くと、骨盤が上がり、角度が広がります。
トップ（挿入された側）が入る:
- 初め逆女性上位足を下に向けて座席に座り、ペニスをゆっくりと肛門に挿入します（最初は浅く、括約筋が緩んだら深く挿入します）。
- 挿入後、ゆっくりと仰向けになり、背中を胸につけます。足を上げ、膝を胸または肩に向かって曲げ、V字型の姿勢を作ります。
太ももロック（安全ロック）:
- 下腕を脇の下/内腿の下に伸ばし、膝の裏側またはふくらはぎを抱きます (指を組んだり、両手を膝の裏側でしっかりと握ったりします)。
- 外側に引っ張りながら下方向に力強く押し下げると、脚が大きく広がり、お尻が上がります（これにより肛門がより開きます）。
- 首を突っ込まないで首に圧力がかかると括約筋が不随意に緊張し、膣への挿入が困難になったり痛みが生じたりすることがあります。
角度を調整して挿入する:
- 体幹の筋肉を使って上方に押し上げることで、腰が自然に上がり、足の裏と一直線になります。
- アナルセックスのテクニック:下向きまたはへその方向に押す（前立腺ミルキングアングル）は前立腺を直接刺激します。骨盤を収縮させる（ケーゲル）か、腰を軽く揺らして摩擦を高めることで、絶頂に達することができます。
- 初めに非常に遅い、非常に浅い（先端部分のみ挿入してください）先端が完全に緩むまで待ってから、挿入の深さを増やしてください。痛みを感じたら挿入を中止し、すぐに潤滑剤を塗布してください。
アクションと時間:
- 衝撃を与える際は、主に脚の力を使ってください（腰の怪我を避けるため、腰の力は使わないでください）。
- 時間制御3～8分この折り畳み姿勢でアナルセックスを行うと、酸素欠乏や括約筋の疲労につながりやすくなります。
- おもちゃを追加: 片手で足を持ち、もう一方の手でバイブレーターを使用してクリトリス/ペニス/会陰を刺激し、刺激を2倍にして究極の快感を得ます。
やめるまずは足を緩める→ゆっくり起き上がる→ゆっくり引き抜く（肛門括約筋が収縮するので、急に引き抜かない）。
追加のセキュリティリマインダー:
- 括約筋断裂の危険性が高いので、決して無理をしないでください。痛みがある場合は中止してください。
- 底部は上部の全重量と衝撃の反力に耐えられる必要があります。
- 頻繁なコミュニケーション:「深さはどれくらいですか？」「速度を落としたほうがよいでしょうか？」
スタンディングバリアントフルネルソン
これは非常に高い難易度このバージョンでは、ユーザーは立ち上がって、上にいる人の体重全体と頭突きを持ち上げる必要があります。並外れた筋力があり、適度な身長差がある2人に適しています（上の人の身長は下の人の身長より高く、またはほぼ同じである必要があります）。視覚的なコントロールは優れていますが、リスク（転倒、首や背中の怪我）が高くなります。
ステップごとの内訳:
準備する:
- 温める＋潤滑剤をたっぷり塗る（立っていると乾きやすくなります）。
- 壁際やベッドの横（重量を分散させるために背もたれを壁につける）に置くのが最適です。
- 安全ワードは必須です（転倒の危険性が高い）。
開始位置:
- 背中を下に向けて直立し、軽く前かがみになるかしゃがんで、後ろから（最初に膣または肛門に）下を挿入します。
- 挿入後、上側の脚が少し開きます。
ロック:
- 後ろから抱きしめる: 腕を脇の下から内腿に回し、膝またはふくらはぎを抱きしめながら持ち上げます。
- 足を大きく広げ、膝を胸に押し付けます（体が地面から、または半分地面から浮きます）。
- ネッククランプバージョン手を上に動かし、首の後ろを軽く叩きます（ただし、これは非常に危険です。頸椎を損傷する可能性があり、初心者には強くお勧めしません）。
- 安全バージョン: 太もも/膝だけを抱きしめ、首に触れないでください。
アクション:
- 脚力と体幹の力を使って上部を持ち上げ/固定し、ペニス/おもちゃを挿入したままにします。
- 底を押し、腰を前後に振ったり、膝を軽く曲げたり伸ばしたりします（腕だけで持ち上げるのではなく）。
- 頭頂部はほとんど空中に浮いており、腰をひねったり、筋肉をわずかに収縮させたりすることしかできません。
時間と出口:
- ほとんど1～3分そのまま下に置いてください（下の足がとても疲れます）。
- 上の脚をゆっくり下げる → 上の足が地面につくようにする → ゆっくり引き抜く。
バリエーションの提案:
- 壁に向かって立つ上部を壁に接し、下部を背後から支えることで、壁が重量の一部を負担し、耐久性を高めています。
- 半立ち片足を地面や椅子に置き、下半身への負担を軽減します。
適任者は誰ですかこの組み合わせは、フィットネス愛好家、ウェイトリフティングやレスリングの経験がある方、そして非常に強い体幹を持つ方に適しています。体重差が大きい場合や筋力が不足している場合の組み合わせは、怪我のリスクが高まるためお勧めできません。
アナルセックスバージョン主な特徴は、豊富な潤滑性、ゆっくりとした加熱、前立腺に角度をつけたデザインです。立ち姿それはパワーショーだ
おもちゃバージョンを追加
この姿勢では、足は大きく伸ばされ、体は折り畳まれています。完全に露出したプライベート部分クリトリス、前立腺、乳首、会陰への刺激を強めるためのおもちゃを追加するのに最適です。重要なのは、どちらの手が活躍するかです。下側（挿入側）は両手で脚を押さえる必要があるため、ほとんどのおもちゃはこの目的のために設計されています。上部（挿入される側）がそれ自体を制御します。あるいは、片方の手で脚を持ち、もう片方の手で操作することもできます。
おすすめのおもちゃと遊び方:
ワンドバイブレーター
- 最良の選択: 自分で持ち、足を広げた後、クリトリス/ペニスの根元/会陰に直接押し当てます。
- 使用方法：挿入後、片手または両手でワンドを持ち、敏感な部分に押し当てます。突き上げと振動の組み合わせが二重の刺激を与え、オーガズムに達しやすくなります。
- ヒント：低速でウォーミングアップし、中速から高速で全力疾走します。頂点に達したら、骨盤を少し収縮させて、振動が体内に浸透するようにします。
- 適している人: クリトリス/外前立腺を刺激したい人。
弾丸型バイブレーター または 指バイブレーター:
- 先端を指の間に挟み、クリトリス/乳首/会陰をターゲットにします。
- あるいは、片方の手で脚を持ち、もう一方の手で弾丸を持ち、クリトリスを押さえることもできます（腕が十分に長い場合）。
- 利点: コンパクトなサイズで、脚を抱きかかえる動きを妨げません。
バイブレーター付きコックリング（ペニスリングを振動させる；下部にペニスがある場合）：
- リングを装着すると、ペニスの根元とクリトリス/会陰が同時に刺激されます。
- 適しているもの: 両者とももっと振動が欲しい人。
バットプラグ/アナルプラグ（膣挿入を行う場合）
- まず、バイブレーションプラグを装着します。挿入すると、プラグが前立腺/後壁に押し付けられ、充満感が高まります。
- または、下部にプラグを装着すると、ぶつかったときにさらに感じることができます。
- ニップルクランプ または リモコン玩具:
- ニップルクランプを着用すると、痛みと快感のレベルが増大します。
- アプリで操作するおもちゃ（Lovense など）や、上から下部を遠隔操作できるおもちゃは、操作感を高めます。
段階的な微調整:
- まず脚を挿入してロックします→次におもちゃで位置を調整します。
- 下の部分がぶつかるリズムを遅くし、上の部分がおもちゃに集中できるようにします。
- 持続時間が短く（5～10分）、おもちゃが強く振動し、過剰刺激になりやすい。
- 潤滑: 摩擦による痛みを避けるために、おもちゃにも潤滑剤を塗ってください。
フルネルソンのストラップオンバージョン
ストラップオンバージョンは完全に実現可能であり、前立腺刺激に最適な角度です（Pスポットミルキング）。下の方が「装着者」、上の方が「受け手」（通常は挿入されたい側）になります。体位は同じですが、ペニスバンドの長さが重要です（短すぎると深く挿入できず、長すぎると不快感を感じる場合があります）。
ステップごとの内訳（安全バージョン：首を拘束しない）:
準備する:
- ストラップ式の靴底を履きます（足裏で振動を感じられるよう、振動式または両頭式の靴底をお勧めします）。
- 潤滑剤をたっぷり使用し（アナルセックスには必須）、事前にウォームアップしてください（指や小さなおもちゃを使って括約筋を拡張します）。
- 膝を曲げ、足をベッドの上に置き、仰向けに寝ます（ストラップを上に向けてください）。
- まず、女性があなたの上に座り、あなたから背を向けます。そして、あなたのペニスを（女性の足の方向を向いて）ゆっくりと挿入します。
入場姿勢:
- 背中が胸に触れるまでゆっくりと後ろに傾きます。
- 両足を上げ、膝を胸/肩に向かって曲げます。
- 下腕を脇の下または内腿の下に伸ばし、膝またはふくらはぎの裏側を抱き、外側に引いたり、強く押し下げたりして大腿部を広げ、腰を上げます (ベルトを使用すると挿入しやすくなります)。
挿入とアクション:
- 完全に仰向けに寝た後、足の指の付け根を使って体重を支え、臀部と体幹の力を使って上方に押し上げます。
- へそ/前立腺（前立腺角）に向かって角度を付けると、上部が非常に深く満たされた感じになります。
- 上側は骨盤を収縮させたり（ケーゲル）、腰を軽く揺らして摩擦を増加させたりすることができます。
- 底でのリズムをコントロールします: ゆっくりした深いトップ + 速い浅いプルバック。
おもちゃの強化を追加する:
- 下部のペニバンに振動機能があれば、パートナー双方がそれを感じます。
- コックリング/バイブレーションリングを頭の上に着用すると、ペニスも振動します。
- ペニス/会陰を頭のてっぺんに押し付けると、ダブルオーガズムが起こります。
- 片方の手で足を持ち、もう片方の手で弾丸を持ち、会陰/睾丸を刺激します。
立ち姿のバリエーション ストラップオンバージョン:
- まっすぐに立ち、後ろから頭を上げます（腕で膝を抱えて引き離します）。
- 上部は空中に吊り下げられたり、半分壁に押し付けられたりしており、下部は脚の力で押し付けられています。
- 体幹や脚力に大きく依存しますが、見た目の存在感は非常に強いです (ペッグの優位性が最大限に発揮されます)。
安全とヒント:
- ストラップオンの長さ: 中〜長め (5〜7 インチ) が最適です。短すぎると角度が不利になります。
- コミュニケーション: 括約筋/前立腺は敏感です。痛みがある場合は中止して潤滑剤を塗ってください。
- 体幹を鍛える必要があります（この姿勢、つまりストラップオンは衝撃反力が大きいです）。
- 終了：足をゆっくり緩める → 起き上がる → ゆっくり引き抜く（括約筋が締まります）。
- 適している人: 強烈な支配と前立腺オーガズムを体験したい人。
おもちゃを追加するフルネルソンを単純な深い挿入から複数の刺激へと変換します。ストラップオンバージョンこれにより、この体位は古典的なペッギングの高度なバージョンへと変化し、比類のない支配感と服従感をもたらします。どちらのバリエーションも、安全な仰向けバージョンから始め、十分なウォームアップと十分な潤滑を確保してください。
よくある質問と微調整テクニック
- 頭頂部の首/背中に痛みを感じます。 → すぐにネックバックルを緩めるか、太ももバージョンに切り替えてください。
- 底は最深部まで達していない → 足の裏を少し前に出して（お尻に近づけて）、お尻の下に枕を置いて骨盤を高くしましょう。
- 脚のけいれん → 最初はあまり伸ばさず、徐々に可動範囲を広げるか、半分に折った状態で遊んでください（脚を胸に押し付ける必要はありません）。
- 腰や脚の疲れ → 時間を短くするか、上の足をベッドの表面に乗せて体重の一部を分散させます。
- おもちゃを追加したい → 片手で足を持ち、もう片方の手で指やバイブレーターを使ってクリトリスや乳首を刺激します。
この体位は本質的に「極度の深い挿入 + ボディコントロール」の組み合わせであり、その快感は...完全な無力感と完全な支配感+非常に深い角度しかし、実際にはかなりの体力と柔軟性が必要です。「かっこよく見える」という理由だけで無理をする必要はありません。まずは安全なバージョンから始めて、プレイしながら調整し、自分に最適なバージョンを見つけてください。
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